积极情绪

什么是积极心理学中的繁荣？（+8个技巧&PFD）

什么是繁荣？作为一个个体，我是指。

我们可能都同意，一株健康且盛开的植物可以说是“繁荣”的，而一家蓬勃发展并创下利润纪录的企业也可以说是“繁荣”。但对一个人来说，什么意味着繁荣？

有些人可能会认为财务成功就是“繁荣”。另一些人可能会认为自我发展和成长是繁荣。你可能认为，当一个女性感到快乐和满足时，她就是在“繁荣”，或者当她学习新事物并将其应用于新的挑战时，她也是在“繁荣”。

事实证明，所有这些定义都是正确的！或者至少部分正确。

繁荣是一个多维度的结构，这意味着它由几个重要的部分组成，只有当一个人在每个组成部分上都有健康的水平时，才能实现最大的繁荣。

继续阅读以了解哪些组成部分构成了繁荣，正向心理学中如何理解和测量繁荣，以及你可以做些什么来繁荣。

在你继续阅读之前，我们建议你免费下载我们的三个积极心理学练习。这些基于科学的练习将探索积极心理学的基本方面，包括优势、价值观和自我同情，并为你提供工具，以增强客户、学生或员工的幸福感。

本文包含以下内容：

• 繁荣的定义和历史
• 研究和发现
• 正向心理学中衡量繁荣的方法
• 促成因素：人类如何繁荣？
• 无极限繁荣播客
• 应用繁荣：实用建议（免费PDF下载）
• 《繁荣》：马丁·塞利格曼著作（摘要）
• 《繁荣：正向心理学与生活的美好》（书籍）
• 繁荣中心
• 繁荣名言
• 收尾信息
• 参考文献

什么是繁荣？定义和历史

繁荣是正向心理学中最重要和最有前途的研究主题之一。不仅因为它与其他积极的概念相关联，而且因为它对改善世界各地人们的生活质量具有重要意义。发现繁荣拼图的各个部分，并有效地将研究成果应用于现实生活具有巨大的意义，这对我们如何生活、爱和与他人交往有着深远的影响。

繁荣超越了简单的幸福或福祉；它涵盖了众多积极的心理结构，并提供了一种更全面的视角，让我们理解什么才是感觉良好和快乐。根据“正向心理学之父”马丁·塞利格曼博士的说法，繁荣是通过仔细关注构建和维持PERMA模型的五个方面而产生的。

PERMA模型是塞利格曼博士开发的一个模型，用于解释什么导致了幸福感。该模型中的五个因素是：

• 积极情绪
• 投入
• 关系
• 意义
• 成就（Seligman, 2011）

以这个模型作为框架，我们可以理解繁荣是我们创造的状态，在这种状态下，我们关注PERMA模型的各个方面：增加积极情绪，投入世界和工作（或爱好），发展深厚的有意义的关系，找到生活的意义和目的，并通过培养和发展我们的优势和才能来实现成就。

繁荣是指我们在生活中获得满足感，完成有意义和有价值的任务，并在更深的层面上与他人联系——简而言之，过一种“好生活”（Seligman, 2011）。

积极心理学教授Lynn Soots博士（未注明日期）这样描述繁荣：

“繁荣是追求和参与一种真实的生活的结果，这种生活带来了内心的喜悦和幸福，通过达成目标、连接生活激情和享受成就的过程，在生活的高峰和低谷中。”

Soots博士特别注意，繁荣不是一个特质或特性；它不是你“要么有要么没有”的东西。她指出，繁荣不是一个静态、不可改变的部分，而是需要行动的过程。任何人都可以繁荣，但这可能需要一些努力才能达到。

关于繁荣作为一个独立但密切相关于幸福和福祉的概念的想法，早在很久以前就开始了，但在正向心理学的早期阶段正式提出的是塞利格曼博士。最初，塞利格曼博士认为幸福由三个因素组成：积极情绪、投入和意义。然而，在更仔细地研究幸福后，他发现了一些重要的因素被遗漏了。

经过一番研究，他确定了最后两个缺失的部分：成就（或成就感的需求）和关系。

一旦塞利格曼博士识别出这最后两个部分，他提出了他的PERMA模型，提出这五个组成部分是：

• 幸福的基础。
• 繁荣/过好日子的关键。
• 追求它们本身，而不是为了更大的目标。（2011）

自从塞利格曼博士提出他的PERMA模型和繁荣理论以来，这个术语迅速成为正向心理学领域的热点。从塞利格曼博士提出这个理论到今天，短短的时间内，数百名研究人员从各种角度探讨了繁荣。

