Trusting the Process of Practice

Find deeper self-acceptance and self-love while building the capacity to hold whatever challenges arise.

• By Jenée Johnson
• August 19, 2021

我是一位培训师，专注于支持个人重新找回自己的不同部分，以获得清晰、平静和健康的生活。今天我们将讨论Emani，一个斯瓦希里语词汇，意为信仰。

Trust the Process

我们将把所有已学的内容整合成一个叫做“信任过程”的综合体系。你知道你可以静坐，保持在当下，你是你所需要的全部，你已经足够好。你知道你有一个目的，这个目的可能会随着时间而改变，并且我们做事情有许多原因。最后，我们将这一切与信仰结合起来。信仰就是一步接一步地前进，相信并信任这样做会带来益处。

Find Your Calm

安静地坐着，让呼吸重置身体和大脑。让呼吸将压力聚集在一起，使其转化为平静和健康，转化为内心所呼唤的幸福。拥有内心的平静是你的基本权利，在此基础上，你会建立起韧性。你会完全接纳自己，并能够应对可能遇到的任何挑战。

Trusting the Process and Knowing That You Are Enough

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Exploring the Evolving Purpose of Your Life

• 9:00