VIDEO: 军事减压方法

长期练习正念的Victor Won少校谈论了向军人（现役和退伍）及其家属教授正念冥想的好处。

• 作者：Line Goguen-Hughes
• 2012年2月27日

以下这段简短的新闻片段最近在德国拉姆施泰因的武装部队网络上播出。Victor Won少校是一名陆军军官，他在业余时间在美国陆军凯泽斯劳滕兵营教授正念冥想给其他士兵及其家属。每周的课程可以包括正念瑜伽、坐姿冥想和行走冥想，旨在帮助学生减轻压力并提高韧性。

观看视频（2分钟24秒）：

如需了解更多相关内容，请阅读Mindful.org上的 正念与军事。

Victor Won少校（最右）教授正念课程。