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儿童情感忽视：5个隐藏后果

童年情感忽视：5个隐藏的后果

2024年2月9日 由 安娜·卡塔琳娜·施夫纳，博士

科学审阅者：艾丽西亚·诺特耶，博士

童年情感忽视几乎五分之一的成年人在全球范围内可能经历过童年情感忽视，并且这种忽视大多数情况下是无意的（Stoltenborgh 等，2013）。

父母或监护人未能满足孩子的基本情感需求，或者对孩子的痛苦或发展需求缺乏敏感性。

这被称为童年情感忽视（CEN），是一种不良童年经历（ACE）。不良童年经历是指在童年或青少年时期发生的高度紧张和潜在创伤性的事件或情况。

不良童年经历包括与有心理健康或物质滥用问题的人生活；因死亡、离婚或遗弃失去父母；以及身体、性和情感虐待。

但与虐待不同的是，CEN 可能因为缺乏意识而发生。研究已经证实，CEN 可以导致各种心理障碍，包括抑郁症、焦虑症、物质滥用以及成年后社交功能受损（Derin 等，2022；Haslam & Taylor，2022；Müller 等，2019；Rees，2008）。

我们如何帮助客户克服其影响？在本文中，我们将分享有关这一现象的见解，并提出一些基于证据的干预措施，以促进愈合和成长。

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这篇文章包含

什么是童年情感忽视？

CEN 指的是未能满足儿童基本情感需求的现象，对儿童的痛苦缺乏情感回应，忽视了儿童的社会和情感发展需求，并期望儿童处理超出其成熟度或不安全的情况（Teicher & Samson，2013）。

不幸的是，这是一个非常普遍的现象。

元分析显示，全球童年情感忽视的总体患病率约为18%（Stoltenborgh 等，2013；Stoltenborgh 等，2015）。

CEN 与年轻成人及后来的心理障碍密切相关，包括抑郁、焦虑和物质滥用（Grummitt 等，2022；Infurna 等，2016；Salokangas 等，2020）。

此外，CEN 对社交功能有长期影响，会导致社交焦虑、人际关系不佳和关系质量下降（Derin 等，2022；Haslam & Taylor，2022；Müller 等，2019；Rees，2008）。

故意与无意忽视

根据 Jonice Webb（2012，第15页）的说法，她广泛研究了这一现象并创造了“童年情感忽视”的术语，CEN 是指“父母未能足够回应孩子的基本情感需求”。

Webb 强调，这种忽视可以是有意的也可以是无意的。有意的 CEN 发生在父母故意忽视或否定孩子的情绪时。无意的童年情感忽视发生在父母尽管充满爱和关心，却忽略了情感联系的重要性，或无法建立这种联系时。

忽视与虐待和不当对待的区别

区分忽视和虐待对于理解 CEN 至关重要。虽然虐待通常涉及有意伤害或不当对待，但忽视可能涉及无意的疏忽。

情感忽视可能是微妙的。父母可能会忽略、验证或回应孩子的情绪。

Jonice Webb 在她的网站上清楚地解释了虐待和忽视之间的区别，说：“情感忽视在某些方面是虐待和不当对待的对立面”（What is, 段落4）。

父母的忽视指的是父母的不作为，而虐待和不当对待是父母的行为。这是一种无法识别、承认或适当地回应孩子情绪的行为。它不明显，也不值得注意，因为它是一种行为上的缺失。

情感忽视的潜在原因是什么？

情感忽视

情感忽视

不幸的是，经历过如情感忽视或儿童虐待等不良童年经历的父母的孩子更有可能经历 CEN 或更糟糕的情况。

不良童年经历可以在下一代中延续。Ylitervo 等人（2023，第1页）发现，“儿童时期的逆境至少以某种形式传递给父母的孩子”。

“如果父母经历过不良童年经历，他们会有更高的心理健康问题风险，由于例如有抑郁的父母被认为是不良童年经历，所以他们的孩子也会处于风险中，从而形成一个恶性循环，在这个循环中，逆境可以在几代人中传递下去”（Ylitervo 等，2023，第1页）。

