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什么是环境心理学？- PositivePsychology.com

环境心理学是什么？

19 Dec 2018 by Courtney E. Ackerman, MA.

科学审查人 Jo Nash, Ph.D.

环境心理学理论术语“环境心理学”可能对你来说有点模糊或令人困惑；如果你也有这种感觉，你并不孤单。

它不是一个很大的领域，但它有潜力成为对未来人类影响最大的领域之一。

如果你的好奇心被激发了，你可能会想知道如何回答一些问题，比如：“环境心理学”是什么意思？它对我们有什么好处？如何应用它？

如果你对这些问题感到好奇，那么你来对地方了。继续阅读以了解更多关于这个迷人的领域。

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本文包含

环境心理学的定义是什么？

根据《环境心理学杂志》（Journal of Environmental Psychology），该领域的定义可以表述为：

“[T]人与物理环境之间的互动和相互关系（包括建成环境和自然环境、对自然和自然资源的利用和滥用以及与可持续性相关的行为）的科学研究。”

换句话说，环境心理学就是关于人与他们的环境之间的互动。作为一个领域，它寻求理解我们的环境如何影响我们，我们如何利用这些知识为我们带来好处，以及我们可以做些什么来改善我们与周围世界的关系。

环境心理学简介及简史

环境心理学是心理学的一个子领域，如上文所述，它涉及人们与其环境的互动和参与。它的根源可以追溯得很远，但作为一个已建立的领域，它相对较年轻（Spencer & Gee, 2009）。

你可以追溯到1272年的某个时候。正如专家Christopher Spencer和Kate Gee解释的那样：

“1272年，马可·波罗在西亚洲的王国旅行时，注意到Kerman的人民善良、谦逊、乐于助人且和平；而他们紧邻的波斯人则邪恶、狡诈且杀人不眨眼。

Kerman的国王问他的智者原因是什么，他们回答说原因是土壤。国王以一种非常实证的方式进行了研究，命令从伊斯法罕（‘其居民超越所有人邪恶’）带来大量土壤，撒在宴会上厅的地板上，并用地毯覆盖起来。随着下一次宴会开始，他的客人‘开始互相冒犯言语和行为，甚至严重地互相伤害’。国王宣称，真正的原因在于土壤。”

(2009)

这项最初的实验触及了环境心理学的核心问题：我们的环境如何影响我们？

正是这个问题导致了环境心理学作为一个独立学科的建立。一组社会心理学家的任务是确定哪种病房布局对病人最有益，哪种可能导致不利影响。这些心理学家意识到他们实际上不知道如何回答这个问题，他们决定需要一个新的研究领域来探讨这个话题。

虽然第一个问题通常是最引人注目的，但对于好奇的人来说，第二个问题也很重要：我们如何影响我们的环境？

随着气候变化问题变得越来越紧迫，这个问题变得更加紧迫。这也导致了对环境和自然世界的态度有了更多的考虑（Spencer & Gee, 2009）。

环境心理学探讨的主题和范围是什么？

鉴于我们对环境心理学的了解，环境心理学家实际研究哪些主题？

《环境心理学杂志》（Journal of Environmental Psychology）列出了以下主题作为该领域中的热门领域：

  • 对建筑物和自然景观的感知和评估
  • 认知映射、空间认知和路径选择
  • 人类行为对生态后果的影响
  • 对建筑物和自然景观的评价
  • 工作场所、学校、住宅、公共建筑和公共场所的物理方面的设计及相关体验
  • 休闲和旅游行为与其物理环境的关系
  • 建筑物的意义
  • 人与自然的心理和行为方面
  • 地点理论、地点依附和地点认同
  • 资源管理和危机的心理学方面
  • 环境风险和危害：感知、行为和管理
  • 物理环境相关的压力
  • 社会空间的使用：拥挤、隐私、领土性和个人空间

