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如何成为ADHD教练：5个教练组织

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12 九月 2024

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如何成为一名ADHD教练：5个教练组织

8 五月 2024 由 乔·纳什博士

科学审查由 梅娅克·诺伊斯博士

ADHD教练最新的数据显示，全球大约有五分之一的人口患有ADHD，尽管实际诊断的比例要低得多（Asherson等，2022年）。

注意缺陷多动障碍（ADHD）在女性和女孩中被大大低估了，许多女性在孩子被诊断出后进入中年后才得到自己的诊断（Davis & Hill，2023年）。

ADHD的特点是神经发育差异，包括工作记忆、认知处理、自我调节、感觉处理、注意力和抑制控制等方面的差异（Aherne，2023年）。一些ADHD患者通过适应生活方式来应对这些差异，并通过教练的帮助进行管理。

ADHD教练支持他们的客户专注于他们的优势，学习新技能，并做出适应其独特差异的生活方式改变。他们还可以帮助家庭和工作场所做到这一点。

本文解释了成为ADHD教练的各种途径，包括培训项目和认证。

在继续之前，您可能想下载我们免费的三个力量工具。这些详细的、基于科学研究的工具将帮助您的客户发现并利用自己的独特潜力，创造一种充满活力和真实感的生活。

本文包含

什么是ADHD教练？

一个ADHD教练通常是自己被诊断为ADHD的人，并提供基于他们克服与这种神经类型相关挑战的经验的指导（Ahmann等，2018年）。

此外，大多数ADHD教练都接受过专门培训，并且具备针对ADHD影响人群进行指导的专业知识。稍后会更详细地讨论这些培训选项。

但在我们深入讨论之前，让我们来看看ADHD的发生情况。鉴于最近对神经多样性意识的提高以及与ADHD诊断相关的减少污名化，许多成年人正在询问这一状况并寻求正式诊断（Lauder等，2022年）。

自我诊断也很普遍，因为人们不想等待精神病医生的预约，当他们阅读有关ADHD特征的文章并检查大部分症状时（Lauder等，2022年）。因此，ADHD教练为已诊断和自我诊断的成人、儿童，有时还包括家庭成员和伴侣提供服务。

他们还可能与客户的职场主管进行联合指导，以促进能优化客户生产力并在工作中茁壮成长的调整（Lauder等，2022年）。

它的工作原理是，ADHD教练最初向客户及其家人提供心理教育，帮助他们更好地理解他们的ADHD。这包括识别他们的独特优势和挑战。然后，教练将向客户传授实现目标所需的技能和策略。

