测量内在动机：24份问卷与量表
3 Oct 2024
测量内在动机：24种问卷和量表
29 Mar 2021 由 Alicia Nortje, Ph.D.
科学审阅者 Maike Neuhaus Ph.D.
内在动机是指我们出于内部原因感到需要做某事的情况，例如当一项任务让我们感兴趣时（Ryan & Deci, 2000）。
外在动机则是指出于外部原因需要做某事，比如为了完成截止日期或为了获得认可。
了解如何识别内在动机可以在以下情境中非常有用：
- 设计激励措施以奖励人们，如在工作场所或课堂上
- 了解不同激励措施对人们的不同影响
- 识别那些具有内在动机的候选人
在这篇文章中，我们将回顾一些可以用来测量内在动机的工具。
在继续阅读之前，您可以免费下载我们的三个目标实现练习：点击下载。这些详细的、基于科学的练习将帮助您或您的客户制定可操作的目标，并掌握创造持久行为改变的技术。
本文包含：
测量内在动机：8种有用的测试与问卷
有两种一般方法来测量内在动机（Harackiewicz, 1979）。
在实验室研究中，内在动机以任务特定的方式进行测量。例如，Harackiewicz (1979) 在实验室中测量了解谜任务的内在动机。在这个实验中，内在动机是通过以下方式推断出来的：
- 立即完成任务后以及一个月后再一次自我报告任务的乐趣程度
- 参与者投入任务的时间
- 参与者愿意返回参加后续实验会话的意愿
- 参与者要求额外完成的谜题数量
- 即使没有奖励，参与者立即返回任务
- 参与者提出愿意返回实验室参加后续会话
在实地研究中，内在动机的测量是领域特定的。例如，在课堂与行业之间使用不同的工具。
了解不同的研究使用不同的内在动机测量方法，这里是我们从文献中整理的一些资源。
自我调节问卷
Ryan 和 Connell (1989) 详细介绍了各种领域的自调节问卷的发展，包括学术、锻炼和学习。
Ryan 和 Connell (1989) 提出了一种模型来解释人们对执行某些任务或行为的动机来源的感知，并将这些动机原因（控制源）排列在一个连续体上。
可能的动机来源类型有：
- 外部原因 – 例如，我的老板希望它被完成
- 内摄原因 – 例如，与自尊相关的自我激励原因
- 认同原因 – 例如，源自自我生成的目标
- 内在原因 – 例如，出于乐趣而执行的任务
通过对关键样本组（如教师、学生和志愿者）进行大量动机访谈，Ryan 和 Connell (1989) 开发了一系列每个领域典型的行动，并提供了与每种动机类型相匹配的响应示例。例如，课堂环境中的一个典型行为是完成家庭作业。对于问题“你为什么完成家庭作业？”的回答示例如下（Ryan & Connell, 1989, p. 752）：
- 因为我不完成就会受到惩罚（外部动机）
- 因为我想让老师认为我是好学生（内摄动机）
- 因为我想理解这门学科（认同动机）
- 因为它很有趣（内在动机）
开发的问卷显示出了良好的有效性，并且与其他测量类似现象的工具（如学术领域的内在动机和外在动机量表）相关性良好。
自那以后，许多版本的问卷已经开发出来：
- 学术自我调节问卷
- 利他主义自我调节问卷
- 治疗自我调节问卷
- 学习自我调节问卷
- 锻炼自我调节问卷
- 宗教自我调节问卷
- 友谊自我调节问卷
问卷、指导语和评分手册均可从自我决定理论中心免费获取。您需要注册成为会员才能访问这些材料，但会员是免费的。
情境动机量表
如果您想测量内在动机以及Deci和Ryan（1985）提出的其他形式的动机，那么可以考虑使用情境动机量表。
Guay、Vallerand和Blanchard（2000）开发了情境动机量表，以应对标准化动机问题集的需求。当时，大多数研究观察的是参与者在任务上的花费时间或使用自我报告措施来测量内在动机。
当时，使用的自我报告措施通常不适合现场研究或仅限于内在动机。该量表在五项实验中进行了测量，作者发现量表中的项目可靠地加载到四个子域上：内在动机、认同调节、外部调节和无动于衷。总共包含16个项目，受访者表示他们对每个项目的同意程度，范围从1到7。
完整量表及其管理和评分说明列在原始手稿（Guay等，2000）中。
5种有用的量表
有许多有用的干预措施，但我们决定讨论这五个。
工作场所的内在动机量表
如果您的来访是员工，那么您会发现《工作内外在动机量表》（Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale，简称WEIMS；Tremblay, Blanchard, Taylor, Pelletier, & Villeneuve, 2009）非常有用。
WEIMS最初是作为《Blais的工作动机问卷》（L’Inventaire des Motivations au Travail de Blais）开发的，并从法语翻译成英语。WEIMS包含18个项目，其中每个子域有相同数量的项目：内在动机、四种不同类型的调节以及无动于衷。
每个项目描述了一个特定的行为，受访者使用1到7的李克特量表进行回应，其中‘1’表示行为一点也不符合，‘7’表示行为完全符合。
Tremblay等人（2009）在三项研究中测试并验证了该量表，并在各种行业（如医疗保健、军事、零售和服务）中一致地发现了良好的心理计量特性。
该量表可以从ResearchGate下载。
第二个有用的量表是《多维工作动机量表》（Multidimensional Work Motivation Scale，简称MWMS；Gagné等，2015）。
从最初的55个项目开始，该量表经过测试和精简，只保留了最高因子载荷的项目，最终形成了19个项目。
这个量表的一个优点是，它已在多种文化和语言中进行过测试和重新测试，包括中国、法国、塞内加尔、英国、瑞士、挪威、印度尼西亚、加拿大和比利时。
该量表评估六个维度：无动于衷、社会外在调节、物质外在调节、内摄调节、认同调节和内在动机。
