学校反欺凌计划：23+最佳活动
欺凌是一种全球性的现象（Cook 等人，2010；Demaray 等人，2016；Yahia 等人，2021）。
这种现象每年影响数百万人，估计有10%-30%的学生卷入欺凌行为（Cook 等人，2010），这可能会导致持久的、压迫性的负面影响。
事实上，三分之一的儿童在过去30天内经历过欺凌，这增加了他们在童年和青少年时期健康、社会和教育结果不佳的风险（Armitage，2021）。
此外，欺凌可能导致身体伤害、情感痛苦和权利剥夺。甚至目睹欺凌也会对一个人的幸福感产生负面影响（Chen 等人，2021）。
欺凌需要全面的应对措施。这是一种具有惊人后果的多面性流行病，我们将探讨学校如何通过反欺凌项目更好地管理这一棘手的社会问题。
在继续之前，我们建议您下载我们的三个免费的积极教育工具包。这些现成的工具非常适合提升您的教学方法，使您更容易以有意义的方式吸引学生，进行以学生为中心的学习。
本文包含以下内容：
- 欺凌在学校是什么样的？5个例子
- 学校的反欺凌政策
- 支持学生并防止欺凌
- 反欺凌项目的5个游戏与活动
- 课程的10个想法和指南
- 最佳问卷和书籍8种
- 学生的15个欺凌视频
- 反欺凌教育的培训
- PositivePsychology.com 的资源
- 收获信息
- 常见问题
- 参考文献
欺凌在学校是什么样的？5个例子
要理解欺凌，首先需要定义什么是欺凌（什么是欺凌）。欺凌和骚扰之间存在明显区别，因为欺凌是一种重复的行为。
欺凌有许多不同的定义。过去，欺凌只是指一个人对另一个人的伤害行为，现在它演变成了一种更具体的现象。更具体的定义是，一种不必要的攻击性行为或重复行为，涉及权力不平衡（Ngussa & Mwema，2021）。
然而，值得注意的是，冲突和欺凌之间存在差异。只有当一种行为是持续且反复发生时，才能被认为是欺凌。
欺凌可能包括身体、社交、言语和财产方面的欺凌（Peng 等人，2022）。虽然这些类别涵盖了主要类型，但还应提到网络欺凌，这是欺凌的一种新形式。
身体欺凌
身体欺凌包括明显的身体攻击和袭击，可能包括推搡、踢打、拳击、掌掴等（Armitage，2021）。
例子： 塔尼娅每天都会在南希不交午餐钱时推搡她。
社交欺凌
社交欺凌，也称为关系欺凌，是指故意和重复使用态度或言语使他人感到不适；控制、羞辱或孤立他们；或损害他们的名誉、自尊或诚信。这可能还包括故意排斥某人、告诉其他人不要和某人做朋友、传播关于某人的谣言或在公共场合羞辱某人。
例子： 克里斯蒂告诉塔拉，她们的朋友特蕾西仍然尿床，她不应该再和这样的人交朋友。
言语欺凌
言语欺凌的特点是直接针对受害者的个人攻击。这种欺凌可能包括针对受害者的外貌、能力、家庭、文化和宗教的嘲笑、嘲弄或威胁行为（Armitage，2021）。
例子： 乔舒亚为特顿的鼻子创作了一首歌，并在两节课之间的走廊里大声唱出来。
财产欺凌
财产欺凌涉及对他人的财产造成实际伤害、损坏和破坏（Chen 等人，2021）。
例子： 罗伯特抢走了查德的棒球手套，这手套是他祖父送的。罗伯特把手套扔进泥里，用脚踩碎，并嘲笑查德。
网络欺凌
网络欺凌涉及在线发送图片或消息（Johansson & Englund，2021）。尽管这是一种较新的欺凌形式，但由于社交媒体的兴起，它可能更具破坏性。
例子： 莎拉为德西蕾拍了一张难看的照片，并制作了一个关于她的体重的恶搞。她把这张照片发给了所有联系人，并在学校里流传开来。
学校的反欺凌政策
学校的反欺凌政策各不相同；然而，所有接受公共资金的学校都受到美国保护个人免受欺凌和骚扰的联邦法律的约束。
《民权法案》第六章（1964年）保护基于种族、肤色或民族血统而受到歧视的学生。《教育修正案》第九章（1972年）禁止基于性别歧视，而《康复法》第五十条四章（1973年）和《1990年的美国残疾人法》第二条均禁止基于残疾的歧视。
欺凌报告将是预防和解决欺凌的关键。报告应保持匿名，以确保受害者感到足够安全地举报这些行为。
新泽西州有一个非常全面的反欺凌预防系统，包括匿名报告和由欺凌工作组协调员领导。
反欺凌项目是否有效？2项发现
