Wise Judgement
法律教授、正念导师和前法官格雷琴·罗尔（Gretchen Rohr）关于正念与正义如何交汇的见解。
摄影：Eli Meir Kaplan
1994年，格雷琴·罗尔在加利福尼亚州奥克兰进行一个关于种族和性别的电影项目时，与一群活动家合作——其中包括前黑豹党领袖埃里卡·休金斯（Ericka Huggins）——他们致力于解决自己曾经经历过的不公正和压迫。但让罗尔印象深刻的是这些长者们的缺乏怨恨。而且他们都练习正念。
罗尔现在在她的母校乔治敦大学法学院教授正念，并参与“平衡中的正义”倡议，这是一个每月一次的正念和非暴力探索。从2013年到2016年，她担任华盛顿特区高等法院的治安法官。
加州的同事们是否启发了你开始练习正念？
完全不是。 正念的概念对我来说太陌生，太不可思议了。 我是一个试图改变世界的活动家。 我认为我需要不停地行动来推动变革。 我猜我只是需要更多的生活经验来理解这种实践的力量。
对你来说什么改变了？
大约十年后，我读到了一行禅师写的一本关于爱的书。它就像我在读自己的日记。它用如此清晰的语言表达出了我基于自己所经历的生活，感到根本上是真实的。
哪个真理对你最重要？
我的父母教导我，没有一种行为、错误或邪恶可以或者应该剥夺我们与他人联系的能力。 只有通过更深层次的联系，通过看到我们自己在他人中，社区才能克服困难。
什么支持着你的正念练习？
当我搬到华盛顿特区做倡导工作时，我遇到了一个由有色人种组成的正念社区。我开始觉得这种练习属于我——而不是模仿或利用另一种文化的东西。 如果我没有接触到一个由美国出生的有色人种组成的正念社区，我不认为我会坚持每天的个人练习。这真是太棒了。
正念是如何支持你作为法官的工作的？
每次穿上法袍时，我都会花几分钟检查我的面部表情、身体状态、头脑中正在发生的事情，以及我的心是沉重还是轻松。一位资深法官，也就是在我最初几个月培训我的人之一告诉我：“意识到你带入法庭室的是什么。花点时间记住你的意图：如果你放下了这个，其他一切也会随之溜走。”我认为他一生中从未冥想过一天，但他的建议反映了我正念老师告诉我的内容。这让我大开眼界。
在司法实践中，正念受到鼓励吗？
我们——无论是法律界还是正念界——都没有很好地解释正念如何使从事法律工作的人受益。对于正念和法官之间的关系存在争议。人们担心正念是一种逃避，而不是一种投入——一种更好地完成工作的方法。当人们认为正念只是放松时，这让我很困扰。正念有许多义务与充分地生活和应用正念相关联。
“正念的属性——明智的言语、明智的倾听、明智的意图、明智的行动——都与我们的职业伦理紧密相连。
你能详细说明一下吗？
作为司法官员，我遵循行为准则，关注偏见和尽职调查，确保透明度和诚实披露关系，确保我已充分准备并资源充足。 正念的属性——明智的言语、明智的倾听、明智的意图、明智的行动——都与我们的职业伦理紧密相连。 如果我对这一守则不够正念，很多事情可能会变糟。
正念如何支持你对正义的看法？
马丁·路德·金说过：“正义在其最佳状态下是力量纠正一切反对爱的事物。”这个概念激发了我的实践。 对我来说，正念不仅仅是接受——它是正念行动。 正念教学中有一个行动导向的信息，这在追求平静的过程中可能会被忽视。 我们确实需要冷静下来，放松。 但这不仅仅是为了放松。 而是为了成为像我在奥克兰遇到的那些人一样。他们的能力让他们能够冷静下来，放松并集中注意力，从而消除可能妨碍他们更有效地为他人倡导的干扰。