这并不是一个详尽的清单，但它提供了阅读环境心理学时可能会遇到的主题的大纲。

环境心理学的概念和理论

环境心理学充斥着关于我们为什么以某种方式在环境中行动的各种理论，但它们大多可以归结为几个主要视角：

  1. 地理决定论
  2. 生态生物学
  3. 行为主义
  4. 完形心理学

地理决定论认为整个文明的基础和寿命取决于环境因素，如地形、气候、植被和水资源的可用性。

地理决定论的理论家们认为，环境挑战过大会导致文明的毁灭，而挑战不足则会导致文化的停滞。此外，这些环境因素可以极大地影响我们作为一个社会的价值观以及我们如何生活和工作。

生态生物学视角基于生物和社会学相互依赖的理论，即有机体被视为其环境的一部分而非独立实体。这为研究系统内各部分之间的相互依赖关系打开了大门。

行为主义者带来了对背景的关注，坚持认为环境背景和个人背景（例如性格、气质、态度、观点、经验）都是行为的重要决定因素。尽管行为主义作为心理学的主要视角已经过时，但它对背景因素的关注得以保留和发展。

最后，完形心理学是行为主义的另一面；行为主义者往往只关注行为，而完形思考者更倾向于考虑知觉和认知。相反，他们将环境刺激视为100%客观的因素，重点放在人们对这些刺激的感知和思考上（Virtual University of Pakistan, n.d.）。

为了更深入地了解，我们可以深入探讨环境心理学中一些更具体的理论。以下是其中一些可以帮助你掌握该领域的理论：

计划行为理论（TPB）

该理论指出，人们会选择具有最高收益（积极结果）和最低成本（如精力、时间、金钱）的选项，我们所从事的行为是我们的意图直接结果。我们的意图由我们对行为的态度、关于行为的社会规范以及我们对自己控制行为的能力和程度的信念所决定。

计划行为理论成功地解释了许多有趣的环境行为，如交通方式的选择（例如汽车、飞机、火车、自行车）、家庭回收和堆肥、用水、肉类消费和其他一般环保行为（Gifford, Steg, & Reser, 2011）。

规范激活模型（NAM）

该模型旨在解释利他和环保行为；它假设个人规范比社会规范更重要，决定了我们如何选择行为（Liu, Sheng, Mundorf, Redding, & Ye, 2017）。

价值-信念-规范理论（VBN）

类似于规范激活模型，价值-信念-规范理论假设当人们感觉到道德义务时，他们会采取环保行为。这种道德义务可以来自内心（基于个人道德），外部来源（他人的社会规范和道德），或者两者兼有（Gifford, Steg, & Reser, 2011）。

除了这些理论之外，该领域还经常讨论六个概念：注意力、感知和认知地图、理想环境、环境压力和管理、参与度以及保护行为。这些所谓的“持续元素”是探索我们的环境如何影响我们以及反之亦然的核心。

注意力

注意力是任何与环境互动的第一步；它决定了我们如何注意到、感知和观察我们的环境。有两种主要类型的刺激：那些要求我们注意的（高度吸引人甚至分散注意力的刺激）和那些我们愿意甚至渴望将注意力集中在其上的。

感知和认知地图

我们周围的世界是如何被感知的最终会在我们的脑海中组织并存储，称为“认知地图”。认知地图是一种空间网络，将我们的经历与当前的感知联系起来，帮助我们认识和理解周围的世界，并允许我们有效地导航它。

理想环境

理想环境是指人们“感到自信和有能力，在这里可以熟悉环境同时又积极参与”的地方（Essays, UK, 2013）。有四个因素决定了一个环境是否理想：

  1. 统一：环境中的事物协同工作的感觉。
  2. 可读性：一个人能够穿越和导航环境而不迷路的假设。
  3. 复杂性：环境中的信息量和多样性使其值得学习。
  4. 神秘感：期待能够获得更多关于环境的信息（Essays, UK, 2013）。

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环境压力和管理

环境可以给人们带来压力，从而导致诸如健康状况不佳、减少无私行为、增强行为和认知弱点以及对环境本身缺乏足够关注等后果。

拥有私人空间的一大好处是我们可以在一定程度上控制进入的压力源。我们也可以尝试通过“管理”来调节环境相关的压力，即试图理解和解释这些刺激，并与他人分享我们的经验教训。