情感忽视型父母

情感忽视型父母可能导致童年情感忽视，因为他们缺乏意识或理解孩子的情感需求。“情感忽视型父母通常表面上看起来充满爱心和关怀，但实际上对孩子的内心世界一无所知”（Webb，2012，第87页）。

这种无意识的忽视可能源于父母自身的情感挑战，使他们难以与孩子的情感产生共鸣。

不参与的养育方式

不参与的养育方式，以情感冷漠和缺乏响应为特征，是导致 CEN 的另一个潜在原因。缺乏情感参与可能会让孩子感到被忽视、无形和不重要，还可能阻碍情感技能的发展（Streep，2017）。

冷漠的母亲综合症

“冷漠的母亲综合症”指的是母亲表现出的情感距离、冷漠和无反应的模式。这种综合症强调了母亲温暖在儿童情感健康发展中起到的重要作用（Streep，2017）。

Peg Streep 写了几本关于冷酷、不爱或自恋母亲影响的书。在《女儿排毒》（Streep，2017）中，她生动地描述了冷漠母亲如何破坏我们对自己感受的合法性以及与情绪的联系。因此受伤的自我感会导致持续的自我警惕、对他人的不信任以及感觉不配受到尊重和爱。

这种类型的养育方式会影响依恋风格并产生恐惧回避或恐惧回避行为。

《女儿排毒：摆脱无情母亲的影响，重获新生》

童年情感忽视的5个后果

童年情感忽视可以对情感健康产生长期影响，不仅对年轻成人如此，而且在以后的生活中也是如此。正如提到的，那些经历过 CEN 的人更容易出现以下问题（Grummitt 等，2022；Infurna 等，2016；Salokangas 等，2020）：

  1. 抑郁症，
  2. 焦虑症，
  3. 物质滥用。

此外，CEN 还可能导致【遗弃问题】和严重影响来访的依恋风格。来访可能会发现更难信任他人并建立亲密关系（Derin 等，2022；Haslam & Taylor，2022；Müller 等，2019；Rees，2008）。

遗弃问题

遗弃问题源自童年情感忽视造成的感情空虚。Webb（2012，第42页）描述道，CEN“让孩子感到看不见、听不见和不重要”。童年时期缺乏情感认同和回应会在成年后引发强烈的遗弃恐惧。

经历过 CEN 的个体可能会对感知到的拒绝或忽视产生高度敏感，经常将其归咎于自己的内在不值得。这种【高度敏感】可能影响关系，导致他们要么在情感上与他人保持距离，要么过度依赖他人，不断寻求确认。

依恋风格

CEN 显著影响个人依恋风格的发展，这是人际交往的基础。Bowlby（1958）表明，童年时期的健康依附关系为成年后的健康关系奠定了基础。CEN 可能会产生不安全的依附风格。

具有 CEN 历史的个体可能表现出焦虑、回避或混乱的依附风格。焦虑依附表现为对遗弃的恐惧，导致粘连和不断的寻求确认。

回避依附则以情感距离和对亲密关系的厌恶为特征。混乱依附结合了两者的特点，形成了接近和回避行为的复杂互动（Streep，2017）。

你可能喜欢这段视频，它深入探讨了 CEN 后果的问题。

9个童年情感忽视的迹象 - Kati Morton

成年后童年情感忽视的5个迹象和症状

CEN 形塑了个体的情感景观，往往在其成年后留下深远的影响。识别 CEN 的迹象和症状是了解和应对情感忽视后果的关键一步。

1. 情绪疏离

CEN 的一个标志性迹象是情绪疏离。因为他们在童年时期的情绪被忽视或无效化，成年后经历过 CEN 的人可能会发现自己难以与情绪相连，导致一种空虚或麻木的感觉。这种情绪疏离可能会阻碍有意义的关系的形成和个人成长（Webb，2012）。

