Video: 正念冥想适合每一个人

2000万美国人正在练习正念冥想。ABC的Dan Harris解释了其原因和方法。

• By Line Goguen-Hughes
• 2011年7月29日
• 正念研究

在视频中，ABC新闻的Dan Harris报道说，“正念冥想现在被海军陆战队、从General Mills到Target再到Google的企业高管、全美各地教室中的学生使用，并且根据一项新研究，大约有300万患者在医生的建议下开始练习正念冥想。”

在视频片段 重新连接大脑以获得幸福：研究表明正念如何改变大脑 中，Harris采访了健康心灵研究中心的创始人Richie Davidson博士，讨论了正念对大脑的影响。Davidson将在即将举行的创建一个正念社会会议上展示最新的研究成果，说明如何通过训练大脑来促进心理和身体的健康。

在第二个视频 通过正念冥想改变你的生活 中，Harris给出了一些简单的正念冥想指导，这些指导适用于所有人。正如Harris所说，正念冥想并不需要“穿僧袍、念诵经文、点燃香薰或加入宗教团体。” 正念冥想适合每一个人。大约有300万美国患者现在在医生的建议下进行正念冥想。