接纳承诺疗法培训：最佳17门课程
23 十月 2024
接受与承诺疗法培训：最佳的17门课程
6 十月 2021 由 Helen Brown, Ph.D.
科学审查者 Tiffany Sauber Millacci, Ph.D.
痛苦的情绪或不愉快的想法可能会非常难以接受和面对。
通常，我们的直觉反应是避免这些体验或完全摆脱它们，但大多数时候，这只会让我们感觉更糟。
接受与承诺疗法（ACT）旨在帮助人们更好地应对困难的思想、感受和内部体验，并鼓励他们致力于过上充实的生活（Harris, 2011）。
如果你想成为一名ACT从业者，你会很高兴知道有很多课程可供选择，但目前没有官方认证途径。本文提供了当前一些最好的ACT培训课程，以帮助你权衡选项。
在继续之前，你可能还想下载我们的三个免费的积极教育工具。这些现成的工具非常适合增强你的教学方法，使你更容易让学生参与到有意义、以学生为中心的学习中。
文章包含：
如何成为一名ACT从业者
接受与承诺疗法的一个基本目标是在与你的价值观一致的同时培养有意义的生活，同时接受痛苦是生活正常且自然的一部分（Harris, 2011）。
正念技巧被认为是ACT中非常重要的一部分，旨在帮助来访管理困难的思想和情绪，并减少这些经历对他们生活的影响（Harris, 2011）。
目前还没有正式的流程来成为认证的ACT从业者。ACT国际社区的发起人——行为分析协会（ACBS），决定不进行认证过程，以避免“等级森严且封闭的过程”，这与他们的价值观相悖（Long, n.d.）。
相反，ACBS希望培育一个“开放、自我批判、互相支持的社区，通过共同努力，建立一种更能应对人类苦难的进步心理学”（Long, n.d.）。因此，如果你是一名希望提供ACT的心理健康专业人士，你可以选择大量的培训选项。
当然，为了提供心理治疗，你需要获得适当的训练、认证和执照（例如，作为社会工作者、心理学家或辅导员）才能在你的地区执业。
ACBS还强调，除了培训外，学习和磨练ACT技能还得到了以下方面的支持（Long, n.d.）：
- 阅读ACT书籍
- 参加同行咨询小组
- 参加学术培训
- 参加ACBS年度世界会议
- 观看治疗视频
12门最佳ACT课程
有许多ACT课程可供选择，由于没有认证的红地毯程序，你可以选择最符合你偏好、预算和时间安排的课程。
为了更容易找到最佳的ACT培训课程，我们列出了由ACT专家设计和提供的顶级课程，其中大部分都是在线提供的。
Praxis
[
](https://www.praxiscet.com/our-courses/)
Praxis提供了一系列循证的、按需的培训课程，面向希望更多了解ACT或作为专门从事特定临床群体的从业者发展其技能的学生。
更多信息请访问他们的网站。
1. ACT沉浸课程
[
](https://act.courses/signup/)
该课程由ACT创始人Dr. Steven Hayes设计并提供，是一门入门课程，深入探讨了ACT的过程和原则。
课程内容的很大一部分来自对30名心理健康专业人员进行的为期三天的ACT工作坊的录音，因此你能够真正感受到ACT的实际应用。
该课程包含10个模块，相当于24小时的继续教育学时。一些模块主题包括理解六种核心的人类渴望、从心理僵化到灵活性的转变以及我们自我感的基础。除了课程材料，你还可以获得音频练习、问答视频和真实案例的会话。
更多信息请访问他们的网站。
2. ACT在实践中
[
](https://act.courses/evergreen-act-in-practice-signup/)
这同样是Dr. Hayes的一门课程，旨在帮助那些已经充分理解ACT的临床医生从理论过渡到实践。
在这门10模块的自定进度课程中，你将学习一个基于过程框架来实施ACT，并观看角色扮演和实际案例的演示。
一些模块主题包括“功能分析”、“治疗计划”和“当下时刻与自我-作为-背景”。
你还将获得一些有用的资源，如ACT评估工具包和ACT评级量表培训手册。完成该课程相当于23.5小时的继续教育。
更多信息请访问他们的网站。
3. 针对简短干预的聚焦ACT
该课程由ACT领先专家Dr. Kirk Strosahl和Dr. Patti Robinson共同讲授。Strosahl博士也是ACT的联合创始人。两位讲师合著了一些最具影响力的ACT书籍，并在全球范围内教授聚焦式接受与承诺疗法（FACT）。
这门六模块课程包含视频讲解、实践练习、远程治疗角色扮演和书面材料。前三个模块引导你如何进行第一次FACT会话。第四模块关注跟进会话，第五模块专注于隐喻及其在治疗中的使用，第六模块指导你如何处理复杂的来访并支持你的治疗师韧性。
更多信息请访问他们的网站。
Psychwire
Psychwire提供了由ACT专家Dr. Russ Harris讲授的多门在线课程。Harris博士是《幸福陷阱》一书的畅销作者，也是ACT领域的重要专家。
