正面心理学如何解释生命的含义？
什么是积极心理学中的生命意义？
6 Feb 2018 by Courtney E. Ackerman, MA.
科学审阅人 Maike Neuhaus Ph.D.
纵观现代历史，人类问得最多的问题之一是
“生命的意义是什么？”
“最终，人不应问生活的意义是什么，而应认识到生活是在提问。一句话，每个人都在被生活所问；而他只能通过对他自己生活的回答来回应生活；对他而言，只有通过承担责任才能回应生活。”
维克多·弗兰克尔
我们都渴望意义，渴望目的，渴望那种我们的生活不仅仅是由其各个部分构成的感觉。
幸运的是，人类是有资源的——我们有无限的方式来找到意义，以及无限的潜在意义来源。我们可以在每个场景、每个事件、每个情境、每个背景下找到意义。我们可以在崇高的、荒谬的、平淡乏味的和完美悲惨的情境中找到意义。
我们直觉上知道我们需要在生活中找到意义，并且意义有助于我们茁壮成长，但我们很少停下来问：
“为什么我们需要意义？意义如何影响我们？意义到底是什么？”
如果你曾经问过这些问题，那么你来对地方了！在这篇文章中，我们将讨论什么是意义，它可能来自哪里，如何找到它，以及与生命意义相关的其他重要话题。
在继续之前，我们想让你免费下载我们的三个关于意义和价值生活的练习。这些创意的、基于科学的练习将帮助你更多地了解自己的价值观、动机和目标，并为你提供工具，以激发你生活中客户、学生或员工的意义感。
本文包含
7种意义的定义
首先，让我们确保我们在谈论意义时保持一致。
关于“意义”的定义有如此之多，以至于几乎不可能将其缩小到一两个“最佳”定义。毕竟，“意义”对每个人来说都有不同的含义！
让我们先来看看最基本的定义。
我们可以拿起我们可靠的旧字典（或者，在这种情况下，www.dictionary.com），翻到“M”部分，获取一个不含糊的词义定义。
意义（名词）：
- 表达或暗示的内容；意义；内涵。
- 某事物的终点、目的或意义。
意义（形容词）：
- 有意图的。
- 富含意义的；表达性的
这些关于“意义”的定义对你来说应该很熟悉。这些定义适用于当我们说“他说话的意思是什么？”或“这个意思对她来说失去了”这样的情况。
当然，“意义”还有更深的层次。
例如，www.vocabulary.com给我们带来了更深层次的定义：
“意义是我们试图传达或实际传达的内容；它的目的、意义或定义。如果你想学习‘意义’这个词的意义，你只需要查一下字典。”
进一步，网站还提到：
“当你读一首诗时，你会尝试通过解释作者选择的词语来弄清楚作者的意图。例如，如果诗人描述爱情是‘一个监狱’，你可能会把它解释为他感到被爱所束缚。”
现在我们开始进入“意义”的真正内容——意义是我们推导出来的，是我们共享的，也是我们可以创造的。
再进一步，不仅“意义”的层次不同，其种类也不同。在语言学中，例如，既有语义意义（即内容本身），也有实用意义（即依赖于语境的意义）（Nordquist，2017年）。
例如，“你真是一场秀！”这句话无论在什么情境下说出来，语义意义都是相同的，但实用意义可以有很大差异。
如果你把这句话对一个孩子在看学校才艺表演后说，可能会给它一种非常积极和赞美的实用意义，而如果你对一个摔倒在楼梯上的陌生人说，它可能既不是积极的也不是赞美的。
在更为流行的意义上，“意义”被描述为“一个笼罩在神秘之中的构造”（Mattiuzzi，2015年），“人们试图创造或找到的东西”（West，2007年），或者干脆用“目的”或“召唤”等词代替。
意义可以用许多不同的方式来描述、定义和考虑，所有这些都发生在我们进入关于意义的理论和哲学之前！如果你没有被吓跑，请继续阅读以深入了解关于意义的哲学。
