17+最佳戏剧治疗技术、活动与练习
6 十一月 2024
17+ 最佳戏剧疗法技术、活动与练习
11 五月 2018 by Courtney E. Ackerman, MA.
如果你像大多数人一样，在来到这个页面之前可能对戏剧疗法这个概念并不熟悉。
戏剧疗法是一种经过验证的有效治疗方法，适用于广泛范围的参与者和问题。其背后的支持证据令人信服，并且这种疗法背后的直觉也很有吸引力。
对戏剧疗法感到好奇吗？继续阅读以了解戏剧疗法是什么以及为什么它是一种如此引人入胜且具有巨大潜力的治疗方法。
在继续阅读之前，我们想让你免费下载我们的三个积极心理学练习。这些基于科学的练习探讨了积极心理学的核心方面，包括优势、价值观和自我同情，这些工具可以帮助你提升客户的幸福感、学生的积极性或员工的工作表现。
本文包含：
- 什么是戏剧疗法？定义和历史
- 戏剧疗法的技术
- 10+ 活动、游戏、练习和想法（PDF）
- 戏剧疗法的应用
- 认证和培训 – 课程、项目与研讨会（在线）
- 戏剧疗法协会
- 5 本关于戏剧疗法的书籍
- 一个收尾信息
- 参考文献
什么是戏剧疗法？定义和历史
戏剧疗法是一种使用戏剧技巧和概念来带来有意义改变的治疗方法。它为来访提供了一种表达感受、与他人互动并排练健康行为的方式。
戏剧疗法专家David R. Johnson（1982）将这种方法定义为：
“有目的地使用创造性戏剧来实现心理治疗目标，如症状缓解、身心整合和个人成长。”
北美洲戏剧疗法协会（n.d.）描述戏剧疗法为一种方法，该方法：
“…可以为参与者提供讲述他们故事、设定目标和解决问题、表达情感或达到宣泄的机会。”
它的目的是帮助参与者探索他们的内心体验，并打破任何僵化的角色或框架。他们可以表达自己，展示一个新的一面，或者挖掘一个早已遗忘的老面。
戏剧疗法最初由精神病学家Jacob Moreno构思为一种治疗方法，称为心理剧（Langley, 2006）。
心理剧背离了当时的心理学潮流，因为它主要关注现在和未来，而不是过去（例如，弗洛伊德及其后继者的方法）。
一次心理剧会议通常遵循以下指导原则（Logeman, 2019）：
- 会议主要针对一个人，即主角。
- 参与者通过对他人的反应来表达他们的情感。
- 参与者使用诸如模仿主角的行为和角色互换来更好地理解他们的感受和行为，以及他人的感受和行为。
- 自发性和创造力被强调为进步和发展的重要因素。
在Moreno之后
从Moreno的心理剧技术中，我们今天所称的戏剧疗法诞生了。人们注意到，戏剧有助于表达困难的情绪，并提供了与创伤或痛苦的心理距离，因此他们将这些真理从剧院应用到了治疗领域。
当新的焦点在20世纪60年代转移到以人为中心的方法时，戏剧疗法为心理学家提供了一种通过剧场来治疗客户的方式，这更注重演员的体验而非观众的体验（Johnson, 1982）。
这一领域真正开始成形是在1966年美国舞蹈治疗协会成立后不久，随后在1969年成立了美国艺术治疗协会。北美洲戏剧疗法协会（n.d.）于1979年成立。
如今，戏剧疗法的目标通常被描述为（GoodTherapy, 2015）：
- 促进积极的行为变化
- 改善人际交往技能
- 整合身心健康
- 实现个人成长和自我意识
- 提高生活质量
戏剧疗法还为参与者提供了以下机会（HealthPRO, n.d.）：
- 表达情感
- 讲述故事
- 排练/解决议题和问题
- 重现症状
- 达到身心整合
- 经历宣泄
- 扩展内在体验的深度
- 提升自信
- 增强自尊
- 增加玩乐和自发性
- 增强信任
- 解决人际关系问题
- 改善人际/社交技能
- 加强或扩展个人生活角色
- 增强心理和情感灵活性
戏剧疗法会话通常分为四个部分（Counselling Directory, n.d.）：
- 签到
在这一会话的第一部分，参与者会与治疗师进行交流，分享他们今天的感受。 - 热身
热身活动旨在让血液流动起来，同时激发参与者的创意；它应该帮助每个人在身体和精神上都进入状态。 - 主要活动
这是会话的最大组成部分，也是当天治疗工作的重点。 - 结束
结束会话提供了讨论每个参与者会话进展的机会，并强化任何学到的经验或达成的目标。
技术在戏剧疗法中的应用
戏剧疗法使用源于戏剧的练习来帮助参与者表达自己，并获得对自己和他人的新见解。
戏剧疗法促进参与者变化的九个核心过程包括（Jones, 1996）：
- 戏剧投射
一种允许参与者将内心感受投射到角色或对象上的技术。 - 人格化和非人格化
两种不同的技术，参与者可以通过角色扮演或将自己投射到一个对象上来表达自己的个人材料。 - 互动观众和见证
指的是参与者、团体和/或作为观众或见证者的来访。 - 表演
一种以自发问题解决为特征的态度，在表演空间内划定界限，重新赋予物体新的角色，并允许进行更改。 - 戏剧治疗同理心和距离感