研究和发现

虽然关于繁荣的研究非常丰富，但它并不容易；由于该结构的本质，关于繁荣的研究往往比其他大多数心理学主题更具挑战性。

这种难度是由于构成繁荣的多个定义和假设成分造成的。

大多数心理学家都认为，繁荣包含了幸福感、健康和生活满意度；然而，即使是这些构成繁荣的成分也有自己的子成分，包括：

• 意义
• 目标
• 自主
• 自我接纳
• 乐观
• 积极关系
• 掌控
• 自主
• 韧性
• 个人成长
• 活力
• 投入
• 自尊（VanderWeele, 2017）

随着每一项的添加，测量繁荣变得越来越复杂——我们还没完呢！

除了幸福感、幸福感和生活满意度之外，还提出健康和精神健康也可能被视为繁荣的组成部分。此外，经济稳定和宗教或精神健康也可能发挥作用（VanderWeele, 2017）。

早期关于繁荣的研究证实了这一点，即积极情绪在繁荣中扮演着重要角色（Fredrickson & Losada, 2005）。尽管后来发现Fredrickson和Losada的研究中使用的数学建模存在重大缺陷，但总体发现仍然成立：那些正在繁荣的人报告的积极情绪比那些没有繁荣的人更多。

尽管关于繁荣的维度或组成部分仍有大量争论，但大多数学者都同意一件事：繁荣不仅仅是抑郁或心理健康问题的反面或缺乏。

这对你这个对正向心理学感兴趣的人来说可能看起来很明显，但很容易忘记这是一个多么革命性的观点。当时流行的观点是，心理健康和最大程度的幸福感（即繁荣）是在精神健康谱的一端。

然而，正向心理学和心理健康的研究揭示了实际上存在两条谱线：

1. 心理健康
2. 幸福感/繁荣

即使我们明天能找到治愈心理疾病的方法，大多数人也不一定会因此繁荣。换句话说，我们不能仅靠治疗来解决心理健康问题；我们还必须促进一种平衡的生活，让人们能够实现幸福并体验真正的繁荣。（Keyes, 2016）

除了同意繁荣不仅仅是缺乏心理疾病外，研究还表明繁荣提供了许多好处。例如，繁荣的人：

• 缺勤天数更少
• 半天和工作减量较少
• 帮助感更少
• 清晰的人生目标更多
• 更高的韧性
• 更多的亲密关系
• 心血管疾病的患病风险更低
• 随着年龄的增长，慢性身体疾病较少
• 日常生活活动限制较少
• 医疗保健利用率较低（Keyes, 2007）

不难看出为什么繁荣成为了如此热门的研究话题！

并且随着对繁荣的持续研究：随着这一领域的发展，我们必须保持开放的心态，并随着证据的出现而接受对现有理论的改变。像这样的年轻领域容易出现突然的转变和重新定位，但我们不能让这一点分散我们对学习是什么让我们繁荣以及如何应用它的注意力。

