这位神经科学家证明了幸福感可以改变大脑
Richie Davidson的研究正在证明，幸福感实际上可以改变大脑。
摄影：Cameron Wittig
即使是《情商》的作者Daniel Goleman也将Richie Davidson称为“科学家天才”。这个描述非常恰当。他的履历长达87页，充满了成就——包括迄今为止关于冥想和正念的一些最重要的研究。这就是为什么Davidson最近与NBC的Maria Shriver 讨论如何将冥想融入日常生活。
Davidson告诉Shriver：“分心会损害我们的幸福感。如果我们更加关注日常活动，我们可以学会提升幸福感，变得更快乐。” 确实，来自Davidson实验室（位于威斯康星大学麦迪逊分校Waisman中心健康心智研究中心）的一项最新研究表明，每天练习30分钟的慈悲冥想，在两周内就足以改变行为和大脑功能。
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该信息图来自《正念》杂志8月刊。（您也可以预览《正念》杂志关于Davidson的特写故事。）