这是一个协作的、以解决方案为导向的过程，以目标为中心。ADHD指导是客户导向、客户驱动和保密的（Ahmann等，2019年）。

重要的是，ADHD教练将每个客户视为一个具有创造力和资源的人，而不是一个存在一系列问题和缺陷的医学条件的人。

ADHD教练使用优势取向的方法，帮助每个客户发展自我意识和自我确定的目标。这为客户的指导旅程提供了结构、支持和问责制（Boissiere，2018年）。

关于ADHD教练你需要知道的一切

ADHD生活教练

ADHD生活教练

本节通过回答一些关于提供的服务类型、对象和服务范围的常见问题，更详细地探讨ADHD教练的角色。

ADHD教练与心理治疗或咨询有何不同？

指导、咨询和心理治疗有以下三个方面的区别：

1. 目的和焦点

ADHD指导通常侧重于心理教育、目标设定、技能培养以及制定策略以克服阻碍ADHD患者追求或实现目标的挑战（Kubik，2010年）。

然而，咨询和心理治疗探索思维、情感和行为模式，这些模式通常根植于创伤，以缓解不良心理健康状况。

2. 培训

大多数ADHD指导者接受过指导技巧或特殊项目的培训。但是，没有标准化的认证过程，许多ADHD指导者提供基于他们亲身经历的同伴指导。

同时，辅导员必须持有心理学学位，而心理治疗师必须接受广泛的临床培训。

3. 实践范围

ADHD指导侧重于技能培养和目标实现，而咨询和心理治疗旨在治愈心理困扰和精神健康问题。

ADHD是一种神经类型，不是过渡性生活情境或精神健康问题，尽管两者都可能与ADHD同时出现，就像任何人类一样。

什么是ADHD 生活 教练？

虽然一些ADHD教练有专业特长，如教育或职场，但ADHD生活教练与客户一起工作涉及所有生活领域（Caulfield，2023年）。

ADHD生活教练致力于通过开发策略、工具和技术来管理与ADHD相关的一系列挑战，从而最大限度地发挥客户的优点。

一些关键方面包括：

  1. 心理教育
    向客户和家人介绍ADHD的神经生物学基础，包括优点和挑战。
  2. 目标设定和问责制
    ADHD生活教练将与客户合作，帮助他们识别生活目标，将其分解成可管理的步骤，并确保他们坚持到目标实现。
  3. 技能发展
    ADHD生活教练教授客户实用的生活技能和策略，有效管理ADHD。这可能包括组织技巧、时间管理策略、任务优先级排序，以及调节注意力，防止过度专注和精疲力竭的循环。
  4. 情感支持和应对策略
    患有ADHD的生活充满挑战。ADHD生活教练通过帮助客户开发应对技能来应对与ADHD相关的挫败感、压力和自我怀疑，从而提供情感支持和认可。
  5. 倡导
    ADHD生活教练可能会为客户在各种环境中发声，例如大学或职场环境。他们还可以为客户与其他机构，如医疗保健提供者和社会福利服务机构，发声，确保客户获得所需的支持。

ADHD指导适用于谁？

ADHD指导适用于已被诊断为ADHD或怀疑自己可能患有ADHD的客户及其家庭成员。

以下是一些可能从ADHD指导中受益的具体群体：

  1. 儿童和青少年
    ADHD指导可以帮助儿童和青少年发展技能，克服挑战，成功应对学术、社交和课外活动。
  2. 大学生
    许多患有ADHD的大学生难以应对高等教育的要求。ADHD指导可以为大学生提供策略，帮助他们应对大学生活的挑战并取得学业上的成功。
  3. 职场中的成年人
    ADHD指导可以帮助成年人发展有效的策略，管理他们的工作职责，管理压力，并在职场关系中取得成功。
  4. 患有ADHD儿童的父母
    患有ADHD儿童的父母可能会从指导中受益，学习有效的育儿策略，改善与孩子的沟通，并管理养育患有ADHD的孩子的压力。

在上述每种情况下，ADHD指导都有助于改善客户的生活质量，更有效地管理ADHD，并实现他们的全部潜力。

国家ADHD资源中心也提供了这个有用的指南，提供更多相关信息。

免费个性化资源 - 参加测验

如何成为一名ADHD教练

成为一名ADHD教练通常需要结合教育、培训和实践经验。以下是大致步骤：

1. 专业资格

虽然成为ADHD教练没有特定的教育要求，但拥有心理学、咨询、社会工作、教育或其他相关助人职业背景非常有用。

2. 生活经验

许多ADHD教练本人就有ADHD，或者他们的伴侣或孩子有ADHD。这意味着许多ADHD教练可以深刻地同情他们的客户，并克服类似的挑战。

3. 培训课程

专注于ADHD指导的培训项目提供了深入的教育，涵盖ADHD、指导原则和专门针对与ADHD患者合作的技术。更多详情见下文。

4. 继续教育和专业发展

您可以经常通过参加与ADHD指导相关的最新研究、趋势和最佳实践的专业发展活动来建立和发展现有能力。这可能包括参加关于ADHD指导的研讨会、会议和继续教育课程。

通过采取这些步骤，您可以为支持客户实现目标和提高生活质量做好准备。请参阅此视频了解更多详细信息。

如何成为ADHD教练 - Brett Thornhill

什么是作为ADHD教练的体验？

乔·纳什

乔·纳什

除了写作，我还指导神经多样性成人，包括自闭症患者和那些被诊断或自我诊断为ADHD的人。我本身神经多样性，具有混合的特征，既有发育协调障碍也有ADHD的特征。

我的独特组合的长处和挑战导致我适应了自己的生活方式以适应我的差异。现在，我帮助其他人做同样的事情作为ADHD教练。

我的资格包括心理学博士学位，接受了两种正念认知行为干预的培训（接纳承诺疗法和正念认知疗法），以及包括识别优势和解决问题导向指导在内的积极心理学干预。

通常，我通过视频通话在家在线指导客户，每天最多指导四位客户。我的日程安排围绕我的昼夜节律，以利用我的长处。我在早上最专注的时候写作，之后休息三小时，期间我锻炼、冥想和休息。下午晚些时候和晚上，当我再次最专注的时候，我会进行指导。

在指导过程中，我结合技能、知识和亲身经历来赋予和验证我的ADHD客户。每个客户都有独特的长处和挑战。大多数情况下，我会支持他们识别他们的长处、设定目标、学习自我调节技能、保持动力、组织和规划。