哲学化意义
正如你可以想象的那样，哲学家们花了无数时间思考“意义”的概念，以及“意义”的“意义”。
“生活没有意义。每个人都有自己的意义，我们赋予生活意义。浪费时间问这个问题是没有意义的，因为你就是答案。”
约瑟夫·坎贝尔
许多关于意义的理论在近几个世纪以来被提出，人类努力对意义的本质、形成方式和寻找方法达成某种连贯的理解。
然而，没有一种理论能够回答所有重大问题。有些理论解决了一个或两个问题，而另一些理论则解决了另一个问题，但没有任何理论提供了全面的观点。
下面介绍了其中一些最重要的意义理论。
生命的意义 - 生活学校
意义理论
尽管有关于意义的各种理论，我们讨论以下著名的理论：
现代主义
通常，现代主义被认为是19世纪末至20世纪初统治生活和意义的视角（“现代主义的历史”，未注明日期）。这是一种与以前主宰领域的神秘主义和对超自然的依赖截然不同的尖锐转变，其强调“旧的出去，新的进来！”
现代主义者质疑传统的意义，实际上，任何通过传统方式获得或学到的东西。20世纪初的创新和惊人的发现将人类带入了一个充满新可能性的世界。爱因斯坦的相对论理论仅证实了人类和人性比以前认为的更加复杂。
理性与逻辑取代了宗教与迷信，随之而来的是相信科学而非灵性可以发现和平、乌托邦式存在的关键。突然之间，意义不再被视为由全能造物主赐予的人类默认存在；相反，它可以通过逻辑推理和推理来发现。
现代主义催生了许多新的理论和观点，挑战了传统和服从的智慧，转而支持更新、更具创新性的思想。其中一个分支就是逻辑实证主义。
逻辑实证主义
在20世纪初至中期，这一理论从第一次世界大战的废墟中崛起，试图理清混乱而令人困惑的世界。逻辑实证主义者认为知识和意义根植于逻辑和科学的根基；他们相信可验证的命题并排斥不可观察的事物。
该理论将句子分为三类：
- 事实陈述，可以验证。
- 分析陈述，其意义源自组成它们的词语和结构。
- 形而上学、美学和伦理陈述，仅诉诸于情感，不包含智力内容（Holcombe，2015年）。
验证是逻辑实证主义的一个重要组成部分。普遍真理的存在这一观念是大多数现代科学研究的基础，但逻辑实证主义对经验证据的要求却大不相同——基本上，所有事实都可以仅通过感官验证。
虽然该理论很快就被当时的领先哲学家所摒弃，但它通过强调可验证的事实和至少有一些绝对真理，为寻找全面的意义理论做出了贡献。这些因素延续到了许多随后的理论。
后现代主义
在另一端，有些理论认为意义不是绝对的，也不是通过经验观察形成的，而是流动的和个性化的。
其中一个理论是后现代主义；这种理论（或更准确地说，思想流派）拒绝绝对真理或可验证事实的概念，而是认为意义可以从各种各样的地方和几乎任何来源发现。
后现代主义者怀疑严格遵循逻辑，并不同意存在与人类无关的客观现实。这些哲学家认为现实是由人类创造的，而理性只是发现个人真理的众多同样有效的方式之一（Duignan，未注明日期）。
每个人都自由地为自己创造独特的意义，每个人都是自己现实的最终权威。
存在主义
存在主义是一种与后现代主义相关的理论，因为它认为意义是主观的，不存在普遍的道德权威。
然而，它在坚持认为不存在内在意义方面与后现代主义有所不同。存在主义主张，每个人都是通过自己的行动创造自己的意义，而不是从周围的世界中寻找意义。
这似乎是一个细微的差别，但它具有重要的含义：存在主义者质疑自然界是否有任何固有的秩序。不像现代主义者，存在主义者不认为科学和技术是通往乌托邦社会的关键；相反，他们认为有意义的答案无法在任何单一的“存在”模式中找到。
虽然所有这些关于“存在”的理论（或“存在”）都为我们的思考提供了贡献，但大多数现代对意义的理解与它们都有显著的不同。
当前关于意义的研究