1. ACT入门课程
这个为期6周、16小时的课程适合健康专业人员，计为16小时的继续教育学分。
课程模块包括ACT简介、认知解离的艺术与科学、接纳与自我同情、价值观与承诺行动。你将学习如何运用ACT来应对具有挑战性的来访，并与自己的思想和感受建立更好的关系。
更多信息请访问他们的网站。
2. 针对抑郁和焦虑的ACT
这个为期6周、16小时的课程适合健康专业人员，旨在提升他们在处理抑郁和焦虑障碍患者时的ACT技能。
该课程期望学习者具备ACT的初学者知识，因此你需要完成初级课程、参加两天的ACT入门培训或阅读初级水平的ACT教材。
课程涵盖一系列独特的主题和问题，专为焦虑和情绪障碍设计。一些涉及的主题包括担心、正念与放松的区别、恐惧与焦虑的区别、探索焦虑的根源以及与声称自己没有任何价值观的来访一起工作。
更多信息请访问他们的网站。
3. 针对创伤的聚焦ACT
这是一个高级课程，高度注重技能。在为期6周（16小时）的时间里，你将学习一种基于同情心和暴露中心的方法来处理与创伤相关的问题，无论是急性、慢性、简单还是复杂。
你将探索解决与创伤相关的关键问题的方法，如过度唤醒、闪回、羞耻感和自我感的破裂。
该课程面向健康专业人员，要求你具备扎实的ACT基础，并满足相同的前置课程要求。
更多信息请访问他们的网站。
4. 作为简短干预的ACT
这个为期六周（八小时）的课程面向经常面临充分利用有限时间与来访者互动的健康专业人员。
这是一个高级课程，同样需要满足上述两个课程的前置要求。
该培训涵盖了事实模型的原则和实践。你将学习高效交付ACT的技能和策略，如集中访谈技巧和快速个案制定，并理解如何在10分钟内有效地实施ACT干预。
更多信息请访问他们的网站。
免费个性化资源 - 完成测验
PESI
[
](https://catalog.pesi.com/item/2day-intensive-act-training-acceptance-commitment-therapy-84244)
PESI是一家非盈利的继续教育组织，提供多种ACT课程。
1. 为期两天的密集ACT培训
此现场研讨会将在伊利诺伊州举行，也可通过流媒体网络研讨会参加，由ACT专家Dr. Daniel Moran授课。在此研讨会上，你将涵盖ACT的核心原则和过程。
该课程相当于约12小时的继续教育学时。通过许多学习目标，你将能够使用ACT的六核心过程来提高客户的心理灵活性，并应用ACT技术来解决各种心理障碍。
更多信息请访问他们的网站。
2. ACT密集在线课程
该课程由Dr. Steven Hayes和Dr. Daniel Moran共同讲授，并包含Hayes及其他ACT大师的现场示范。
共有六个模块，相当于23.75小时的继续教育学时。一些模块主题包括“控制与接纳”、“认知解离”、“价值观与行动”以及“心理灵活性”。
更多信息请访问他们的网站。
3. 经验性密集ACT培训
这门12小时的课程（数字研讨会）由ACT专家Drs. John和Jamie Forsyth授课。课程包括互动工作坊，使用示范、体验练习、临床工作表和实用工具。
更多信息请访问他们的网站。
Portland Psychotherapy
[
](https://portlandpsychotherapytraining.com/acceptance-and-commitment-therapy/)
Portland Psychotherapy拥有丰富的ACT资源，包括同行咨询小组和定期的ACT培训研讨会。
在其网站上，你可以找到用于会话的音频文件、冥想和练习。查看他们的网站，了解即将举行的ACT培训日期。
更多信息请访问他们的网站。
行为分析协会
[
](https://contextualscience.org/training_standards)
最后，ACBS有一个专家ACT培训者的同行评审过程，以便于人们更容易找到高质量的ACT培训（ACBS, n.d.）。
这并不是任何意义上的认证过程，也不检查某人的ACT从业者能力。相反，这个同行评审过程仅关注培训者的ACT专业培训交付，并完全自愿。
如果你正在寻找提供培训、咨询或辅导的ACT培训师，ACBS网站是一个很好的起点。你可以通过ACBS网站联系这些培训师。
更多信息请访问他们的网站。
在线培训：五门虚拟课程
我们提到的许多课程也有虚拟学习选项，所以请务必查看。如果没有找到合适的，这里还有几门在线培训课程供你考虑。
英国心理治疗协会（APT），ACT基础
[
](https://www.apt.ac/acceptance-and-commitment-therapy-training.html)
这门为期三天的课程适合在治疗环境中看诊病人的临床技能专业的人员，或在医院或社区环境中工作的团队。
完成该课程后，你将获得APT的一级认证。你可以以自定进度的方式或通过Zoom上的实时课程完成该课程。