参与者能够参与到与他们个人问题和内心冲突产生共鸣的材料中，或脱离这种材料。 - 生活戏剧联系
一种过程，参与者通过戏剧投射来分析他们个人的问题或问题。 - 转变
是戏剧和玩耍结构的一部分，构建在讲故事的过程中。 - 具身
个人材料的身体表达（可以是实际的或想象的）。 - 治疗性表演过程
将戏剧表演用于参与者处理个人问题和主题的治疗用途。
除了这些核心过程外，其他常见的技术包括以下内容。
刺激创造力和自发性
在整个治疗过程中，戏剧治疗师会尝试刺激参与者发展和应用他们的创造性天性（Johnson, 1982; Jones, 1996）。
角色扮演
角色扮演使参与者能够改变心态，以新的方式行动，并将自己的经历与另一个人的经历联系起来（无论那个人是真实的、想象的、近乎完美的副本还是完全不同的人）。参与者可能扮演的两种主要角色是：
– 编写好的角色
编写好的角色扮演给参与者提供了一个机会，让他们扮演另一个人，通常基于描述这个人的剧本或文本。参与者研究角色，试图理解这个人，并经常发现他们可以在某些方面与角色的经历产生共鸣。
– 即兴角色
与编写好的角色不同，参与者在即兴角色中得到的指导很少，他们被允许自发地创造自己的个性。即兴表演的角色的演员无疑会从他们的经验、记忆和假设中汲取灵感来创造个性，这无论参与者是否意识到每一方面都源自自我，都是自我表达的一种形式（Johnson, 1982）。
语言和讲故事
这种技术利用了人们讲述好故事的愿望，让人们有机会构建新的叙事并练习传达信息给他人。
谈话疗法本身也是一种讲故事，来访通过治疗师作为观众来编排、改变和重新关注自己的故事。简单地讲述你的故事可以带来一种意想不到的宣泄感，并促进对自己的经验和经历的新理解。
然而，讲故事也可以用来构建假设（或不那么假设）的情境，并探索故事的各种结局。在这种技术中，来访处于领导地位，负责人物、情境和结局，让他们能够处理自己的经历并找到治愈（Miller, 2011）。
投射性玩耍
投射性玩耍通常用于儿童，但也可以应用于成人。这种技术使用玩具、娃娃和其他道具来让参与者表达和投射他们的感受。通过玩具玩耍将自己投射到外部世界是健康发展的标志，未能做到这一点可以提供有价值的见解，了解参与者正在挣扎的是什么。
道具是戏剧疗法的一个显著特点，为参与者提供了多种方式，利用周围的事物来表达自己。道具可用于各种目的，从简单地利用道具进行角色扮演到持有象征意义并代表一种经历、个体或概念。
动作和哑剧
人类最基本和最根本的行为之一就是动作。动作在治疗中的使用也出现在艺术疗法、解释性舞蹈疗法和其他人们设计来表达自己的活动中。
哑剧基本上是用身体语言代替言语来表演场景或表达情感。这种技术需要使用肢体语言，可能会为参与者带来新的想法、感受和视角（Counselling Directory, n.d.）。
行动
这个过程是指参与者在没有后果的情况下行动出负面行为。在一个安全的空间里，他们可以行动出有害的行为并直接面对它们。这种技术对于有成瘾问题的参与者尤其有帮助，因为他们可以在思考他们的成瘾行为时参与深思熟虑，而不会实际倒退（Blank, 2010）。
此外，行动也可以对那些过去从事过其他有害行为或行动的参与者特别有帮助，这些行为或行动在过去给他们带来了问题（Counselling Directory, n.d.）。
面具
戴上面具可以帮助参与者感到更安全和更受保护，同时也能给他们另一种方式来表达自己并与他人进行非语言沟通。
面具有四种主要用途（Landy, 1986）：
- 代表冲突或困境的两面
- 在群体中表达自己的身份
- 探索梦境和意象
- 表达社会角色
让参与者制作反映自己经历或匹配自己感受的面具，也可以为他们提供一个表达自己和参与创造性的绝佳机会。
10+ 活动、游戏、练习和想法（PDF）
以下是这些资源、活动、游戏和练习的一些示例，常用于戏剧疗法。
共鸣：Parla（“说”）！
在这项共鸣练习中，目标是让参与者从一个新的角度审视内心的冲突并培养他们的倾听能力。
引导者首先将小组分成三人一组。参与者轮流讨论当前或过去的冲突。讨论冲突的参与者使用合作伙伴的身体来“雕塑”场景。另外两名参与者将保持静止直到雕塑者说出“parla”。
一旦神奇的词被说出来，场景就会活过来；两名参与者可以移动、说话和行动，符合他们的意愿。在一到两分钟后，他们会表演场景，然后冻结回雕塑姿势以完成练习。
这项练习的目的是尽可能清晰地将冲突镜像回作者，而不试图解决它。
您可以在此处Dr. Pendzik的PDF资源第9页找到此练习及其他共鸣练习的示例。
重聚
在这个练习中，两名参与者创建一个场景，在想象中的未来某个时间和地点偶然相遇。
他们开始相互认识和打招呼，然后继续谈论他们现在在做什么以及他们曾经参加过的戏剧治疗小组。重点是回忆过去（回到现在）他们在这个小组的经历，以及他们在那段时间里获得了什么、得到了什么或实现了什么。
