Two Lessons on Emotional Growth

This animation from School of Life 描述了我们寻求的两种主要的情感欲望，以及它们如何决定我们做出的决策。

虽然科学家们在争论我们的大脑随着年龄增长会有多大的变化——我们是否会在年老时生成新的神经元，还是被困在青少年时期的神经元中？——我们的身体却在不断变化和成熟。只需看看两年前的照片，一张当时你不喜欢的照片；撇开奇怪的时尚阶段和发型不谈，现在它可能看起来好多了。

一个较少被谈论但也许更为重要的成长领域是内在的变化：我们波动的情感生活。

在这段来自School of Life的视频中，哲学家Alain de Botton解释了我们的情感发展如何影响我们的欲望和整体满足感。

The Two Types of Emotional Desires

我们的情感方面由两个主要动机组成，de Botton说。第一个是建立连接，第二个是实现自我表达。

1) 连接: 连接可以理解为远离孤独、羞耻和孤立，走向理解、真诚和共融的愿望。

“我们渴望与朋友、爱人和新相识分享一个关于我们是什么样的人的真实画面——同时深入他们的感受和经历。”de Botton说。“我们所说的爱是连接愿望的一个子集。”

我们可以根据生活中有多少情感连接来衡量自己在多大程度上达到了情感健康。

我们可以根据生活中有多少情感连接来衡量自己在多大程度上达到了情感健康。

2) 自我表达: 自我表达是指将我们的想法、创造力和智力能力外化。这通常围绕着我们所做的工作或空闲时间从事的活动。这是我们更深入地了解我们思想的内容、价值观和世界观的方式。

“只要我们能够给一些通过我们的感知赋予声音和形状，并以某种方式，无论多么微不足道，在世界上留下有益的印记，我们就会感到我们过着丰富的生活。”de Botton解释说。

了解我们情感欲望的两个方面可以为我们提供急需的洞察力，帮助我们理解自己的幸福，或缺乏幸福感。

例如，当我们与朋友失联或意识到一段浪漫关系正在瓦解时，正是我们对连接的渴望使我们感到深深的痛苦。

同样，对无聊的工作感到强烈的厌恶，或担心我们的才能被浪费，可以归因于我们对自我表达的渴望。

如果我们的感情需求无法得到满足，我们会面临更大的不快乐风险。正如de Botton所说：“试图阻止某人情感上的成长就像裹脚一样，是错误的、痛苦的和荒谬的。”

未能满足我们的情感需求可能对我们的生活产生令人震惊的影响，有时甚至是毁灭性的。

选择忽视我们真正想要的东西，以取悦他人或遵循社会规范，可能会引发所谓的崩溃或身份危机。

例如，希望拥有更大情感连接的关系可能会导致我们离开一段在旁人看来似乎是“完美匹配”的婚姻。或者我们的自我表达驱动力可能会促使我们放弃一份尽管薪酬丰厚但却让我们感到不满的工作。

虽然结果往往是值得的，但这个过程对我们自己来说——更不用说我们的亲人——似乎是在摧毁我们辛苦建立的一切。

“如果继续忽视情感成长的需求，甚至我们自己都不知道这种需求，它可能会破坏我们的整个生活，以引起注意。”de Bottom说。“一次崩溃是一种间接尝试创造机会，以实现突破，即情感成长的新阶段。”

崩溃是一次间接尝试创造机会，以实现突破。

选择追求我们真正想要的东西可能会让人感到恐惧。但是通过倾听我们的情感需求，我们可以朝着更大的内心平静迈进。

“通过更清楚地了解情感成长的基本性和重要性，我们可以更好地识别其挫折的症状和我们渴望背后的逻辑。”de Botton总结道。

当我们选择为了满足情感需求而打破生活的稳定轨迹时，我们可以更准备好理解这背后的原因。

我们并没有失去理智——“这只是因为我们必须尊重我们天性中另一个更重要的方面。”de Bottom说。“我们有一种内在的驱动力，继续走在情感成长的道路上。”