虽然这是一门“基础”课程，但你将涵盖很多内容。到课程结束时，你将能够开始使用ACT方法来应对你的来访者。你还将获得一些个人收获，这些收获将帮助你帮助他人，例如更好地接触你的价值观，并更好地接受你的思想和感受。
更多信息请访问他们的网站。
行为科学高级培训协会（AATBS），ACT简化
[
](https://aatbs.com/act-acceptance-and-commitment-therapy-made-simple)
该课程为你提供了很好的ACT介绍，并计为11小时的继续教育学分。
通过许多学习目标，你将探索ACT模型背后的理论，理解如何提供体验性治疗，并能够评估ACT的核心过程并在实践中应用它们。
作为课程的一部分，你需要单独购买课程作者的书籍，《ACT（接受与承诺疗法）简化》，由Dr. Russ Harris撰写。
更多信息请访问他们的网站。
Udemy，接受与承诺疗法
[
](https://www.udemy.com/course/act-therapy/)
这门入门级ACT课程价格非常实惠，适合对心理学、治疗和ACT感兴趣的人，对心理咨询有大致了解。
该课程包括35次讲座（总共近7小时）。一些模块标题包括，“ACT的核心过程”，“积极心理学与幸福陷阱”，“当情绪不想消失时”。
该课程由动机心理学家和生活教练Elmira Strange领导。
更多信息请访问他们的网站。
心理学学院，揭开ACT的神秘面纱：对治疗师的实用指南
[
](https://psychotherapyacademy.org/act-training-online-course-ce-credits/)
这是一个自定进度的在线课程，由ACT专家Dr. DJ Moran领导。
共有五个模块，总计五个继续教育学分。每个模块都附带一段视频，提供实用的建议。你还将获得Dr. Moran的音频访谈，他在访谈中讨论了一些真实的临床案例。
更多信息请访问他们的网站。
联系中心，接受与承诺疗法简介
[
这门课程价格非常合理，由英国心理治疗委员会注册的心理治疗师Ian Tomlinson讲授，他既是ACT从业者，又是培训师。
该课程适合任何对ACT感兴趣的人员，包括可应用于自身的练习。该课程包含11个模块，主题包括“ACT是如何不同的”、“ACT六边形模型”、“自我作为背景”。
更多信息请访问他们的网站。
PositivePsychology.com的相关资源
如果你已经在提供接受与承诺疗法，并希望为你的会话寻找一些灵感，请考虑使用我们的一些ACT工作表和练习。
- 探索意愿与承诺
这个练习结合了ACT和理性情绪行为疗法(REBT)的技术，帮助来访选择一个个人价值观，并承诺采取一项实际行动，朝着这一价值观生活。 - 个人价值观工作表
这个工作表帮助来访探索他们认为有意义和重要的事物，为确定他们如何分配精力和时间奠定基础。 - 价值观与问题
这个工作表邀请来访反思导致他们困扰的负面想法和行为，并考虑如何用价值驱动的目标和行动来替代这些。 - 承诺、障碍和策略工作表
这个三部分的工作表帮助来访识别与个人价值观相关的生活目标，考虑实现这一目标的潜在障碍，并制定强化目标承诺的计划。
如果你想将积极心理学的实证原则融入课堂，可以考虑这17项经过验证的积极教育练习。使用这些练习可以增强学生的参与度、韧性和幸福感，同时传授有价值的终身技能。
一个总结信息
对于许多人来说，学会与痛苦的思想和感受和平相处可能是极其困难的，甚至很难想象自己一个人能做到这一点。
ACT是一种循证且非常有效的谈话疗法，可以帮助人们更好地应对他们的思想和感受，并帮助他们将注意力和精力集中在过上充实和有意义的生活上。
ACT培训目前是一个非常开放和包容的过程，因为没有正式的认证培训途径。有许多在线培训课程可供选择，这意味着你通常可以按照自己的节奏，在其他承诺周围学习。
如果你准备在未来不久开始ACT培训，我们希望这篇文章能为你提供一些有用的信息，并祝你在下一次学习冒险中一切顺利。
不要忘记下载我们的三个免费的积极教育工具。
参考文献
- 行为分析协会。未注明年份。成为ACT培训师。检索自https://contextualscience.org/training_standards
- Harris, R. (2011)。拥抱你的恶魔：接受与承诺疗法概述。Psychotherapy.net。检索自https://www.psychotherapy.net/article/Acceptance-and-Commitment-Therapy-ACT
- Long, D. (未注明年份)。ACT认证。行为分析协会。检索自https://contextualscience.org/act_certification
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