尽管这些政策丰富且看似稳固，但它们是否有效？
关于网络欺凌，彭等人（2022）在中国对初中生实施了反欺凌教育干预研究。结果显示，参与者在欺凌相关意识方面发生了积极变化，并愿意参与欺凌预防活动。
亚希亚等人（2021）证实，体育和体育课在减少中学学生的欺凌行为方面发挥了积极作用。体育课有助于健康、心理和社会准备，帮助学生提高其运动能力、身体健康、心理、认知、社会和情感能力，并减轻日常压力。
尽管反欺凌项目似乎有效，但应强调“培养全面的、多层次的接纳和包容氛围”（Lessard 等人，2022，第10页）。
支持学生并防止欺凌
让学生了解什么是欺凌以及什么不是欺凌是很重要的。清楚地定义欺凌对学生识别和报告欺凌至关重要。
应明确教导学生如果目睹或卷入欺凌时应该做什么。站出来对抗欺凌者、为其他被欺凌的人站出来以及识别欺凌者是防止欺凌的关键方面。
阻止未来的欺凌行为需要在学校和每个教室建立支持性和关怀的社会环境基础，并向个人及其家庭提供必要的帮助（Yahia 等人，2021）。
学校范围的模式，如积极行为支持系统，可以帮助预防部分或大部分欺凌，因为它在学校建立了积极行为的氛围。
反欺凌项目的5个游戏与活动
团队建设可以帮助建立一个社会支持系统，以保护弱势学生免受欺凌。此外，它可能会鼓励学生为可能被欺凌的同学挺身而出。促进团队建设的游戏包括团体跳绳、人类结和团体或搭档寻宝游戏。更多团队建设的想法可以在 TeachingExpertise 上找到。
友谊长凳有助于减少小学生日益增加的孤立感，并培养同理心文化。友谊长凳是一个指定的长椅，在课间休息时，如果学生感到孤独或没有玩伴，可以坐在那里。学生被告知，如果看到有人坐在长凳上，应该邀请那个人来和他们一起玩。
反击卡可用于帮助学生为不想要的骚扰和恐吓做好准备，通过引入相关的词汇进行练习。您可以自己创建卡片并在角色扮演期间练习，也可以从 Anti-Bullying 101播客 购买一套。
课程的10个想法和指南
作为一名教育工作者，重要的是要知道，教师是与学校欺凌相关的重要因素之一，可以预防这一有害现象（Chen 等人，2021）。
教师处于观察的第一线，有机会解决这些行为。此外，教师应该以善良的态度作为榜样。不应在任何学生面前对学生或其他学生进行讽刺或评论。
stopbullying.gov 提供了许多优秀的资源供教师使用，而女童子军则使用名为 BFF 的 计划（成为第一个朋友）。
反欺凌月的3个想法
十月是世界和全国反欺凌月。在此期间，学校和组织旨在通过策划活动或特殊活动来提高对欺凌的认识。
10月10日是团结日。在这一天，全美各地的人们穿着橙色衣服，表示支持那些曾被欺凌的学生。
Pacer.org 提供了一个为期四周的活动套件，供学生使用，其中包括一本教学指南、一本学生活动手册和海报。教师可以与其他学校注册自己的教室，成为“反对欺凌的冠军”。
促进共情 应该是反欺凌月的主要部分。教育工作者可以安排随机善行挑战，鼓励孩子们为他人做好事。
5个最佳团体干预想法
对欺凌者的干预
在为欺凌者领导团体干预时，可能有助于解决 愤怒管理。教会学生处理强烈情绪的技能可以防止学生将自己的愤怒发泄到同学身上。
对于表现出欺凌行为的学生，团体干预应包括共情建设。教这些学生建立社会联系，并理解他人的想法和感受，可以防止他们在社交场合做出不当反应。
有些欺凌者欺凌是为了掩盖自卑感。虽然这似乎违背常理，但在这种情况下，自尊建设是有益的。
对欺凌受害者的干预
像欺凌者一样，欺凌受害者也可能遭受低自尊；因此，建立受害者的自尊同样重要。品格建设，特别是 自尊 和韧性，可以帮助建立抵御欺凌的屏障。
为受害者建立技能，特别是如何应对欺凌，可以让被欺凌的学生学会为自己站起来。拥有这些技能也可以使学生为被欺凌的人挺身而出。练习对攻击性行为的口头和身体回应应该是重点。
8个最佳问卷和书籍
在实施反欺凌项目之前，重要的是先进行调查或问卷调查，以确定存在的需求。此外，分发这些测量工具以检查温度并确定项目是否有效也很重要。许多反欺凌课程可能已经有自己的问卷；但是，这里有一些供您开始。
1. Olweus 欺凌/受害者问卷