在现代心理学中，意义本身已不再受到质疑；几乎所有心理学家都同意，意义作为一种人类概念存在，它可以在我们周围的世界上找到，我们也可以通过自己的经历创造或揭示出独特的感觉。在这个意义上，我们已经进入了所谓的“后后现代”理解意义的时代。我们不再看到截然不同的意义理论；相反，我们对混合和混合不同的理论感到满意（Irvine，2013年）。现代对意义的理解似乎是这样的：
“我们不确定意义究竟从何而来，如果它确实存在，或者它是否‘真实’；我们知道的是，当人们拥有它时会蓬勃发展，而缺乏它时会遭受痛苦。”
这种观点在积极心理学中尤其普遍，研究人员在此领域探讨如何增加意义、哪些来源提供意义，以及我们如何操纵自己的意义体验，而不深入探讨意义的更广泛问题，比如它是否存在于生活之中，或者它是否是内在的。
然而，没有哪个心理学领域会缺少竞争理论和大量对立观点。下面概述了一些最受欢迎和最有影响力的关于积极心理学中意义的想法。
弗兰克尔的意义寻求模型
“除了……每个人拥有的最后一个人类自由——在任何给定情况下选择自己的态度之外，一切都可能被剥夺。”
维克多·弗兰克尔
尽管弗兰克尔关于意义的工作并不是最新的，但他对意义及其治疗缺乏意义的治疗的发展为接下来几十年的研究奠定了基础。
弗兰克尔在他的工作于二战前发展起来，但在二战期间的纳粹集中营中得到了完善。他的开创性工作和集中营经历被称为《人的寻求》（Man’s Search for Meaning）是有充分理由的——主要思想是人类受其对意义的追求驱动。
基于这一想法，弗兰克尔提出了他的哲学的三个核心组成部分：
- 每个人都有一个健康的“核心”。
- 每个人都有利用其健康内部核心的内部资源。
- 生活为每个人提供了目的和意义，但生活不会欠任何人幸福或满足（Good Therapy，2015年）。
此外，弗兰克尔提出，生活中的意义可以通过以下三种方式之一来发现：
- 通过创造一项工作或完成某个任务。
- 通过充分体验某事或爱某人。
- 通过面对不可避免的苦难时所采取的态度（Good Therapy，2015年）。
虽然苦难是生活中不可避免的一部分，弗兰克尔鼓励我们享受我们选择如何应对苦难的能力。事实上，苦难实际上可以迫使我们发现原本可能看不到的意义，这取决于我们对其的反应。
弗兰克尔的工作虽然开创性，但并没有深入探讨意义的内部运作。几位研究者在和外积极心理学领域内提出了他们对意义的看法。
意义作为理解、目的和重要性
其中一种关于意义的思考来自于乔治和帕克的研究。他们对生活意义的概念考虑它是三部分的构建体，定义为：
“[T]一个人的生活在多大程度上被视为有意义、定向和受有价值目标驱动，以及在世界上有多重要。”
这个定义可以分解为三个组成部分：
- 理解，即人们感知到自己生活的一致性和理解的程度。
- 目的，即人们体验到生活被有价值的生活目标所引导和激励的程度。
- 重要性，即人们感觉到自己的存在在世界上是重要、有意义和有价值的程度（George & Park，2016年）。
理解、目的和重要性不应被视为三个独立的概念，而应视为三个密切相关且相互影响的构造体。它们中的任何一个程度很低都会拖累其他部分，反之亦然。
这三个组成部分也受到意义框架或关于事物如何以及事物应该如何的思想系统的影响。如果一个人发现事情与他们的思想系统不符，这些框架可以通过意义维护或意义构建过程进行调整、废弃或替换。
这种关于生活意义的三组件理论仍然很新，但它是一个朝着更全面理解人类“意义”迈出的有希望的一步。
寻找意义的三个组成部分
根据塞利格曼（2011年）的说法，有意义的生活包括归属感和服务于比自己更大的事物的感觉。我们天生就需要找到意义。
