用于检测愤怒问题的最佳14项测试与评估

15 十一月 2024

14 最佳愤怒问题测试与评估以测量愤怒

21 八月 2021 由 Saima Latif, Ph.D.

基本的人类生活元素是我们的感情（Kvajo, 2016）。

愤怒是一种基于生存需求的情绪，从抵御掠食者和逃避危险中进化而来（Ekman, 1992）。

当愤怒过多且不成比例时，它就变得有问题（Kassinove & Tafrate, 2002）。过度的愤怒与增加的受伤和死亡率有关（Harburg, Julius, Kaciroti, Gleiberman, & Schork, 2003），影响情绪健康和心理健康（Frasure-Smith & Lesperance, 2003）。它会导致家庭、社会和工作生活的崩溃（Maneta, Cohen, Schulz, & Waldinger, 2012）。

鉴于这些严重的后果，帮助客户消除不必要的愤怒以过上更健康、更积极的生活至关重要。

在本文中，我们将概述多种用于衡量您客户的愤怒和敌意的测试和测验。文章最后有许多可以与客户一起使用的工具。

您可以有所作为，帮助客户更好地沟通和应对愤怒。他们还可以学习以不同的方式评估愤怒的情况，从而防止情况升级到狂怒。

在继续之前，我们建议您下载我们的三个免费的关系工具包：下载我们的三个正面关系练习。这些详细的、基于科学的练习将帮助您或您的客户建立健康、丰富生活的关系。

如何测量愤怒和情绪？

我们总是在谈论情绪，但它们到底是什么？

情绪是复杂的心理状态。它们有三个组成部分：主观体验、生理反应和表达的行为反应（Hockenbury & Hockenbury, 2007）。

愤怒是一种具有这三个组成部分的情绪（Alia-Klein et al., 2020）。它有很多不同的维度：被动攻击性、果断性、建设性和爆炸性（Fernandez, 2008），这些都可以进行测量。

由于情绪是有意识的，因此很容易通过测试、问卷和评级量表来测量它们。

测量愤怒需要区分愤怒和其他情绪。最常见的测量愤怒的方法是通过心理自陈报告工具（Bongard, 2013）。多选题或利克特量表（从“非常同意”到“非常不同意”）最有效，给出一个总体分数（Likert, 1932）。

10个最佳测试来评估愤怒问题

有许多测量愤怒的措施已经在同行评审的期刊中进行了研究和广泛记录。

以下心理测量测试具有高可靠性和有效性标准。这些测试测量瞬态情绪状态、持久的心境状态、动机动态特质，甚至稳定的持久人格特质。

1. 布斯-杜鲁克敌意量表

布斯-杜鲁克敌意量表（BDHI；Buss & Durkee, 1957）是一个包含75个项目的8维愤怒和敌意测量量表。

子量表测量攻击（10项）、间接敌意（9项）、易怒（11项）、否定（5项）、怨恨（8项）、猜疑（10项）、内疚（9项）和言语敌意（13项）。

BDHI 可以使用两种选择（同意或不同意）或六种选择（强烈不同意到强烈同意）的响应格式进行管理。

BDHI 是第一个重要的愤怒/敌意和攻击的维度测量。它已使用超过50年，在数千项研究中得到应用，并被翻译成多种语言。

此量表对处理愤怒、内疚、攻击、危险行为和敌意具有治疗意义。

BDHI 的副本可以从 MAPI Research Trust 获取。

2. 布斯-佩里攻击问卷

布斯-佩里攻击问卷（BPAQ；Buss & Perry, 1992）基于 BDHI。BPAQ 包括身体攻击（9项）、言语攻击（7项）、愤怒（5项）和敌意（8项）（Lange et al., 1995）。

BPAQ 是一个包含29项的问卷，采用5点利克特响应格式。它捕捉了敌意的认知、情感和行为维度，在美国、加拿大、德国、希腊、荷兰和埃及都得到了广泛研究（Abd-El-Fattah, 2007）。

BPAQ 在预测威胁下的血压反应方面表现良好（Smith & Gallo, 1999），并在60岁以下男性中严重冠心病方面表现出色（Gidron, Davidson, & Ilia, 2001）。有令人鼓舞的研究证据表明，BPAQ 能够预测健康结果。

要获取 BPAQ 的副本，可以在 PhenX Toolkit 上查找。

3. 愤怒自我报告问卷

愤怒自我报告问卷（ASR）最初由 Zelin、Adler 和 Myerson（1972）创建。多年后，Reynolds、Walkey 和 Green（1994）对其进行了进一步开发。ASR 通过意识到愤怒和行为攻击来测量愤怒和敌意。意识到愤怒、表达愤怒、内疚、谴责愤怒和不信任是子量表。

