如何培养学生的内在动机：29种工具

如何在学生中培养内在动机：29种工具

20 Feb 2021 由 Jeremy Sutton, Ph.D.

科学审阅由 Tiffany Sauber Millacci, Ph.D.

我们每个人心中都有一个激励我们的老师。他们找到了一种方式来连接、鼓励和激励我们做到最好。

内在动机——而不是通过恐惧惩罚或外部奖励驱动——去做一些事情，因为它有趣、令人愉快，并激发我们的好奇心，可以提升我们的表现（Ryan & Deci, 2017）。

如何在教育环境中可靠地培养内在动机，而通常情况下，它们通过“胡萝卜加大棒”的方式促进学习和发展？

本文探讨了课堂上的内在动机，并强调了激发学生尽最大努力所需的环境。

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内在动机与学习入门

“人类可以是主动且投入的，或者相反，被动且疏离，这主要取决于他们在发展和功能中所处的社会条件。”

Ryan & Deci, 2000

Richard Ryan和Edward Deci（2000）的自我决定理论（SDT）强调了满足“正确的”社会和情境条件的重要性，以增强“内在动机、自我调节和幸福感”。缺乏这些条件，我们的发展可能会减缓甚至停滞。

为了让这些条件存在，社会和环境因素必须满足我们基本的人类和内在的心理需求：能力、自主性和关系（Ryan & Deci, 2017）。当这些需求得到满足时，人类处于最被激励、充满活力并致力于成长的状态，跨越从健康、人际关系、工作场所、宗教、体育到教育等各个领域（Ryan & Deci, 2000）。

然而，虽然儿童天生就有学习和发展的动力，但学校常常未能“利用学生的内在动机，反而强调外在动机”（Ryan & Deci, 2017）。

培养自主性，而不是强调控制，会增加学生的参与度和表现，提供更好的体验。

教师动机的质量是一个重要的环境因素。教育机构必须支持他们的员工，确保他们满足教师的基本心理需求，从而产生自主感、能力和与环境的联系（Ryan & Deci, 2017）。

自我决定理论呼吁教育超越学术成就（成绩、班级位置和奖项），通过鼓励学生在发展过程中茁壮成长，实现智力和个人的全面发展。

4个现实生活中的内在动机教育案例

多个因素影响教育中学生基本心理需求的满足。

以下研究突出了四个研究领域：

在教育中关系和内在动机

一项针对土耳其学生的研究表明，与同伴和教师的关系感知会影响个体的归属需求（Xiang, Ağbuğa, Liu, & McBride, 2017）。

研究结果支持这样一个观点，即多个因素影响内在动机。为了提供最佳的教育环境，我们需要考虑学生与其他学生及其教师的关系，并进一步增强这一关系。

高等教育中的领导力

在高等教育中，内在动机与领导力的有效性对于成功至关重要，尤其是在创新和认知任务方面。

一项针对高等教育工程校园的研究发现，积极（变革型）领导力和动机是创新的关键驱动力（Al-Mansoori & Koç, 2019）。

进入高等教育的重要性的内在动机

学生对自己心理健康的自我感知（包括他们的内在动机程度）与其成功开始成为教师的高等教育之间存在强烈关联（González Olivares, Navarro, Sánchez-Verdejo, & Muelas, 2020）。

与其它发现一致，研究表明内在动机与教育活动的持续性之间存在正相关关系。

户外活动对内在动机的积极影响

教室外的因素和经验可以增强内在动机。

一项试点研究将户外探险活动纳入科学课程，报告了一系列好处。学生表现出积极的变化，包括增加参与度、享受度、体力活动水平和内在动机（Mackenzie, Son, & Eitel, 2018）。

研究结果支持身体活动和具有挑战性的户外环境在满足能力、自主性和关系需求方面的价值。

提高课堂中的内在动机：3个有用的建议

课堂上的课程和材料有时可能不够“有意义或与学生日常生活相关”（Ryan & Deci, 2017）。

学校经常承受着基于非常狭窄的认知指标交付成果的压力，这对学生的更全面的心理需求造成损害。成绩、测试和高度受限的行为（即使是对相对年幼的孩子）可能不适合创造满足儿童心理需求的环境。

学校不仅仅是学习工厂；它们是儿童和青少年发展的机会。它们不应“打击、消磨或扼杀服务学生的信心，或将他们视为被排除在社会之外或更具反社会倾向的人”（Ryan & Deci, 2017）。

外部因素如奖励、惩罚和过度控制的环境会破坏内在动机和学习欲望（Ryan & Deci, 2017）。

那么，你如何在课堂上激发内在动机？

学校应促进满足学生心理需求的环境。

自主支持环境

研究表明，支持学生的自主性和自我调节有积极影响。活动如倾听和考虑学生的观点，给予他们对任务处理方式的控制和选择权，并提供支持性反馈都是学习的积极方面（Ryan & Deci, 2017）。

创建这样开放和基于成长的环境可以增加内在动机、胜任感感知和自我价值感。

新颖的环境

2012年的一项研究将园艺引入学校课程，发现它显著减少了学校的捣乱行为和缺勤率（Skinner, Chi, & The Learning-Gardens Educational Assessment Group, 2012）。