2. 完美主义和过度成就

在情感忽视下长大的个体可能会发展出【完美主义倾向】作为一种应对机制。追求完美成为寻求外部认可并补偿缺乏情感支持的一种方式（Streep，2017）。

3. 难以设定界限

另一个微妙但普遍的症状是难以设定和维持【健康界限】。经历过情感忽视的成年人可能会发现自己难以表达自己的需求，害怕被拒绝或遗弃。认识到并解决这些挑战对于培养健康的人际关系至关重要（Streep，2017）。

4. 自尊心低下

CEN 往往会导致成年后产生自卑感和低自尊。具有情感忽视历史的个体可能会持续感受到不够好（Webb，2012）。

解开低自尊的根源需要承认情感忽视的影响，并努力建立更积极的自我形象（Webb，2012）。

5. 难以表达需求

经历过 CEN 的成年人可能会发现自己难以公开表达自己的需求。解决表达需求的困难需要培养【自信技巧】并树立自我价值感（Webb，2012；Streep，2017）。

童年情感忽视测试

心理健康专业人员可能会使用各种评估工具来探索和识别 CEN 的存在。需要注意的是，童年情感忽视是一种微妙且常常不易察觉的情感忽视形式。专业人士通常会结合多种评估方法和临床判断来进行诊断。

1. CEN 问卷

由 Jonice Webb 开发，这是一种自我报告问卷，旨在评估童年时期情感忽视的程度。

它包括与情感表达、验证和父母回应相关的问题。

您可以访问问卷 这里。

2. 儿童创伤问卷（CTQ）

虽然不是专门针对 CEN，但 CTQ 是一种广泛使用的工具，其中包括情感忽视的部分。它评估各种形式的童年创伤，包括情感忽视，并可以提供有关个体经历的见解。您可以在 这个网站 上了解更多相关信息，并访问问卷 这里。

重要的是要以理解童年情感忽视是一种细腻且往往微妙的情感忽视形式的态度来对待这些评估。专业人士通常会结合多种评估方法和临床判断来做出诊断。

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关于童年虐待、虐待和忽视的4本书籍

如果您想更多地了解这个话题或将自助书籍推荐给遭受 CEN 的来访，以下四本书可能会有所帮助。

1. 运行在空档：克服童年情感忽视 – Jonice Webb

[运行在空档

运行在空档

](https://www.amazon.com/dp/161448242X/)

心理学家 Jonice Webb 创造了“童年情感忽视”的术语，并在 2012 年首次撰写了一本关于该主题的书。

在她的书中，Webb 探讨了 12 种无意中忽视孩子情感的父母类型，10 个情感忽视儿童在成年后面临的问题，以及六种明确克服 CEN 的策略。

在 Amazon 上找到这本书。

2. 女儿排毒：摆脱无情母亲的影响，重获新生 – Peg Streep

[女儿排毒

女儿排毒

](https://www.amazon.com/dp/0692973974/)

《女儿排毒》推荐给任何经历过无情母亲挑战的人。

作者 Peg Streep 提供了一个富有同情心且深刻的探索，为治愈和重获新生提供了实用策略和练习。

这本书为那些正在处理复杂的母女关系的人提供了宝贵的指导和支持，也是读者寻求疗愈和转变的力量来源。

在 Amazon 上找到这本书。

3. 心灵保留记：创伤如何影响大脑、心灵和身体的康复 – Bessel van der Kolk

[心灵保留记

心灵保留记

](https://www.amazon.com/dp/0143127748/)

这本开创性的书由著名精神病学家 Bessel van der Kolk 探讨了创伤对身体和心灵的影响。

书中深入探讨了创伤如何存储在体内，并提供了创新治疗手段的见解。虽然这不是专门针对 CEN 的书，但许多 van der Kolk 的治疗建议也适用于 CEN。

在 Amazon 上找到这本书。

4. 最深的井：童年逆境的长期影响 – Nadine Burke Harris

[最深的井

最深的井

](https://www.amazon.com/dp/132850266X/)