Zelin 等人（1972）的版本有64个项目，而 Reynolds 等人（1994）的版本是30项的简短形式。这些问题都在5点利克特量表上回答。

原始版本的 ASR 可以在 Zelin 等人（1972）的文章中找到。简短版本的 ASR 可以在 Reynolds 等人（1994）的文章中找到。

4. 反应量表

反应量表最初由 Evans 和 Stangeland（1971）设计。Cho、Kim、Kim、Wang 和 Chee（2009）开发了韩国版本。

这里测试的是个人容易生气的倾向。它是用来测量引起愤怒的次数和类型的（Leenaars & Lester, 2011）。

原始版本有76个项目和10个假设情景。这些是小的偶然烦恼、批评、大的偶然烦恼、权威、商业挫折、破坏性的、自我意见的、不考虑他人的人、太个人化的。

在韩国版本（Cho et al., 2009）中，有基于尴尬情形、不愉快遭遇、个人轻视、不可预测的干扰和中断的情景。

所有问题都是基于5点利克特量表，表示每个人对每个情景会有多生气。

原始版本可以在 Evans 和 Stangeland（1971）的文章中找到，韩国版本可以在 Cho 等人（2009）的文章中找到。

免费个性化资源 - 参加测验

5. 诺瓦科愤怒量表和挑衅量表

诺瓦科愤怒量表和挑衅量表（NAS-PI）最初由 Novaco（1975）构建，并在后来进行了修订（Novaco, 1994, 2003）。

愤怒的倾向被认为是认知、唤醒和行为的。它描述了当一个人受到挑衅和愤怒被激起时，他们调节愤怒的能力（Novaco, 1975）。

NAS-PI 由两部分组成。诺瓦科愤怒量表（60项）解释了个体如何体验愤怒（A部分）。挑衅量表（25项）确定了诱发愤怒的情境（B部分）。它们可以独立使用。这是一个评估愤怒反应、压抑和愤怒变化的优秀工具。

在A部分，陈述被评定为“从不真实”到“总是真实”。在B部分，它们被评定为“一点也不生气”到“非常生气”。

这个测试的副本可以从 Pearson Education Ltd 购买。

6. 多维愤怒量表

多维愤怒量表（MAI；Siegel, 1985, 1986）涵盖了各种引发愤怒的情境。这是一个包含38项的多维愤怒和敌意量表。它测量了愤怒的频率、持续时间和模式（愤怒在内和外）；内疚；敌对的观点；沉思；以及愤怒引发的情境。

共有29个问题，除了第29个问题外，其余问题的回答都在5点利克特量表上。

MAI 的副本可以在 Flanders Health Blog 找到。

7. 状态-特质愤怒表达量表-第二版

状态-特质愤怒表达量表（STAXI-2）测量了愤怒成分如何导致高血压和冠心病等医学状况。这是最广泛认可的愤怒量表。曾有过几次修订（Spielberger, 1988, 1991, 1999）。

愤怒的概念是从状态和特质的角度来看待的。评分是四点量表，测量状态和特质愤怒。适用于16岁以上任何人。

该量表测量愤怒的经验、表达和控制。它包含57个项目和6个量表，其中5个子量表。状态愤怒量表有15项，测量愤怒作为一种短暂的情绪状态。特质愤怒量表有10项，用于测量一个人经历愤怒的感觉倾向，类似于一种人格类型特征。

愤怒表达量表（16项）和愤怒控制量表（16项）测量了四种与愤怒相关的特质维度。表达内和表达外与抑制愤怒或向外表达有关。控制内和控制外涉及个人对内在或外在愤怒的控制程度。还有一个总愤怒表达指数（全部愤怒表达）。

STAXI-2 是一个很好的工具，可以捕捉到愤怒的过度和不足控制。它适合于制定治疗计划。

STAXI-2 的副本可以从 Ann Arbor Publishers 购买。

8. 临床愤怒量表

临床愤怒量表（Snell, Gum, Shuck, Mosley, & Hite, 1995）是一个21项客观自我报告量表。

它测量了惹恼他人、社交、工作、食欲、睡眠、健康、思维、未来愤怒、失败愤怒、事情愤怒、愤怒-敌意感、自我愤怒、愤怒痛苦、想伤害他人、对人喊叫、性及决策干扰、疏远他人、疲劳、当前愤怒和烦躁现在。

