什么是正念领导力？

正念领导者通过培养专注、清晰、创造力和共情来为他人服务。

• 由Janice Marturano撰写
• 2011年6月13日
• 工作

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是否有“正念领导力”这种说法？这种心灵训练能否成为应对日益复杂的领导挑战的助力？什么是“正念领导力”？

“正念”这个词在日常语言中并不新鲜。它通常用于警告一些可能危险或意外的事情。例如，有人可能会被提醒要注意外国的交通规则。但当它应用于领导者时，保持正念较少关注外部因素，而是更多地关注“内心”的发生。

什么是正念领导力？

成功的领导者最重要的因素是“认识自己”。不是以某种“新时代”的方式，而是真正了解我们的心灵、我们的反应性、我们的“过滤器”，以便利用这些信息使我们更有效、更有同情心、更具创新性。这项培养我们认识自己的能力的工作可能是困难的，但它是我们自动驾驶的存在与真正参与生活之间的区别。

正念领导者通过培养专注、清晰、创造力和共情来为他人服务。

领导力存在是一种可感知的品质。它需要在当下给予完全且无评判的关注。那些围绕着正念领导者的人会看到并感受到这种存在感。

有一次，我的一位朋友决定参加一个当地集会，看看时任总统候选人比尔·克林顿是否能回答他关于医疗保健的重要问题。当然，当他到达时，面对的是一个喧闹的人群，但他还是设法靠近了警察设置的屏障并等待。克林顿很快到来，并开始沿着屏障握手。当我的朋友伸出手时，克林顿握住了他的手，他在那一刻喊出了他的问题。克林顿立刻停下脚步，面对他，并回答了他的问题。后来我的朋友告诉我，“在我们交谈的那几秒钟里，似乎克林顿除了我什么也没想。好像周围没有其他人。”他感到被倾听和尊重。这就是领导力存在：你全神贯注于你正在做的事情，别人也能感觉到。

领导力存在感非常强大。在你自己的生活中，你可能还记得体验过领导力存在感的时刻，无论是你自己还是别人。这可能是一对一的对话，也可能是在充满人的观众席中。即使从远处，也可以感受到这种存在感。

你肯定也记得那些更常见的经历，当你感觉自己只有一部分在场，或者你感觉与你交谈的人并不真的在那里。像所有人一样，即使你有意专注于某事，你的大脑也会很容易分心——思考过去或未来，而几乎不在当下。在这些时刻，你并没有体现每个人内在都具备的完全存在的能力。为什么会这样？

我们对“存在”了解多少？

首先，你可能会回忆起一个你在某个情境中完全有意识的时刻。当时似乎除了你所注意到的事物之外什么都不存在。这可能是一个重大的时刻，比如你孩子的出生。在那一刻，时间仿佛静止了，除了那个温暖的奇迹般的婴儿在你怀里安静地睡着外，什么都没有。你没有被待办事项清单或走廊上的噪音分散注意力。你的全部注意力——心灵、身体和情感——都完全沉浸在这个时刻。

领导力存在不仅对我们个人至关重要，而且对周围的人也有涟漪效应：我们生活的社区，以及可能整个世界。

或者它可能是一个普通的时刻，通常是被忽视和不特别庆祝的。你可能停下来欣赏日落。也许你记得它让你停下了脚步，沉浸在它的美丽中，所有的你，仿佛持续了很久，但实际上可能只是几秒钟。在这几秒钟里，你意识到粉色和橙色的色调，光影的微妙交织，身体吸收自然的余晖能量的感觉，以及属于比自己更大的东西的情感。

也许你早上在咖啡店，思维在即将到来的一天的细节中飞快运转，你抬起头，真正注意到了墙上的艺术品或咖啡馆温暖舒适的香气。无论是什么，它打断了忙碌的思绪，你更加充分地活在那一刻。

这样的时刻——当我们完全融入身体，感官不仅仅停留在内部的故事线、待办事项清单或排练的对话上——赋予生活真正的意义。除此之外，对于那些处于影响力位置的人来说，能够存在，体现领导力存在感，不仅对我们个人至关重要，而且对周围的人也有涟漪效应：我们的家人和朋友、工作的组织、生活的社区，甚至整个世界。就像一块石头扔进平静的池塘可以产生蔓延到整个池塘的涟漪一样，培养领导力存在感的影响远远超出了对我们自身的影响。