有意义的活动在一个领域带来的积极感受可以传递到其他领域。新颖的环境可能会带来额外的好处，包括自信和自尊感的提升，尤其是那些在传统科目中表现不佳的学生。

支持性的志愿者

其他研究也报道了成功引入志愿者（通常是年长者）提供支持和以儿童为中心的游戏环节（Pink, 2018）。

与一对一志愿者配对的儿童表现出积极态度和热情的增加，这是由他们自己和教师评估的。

即使是少量的积极互动也能促进关系和支持，提高整体内在动机。志愿者可以是学校内部的年长儿童或当地的支持运动团队成员。

任何导致更多关系、自主或能力支持的因素都可能在课堂中带来更好的学习和相关行为。

14种教师策略

尽管许多因素可以促进课堂上的学习，但最重要的是教师与学生之间的互动方式。

在一个互动容易且相互尊重的环境中，学生保持参与，而教师则更能响应他们的需求。

教师必须找到适当的方式来满足学生的三种基本心理需求。最重要的是，课堂应该成为一个支持自主的环境。

根据自我决定理论及其背后的研究，教师应首先理解和关联学生的观点，以理解和支持他们的需求。教师不应期望学生从他们的角度看待事物，也不应在学生不这样做时惩罚他们。

一旦识别出学生的需求，教师就可以为每个学生提供机会，让他们在一定程度上掌控自己的学习，鼓励他们主动寻求相关信息。给学生选择的机会和承担学习责任对他们有益（Ryan & Deci, 2017）。

支持自主的教师认为我们从内部发展教育，而“控制型教师则相信教育是从外部塑造的”（Ryan & Deci, 2017）。

当教师提供更多选择，理解学生的观点，并考虑他们的兴趣时，学生会感知更多的自主性和学科的价值（Patall, Dent, Oyer, & Wynn, 2013）。支持自主的教师通常也会提供满足胜任感和关系需求的环境（Ryan & Deci, 2017）。

什么策略能促进自主动机而非控制动机？

教师通过满足学生的基本心理需求并创造一个支持自主而不鼓励控制的环境来帮助学生。

促进自主动机

促进自主动机的策略包括（根据Reeve和Jang修改）：

倾听学生
给学生独立工作的空间
给予学生交流的机会
认可进步和掌握
鼓励学生的努力
当学生遇到困难时提供提示以促进步
回应学生的评论和问题
承认学生的经历和观点

避免控制动机

试图控制动机的策略包括（根据Reeve和Jang修改）：

独占学习材料
提供太少的时间让学生独立解决问题
不给足够时间就给出答案
要求严格和控制
使用控制性词汇，如“必须”、“应该”和“不得不”
使用问题来引导、控制和限制对话的流动

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对学生的相关工具

在未能培养自主性的环境中，学生仍可以通过自己的行动重新获得控制感并增强其内在动机。

掌控局面

即使作业是以特定方式完成并有特定截止日期，也总有一些自主的空间。

鼓励学生通过问自己以下几个问题找到自己的方法来规划和交付作业：

我应该如何处理这项工作？（例如，阅读其他示例问题，复习教科书，加入学习小组）
我将采取哪些步骤？（例如，先写一个粗略的草稿，列出要点，让另一个学生审查初稿）
我如何考虑之前作业收到的反馈？

将感知从“这正在被强加给我”转变为“我掌控一切”，可以增加自主感和因此增强的内在动机。

利用想象力

运动员早就知道可视化（Kremer, Moran, & Kearney, 2019）的积极作用。但在生活的其他领域，包括教育中，它同样有价值。

学生可以从花时间“看到”和“感受到”事物“可能的样子”中受益。

请学生花一些不受打扰的时间，积极想象：

事情可以怎样
他们希望看到自己在哪里
他们想成为什么样的人

想象成功：

考试得高分
做到他们一直梦想的工作
成为他们选择从事的事情中感到满足、自信和成功的人

设定目标

设定目标是一种有用的工具，可用于激励某人去实现有价值或重要的东西（Clough & Strycharczyk, 2015）。

尝试：

关注目标导向的行为
设置具有激励作用的挑战性目标
鼓励承诺（个人和作为团队的一部分）
采用认知策略应对并克服困难

确保目标清晰、现实和可实现；这个SMART目标模板可以帮助你。

将较大的目标分解为可管理的工作块。

对强化学习的回顾

非生物系统中的动机不是必然存在的；它必须构建进去。

在Stuart Russell（2020）在其著作《Human Compatible: AI and the Problem of Control》中描述的一种方法被称为强化学习，它涉及从直接经验和反馈中学习。

“正如婴儿通过站立时的正面奖励和摔倒时的负面奖励学习一样”（Russell, 2020）。

尽管即使是人工动机也可以生成高度复杂的行为，但它缺乏持久内在动机的细微差别，这种动机经过数百万年的进化并与满足一套需求有关。

我们推荐阅读心理学中的正向强化，以深入了解强化学习的可能性。

3个用于测量学生动机的问卷

有几个问卷可用于测试内在动机及相关概念。

以下三个量表均来自对学生年龄组的研究，因为其他工具更适合成人。

内在动机清单（IMI）

IMI有多版本，从22项到45项不等，可以在自我决定理论中心获取。25项版本大约需要10分钟完成，并已用于衡量学生的主观动机评分（González Olivares et al., 2020）。