该量表可在原始手稿中找到。
第三个测量工作满意度和动机的量表是《工作流量表》（Work-Related Flow Inventory，简称WOLF；Bakker, 2008）。这个量表不同于前面提到的量表，因为它测量的是“流”，即在执行特定任务时体验到的深度参与和享受（Csikszentmihalyi, 1997）。
流与内在动机密切相关；事实上，内在动机是其定义特征之一。如果来访者没有体验到流，他们可能不会对执行特定任务感到内在动机。
WOLF量表包含13个项目，其中5个项目专门测量内在动机。受访者被要求在过去的两周内表明他们经历了每个项目的频率。
通过使用两周的时间段，可以追踪来访者的内在动机随时间的变化，并识别其动机和行为的趋势和模式。
完整量表可在原始手稿中找到。
测量课堂中的内在动机
如果您有兴趣测量课堂中的内在动机，可以使用《课堂内外在动机量表》（Scale of Intrinsic Versus Extrinsic Orientation in the Classroom，简称SIIEOC；Harter, 1981）。
在这个量表中，内在动机和外在动机被视为相反的极点，这是量表测量的五个子域的基础假设。具体来说，该量表包括关于以下方面的问题：
- 学习动机，对比好奇心与满足教师
- 工作动机，对比享受与好成绩的需求
- 工作偏好，对比困难工作与简单工作
- 工作风格偏好，对比独立工作与与教师一起工作
- 成功标准，对比内部衡量标准与外部衡量标准
该量表最初在三至六年级学生中进行验证（Harter, 1981），但修订后的工具适用于8至18岁的儿童。
量表的设计旨在减少儿童回答的社会期望效应，这是一个常见的担忧。受访者被呈现两个对比的描述，然后被要求（1）指出哪个描述最像自己，（2）描述与自己的相似程度。该量表共有30个项目。
还有一个由教师用于评估课堂上儿童的第二量表，包含10个项目。
您可以在此Academia网站上找到更多信息。
11个要问来访的问题
内在动机通常通过两种方式测量：
- 领域特定的问卷
- 任务特定的措施
在领域特定的问卷中，通过询问有关“为什么”来访执行特定任务的问题来测量不同类型的动力。描述内部动机、缺乏外部压力和享受的答案表明内在动机。
例如，当询问孩子们为什么做家庭作业时，孩子们回答家庭作业很有趣，这表明他们有内在动机。
知道这一点，在与来访交谈时，尽量确定他们执行某些任务的原因。我们可以从诸如以下答案中推断出内在动机的存在：
- “我喜欢x。”
- “我觉得x很有趣。”
- “x很有趣。”
自我决定理论中心整理了不同实验中使用过的不同问题，可以在其网站上找到。这些问题通常是在研究中完成任务后向参与者提问的。
根据这些问题作为指南，您可以向来访提出以下修改后的问题：
- 你如何体验任务？任务是否有趣、愉快、有趣、令人兴奋、刺激？
- 任务是否无聊？
- 任务是否容易集中注意力？你是否觉得任务引人入胜？
- 完成任务的感觉如何？感觉时间漫长还是时间飞逝？
在与来访交谈时，注意他们对任务的元认知过程和体验。例如，来访描述他们在执行任务时记得觉得任务很有趣。
如果来访正在讨论与他人的互动，那么请针对互动或他们互动的人提出问题。
例如：
- 你如何体验互动/人？互动/人是否有趣、愉快、有趣、令人兴奋、刺激？
- 互动/人是否无聊？
- 互动/人是否容易集中注意力？你是否觉得互动/人引人入胜？
寻找互动后的动机和兴奋的证据。例如，你的来访是否觉得“受到了启发”从而想要做一些事情？
PositivePsychology.com的相关资源
在本文中，我们讨论了创建可操作目标和使用内在动机技术以创造持久行为变化的重要性。为此，我们邀请您查看我们的免费目标实现练习包。
此包包含了来自Positive Psychology Toolkit©的三个顶级工具，所有这些工具都围绕动机和目标实现的主题展开：
- 高级目标分析
这个练习教导来访多种不同方式构建目标，并邀请他们检查自己的目标结构。通过进行这种详细的分析，来访可以考虑如何重新构建不太有效的目标，以支持他们的成功实现。 - 目标可视化
这个可视化引导来访识别一个他们希望实现的个人目标，并想象在未来一年内实现这个目标所涉及的情绪和行动。通过这样做，来访可以提高成功的预期，增强动机，并在当下启动规划和解决问题的行动。 - 通过设定过程目标实现持久的改变
这个干预教授不同的习惯形成方法，以支持持久的改变和目标实现。在其中，来访识别一个他们希望实现的目标，并制定一个习惯形成计划，以指导可持续的努力。
您可以通过下载我们的目标实现练习包免费获取所有这三个练习。
此外，如果您正在寻找更多基于科学的方法来帮助他人实现目标，可以查看我们的17个动机与目标实现练习。该集合包含17个经过验证的动机与目标实现工具，供从业人员使用，以帮助他人将梦想变为现实，应用最新的基于行为改变技术。
收尾信息
内在动机的定义是享受一项任务并感到受内在动机驱动去完成手头的任务。这些是连接这些量表的黄金线。
简单地让来访反思“为什么”他们执行某个特定任务可能会遇到困难，因为对他们来说，原因可能是内部的。
因此，测量不同类型动机的量表可以更清楚地揭示来访决策背后的原因。利用量表的结果，您可以进一步探索来访的动机、决策和行为，并解决任何不健康的因素。
认识到来访可能对某些任务缺乏内在动机有很多原因。例如，紧张的截止日期、有毒的工作环境或过多的工作都可能导致来访感到缺乏动力。使用量表的结果来探讨来访的感受，并识别可以去除或改进的障碍。
希望通过获得对自己当前生活状况和动机的洞察，您可以帮助来访培养对自己重要的事物的内在热爱。
我们希望您喜欢阅读这篇文章。别忘了下载我们的三个目标实现练习。
参考文献