修订版 Olweus 欺凌/受害者问卷是一项40项自我报告量表，适用于三至十二年级的学生。
此问卷定义了欺凌，然后要求受访者根据频率对项目进行评分（Olweus，2006）。
在 ResearchGate 找到问卷。
2. QuestionPro
QuestionPro 提供了一个欺凌问卷，旨在预防欺凌、支持紧张的学生、促进教育、应对骚扰、打击欺凌、挽救生命、确保校园安全、建立家长信心并优化学习成果。
在 QuestionPro 网站 注册后，找到测量模板。
3. 龙与欺凌者 – Steve Herman
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](https://www.amazon.com/dp/194804014X/)
龙与欺凌者 是一本可爱的书，教会孩子们不要欺凌。
这本书还可能提供一个有益的对话机会，讨论一般意义上的欺凌。
在 亚马逊 上找到这本书。
4. 站起来保护自己！ – Gershen Kaufman 和 Lev Raphael
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](https://www.amazon.com/dp/1631983253/)
站起来保护自己！ 这本书包括：
- 教师指导手册：为孩子设计的11次自信与自决课程
- 站起来保护自己！孩子的自尊与自信指南
这些书籍包括现实生活中的想法和可操作的策略，帮助孩子发展积极的自尊，使他们面对欺凌者时能够站出来。
这本书可以被视为防止和应对欺凌的盔甲。
在 亚马逊 上找到 教师指导手册 。
在 亚马逊 上找到 孩子的指南 。
5. 奇怪系列 – Erin Frankel
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](https://www.amazon.com/dp/B078MLTNHM/)
奇怪系列 是一个极好的资源，展示了欺凌的各种视角。
奇怪！处理学校欺凌的故事 讲述了路易莎只是做自己，却被取笑，导致她退缩。
坚强！关于如何在学校停止欺凌的故事 涉及欺凌者本人的视角。《坚强！》讲述了路易莎如何体验并对抗欺凌，并得到老师、同学、父母和一个特别的朋友的帮助，这个朋友在接下来的书中也有出现。
勇敢！ 描述了杰拉帮助她的朋友路易莎对抗欺凌者。
在 亚马逊 上找到这些书。
15个欺凌视频给学生
Jack Hartmann 的《立即停止欺凌》 是一个出色的视频，可以开始你的欺凌课程，并让学生对即将开始的反欺凌课程感到兴奋。
立即停止欺凌 - Jack Hartmann
stopbullying.gov 提供了几部适合欺凌课程的视频。有适合低年级学生的视频，也有适合高年级学生的视频。
面向高年级学生的视频还附带了观看后的问题，以便进行讨论。
反欺凌教育的培训
stopbullying.gov 提供了 免费资源，包括针对教师和校车司机的培训计划、组织社区活动的技巧以及与利益相关者合作的策略。
加利福尼亚教育部提供了 全面的列表，列出了培训模型、课程、网站、出版物和博客。
The Meadows 提供了一个1.5小时的数字研讨会，心理健康从业者有机会获得继续教育学分。付费后，注册 研讨会。
PositivePsychology.com 的资源
阅读这篇文章后，您可能会意识到自己正在经历欺凌。在某些工作场所，不礼貌并不罕见，您可能会在成年后遇到欺凌现象。《职场欺凌：24个示例和帮助成年人的策略》 是一篇很好的文章，用于识别和提供防止欺凌的想法。
团队建设可能是课堂上采用的一种策略，以防止欺凌。它不仅有助于在学生之间培养关系，还可能鼓励学生在课堂外互相照顾。
这里有一份有效的团队建设练习清单，可以在您的课堂上尝试：
以下活动不仅鼓励团队建设，还突出了韧性，这对于防止和应对欺凌至关重要。
如果您想将循证原则融入课堂，考虑 这个包含17个验证过的积极教育练习的集合。使用它们来增强学生参与度、韧性和幸福感，同时教授学生宝贵的生活技能。
收获信息
欺凌是一种可能产生严重后果的现象。
