Wholehearted Listening: How we listen affects how we are heard
这一个练习可以产生学生和师生关系上的巨大变化。
- 由 Tish Jennings
- 2011年11月10日
Elena Abrazhevich/Adobe Stock
作为教师和家长，我们常常发现自己在忙碌中，注意力集中在完成任务上：给孩子们穿衣服并带出门，完成重要的数学课，以便学生们能在标准化测试中表现良好等。这种目标导向使我们的注意力聚焦在未来而非当下。
因此，当孩子需要我们的关注时，我们往往觉得这是一种打扰。“现在不行，亲爱的，我得先做完这个。”“如果有人说话，我就无法完成这堂课。”根据压力的大小，我们可能会感到沮丧，甚至生气。如果我们觉得自己的工作岌岌可危，我们可能会失去冷静。然而，我们很少考虑我们的反应从孩子的角度来看是怎样的。
孩子们比成年人更生活在当下。尤其是年幼的孩子，他们更多是过程导向而非目标导向。他们对时间的感觉非常不同，因此可能很难理解我们的目标导向。从他们的角度来看，当我们把他们推开时，他们可能会觉得我们不在乎他们的需求。
当我们的学生或孩子表达沟通的需求时，他们是在表达被倾听的需求，一种连接的需求。重要的不是内容，而是过程。只需片刻就可以传达你正在全神贯注地倾听，但这涉及到将你的全部注意力带给孩子。全然地在当下，以开放的心和开放的思维与孩子互动，传达的信息是：“我在这里为你。”
在我们的CARE for Teachers项目中，一个基于正念的教师专业发展项目，由加里森研究所开发，我们听到了关于正念倾听练习如何显著改善师生关系的故事。我们教授了一个简单的练习，这是我们从Dr. Tobin Hart，西乔治亚大学的心理学教授那里学到的。
5步正念倾听练习
- 教师选择班上一个行为让他们感到困惑的学生。
- 告诉这名学生他们正在参加一个课程，有一个作业需要学生的帮助。
- 任务是在一个轻松的时间坐下来问一系列相对普通的问题，如“你最喜欢的电视节目是什么？”和“你有宠物吗？”
- 当老师提问时，她要全神贯注地倾听，并仔细写下每个问题的答案。
- 完成后，感谢孩子的帮助。
这个练习已经产生了学生和师生关系上的巨大变化。例如，一名幼儿园老师选择了一名在整个学前班期间都没有说过一句话的孩子。这位老师最初认为这个孩子不会回应问题，但还是决定尝试一下。令人惊讶的是，小女孩开始说话了。她变得活跃，甚至健谈。
老师对这一突如其来的变化感到震惊。之后，小女孩开始在课堂上与同学和家长志愿者交谈。“你做了什么让她说话？”一位惊讶的家长问道。“我只是给了她全部的关注。”老师回答。
想象一下，如果这位老师没有花时间给她全部的关注，这个孩子可能还需要多久才能开口说话！