- Bakker, A. B. (2008). The Work-Related Flow Inventory: Construction and initial validation of the WOLF. Journal of Vocational Behavior, 72(3), 400–414. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2007.11.007
- Blais, M. R., Brière, N. M., Lachance, L., Riddle, A. S., & Vallerand, R. J. (1993). L’Inventaire des Motivations au Travail de Blais [The Blais Inventory of Work Motivation]. Revue Québécoise de Psychologie, 14(3), 185–215.
- Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding flow: The psychology of engagement with everyday life. Hachette UK.
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Springer Science & Business Media.
- Gagné, M., Forest, J., Vansteenkiste, M., Crevier-Braud, L., Van den Broeck, A., Aspeli, A. K., … Westbye, C. (2015). The Multidimensional Work Motivation Scale: Validation evidence in seven languages and nine countries. European Journal of Work and Organizational Psychology, 24(2), 178–196. https://doi.org/10.1080/1359432X.2013.877892
- Guay, F., Vallerand, R. J., & Blanchard, C. (2000). On the assessment of situational intrinsic and extrinsic motivation: The Situational Motivation Scale (SIMS). Motivation and Emotion, 24(3), 175–213. https://doi.org/10.1023/A:1005614228250
- Harackiewicz, J. M. (1979). The effects of reward contingency and performance feedback on intrinsic motivation. Journal of Personality and Social Psychology, 37(8), 1352–1363. https://doi.org/10.1037/0022-3514.37.8.1352
- Harter, S. (1981). A new self-report scale of intrinsic versus extrinsic orientation in the classroom: Motivational and informational components. Developmental Psychology, 17(3), 300–312. https://doi.org/10.1037/0012-1649.17.3.300
- Ryan, R. M., & Connell, J. P. (1989). Perceived locus of causality and internalization: Examining reasons for acting in two domains. Journal of Personality and Social Psychology, 57(5), 749–761. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.5.749
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Intrinsic and extrinsic motivations: Classic definitions and new directions. Contemporary Educational Psychology, 25(1), 54–67. https://doi.org/10.1006/ceps.1999.1020
- Tremblay, M. A., Blanchard, C. M., Taylor, S., Pelletier, L. G., & Villeneuve, M. (2009). Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale: Its value for organizational psychology research. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue Canadienne des Sciences du Comportement, 41(4), 213–226. https://doi.org/10.1037/a0015167
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