Ryff心理幸福感量表（RPWS）

González Olivares等人（2020）还使用RPWS量表研究了心理健康。此64项问卷完成时间不到10分钟。

虽然这不是直接的内在动机得分，但内在动机与个体满意度的心理需求之间存在强烈关联（González Olivares et al., 2020）。

短暂的流畅状态量表（SFSS）

Mackenzie等人（2018）使用IMI和SFSS来了解户外活动对学生内在动机的影响。

虽然10项SFSS衡量流畅状态，但这些措施与自我决定理论中的能力需求相兼容，并被认为是理解内在动机的有价值的见解（Ryan & Deci, 2017）。

PositivePsychology.com的相关资源

我们有几个工具可以帮助学生理解他们的动机，并识别何时其动机与生活目标一致或导致不健康的习惯。

基于我们已经讨论过的SMART目标工作表，这个设定SMART+R目标框架结合了奖励到SMART模型中。
短期与长期利益分析工作表简化了年轻学生的成本效益分析过程，帮助解决活动的短期和长期结果之间的冲突。
自我指导言语工作表可用于捕捉人们希望改变的行为，并在事情变得困难时为内心的声音创造一系列句子。
与孩子一起使用内外工作表，更好地理解他们处理情绪时的感受。

如果你想将基于证据的积极心理学原则整合到课堂中，考虑这套经过验证的17项积极教育练习。使用它们来增强学生的参与度、韧性和幸福感，同时赋予学生宝贵的终身技能。

一条回家的信息

如果我们改变对积极教育和如何激励学生的方法，我们的学生未来将会更加光明。显然，内在动机提升了学校的表现。孩子们天生就准备好参与和发展；只有在不适当的社交条件下，他们的热情才会减弱。

自我决定理论强调需要创造一个增强教育中内在动机和幸福感的环境。学习环境必须培养自主性而不是控制，增加学生的参与度并有利于表现。

教师的参与至关重要，他们自身的内在动机程度也是如此。他们需要得到支持以满足自己的基本心理需求，从而获得帮助学生的必要心态。

最终，自我决定理论的目标是鼓励学生在个人和智力上茁壮成长，并为进入成年期提供坚实的基础和身份认同。

有助于学生分享观点并获得任务控制权的活动，加上支持性的反馈，会导致关系、胜任力和自主性的满足。

否则，如果受挫，发展和成长可能会延迟甚至停止。

作为一名教育工作者或与教学人员合作的专业人士，请挑战一下学生的基本心理需求是否得到满足的程度。在发现不足之处时，识别学校如何能够为学生提供更多的自主权，以积极地塑造他们的教育旅程。

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参考文献

Al-Mansoori, R. S., & Koç, M. (2019). Transformational leadership, systems, and intrinsic motivation impacts on innovation in higher education institutes: Faculty perspectives in engineering colleges. Sustainability, 11(15), 4072.
Clough, P., & Strycharczyk, D. (2015). Developing mental toughness: Coaching strategies to improve performance, resilience and wellbeing. Kogan Page.
González Olivares, Á. L., Navarro, Ó., Sánchez-Verdejo, F. J., & Muelas, Á. (2020). Psychological well-being and intrinsic motivation: Relationship in students who begin university studies at the School of Education in Ciudad Real. Frontiers in Psychology, 11.
Kremer, J., Moran, A. P., & Kearney, C. J. (2019). Pure sport: Practical sport psychology. Routledge.
Mackenzie, S. H., Son, J. S., & Eitel, K. (2018). Using outdoor adventure to enhance intrinsic motivation and engagement in science and physical activity: An exploratory study. Journal of Outdoor Recreation and Tourism, 21, 76–86.
Patall, E. A., Dent, A. L., Oyer, M., & Wynn, S. R. (2013). Student autonomy and course value: The unique and cumulative roles of various teacher practices. Motivation and Emotion, 37(1), 14–32.
Pink, D. H. (2018). Drive: The surprising truth about what motivates us. Canongate Books.
Reeve, J., & Jang, H. (2006). What teachers say and do to support students’ autonomy during a learning activity. Journal of Educational Psychology, 98(1), 209–218.
Russell, S. (2020). Human compatible: AI and the problem of control. Penguin Books.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. Guilford Press.
Skinner, E. A., Chi, U., & The Learning-Gardens Educational Assessment Group. (2012). Intrinsic motivation and engagement as “active ingredients” in garden-based education: Examining models and measures derived from self-determination theory. The Journal of Environmental Education, 43(1), 16–36.
Xiang, P., Ağbuğa, B., Liu, J., & McBride, R. E. (2017). Relatedness need satisfaction, intrinsic motivation, and engagement in secondary school physical education. Journal of Teaching in Physical Education, 36(3), 340–352.

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