毕竟，我们生活在一个只有大约40%的成年人正在繁荣的世界里（Keyes, 2016）！

这时，你可能会问自己，“你怎么能衡量这样一个结构？”如果你这么想，那么你已经预料到了接下来的内容！继续阅读，了解如何衡量繁荣。

视频

Martin Seligman ‘繁荣 - 对繁荣的新理解’ 在幸福与原因会议上的演讲

衡量繁荣的方法

和其他热门话题一样，衡量繁荣的方式有很多！由于我们无法在这里涵盖所有内容，我们简要概述了三个最受欢迎或有前景的量表。

这个测量繁荣的量表基于以下理念：有六个领域有助于繁荣的经验：

1. 幸福和生活满意度
2. 身心健康
3. 意义和目的
4. 性格和美德
5. 亲密的社会关系
6. 经济和物质稳定性（VanderWeele, 2017）

为了全面衡量繁荣，提出了两个问题，每个领域一个问题。这些问题如下：

• 幸福和生活满意度
  o 你对自己的生活整体满意吗？
  ▪ 0 = 不满意，10 = 完全满意
  o 你通常有多快乐或不快乐？
  ▪ 0 = 极度不快乐，10 = 极度快乐
• 身心健康
  o 总的来说，你如何评价你的身体健康？
  ▪ 0 = 差，10 = 优秀
  o 你如何评价你的总体心理健康？
  ▪ 0 = 差，10 = 优秀
• 意义和目的
  o 总体而言，你认为你所做的事情有多值得？
  ▪ 0 = 完全不值得，10 = 完全值得
  o 我理解我的人生目标。
  ▪ 0 = 强烈不同意，10 = 强烈同意
• 性格和美德
  o 我总是在促进善行，即使在困难和挑战的情况下。
  ▪ 0 = 不是，10 = 完全是我
  o 我总是能够在现在牺牲一些快乐，以换取未来的更大快乐。
  ▪ 0 = 不是我的，10 = 完全是我的
• 亲密的社会关系
  o 我对我的友谊和关系感到满意。
  ▪ 0 = 强烈不同意，10 = 强烈同意
  o 我的关系让我满意。
  ▪ 0 = 强烈不同意，10 = 强烈同意
• 经济和物质稳定性
  o 你多久担心一次能否满足正常的生活费用？
  ▪ 0 = 总是担心，10 = 从不担心
  o 你多久担心一次安全、食物或住房的问题？
  ▪ 0 = 总是担心，10 = 从不担心

为了计算繁荣得分，只需将前五个领域的回答相加即可。为了计算作者所说的“安全繁荣”得分，只需加上第六个领域的回答。它提供了0（完全没有繁荣）到100（五领域版本）或120（六领域版本，最大繁荣；VanderWeele, 2017）的总分。

这种测量方法可以很好地了解某人的繁荣程度，特别是如果你关心经济和物质稳定，以及传统的“繁荣”方面。

另一种有用的测量繁荣的方法来自研究人员Butler和Kern（2016）。他们开发了PERMA-Profiler，这是一种基于Seligman五个支柱的繁荣的简短多维测量。

PERMA-Profiler提出了23个问题，评分范围从0到10，通过每组三个问题测量五个PERMA支柱（积极情绪、投入、关系、意义和成就），以及一个关于整体幸福感的问题，三个关于负面情绪（悲伤、愤怒和焦虑）的问题，一个关于孤独的问题，以及三个关于自我感知的身体健康的问题。

以下是每个三问题组中的一个示例问题，以及整体幸福感和孤独感的两个单独问题：

• 积极情绪
  o 你通常有多满足？（1 = 完全不，10 = 完全）
• 投入
  o 你多久会因为喜欢的事情而忘记时间？（1 = 0，10 = 总是）
• 关系
  o 你在需要时从他人那里得到帮助和支持的程度如何？（1 = 完全不，10 = 完全）
• 意义
  o 你觉得自己所做的事有多有价值和有意义？（1 = 完全不，10 = 完全）
• 成就
  o 你多大程度上感觉自己在朝着实现目标迈进？（1 = 从不，10 = 总是）
• 健康
  o 与同龄人相比，你的健康状况如何？（0 = 很差，10 = 很好）
• 负面情绪
  o 你通常多久感到悲伤？（0 = 从不，10 = 总是）
• 整体幸福感
  o 综合考虑，你有多幸福？（0 = 完全不，10 = 完全）
• 孤独
  o 你在日常生活中有多孤独？（0 = 完全不，10 = 完全）

此测量结果得出7个领域得分（每个支柱、负面情绪和健康各一个），一个整体幸福感得分，以及一个孤独得分。可以通过平均所有15个PERMA项目和整体幸福感项目来计算综合幸福感得分（Butler & Kern, 2016）。

最后，另一个有用的衡量繁荣的量表来自幸福感专家Ed Diener及其同事（2010）。这个量表是一个简短的8项“总结测量”，用于衡量受访者的心理幸福感，有时也称为繁荣。它不严格基于Seligman博士的五大支柱，但有很多重叠之处，提供了一个很好的替代方案来理解Seligman博士的概念。

该量表称为繁荣量表，由以下八个陈述组成，评分为1（强烈不同意）到7（强烈同意）：

1. 我过着有意义且充实的生活。
2. 我的社会关系是支持和令人满意的。
3. 我积极参与我日常活动。
4. 我积极为他人的幸福和福祉做出贡献。
5. 我有能力胜任对我重要的活动。
6. 我是一个好人，过着好生活。
7. 我对未来感到乐观。
8. 别人尊重我。