参与度

参与度指的是一个人与其环境互动的程度，与周围的环境互动和参与。它还可以指对环境的设计、调整和组织的参与（Essays, UK, 2013）。

保护行为

最后，保护行为是指我们为保护、管理和发展环境而采取的行动。这既适用于自然环境也适用于人造环境，这两种环境需要不同的保护行为才能有效维护。这种行为对于创造一个生态可持续的社会是必要的（Essays, UK, 2013）。

研究和研究

这一领域的研究确实非常有趣；该领域范围广泛，可以容纳许多深远的想法。要了解推动环境心理学的研究，我们可以看看《心理学前沿》环境心理学部分中引用最多的文章：

  • _山区社区的地方认同和个人集体认同与幸福感的关系_由Igor Knez和Ingegärd Eliasson（2017）撰写
  • _一种与‘城市自然’保持不同接触的方式：植物园的恢复质量感知_由Giuseppe Carrus等人（2017）撰写
  • _在心理任务引导下的自然散步能否提高注意力的持续性？来自两项实验性实地研究的结果_由Tytti Pasanen、Katherine Johnson、Kate Lee和Kalevi Korpela（2018）撰写。

这些都是最近文章中的少数几个，但从这些小样本中，我们了解到：

  • 我们对我们访问的地方的看法如何影响我们在访问这些地方时以及思考访问这些地方时的感受，这表明我们的户外体验的认知成分在提供户外益处方面发挥了重要作用（Knez & Eliasson, 2017）。
  • 植物园提供了极好的机会，通过物理和心理机制来提升恢复和幸福感，而且这种效果对单人访客而言最为强烈，而对情侣或家庭一起参观植物园的效果较弱（Carrus et al., 2017）。
  • 积极地与环境互动可以提高持久注意力（即有目的的注意力），尽管证据尚不确定，是否能影响情感恢复（即提升情绪；Pasanen et al., 2018）。

地点和空间以及它们创造的行为 - Damaris Hollingsworth

环境心理学实践中的7个例子

环境心理学家以多种方式应用他们的知识，包括：

  • 研究激励人们改变行为的信息。
  • 宣传环境解决方案。
  • 发现人们可能不采纳积极行为的原因。
  • 鼓励人们重新思考他们在自然界中的位置。
  • 帮助客户过更可持续的生活（APA, n.d.）。

环境心理学的一个近期应用来自专家研究员Dr. Arline Bronzaft。她一直在与纽约市环境保护部门合作，提供“互动式、跨学科、STEM课程，旨在教授小学、初中和高中学生有关其社区噪音和声音的知识。”

她的工作影响了纽约市噪音法规政策的发展，并提高了人们对噪音对人类负面影响的认识（Macchi, 2018）。

另一个巨大的应用领域是发现我们如何更有效地影响个人和整个社会，使它们更具生态和环境可持续性（Sörqvist, 2016）。

到目前为止，我们发现使用特定类型的消息和以特定方式框架事物是鼓励更好环境行为的有效方法，还包括推广环境责任作为一种社会规范，并提供教育项目以提高意识（Sörqvist, 2016）。

在设计和建筑中使用环境心理学

应用于建筑的环境心理学

应用于建筑的环境心理学

正如你可能猜到的，环境心理学在有效设计和建筑方面有很多话要说。

基于我们上面简要提到的研究，我们知道像植物园这样的地方，有着郁郁葱葱的植物和色彩斑斓的花卉可供观赏，有助于人们恢复活力和内心的平静。

我们还知道，主动与环境互动对我们有好处，因此设计互动和引人入胜的环境可以提高我们的注意力。

这些发现仅仅是将环境心理学应用于设计和建筑的一小部分，但它们构成了一个广泛的、基于实际知识的体系。研究涵盖了人类与环境互动的每一个方面，包括照明、空间规划、人体工程学、声学、品牌、室内设计、比例和空旷空间的使用。