分数范围从0到63。得分越高，表明个体持有的愤怒症状越多。

该量表的在线样本可以在这里访问这里。

9. 愤怒障碍量表

愤怒障碍量表（ADS；DiGiuseppe & Tafrate, 2004）是一个临床相关的愤怒测量工具，适用于18至76岁的人群，对于治疗计划的制定至关重要。

它将愤怒视为独立的问题，而不是其他问题的次级问题。该量表检查了身体攻击、愤怒的认知、以及愤怒的内部和表达版本。

ADS 包含五个领域：挑衅、唤醒、认知、动机和行为。在每个领域中，都有各种子领域。

ADS 以结构化访谈的形式进行，有134个问题，用五点利克特量表进行评分。

还有一个包含三个子量表（表达、愤怒在内和复仇）的 ADS 简短形式。

该量表的副本可以从 Hogrefe 购买。

10. 意识和表达愤怒指标

意识和表达愤怒指标（AEAI）由 Catchlove 和 Braha（1985）提出，试图评估愤怒的意识和表达。

AEAI 使用一个假设的场景，然后询问人们的感觉和他们将如何表达愤怒。告诉个人想象同一个场景在连续四天发生，并询问同样的两个关于感觉和表达愤怒的问题。

这些问题的答案根据每个场景发生的次数进行排名。

这种测试以其单一的假设场景和部分定性数据分析而独特。

AEAI 的副本可以在 Catchlove 和 Braha（1985）的同行评审文章中找到。

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4个心理有效的测验

如果您不需要可靠的、经过验证的测量方法来识别您的来访是否有愤怒问题，那么在评估愤怒时并不是必不可少的，特别是如果时间不够进行冗长的问卷调查。您可能从来访的初步投诉中怀疑潜在的愤怒问题，并希望对其进行筛查。

一些简短的测试可以快速筛选愤怒。这些简短的测验作为参考点和指示器非常有效。

1. 愤怒测试

这是一个在线测验，似乎与 NAS-PI（Novaco, 2003）的方法类似。

有25个问题，答案范围从“一点也不”到“非常”。您的来访可以在测试结束后将其分数与年龄组、性别和国家的常模进行比较。

提供了一个理解百分比分数的简要说明，还提供了管理和压力的技巧，以及如何停止积累愤怒的建议。

这个愤怒测试可以在 Psychologist World 找到。

2. 英国愤怒管理协会

英国愤怒管理协会是一个拥有多年提供的多种资源的组织，直接响应缺乏此类资源、服务和支持。

他们有一个简短的10项在线愤怒测验来评估愤怒，并在请求时提供进一步的支持。

免费的愤怒测试可以在他们的网站上找到。

3. 愤怒测试

在线治疗网站上的愤怒测试首先对愤怒的迹象和症状进行了简短描述。

如果您的来访认识到其中的一些或全部症状，他们可以参加免费的15项测试。一旦提交，这将生成一份总结其分数的摘要。

这个测试可以在 Online-Therapy.com 找到。

4. 愤怒管理测验

High-Speed Training 的在线五项愤怒测验侧重于工作场所的愤怒。它提供了一个总体分数，并建议了一些改进沟通的方法。

这个愤怒管理测验对于您的来访如果正在经历工作场所的压力和愤怒是非常有益的。

视频

愤怒管理：预警信号 + 愤怒温度计

来自 PositivePsychology.com 的愤怒管理工具

PositivePsychology.com 上有许多愤怒管理工具，可以帮助您的来访识别愤怒触发因素并了解如何应对和转化愤怒。

这里有一些我们最喜欢的内容，供您开始使用：

愤怒退出和重新进入
这张工作表帮助来访识别何时最好脱离冲突或困难对话，冷静下来，稍后再重新参与，以促进更大的洞察力和联合问题解决。
基于想象的暴露工作表
这张工作表邀请来访可视化并重新体验由困难事件产生的强烈负面情绪，以减少该情况或记忆所持有的力量。
EQ 5点工具
这个工具可以帮助您或您的来访以一种情绪智能的方式化解冲突，使用简短、尊重和清晰的交流。
倒数到平静
这个正念练习邀请来访使用所有的五种感官来稳定自己，诱导平静，正念地接受事物本来的样子。
我的愤怒的影响
这个工作表帮助来访捕捉由愤怒引发的行为的例子，思考谁受到了影响以及如何受到影响。
青少年愤怒管理：有用的练习与资源
一篇专门针对青少年愤怒管理的文章，提供了这一挑战阶段的见解和专用资源。

17个积极关系练习

如果您正在寻找更多基于科学的方法来帮助他人建立健康的关系，这个工具包包含了17个经过验证的积极关系工具，供从业人员使用。使用它们来帮助他人形成更健康、更滋养、更充实的关系。

收尾信息

愤怒是一种影响所有人的感情。

我们并不总是意识到愤怒已成为习惯。很容易对小事反应过度，处理不当，让愤怒升级（Dyer, 2020）。

帮助来访识别愤怒触发因素和负面情绪以做出必要的改变非常重要。

愤怒对身体健康、情感健康和心理健康都有负面影响（Spielberger, 1988, 1991, 1999）。

可靠的、经过验证的测量方法在评估各种类型的愤怒方面非常有效。简短的测验作为快速筛查工具效果很好，可以检查是否存在愤怒。

上述愤怒管理工具将帮助您的来访阻止愤怒在其生活中扎根。为什么不尝试一下，看看哪些工具对他们最有效？这些工具将有助于平息愤怒的情绪，抵制愤怒的冲动，并改善沟通。

希望您喜欢阅读这篇文章。别忘了下载我们的三个正面关系练习。

参考文献

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