对于今天的儿童来说，欺凌甚至是一个更大的问题，因为技术的发展。二十年前，因体重被取笑的人可能只经历过言语欺凌。今天，一张照片或视频可能会在网上广泛传播。图像可以永远存在，并造成严重的心理损伤。
欺凌可能是社会学习的结果。例如，一个孩子可能亲身经历过欺凌，或者可能在家中目睹过欺凌。我们必须努力打破这种循环，因为受害者可能会成为对更脆弱同伴的欺凌者。
解决欺凌至关重要，我们希望本文提供的资源、提示和网站能赋予您改变课堂的力量。
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常见问题
有哪些反欺凌项目可以防止学校欺凌？ 有效的反欺凌项目包括 Olweus 欺凌预防项目、KiVa 和 Steps to Respect，这些项目侧重于教育、意识和干预策略。这些项目致力于营造一个包容的文化，并提供对欺凌的结构性应对措施。
反欺凌项目的一个例子是什么？ Olweus 欺凌预防项目被广泛使用，该项目为学校提供了预防和应对欺凌的策略。它强调全校范围的政策、个体干预和家庭参与。
如何在学校实施反欺凌？ 学校可以通过宣传、培训员工和通过研讨会和活动让学生参与进来等方式实施反欺凌政策。一致的报告系统和与家长的开放沟通也支持预防努力。
参考文献
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- Chen, M., Gao, S., & Jin, Y. (2021). 教师参与是否会影响欺凌的程度？在 Z. Tong & J. Yan (Eds.) 中，《2021 年教育、语言和艺术国际会议论文集》(ICELA 2021)（第 870-875 页）。阿特兰蒂斯出版社。
- Cook, C. R., Williams, K. R., Guerra, N. G., Kim, T. E., & Sadek, S. (2010). 校园欺凌和受害行为的预测因素：元分析研究。 School Psychology Quarterly, 25, 65-83. https://doi.org/10.1037/a0020149
- Demaray, M. K., Summers, K. H., Jenkins, L. N., & Becker, L. D. (2016). 欺凌参与者行为问卷 (BPBQ)：建立可靠有效的测量方法。 Journal of School Violence, 15(2), 158-188. https://doi.org/10.1080/15388220.2014.964801
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- Herman, S. (2018). Dragon and the Bully. DG Books.
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- Kaufman, G., & Raphael L. (2019). Stick up for yourself! Every kid’s guide to personal power and positive self-esteem (3rd ed.). Free Spirit.
- Kaufman, G., & Raphael, L. (2019). A teacher’s guide to stick up for yourself. Free Spirit.
- Lessard, L. M., Watson, R. J., Schacter, H. L., Wheldon, C. W., & Puhl, R. M. (2022). 美国反欺凌法律中的体重枚举：与性少数群体青少年的体重欺凌率和风险关联。 Journal of Public Health Policy, 43(1), 27-39. https://doi.org/10.1057/s41271-021-00322-w
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