此练习来自Renée Emunah的《Acting for Real》，也可参见Emily Nussdorfer收集的戏剧活动和游戏第32页。 [请注意 此链接将自动下载文件。]
除了这些练习和活动之外，还有其他干预措施用于在戏剧疗法中带来治愈和积极的变化，如（Whipple, 2012）：
- 创建可视化
- 创建填空式即兴故事
- 使用角色卡进行角色扮演
- 诗歌创作
- 对文学作品的朗诵、演绎或解读
- 重述或重演熟悉的故事
- 通过玩偶、木偶或物体讲述的故事
- 故事总结和命名
免费个性化资源供您使用 - 做个测验
戏剧疗法的应用
戏剧疗法用于帮助成年人处理抑郁、成瘾和人格障碍等问题。
它也被应用于学校、监狱以及辅助自闭症谱系障碍（ASD）患者。
在学校
世界各地的学校都在将戏剧疗法的概念和练习纳入其课程或课外活动。
其中一个项目是Diana Feldman的ENACT方法，该项目将受过专门训练的演员安置到教室中与学生互动和参与。他们的目标是为学生创造一个“安全容器”，让学生们在其中探索和解决现实生活中的问题。
按照适合学生进度的速度，演员们会呈现定制的真实世界冲突场景，这些场景学生在生活中很可能会遇到（Freeling, 2015）。
对该计划有效性的研究表明，它提高了学生的口头和非口头表达能力，并增加了他们与同伴和成人之间信任、专注、参与、协作和合作的示范。一些学校甚至看到了行为问题的减少、出勤率、成绩和考试分数的提高（Freeling, 2015）。
在监狱
虽然让被监禁的人表演戏剧似乎与我们通常呈现的监狱阴暗、冷酷的形象不一致，但戏剧疗法技术的应用已被证明是治疗和改造那些被社会遗忘或排斥的人的一种有希望的方法（对于一般的疗法技术，请参阅这篇文章）。
戏剧疗法和基于剧场的项目在惩教机构中的证据显示，通常有惊人的成果，包括 （Gardner等，2014）：
- 爱荷华州Mount Pleasant惩教所的70%参与戏剧工作坊的男子展示了与同龄人和权威人士关系的重大改善。
- 调查显示，超过90%的参与Theater in Prisons项目的受访者报告说，惩教机构内的紧张局势有所减少，人际和沟通技巧有所提高，自我信心增强，参与者感觉可用的选择更多了，无论是留在机构内还是出狱后。
- Sing Sing惩教所纽约Rehabilitation Through the Arts项目的近60%参与者在狱中获得了GED文凭以上的学位，并且总体上更有可能参与大学项目。
自闭症和戏剧疗法
由于表演、角色扮演、动作、肢体语言和与他人交流，戏剧疗法非常适合自闭症谱系障碍（ASD）患者。
Godfrey和Haythorne（2013）研究了戏剧疗法课程对患有自闭症谱系障碍的儿童和青少年的影响，发现了符合五个主题的好处：
- 戏剧疗法课程为参与者提供了一个安全的地方来探索他们的感受。
- 参与者感到被包容并与同伴建立了友谊。
- 角色扮演为参与者提供了一条捷径来学习和练习社交技能。
- 课程的可预测性和结构帮助参与者减少了焦虑。
- 戏剧疗法课程带来的积极成果渗透到了整个家庭和支持系统中。
在安全的剧场环境中再现真实世界的场景，让自闭症谱系障碍的儿童练习他们的技能，而即兴表演鼓励他们摆脱社交场合中依赖的脚本，培养思维和行为的更大灵活性，挑战他们通常的思维方式（McKenna, 2016）。
视频
如何通过戏剧疗法表达情绪 – Anna Beck
认证和培训 – 课程、项目和研讨会
根据他们工作的国家/地区，大多数戏剧治疗师通常拥有心理学、社会学或社会工作的学位；通过资格考试，并注册适当的机构。
为了成为注册戏剧治疗师（RDT），还需要接受额外的专业培训。要了解更多关于成为RDT的过程，请查看北美洲戏剧治疗协会（NADTA）的信息页面此处。
对于继续教育、替代培训或补充现有培训，当前和未来的RDT可以点击这里查找NADTA的面对面课程和在线课程信息。
另一个潜在的教育路径是康考迪亚大学的戏剧治疗硕士课程，该课程结合了戏剧研究和各种治疗方法。更多信息请访问大学网站。
戏剧疗法协会
如前所述，北美洲戏剧治疗协会是最大的也是最活跃的专注于戏剧治疗的协会。要探索他们所做的工作并了解更多关于戏剧治疗的知识，你可以访问他们的网站这里。
还有一个名为英国戏剧治疗协会（British Association of Dramatherapists）的组织。你可以在这里阅读有关该组织及其工作的更多信息这里。
5 本关于戏剧疗法的书籍
有许多关于戏剧疗法的书籍可以帮助你了解更多。看看这份精选的受欢迎且评价很高的戏剧疗法书籍清单：
1. 戏剧游戏：自我发展的技巧 – Tian Dayton
[
书中介绍的戏剧游戏可以让读者在注入幽默的过程中接触到自己的感受。
在亚马逊上找到这本书。
2. 创伤知情的戏剧疗法：改造诊所、教室和社区 – Nisha Sajnani 和 David Read Johnson
[