响应得分通过将每个值相加得出，总分为8（最低可能的繁荣）至56（最高可能的繁荣）。

这些措施中的每一个都可以提供有效的繁荣测量；哪一个“最好”取决于你的目标和你对繁荣的理解。如果你是Seligman五支柱的粉丝，Butler和Kern（2016）的量表可能是最好的选择。

如果你想衡量更侧重于幸福感方面的繁荣，繁荣量表可能是个不错的选择。如果你正在寻找一种更全面的测量方法，考虑通常被忽视的因素，VanderWeele（2017）的量表可能适合你的需求。

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促成因素：人类如何繁荣？

虽然没有确切的配方可以创造出繁荣，但研究表明有几个因素有助于繁荣。

其中一些因素是固有的特征，我们无法改变——但不要灰心，因为很多因素都在你的控制之中！

一项长期研究发现，荷兰成年人的以下因素与繁荣有关：

• 高水平的尽责性
• 高水平的外向性
• 低水平的神经质
• 社会支持
• 正面生活事件
• 快乐主义幸福感
• 理性主义幸福感（Schotanus-Dijkstra, Pieterse, Drossaert, Westerhof, de Graaf, ten Have, Walburg, & Bolmeijer, 2016）

这些发现表明，一个高度尽责、友好开朗且自信的人最有可能繁荣。如果你曾经做过五大人格测试，并发现自己在尽责性和外向性方面不高，在神经质方面不高，也不必担心！

虽然这些人格特质通常是稳定的，但并非完全固定——有时会发生显著的人格变化，通常是由高影响力、改变人生的事件触发的。有时候，遇到“底线”或在我们与目标之间遇到重大障碍可以引发价值观、信念甚至人格的变化。

然而，即使你的个性在这些特质上相对稳定，仍然有希望！其他被识别的因素大多在你的控制范围内。

为了提高你繁荣的机会，请尝试以下建议：

1. 努力扩展和增强你的社会支持系统。结交新朋友，深化现有的友谊、家庭和伴侣关系。
2. 承诺体验生活中的美好。计划有趣、激动人心、有意义和令人满足的活动。设定里程碑目标，当你实现这些目标时，享受这个过程。
3. 多找点乐子！安排偶尔享受生活乐趣的机会。计划一次假期、出去吃一顿美味的晚餐，或预订你一直想尝试的活动。无论你做什么，只要能多笑、多乐、多享受生活（如果你能把这与提升人际关系结合起来就更好了！）。
4. 提升你生活的目的感和意义。决定你最重视的价值观，并承诺在工作、学习、爱和生活中保持这些价值观。做一些让你感到充实的事情，在工作中（如果可以的话）和闲暇时间里。确保你过着符合你价值观的真实生活。

这些步骤都不容易，但最终的结果是值得的。当我们拥有深刻而令人满意的亲密关系，充满积极的经历，尽情享受乐趣，并在活动中找到满足感时，繁荣就变得容易了。

无极限繁荣播客

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](https://www.flourishing-unfiltered.com/)[繁荣无限](https://www.flourishing-unfiltered.com/) 是专为那些寻求职业生活既看起来很好又感觉良好的高成就者设计的播客。

主持人Maike Neuhaus博士（如上所示）和Kerrin Smith，繁荣无限正常化了教练、新兴领导者和企业家在成长过程中经历的常见挣扎和脆弱性，并在他们孤独的成长道路上提供支持。

通过深入探讨鲜为人知的方面——挣扎与脆弱性——他们创建了一个共享的理解和同理心的空间。听众不仅会在成功的他人身上看到自己的挑战，还会发现实际的指导和策略，将这些挑战视为迈向真正潜力的步骤。

你可以了解更多关于被称为“繁荣医生”的Maike博士的信息，访问她的个人页面。

应用繁荣：实用建议（免费PDF下载）

为了了解如何将这些因素应用于改善你自己的繁荣，最好从这份PDF开始，这是马丁·塞利格曼的讲座“繁荣：积极心理学和积极干预”，他在密歇根大学的Tanner价值观讲座上发表的。它提供了积极心理学的概述，它是如何形成的，以及如何利用这一领域的研究成果来改善你的健康、幸福和福祉。