医生 Nadine Burke Harris 探讨了童年逆境的科学及其对健康的影响。

这本书强调了早期干预和韧性在减轻童年逆境影响方面的重要性。

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从童年情感忽视中康复

CEN 的影响可以通过自我反思和治疗得到缓解。寻求心理健康专业人士的帮助是治愈 CEN 的关键步骤。

专门从事创伤和情感忽视的心理治疗师可以为个体提供一个安全的空间，让他们探索自己的情绪，识别模式，并发展应对策略。心理动力学疗法、认知行为疗法、接受承诺疗法和辩证行为疗法都可能是有用的治疗方法。

培养【自我同情】或许是当与经历过 CEN 的来访工作时最重要和最有帮助的治疗干预。加深自我认知，帮助来访发展更慈悲的自我故事是至关重要的，同时还要识别和改变围绕着不可爱、坏或不值得的负面核心信念。

【正念实践】也可以帮助来访倾听自己的情绪，培养对自己内心体验的更深层次的理解。正念让人们能够在不加评判的情况下观察自己的想法和感受，创造空间进行自我同情和接纳。

学习如何设立和维持健康的界限也是具有 CEN 历史的个体的一项重要技能。

此外，Hartanto 等人（2020）发现，目的在生活中的重要性显著调节了童年情感忽视与成年抑郁症状之间的联系。“这项研究突出了目的在生活中的重要作用，它有助于建立韧性，应对逆境，并促进心理健康”（Hartanto 等人，2020，第1页）。

目的包括在生活中有一个明确的方向感。它涉及向长期生活目标和目标努力，并能在外部困难面前帮助我们坚持和继续努力。【拥有目的】也能提供一种连贯感，并帮助我们发展更积极的自我故事（Hartanto 等人，2020）。

如何克服童年情感忽视 - Kati Morton

PositivePsychology.com 资源

鉴于在经历过 CEN 后发展更友善、更有同情心的故事的重要性，您可能会发现这些关于自我同情的文章很有用：

您也可能发现这些用于培养自我同情的免费工具有用：

您可能还会喜欢这些用于边界设定的工具：

最后，为什么不看看这个生命目标工具？

如果您正在寻找更多基于科学的方法来帮助他人发展情商，请查看我们收集的17个经过验证的情商工具。使用它们来帮助他人理解并利用他们的情绪优势。

收尾信息

不幸的是，CEN 是一种非常普遍的经历。比儿童虐待更为微妙和难以理解，但它仍然可以对心理健康和依恋风格产生严重的负面影响。

好消息是，有许多书籍、自助策略和心理干预措施可以帮助来访处理和理解这些逆境，并开始治愈。

首先和最重要的是，经历过 CEN 的人应该得到鼓励和支持，发展更多的自我同情，认真对待自己的情绪，理解并重新连接自己的情绪，并学会设定健康的界限。

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常见问题

学校和教育工作者如何帮助识别和支援经历情感忽视的儿童？

通过观察如情感疏离、难以表达需求和自尊心低下的迹象。提供支持性和培育的环境可以鼓励这些孩子表达自己并寻求帮助。教育工作者还可以与心理健康专业人士合作，制定干预策略并提供情感发展的资源。

经历过童年情感忽视的个体可以采用哪些自我帮助策略？

练习自我同情，参与正念练习，努力培养情绪意识。建立健康的界限并寻求治疗也有助于治愈 CEN。找到生活的目的可以提供韧性，并促进更积极的自我叙事（Hartanto 等人，2020）。

父母如何变得更加意识到自己在情感忽视孩子方面的倾向？

父母可以通过反思自己的童年经历并认识自己未解决的情感挑战来更加意识到自己在情感忽视孩子方面的倾向。了解 CEN 和其迹象的教育可以帮助他们认识到满足孩子情感需求的重要性（Webb，2012）。此外，寻求可信赖的家庭成员或专业人士的反馈可以为他们的育儿风格提供见解。