目前，环境心理学家在建筑设计中的使用还不太普遍，但随着该领域的发展和成熟，你会看到越来越多的心理学家作为顾问参与各种建筑和空间的设计，用于各种用途。

Dak Kopec在环境和建筑心理学的应用

心理学家Dak Kopec多年来一直致力于将环境心理学的知识应用于设计和建筑。他结合了对心理学的热爱和他的建筑和社区心理学研究生学位，获得了博士学位。

自那以后，他一直作为一名教授、作者和顾问工作，找到新的方法，将环境和建筑心理学的科学应用于日常生活中的实际情况，服务于真实的人群。如果你搜索环境心理学的相关信息，几乎可以肯定的是，你会在前几个搜索结果中看到他的名字，因此如果你对该领域感兴趣，他是个不错的关注对象。

研究生、硕士和博士学位项目

如果你对环境心理学感兴趣，你很幸运！有许多适合你的项目，包括从文凭/证书、副学士、本科、硕士到博士的不同层次的项目。

对于高级高等教育机会，你有三种一般选择：

  1. 研究生认证：如果你没有时间、精力或成绩点数来攻读硕士学位，研究生认证可能是更好的选择；它允许你将现有的BA/BS学位转换为环境心理学学位，通常只需要一年的时间。
  2. 硕士学位：环境心理学的硕士学位侧重于理论和哲学，但你也会有机会做一些实践工作；你应该具备心理学、环境政策和规划或建筑和设计的本科学位，以提高成功的机会。
  3. 博士学位：如果希望在教学或学术界有一份职业，几乎需要获得环境心理学博士学位；幸运的是，该领域的理论和哲学倾向非常适合博士级别的研究，所以有很多选择！

如果你想了解更多关于环境心理学学习机会的信息，请查看这里。

推荐的环境心理学书籍

如果你想要更多地了解环境心理学，但无法承诺参加整个课程甚至两天的会议，不用担心！有一些非常有信息量的书籍可以帮助你熟悉该领域，包括：

  • 环境心理学研究方法由Robert Gifford编著（亚马逊链接）
  • 环境心理学设计由Dak Kopec编著（亚马逊链接）
  • 环境心理学：人与物理环境的关系由Harold M. Proshansky编著（亚马逊链接）
  • 环境心理学原理和实践由Robert Gifford编著（亚马逊链接）
  • 环境心理学由Paul A. Bell, Thomas C. Greene, Jeffrey D. Fisher和Andrew S. Baum编著（亚马逊链接）
  • 环境心理学期刊由J. Joireman和F. Kaiser编辑（好吧，这不是一本书，但它是包含许多迷人文章的好期刊！）（链接）

一条总结信息

我希望你通过这篇文章对环境心理学这一子领域有了更好的理解。此外，我希望你被提醒要多观察你周围的环境并思考。你永远不知道一个小的环境变化会对你的精神和情绪状态产生什么影响，所以为什么不冒险调整一下环境来更好地适应自己呢？

你对环境心理学有什么看法？我们漏掉什么重要的东西了吗？你如何向新接触该领域的人描述环境心理学？你有没有任何与环境心理学相关的个人技巧和窍门？请在下面的评论部分告诉我们。

谢谢阅读！

我们希望你喜欢这篇文章。别忘了下载我们的三个免费的积极心理学练习。

常见问题

环境心理学家的需求大吗？

环境心理学家的需求可能因地点和就业市场而异。一般来说，随着对设计和管理环境以促进健康、福祉和可持续性的认识不断增长，环境心理学家的需求可能会增加。

环境心理学家需要哪些技能？

环境心理学家需要一系列技能，包括

  • 研究设计和分析，
  • 数据解释，
  • 沟通，
  • 合作，以及
  • 批判性思维。

他们还应该具备环境政策、可持续性和社会正义问题的知识。

环境心理学如何改善人类生活？

环境心理学通过提供关于我们周围物理环境如何影响我们的行为、情绪和认知的见解来改善人类生活。

它指导设计和管理环境，以促进健康、生产力和可持续性，例如绿色建筑、公园和公共空间。环境心理学还解决环境不公正和差异问题，并倡导社会和环境公平。

参考文献

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