书中讨论了如何在诊所、教室和社区中使用戏剧疗法，以帮助人们表达自己并处理他们的经历。
作者还提供了如何实施创伤知情的戏剧疗法的实际指南，包括评估、干预和评估的信息。
这本书面向戏剧治疗师、咨询师、社会工作者以及其他与创伤幸存者打交道的专业人员。
在亚马逊上找到这本书。
3. 表演现实：戏剧治疗过程、技术和表演 – Renée Emunah
[
](https://www.amazon.com/Acting-Real-Therapy-Technique-Performance/dp/0876307306/)Renée Emunah提供了对戏剧治疗作为治疗工具使用的深入探讨。
除了戏剧治疗的理论和技术，这本书还提供了如何在各种环境中使用戏剧治疗的实际指南。
主题包括评估、干预和评估，还包括详细的案例研究，以说明各种技术。
作者还深入探讨了戏剧治疗中的“表演”概念，以及它如何能增强治疗过程。
这本书面向戏剧治疗师、咨询师、社会工作者以及其他在实践中使用戏剧治疗的专业人员。
在亚马逊上找到这本书。
4. 内在的戏剧：心理剧和体验性治疗 – Tian Dayton
[
Tian Dayton探讨了心理剧和体验性治疗作为一种帮助个人和群体克服情感和心理挑战的方法。
这本书之所以有趣，是因为它提供了对心理剧理论和实践的深入了解，包括角色扮演、行动方法和其他技术的使用。
作者提供了如何在各种环境中实施心理剧和体验性治疗的具体指导。
在亚马逊上找到这本书。
5. 基于优势的戏剧治疗：团体 – Kate Hoffower
_[
这本书解释了如何从创伤知情的角度接近戏剧治疗，并包括特定的练习。
我们推荐这本书的原因是，它比之前审查的手册更易于用户使用，而且特别专注于在团体中使用戏剧治疗。
在亚马逊上找到这本书。
收尾信息
在这篇文章中，我们了解了什么是戏剧疗法，概述了其简要的历史，描述了一些最重要的技术和练习，并探讨了其潜在的好处。
戏剧疗法和其他类型的基于艺术的疗法为个体提供了治愈、表达自己、讲述自己的故事并与他人建立联系的机会。
这类疗法对所有挣扎的人都有很大的潜力，特别是对那些最需要自我表达和健康互动的人来说更是如此。
你认为戏剧疗法和其他基于艺术的疗法有什么吸引人的地方？你曾经作为治疗师/引导者或参与者参加过戏剧疗法吗？这次经历对你有什么影响？我们想听听你的意见，所以请随意使用下面的评论框。
谢谢阅读！
我们希望你喜欢这篇文章。
参考文献
- Blank, B. T. (2010). Theater processes therapeutic in drama therapy. The New Social Worker. Retrieved from http://www.socialworker.com/feature-articles/practice/Theater_Processes_Therapeutic_in_Drama_Therapy/
- Counselling Directory. (n.d.). Dramatherapy. Counselling Directory – Art Therapies. Retrieved from https://www.counselling-directory.org.uk/drama-therapy.html
- Freeling, I. (2015). Schools ENACT positive change with drama therapy. Huffington Post Blog. Retrieved from https://www.huffingtonpost.com/isa-freeling/schools-enact-positive-ch_b_6964602.html
- Gardner, A., Hager, L. L., & Hillman, G. (2014). Prison arts resource project: An annotated bibliography. National Endowment for the Arts: Art Works Program. Retrieved from http://www.artsevidence.org.uk/media/uploads/prisonartsresourceprojectmarch2016.pdf
- Godfrey, E., & Haythorne, D. (2013). Benefits of dramatherapy for Autism Spectrum Disorder: A qualitative analysis of feedback from parents and teachers of clients attending Roundabout dramatherapy sessions in schools. Dramatherapy, 35(1), 20-28. https://doi.org/10.1080/02630672.2013.773131
