为什么英格兰的学校正在教授正念
英国政府首次投入公共资金研究课堂上正念的好处。
- 作者：Jamie Bristow
- 2019年2月26日
- 儿童和青少年
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在英国，数百名儿童将学习正念，作为一系列创新技术的一部分，旨在促进良好的心理健康。通过世界上最大规模的研究之一（就参与者数量而言），安娜弗洛伊德国家儿童与家庭中心与伦敦大学学院合作，开展了一系列试验，孩子们将学习正念练习、放松技巧和呼吸练习，旨在“帮助他们调节情绪”—以及与心理健康专家进行的学生会议。
这项研究将扩展现有的正念和心理健康教育研究，比较不同方法的有效性，目的是建立一个强有力的证据基础，以帮助学校确定如何最好地促进学生的心理健康和福祉。在儿童心理健康周宣布这一试验时，英国教育大臣达米安·辛兹承认计划从小学开始向儿童介绍心理健康、幸福和快乐的问题。
“作为社会，我们比以往任何时候都更开放地谈论我们的心理健康，但现代世界给孩子们带来了新的压力…这些试验对于改善我们对如何通过实际简单的建议帮助他们应对的理解至关重要。”——英国卫生大臣达米安·辛兹
十年的草根正念努力
政府当前的倡议建立在过去十年中将正念引入英国学校的草根工作之上。多亏了独立的课程创新者和学校及地方当局的热情支持者，超过5,000名受过培训的课堂教师在全英数千所学校教授正念训练。连续几任教育大臣认识到正念训练可以提高幸福感、认知技能和学业成绩的潜力，但直到现在，他们一直不愿将稀缺资源投入到全国性的项目中。
“我们知道一半的精神疾病始于14岁之前，并且随着年轻人在线时间的增加，对心理健康的负担只会增加。” ——首相特雷莎·梅
然而，在过去两年中，态度的变化显而易见，儿童的心理健康和幸福感已经登上政治议程。它经常出现在首相特雷莎·梅的演讲中，她最近说：“我希望我们能做更多来支持年轻人的心理健康。”
教育部长爱德华·廷普森国会议员回应了一次关于教育中的正念的议会辩论，他将自己的持续兴趣归因于正念对注意力的特别好处，他认为这是学校中日益严重的问题。
投资于韧性训练
在正念跨党派议会小组成员面前，凯瑟琳·韦尔教授，《正念倡议政策研究所》教育联合负责人，总结了当前正念在教育中的证据。她的系统回顾发现，课堂上的正念干预措施“可以可靠地影响儿童和年轻人积极的心理、社会和身体健康以及繁荣的广泛指标。”当前有希望的证据状态已足以吸引威康信托基金的1000万美元战略奖，用于由牛津大学、剑桥大学和伦敦大学学院领导的研究试验。《青少年韧性我的》项目专注于比较正念干预措施在支持年轻人韧性和幸福感方面的价值，为期五年的随机对照试验。
正念干预措施在课堂上“可以可靠地影响儿童和年轻人积极的心理、社会和身体健康以及繁荣的广泛指标。”
面对批评认为政府的新倡议侧重于心理健康问题的干预而非预防，杰西卡·德尚博士认为新研究关注的是长期韧性和心理健康素养——她说“这不仅是为了让他们短期内感觉更好，而是为了更好地装备他们以后的生活。”
无论政府目前的试验是否成功，鼓励这种面向未来的举措是至关重要的，前提是它们必须客观评估。诸如专注和镇定等技能，以及如友善和开放的态度，可能在帮助我们所有人应对快速变化世界中的挑战方面至关重要。这些发展发生在科学家们开始将正念视为一个根本概念—“对一个人的价值观、思想、感受和行为在所有社会领域中至关重要。”一些政客也在问它是否可以在政策制定中发挥基本作用。因此，教育工作者在询问正念是否应该成为我们健康和幸福的基础方法时并没有走极端。事实上，我们可能会远离将正念视为一种“干预”的模式——将其视为在成长过程中不可或缺的人类能力。
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