Seligman描述了几项研究，这些研究展示了从“一般”到“繁荣”的过程，并分享了三种最具前景的积极干预措施，这些措施显示出提高你繁荣感的希望。

除了讲座中的内容，还有另外五个品质将仅仅“过得去”的人与真正繁荣的人区分开来。仔细考虑这些品质，想想你是如何表现的；你是否具备这些品质，或者你是否需要更多地效仿它们？

这些五个品质是：

1. 管理和重新定向注意力的能力
   正如我们管理时间和财政资源一样，我们也应该小心管理我们的注意力。关注担忧、烦恼、愤怒、复仇和悲伤的注意力通常是浪费的；相反，我们应该把注意力集中在分析、想象、调查、同情和成长上。
2. 有意和有影响地塑造时间的习惯
   我们都要面对由于缺乏时间而产生的约束和障碍，但我们不必放弃，而是应该有意识地明智地运用时间，避免浪费在不会带给我们快乐或让我们远离目标的活动上。
3. 不断改进的习惯
   那些繁荣的人之所以繁荣，不仅仅是因为他们是天生的“繁荣者”，而是因为他们不断寻找改进、发展和成长的方法。他们不会满足于现状；他们会找出需要知道和需要做的事情，并努力获取必要的知识和技能，以使他们达到想要的目标。
4. 沟通和倾听他人的能力
   向他人寻求反馈对于几乎所有的人类事业都是至关重要的，繁荣也不例外。评估自己是很难的，所以我们应该感谢每一个愿意诚实地告诉我们自己和我们努力的人。那些繁荣的人，部分原因在于他们愿意倾听别人的意见，从中学习，并接受建议。
5. 对积极经历的承诺
   如果我们想繁荣，我们必须让自己体验生活中所有的美好。我们必须承诺体验快乐和愉悦，找到意义和目的，并为自己提供所需的东西，以保持健康和快乐。如果我们不照顾自己并有意识地维持自己的繁荣，我们就无法繁荣。（Davis, 2014）

如果你读完这个列表，发现自己没有任何这些品质，那么你就知道你需要在哪些方面努力以增强自己的生活！

为了获得更多关于如何在你的生活中应用繁荣的提示，查看下面描述的两本书。

《繁荣》：马丁·塞利格曼的书（摘要）

这本书引发了积极心理学研究的一场爆炸式连锁反应，塞利格曼的《繁荣：对幸福和福祉的新理解》为随后的所有研究奠定了基础。虽然幸福、福祉、生活满意度和积极情绪在2011年这本书发布之前就已经被研究过，但塞利格曼提出了一个新的概念化，即我们谈论幸福时所指的内容。

虽然这本书本身并没有大幅增加科学文献，但它激起了对这个话题的巨大兴趣。

塞利格曼的目的是帮助将正向心理学从所谓的“正向心理学1.0”（即以“真实的幸福”为中心的正向心理学）过渡到“正向心理学2.0”（即以福祉/繁荣为中心的正向心理学）。

随着这个新的“正向心理学2.0”的到来，出现了PERMA模型，该模型提出了Seligman描述的五个幸福组成部分：

• 积极情绪
• 投入
• 关系
• 意义
• 成就

Seligman还列出了对总体福祉和繁荣作出贡献的24个优点和美德，比如善良、幽默和勇气。

这本书的其余部分深入探讨了性格、处理消极情绪、乐观、积极教育和福祉测量等内容，并提供了可以在你自己的生活中应用的有用练习，以增强和增加你繁荣的机会。

如果你想阅读这本书，可以在这里购买。

《繁荣：正向心理学与生活的美好》（书籍）

尽管塞利格曼和他的2011年著作增加了人们对繁荣的兴趣，但这并不是对这个主题的第一次探索。研究者Keyes和Haidt在2002年出版了一本关于繁荣的编辑书籍，该书籍汇集了幸福、福祉和过最好生活的领先心理学家的研究成果。