童年情感忽视如何影响一个人的情绪调节能力？

童年情感忽视可能导致情绪调节困难，因为个体可能没有学会健康地处理和表达情绪。这可能导致情感疏离、低自尊和难以表达需求，从而阻碍个人成长和关系建立（Webb，2012）。缺乏童年的情感认同可能会对孩子的情感福祉产生持久影响。

哪些特定的性格特质可能使孩子更容易遭受情感忽视？

某些性格特质，如高敏感度、内向或对认可的需求，可能使孩子更容易遭受情感忽视。这些特质可能导致对情感线索的高度敏感以及对验证的强烈需求，使情感支持的缺乏更加具有冲击力（Webb，2012）。自然内化情绪或高度同理心的孩子也可能更容易受到忽视环境的影响。

参考文献

  • Bowlby, J. (1958). The nature of the child’s tie to his mother. International Journal of Psychoanalysis, 39, 350–371.
  • Derin, S., Selman, S. B., Alyanak, B., & Soylu, N. (2022). The role of adverse childhood experiences and attachment styles in social anxiety disorder in adolescents. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 27(3), 644–657.
  • Grummitt, L. R., Kelly, E. V., Barrett, E. L., Lawler, S., Prior, K., Stapinski, L. A., & Newton, N. C. (2022). Associations of childhood emotional and physical neglect with mental health and substance use in young adults. The Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 56(4), 365–375.
  • Haslam, Z., & Taylor, E. P. (2022). The relationship between child neglect and adolescent interpersonal functioning: A systematic review. Child Abuse & Neglect, 125.
  • Hartanto, A., Ypng, J. C., Lee, S. T. H., Ng, W. Q., & Tong, E. M. W. (2020). Putting adversity in perspective: Purpose in life moderates the link between childhood emotional abuse and neglect and adulthood depressive symptoms. Journal of Mental Health, 29(4), 473–482.
  • Infurna, M. R., Reichl, C., Parzer, P., Schimmenti, A., Bifulco, A., & Kaess, M. (2016). Associations between depression and specific childhood experiences of abuse and neglect: A meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 190, 47–55.
  • Müller, L. E., Bertsch, K., Bülau, K., Herpertz, S. C., & Buchheim, A. (2019). Emotional neglect in childhood shapes social functioning in adults by influencing the oxytocin and the attachment system: Results from a population-based study. International Journal of Psychophysiology, 136, 73–80.
  • Rees, C. (2008). The influence of emotional neglect on development. Paediatrics and Child Health, 18(12), 527–534.
  • Salokangas, R. K. R., Schultze-Lutter, F., Schmidt, S. J., Pesonen, H., Luutonen, S., Patterson, P., & Hietala, J. (2020). Childhood physical abuse and emotional neglect are specifically associated with adult mental disorders. Journal of Mental Health, 29(4), 376–384.
  • Stoltenborgh, M., Bakermans-Kranenburg, M. J., Alink, L. R. A., & van Ijzendoorn, M. H. (2015). The prevalence of child maltreatment across the globe: Review of a series of meta-analyses. Child Abuse Review, 24(1), 37–50.
  • Stoltenborgh, M., Bakermans-Kranenburg, M. J., & van Ijzendoorn, M. H. (2013). The neglect of child neglect: A meta-analytic review of the prevalence of neglect. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 48(3), 345–355.
  • Streep, P. (2017). Daughter detox: Recovering from an unloving mother and reclaiming your life. Ile d'Espoir Press.
  • Teicher, M. H., & Samson, J. A. (2013). Childhood maltreatment and psychopathology: A case for ecophenotypic variants as clinically and neurobiologically distinct subtypes. The American Journal of Psychiatry, 170(10), 1114–1133.
  • Webb, J. (2012). Running on empty: Overcome your childhood emotional neglect. Morgan James.
  • What is childhood emotional neglect? (n.d.). https://drjonicewebb.com/
  • Ylitervo, L., Veijola, J., & Halt, A.-H. (2023). Emotional neglect and parents' adverse childhood events. European Psychiatry, 66(1), 1–6.

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