UK on the Fast Track to Becoming a 正念 Nation

Inquiry examines the benefits of 正念 in health care, education, the workplace, prisons, and more. 

• By Ed Halliwell
• January 21, 2015
• 正念 Research

我仍然会在去威斯敏斯特议会大厦参加正念活动时进行双重检查。仅仅六年前，Jonty Heaversedge 和我开始着手编写一本名为《The Mindful Manifesto》的书，并开玩笑说如果议员们在下议院的辩论中暂停一下进行冥想而不是自动互相嘲笑会是什么样子。嘲笑仍然存在，但已有超过一百名议员参加了正念课程。经过八个月关于正念对英国社会可能带来的好处的公开调查后，正念跨党派议会小组 (MAPPG) 的临时报告于上周发布。

在发布会活动中，所有三位 MAPPG 的联合主席都提到他们在面临即将来临的大选压力时，非常高兴有正念练习的帮助。“想法不是事实——谁知道呢？”自由民主党议员 Lorely Burt 笑着说，透露自从参加课程以来她经历了“无法解释的快乐时刻”。保守党议员 Tracey Crouch 动情地讲述了她通过正念从抑郁中恢复过来的过程以及随后对成为政治发言人讨论冥想感到困惑。不久前，她在瑜伽课上因大笑被赶出去——现在她用正念在议会辩论前使自己平静下来。

Tracey 和 Lorely 与 MAPPG 的推动者、工党议员 Chris Ruane 一起，指导了正念倡议（我是其联合主任）的工作，以撰写这份报告，该报告建议将正念进一步引入英国国家医疗服务体系，以帮助应对抑郁症的流行；在学校中培养幸福感和复原力的文化；创建更正念的工作场所；也许可以开始减少刑事司法系统中的心理健康问题和犯罪行为。

勋爵 Richard Layard 是最早关注幸福的经济学家之一。他指出正念是一种可以帮助解决人们不幸福的实践。

除了这三位议员，演讲嘉宾还包括两位英国政界的重要人物。勋爵 Richard Layard 是最早关注幸福的经济学家之一，他主要负责改善英国的心理治疗服务，这意味着患有抑郁症和焦虑症的英国人现在更有可能接受谈话治疗。勋爵 Layard 指出，在20世纪初，改革者谈论的是外部问题如疾病和贫困，但却忽视了内部痛苦造成的巨大苦难。他还指出，在一个世俗社会中，人们缺乏能够帮助他们找到和平和幸福的实践。正念，他建议，是能够帮助解决人们不幸福的一种实践。

还有 Gus O’Donnell 也发表了讲话，他曾是三位不同首相下的最高级公务员。现在致力于幸福问题，他能够提醒在场的（主要是）正念实践者，如果他们的信息要被政府听到，就必须能够提出基于高质量证据的经济理由。财政部掌握着重大政策变化的关键，他提醒我们，没有这样的证据，这个关键将保持不变。

正念进一步融入主流需要冷静的科学开发、评估和倡导。

这是在所有表达乐观和共情的言论中的一次提醒，即尽管有个人改变的证词——即使是来自议员的——正念进一步融入主流需要冷静的科学开发、评估和倡导。不过，现在，像 Gus O’Donnell 这样的人在这样的活动中出现可以激发人们将这些实践带到他们的生活和工作环境中，引起媒体的兴趣，并说服政府部长认真对待正念作为一种帮助我们的社会变得更幸福和更健康的方式。

第一次参加议会正念活动时，警察没收了我的冥想铃——显然它们可能会制造混乱，甚至可以用作投掷物。当警官问我这些铃是做什么用的时候，我的心情更加低落，担心在解释我要与议员讨论并练习冥想后会被拒之门外。相反，她的表情变得柔和了。“哦，我们警察也需要一些这个。”她悲伤地说，“这份工作太有压力了。”这次调查已经回应了她的愿望，现在正在计划试点警察正念项目。

英国似乎已经为正念做好了准备。现在的任务似乎是向需要的人宣传和带来这些实践，以真诚、有益和适当的方式，并衡量其好处以便获得更多的支持。为此，我们将需要相当多的理性思维和更大的开放心。我们将努力将这两者带入 MAPPG 的最终报告中，该报告将于今年六月发布。

《卫报》报纸报道了 MAPPG 报告及其潜在影响 这里， 你可以在这里阅读更多演讲者的发言 这里. 

[照片：正念在学校项目]