Uncovering Meaning By Gaining Access to Your Values

一个11分钟的正念冥想，由Rich Fernandez引导，帮助你发现生活中最有意义的属性。

• 作者：Rich Fernandez
• 2019年4月20日
• 迷你课程

我们最深的价值观值得温和地挖掘和理解。这个练习是关于在非常基本的层面上获得我们的价值观。

我是Rich Fernandez，Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI)的首席执行官，这是一个非营利组织，将正念和情商带给世界各地的社区和组织。我受过心理学训练，曾是谷歌的执行教育负责人。我很高兴与你们分享有关如何以意义、目标和韧性生活的冥想。现在，让我们开始吧。

我喜欢称第一模块为“发现意义”，但在某种程度上，这可能是一个误称。我更愿意认为这是_揭示_意义——因为从我的角度来看，有意义的东西存在于我们每个人之中。因此，这次会话的目的就是邀请反思，并提供一些方式来实践揭示对你来说最重要和最根本的东西。我希望通过这种对自我理解和价值观的清晰感，因为这些价值观对我们每个人来说都是最重要的。事情就是这么简单。问题变成了：我们如何在非常基本的层面上获得我们的价值观？

所以，我想给你一个能帮助你接触到核心价值观的练习。你们中的一些人可能已经熟悉自己的价值观：例如，家庭或稳定。如果你有这些想法，那很好——当我们进行这个练习时，请保持这些想法。但我希望以一种特别的方式引导我们探索那些对你重要的事物。这将采取冥想的形式，但也是一个思维实验。

揭示意义并获得你的价值观

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揭示意义与Rich Fernandez

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