许多客户也在他们的关系中感到不被理解。那些患有ADHD的人面临的困难经常扰乱个人关系（Caulfield，2023年）。大多数人内心有一个严厉的批评者，这个批评者是贬损和消磨信心的。研究表明，患有ADHD的人在成长过程中比他们的神经典型同龄人更容易受到指责为扰乱、懒惰和淘气（Aherne，2023年）。

因此，患有ADHD的年轻人往往会产生拒绝敏感性，并因批评或暗示失败而在学校和大学中辍学（Caulfield，2023年）。成年人则可能因同样的原因或由于倦怠而突然离职（Caulfield，2023年）。

我也支持我的客户在工作和职业生涯选择中发挥优势。我的ADHD客户通常非常有创意和才华横溢，但他们在精力和动力方面波动不定，并伴随着苛刻的内心批评者。我的客户从学习自我同情策略中受益，以培养自我效能感和更大的自信。

这个TEDx演讲展示了为什么成为ADHD教练如此令人满足。当客户学会利用他们的长处并用它们来克服挑战时，有些人开始看到他们的ADHD是一种超能力。

让ADHD成为你的超能力 - George Cicci

知名ADHD教练组织列表

最知名的ADHD教练通常提供基于他们自身ADHD经历、额外的指导技能培训以及如辅导员、教育工作者、教练、护士、心理学家、心理治疗师或社会工作者等辅助专业人员的资格的服务。

他们可能没有任何特定执照，但必须完成增强的背景调查，以确保他们安全地实践作为指导患有脆弱成年人和儿童的教练，并获得所需的保险。

然而，如果您正在寻找培训项目或教练目录，您可以咨询以下组织。获得许可的教练更有可能在美国或加拿大工作，在那里ADHD指导更为成熟。

1. ADHD教练组织（ACO）

[ACO国际

ACO国际

](https://www.adhdcoaches.org/)ACO是一个全球性的专业会员组织，推动国际专业标准和ADHD指导中的道德行为。

它提供各种公共支持小组和研讨会、指导活动、会议以及一个目录认可的从业者。

然而，这个名单并不详尽，因为没有国际公认的成为ADHD教练的途径。

ACO还提供一个认可的培训项目列表。

2. ADHD教练专业协会（PAAC）

[Paac

Paac

](https://paaccoaches.org/credentialing-requirements/)PAAC提供了类似ACO的资源，但与美国高等教育系统中的特定途径相关联。

然而，您仍然可以通过遵守其替代路径获得PAAC认证。

大多数目录中的教练在美国和加拿大。

3. ADDCA ADD教练学院

[AADCA

AADCA

](https://addca.com/adhd-coach-training/)ADDCA声称是第一个被国际教练联合会（ICF）认可的生活和ADHD教练培训项目，通过各种课程和路径提供[ADHD教练培训](https://addca.com/adhd-coach-training/)。

与上面的ACO和PAAC一样，它还提供了一个目录，列出ICF认证的ADHD教练。

ADDCA还为那些有ADHD和他们的家庭提供在线教育资源。

4. ADHD教练英国

[ADHDCoachesUK

ADHDCoachesUK

](https://www.adhdcoaches.uk/)[ADHD教练英国](https://www.adhdcoaches.uk/)为在英国接受ADDCA培训的ADHD教练提供一个小的[目录](https://www.adhdcoaches.uk/coach-directory)。

他们不提供任何特定于英国的培训选项，但为公众提供找到英国认证的ADHD教练的目录。

5. ADHD教练澳大利亚及新西兰

[ADHD Coaches Australasia

ADHD Coaches Australasia

](https://www.adhdcoachesaustralasia.online/)ADHD教练澳大利亚及新西兰为在澳大利亚和新西兰工作的ADHD教练提供一个[目录](https://www.adhdcoachesaustralasia.online/)，这些教练已完成认可的ADHD教练培训。