这本书是在正向心理学作为一个独立领域刚刚出现的时候撰写的。书中记录了推动该领域的力量，强调了数十年专注于心理疾病的发展对正向心理学的影响。

章节涵盖了与过好生活相关的广泛积极心理主题，包括：

• 幸福
• 幸福感
• 勇气
• 公民身份
• 游戏
• 投入和工作满意度
• 健康的关系
• 意义
• 志愿服务/服务他人

这些对积极、有益的建构的探索为正向心理学的研究奠定了基础，为随后几年发布的数百篇文章和书籍铺平了道路。

要了解更多关于这本书或将其加入你的图书馆，请点击这里。

繁荣中心

繁荣中心是一个致力于在全球范围内传播积极变革和促进人类繁荣的组织。

为此，该中心提供：

• 全面培训，帮助人们茁壮成长的因素。
• 可直接使用的工具，将繁荣的科学付诸实践。
• 策略，帮助人们创造可持续的工作。

其网站首页上有一句座右铭：“幸福的科学滋养茁壮成长的艺术”，他们认真对待这一点。繁荣中心提供一系列旨在帮助人们繁荣并展示如何帮助他人繁荣的课程，包括：

• 正向心理学从业者课程，面向心理学家、治疗师、辅导员、社工、生活教练、顾问及其他从业者。
• 高级证书课程（CAPP），面向希望深入应用正向心理学原则的正向心理学从业者。
• 一般公众课程，面向教师、教练、导师和家长，以提升他们自身的繁荣，并将知识和技能传递给生活中的孩子们。

除了培训课程，该中心还提供免费的正向心理学入门课程、介绍CAPP课程的网络研讨会、CAPP课程大纲预览、性格改变者类型测验等。

如果你有兴趣了解更多关于繁荣中心的信息，可以访问这里。

繁荣名言

一句好的名言可以极大地提升我们的动力，增强我们的心情。将这个页面收藏起来，随时回来重温这些名言！

改变是成长的关键。拥抱不可预测性，接受你自己的痛苦过程，知道意见永远不能抹杀你个人的真相。允许自己成长为一个成熟、改进的自己，但要知道这需要时间。

Kristin Michelle Elizabeth

一个社会不可能繁荣和幸福，如果绝大多数成员贫困和悲惨。

亚当·斯密

繁荣是每个人与生俱来的权利。我试图打破那种认为快乐和开朗就是美好生活唯一标志的观念。

史蒂夫·尤尔韦顿

“你是谁？”这个问题才是最重要的，不是吗？一个繁荣的生活取决于你如何回答。

罗伯特·富尔格姆

我认为你即使抑郁也能繁荣，即使身患癌症也能繁荣，即使离婚也能繁荣。当我们认为幸福只是微笑和好心情时，这对像我这样处于积极情绪低端的人来说并不太好。

马丁·塞利格曼

我相信到2051年，世界上51%的人口将会繁荣。这是我的使命。

马丁·塞利格曼

幸福并不等同于生活满意度，而生活满意度也不等同于所谓的繁荣。

朱利安·巴吉尼

成为最好的自己，而不是别人的二流版本。

朱迪·嘉兰

愚蠢的人在远方寻求幸福；聪明的人在脚下种植。

詹姆斯·奥芬汉姆

收尾信息

我希望这篇文章能给你一个关于繁荣的有用概述，并让你对如何在自己的生活中增强繁荣有所了解。这是一个在正向心理学中目前很热门的话题，而且它似乎将在未来一段时间内继续受到研究人员、学者和业余爱好者的欢迎。

留意新研究关于繁荣的消息，并记住要关注你的“五大支柱”，以实现和保持幸福、健康和充实的生活。

你认为哪些因素有助于繁荣？我们漏掉了你认为重要的任何因素吗？你是如何“繁荣”的？请在评论中告诉我们！

感谢阅读，祝你繁荣！

希望你喜欢这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极心理学练习。

参考文献

• Butler, J., & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. International Journal of Wellbeing, 6, 1-48. https://doi.org/10.5502/ijw.v6i3.526
• Davis, J. (2014). 5 foundations to flourish? Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/tracking-wonder/201401/5-foundations-flourish
• Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D., Oishi, S., & Biswas-Diener, R. (2010). New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97, 143-156. https://doi.org/10.1007/s11205-009-9493-y
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• Soots, L. (n.d.). Flourishing. Positive Psychology People. Retrieved from http://www.thepositivepsychologypeople.com/flourishing
• VanderWeele, T. J. (2017). On the promotion of human flourishing. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 114, 8148-8156. https://doi.org/10.1073/pnas.1702996114

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