- GoodTherapy. (2015). Drama therapy. GoodTherapy. Retrieved from https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/drama-therapy
- HealthPRO. (n.d.). Drama therapy. HealthPRO Natural Medicine. Retrieved from http://learn.healthpro.com/drama-therapy/
- Johnson, D. R. (1982). Principles and techniques of drama therapy. The Arts in Psychotherapy, 9, 83-90. https://doi.org/10.1016/0197-4556(82)90011-9
- Jones, P. (1996). Drama as therapy: Theatre as living. Routledge.
- Landy, R. J. (1986). Drama therapy concepts and practices. Charles C. Thomas.
- Langley, D. (2006). An introduction to dramatherapy. Sage.
- Logeman, W. (2019). Encounter: The heart of psychodrama couple therapy. Australian and Aotearoa New Zealand Psychodrama Association Journal, (28), 35-46.
- McKenna, L. (2016). Boosting social skills in autistic kids with drama. The Atlantic. Retrieved from https://www.theatlantic.com/education/archive/2016/06/boosting-social-skills-in-autistic-kids-with-drama/485027/
- Miller, E. (2011). Notes on “Using storytelling for therapy.” World Storytelling Institute. Retrieved from http://www.storytellinginstitute.org/72.html
- North American Drama Therapy Association. (n.d.). About NADTA. Retrieved from https://www.nadta.org/about-nadta.html
- Whipple, K. (2012). Tales of transformation: Drama therapy in hospitals. Society for the Arts in Healthcare [Webinar]. Retrieved from https://www.americansforthearts.org/sites/default/files/webinar_WhippleDramaTherapy2012.pdf
博客文章
相关文章
[
疗法练习
空椅技术：它如何帮助你的来访
7 二月 2024
0
16 八月 2024
解决“未完成的任务”通常是咨询的一个重要部分。如果未解决，它可能会导致抑郁、焦虑和心理健康问题，同时损害现有的[...]
](https://positivepsychology.com/empty-chair-technique/)
[
疗法练习
29 种最佳团体疗法活动，支持成人
21 十一月 2023
1
19 七月 2024
作为人类，我们是社会性的生物，个人历史基于构成我们生活的各种群体。童年始于一个[...]
](https://positivepsychology.com/group-therapy-activities/)
[
疗法练习
47 种免费的疗法资源，帮助你启动新的实践
10 八月 2023
0
18 七月 2024
开设私人心理咨询业务带来了几个挑战，包括大量的时间和金钱投资。你可以通过[...]
](https://positivepsychology.com/therapy-resources/)
分类