对于居住在澳大利亚和新西兰的人想要追求培训或被列入他们的目录，可以滚动至其网站底部找到详情。

最后，如果您想用其他语言搜索“ADHD教练培训”，可以在您所在国家/地区搜索。

更多选择

许多最成功的ADHD教练都有活跃的社交媒体页面、博客和播客，也可以通过搜索LinkedIn上的“ADHD教练”找到“人”。

许多ADHD教练会在为患有ADHD的客户和家庭提供指导的组织工作，并完成特定的内部培训、案例工作监督和持续专业发展。路径多种多样，因国家而异。

PositivePsychology.com的资源

在PositivePsychology.com，我们有一系列ADHD教练可能觉得有用的资源。

首先，您可以查看我关于职场中的神经多样性的文章，了解适合患有ADHD的客户的最佳职业选择。

接下来，我们还有其他对ADHD教练有用的其他文章：

我们还有一些免费下载的工作表，包括以下：

应对：压力源和资源将帮助您的客户识别他们面对挑战时的压力源和应对策略。患有ADHD的人往往在危机中帮助他人时很出色，但在面对自己的问题时会忘记自己的资源。记录下来会有帮助！

我会生存下来是一个很好的工具，用于记住在面对无情的内心批评时，自我同情和社会支持的重要性，这是许多患有ADHD的人常见的问题。

情绪调节技巧是一个工作表，帮助应对倾向于关注负面和拒绝敏感性，这可能导致ADHD客户的感情失调和冲动行为。

如果您正在寻找更多基于科学的方法来帮助他人发展他们的优势，请查看这17种优势发现工具的产品，供从业人员使用。使用它们帮助他人以增强生活的方式来理解和利用自己的优势。

总结信息

ADHD指导是一种公认的协作干预措施，旨在发展患有ADHD的客户的自我意识、技能和资源。许多ADHD教练依赖于他们自己对神经类型的亲身体验，或者作为患有ADHD的人的父母和亲属。

积极心理学工具，如优势评估、探索和绘制有价值的生活领域、目标设定、构建自我护理策略和发展积极沟通技巧，对于ADHD指导的成功至关重要。

虽然在美国广泛提供ADHD指导资格，但许多在其他国家工作的教练将拥有其他类型的指导资格和专业经验。

欢迎在评论中分享其他ADHD指导计划。

希望您喜欢这篇文章。别忘了下载我们的三个优势工具免费。

常见问题

成为ADHD教练需要什么资格？

虽然没有严格的教育要求，但许多ADHD教练拥有心理学或教育背景，并接受过专门的ADHD指导培训。

ADHD指导是否有助于职场挑战？

是的，ADHD教练经常协助客户制定策略来管理职场中的ADHD，包括提高专注力、生产力和与同事的沟通。

ADHD教练值得吗？

对于寻求实际策略以提高专注力、组织能力和生产力的人来说，ADHD教练可能是值得的。对于那些在日常生活中努力管理ADHD的人来说，指导提供了个性化的支持和问责。然而，价值取决于个人的需求和愿意应用策略的程度。

参考文献

  • Aherne, D. (2023). The pocket guide to neurodiversity. Jessica Kingsley.
  • Ahmann, E., Smith, K., Ellington, L., & Pille, R. O. (2019). Health and wellness coaching and psychiatric care collaboration in a multimodal intervention for attention-deficit/hyperactivity disorder: A case report. The Permanente Journal, 24(18), Article 256.
  • Ahmann, E., Tuttle, L. J., Saviet, M, & Wright, S. D. (2018). A descriptive review of ADHD coaching research: Implications for college students. Journal of Postsecondary Education and Disability, 31(1), 17–39.
  • Asherson, P., Leaver, L., Adamou, M., Arif, M., Askey, G., Butler, M., Cubbin, S., Newlove-Delgado, T., Kustow, J., Lanham-Cook, J., Findlay, J., Maxwell, J., Mason, P., Read, H., van Rensburg, K., Müller-Sedgwick, U., Sedgwick-Müller, J., & Skirrow, C. (2022). Mainstreaming adult ADHD into primary care in the UK: Guidance, practice, and best practice recommendations. BMC Psychiatry, 22, Article 640.
  • Boissiere, P (2018). Thriving with adult ADHD: Skills to strengthen executive functioning. Althea Press.
  • Caulfield, C. (2023). Executive functioning workbook for adults with ADHD: 8 days to strengthen focus, organization, working memory and emotional control. Author.
  • Davis, S. & Hill, L. (2023). ADHD Toolkit for women: Workbook & guide to overcome ADHD challenges and win at life. Peak Publish.
  • Kubik, J. A. (2010). Efficacy of ADHD coaching for adults With ADHD. Journal of Attention Disorders, 13(5), 442–453.
  • Lauder, K., McDowand, A., & Tenenbaum, H. R. (2022). A systematic review of interventions to support adults with ADHD at work-Implications from the paucity of context-specific research for theory and practice. Frontiers in Psychology, 13, Article 893469.

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