弗兰克尔（2006年）解释了这种现象，称之为寻求意义的意志，指的是人们内在地受到激励去寻找和解释生活事件的答案。
意义如何影响我们？
认为自己的生活有意义的人更快乐，生活满意度更高，对工作的投入更大，免疫系统更强，更能抵御压力，总体寿命更长（Steger，2009年）。
根据Martela & Steger（2016年）的说法，生活中的意义涉及三个主要组成部分：
重要性
当你能做出贡献或产生影响时，你会觉得自己很重要。将力量和行为转化为影响生活的实践，就是将重要性付诸实践的例子。
目的
“那些有一个‘为什么’活着的人，几乎可以忍受任何‘如何’”——尼采。这句名言描述了目的的本质。有方向感或核心目标会让你感受到目的。写日记关于目标和成就会增加对此特定意义方面的意识。
一致性
一致性描述了过去、现在和未来的联系。更深层次的一致性意味着我们对自己世界的理解和建构。创建生命线并反思影响你生活的事件是一种强大的体验一致性的方式。
寻找意义
当前的研究也越来越关注寻找意义的过程，即人们参与以减少压力和从压力事件中恢复的过程（Park，2010年）。一个人可以“制造”的意义类型不止一种，包括：
- 全球意义
一个人的整体导向系统，包括他们的信念、目标和感受；基本上，全球意义是这个人如何看待世界以及他们对世界运作方式的信念。 - 情境意义
特定环境或遭遇的意义，通常是压力大的一种。 - 评估的意义
情境意义的一个子成分，评估的意义是人在特定情境中自动赋予的意义；这是一种隐含的意义，但它可以迅速改变，因为人试图从压力事件中寻找意义。
有无数独特的方式来寻找意义，但有几种有用的分类可以帮助我们更好地理解最常见的过程。已经确定了四种意义寻找过程的区别：
自动与深思熟虑
意义寻找可以是自动的或深思熟虑的；个人可以无意识地参与，甚至不知道自己正在这样做，或者他们可以有意地参与这个过程，以使他们的处境有意义。
当一个人经历压力事件时，例如，出现不请自来的侵入性思维，这可能就是自动意义寻找的一个例子。虽然这种经历并不愉快，但它实际上可能帮助个人理解他们的压力事件并从中找到意义。
深思熟虑的过程可以通过多种方式进行，包括应对活动。那些参与这些应对活动的人通过积极重新评价、修订目标并寻求解决问题的方法或激活精神信仰和经历来帮助他们度过困难时期（Park，2010年）。
为你的个性化资源免费提供 - 做个小测验
同化与顺应
当一个人遇到压力事件，他们的全球意义与情境意义不匹配时，某些东西必须改变。这种变化可以在他们的全球意义（个人的意义框架或对世界的理解）、情境意义（他们对压力事件的解读），或两者兼而有之。
当个人通过同化过程将情境意义调整到更符合他们的全球意义时，他们使用同化。当个人通过顺应过程改变他们的全球意义以适应这个新的、不符合他们当前理解的情况时，他们使用顺应。
通常认为个人更常使用同化，因为它不需要他们改变整体信念；然而，顺应可能实际上更常见，尤其是在面临巨大、改变人生的事件时（Park，2010年）。
寻求可理解性与寻求意义
这种区别在于试图让事件“符合”一定的规则和标准，以及试图在事件中找到意义、价值或重要性。
例如，一个经历过悲惨损失的人可能会通过提醒自己“糟糕的事情常常发生在好人身上”来寻求可理解性。或者，她可能会通过思考损失将如何影响她的生活以及它将如何改变她作为一个个体来寻求意义（Park，2010年）。
认知与情感
认知过程是指处理压力事件的信息并重新评估或重做个人信念。另一方面，情感过程更侧重于体验和探索个人对压力事件的情绪。这些情绪必须被吸收和处理，然后个人才能继续生活（Park，2010年）。
结果
这些寻找意义的过程可以导致许多不同形式的发现或增强意义，包括（Park，2010年）：
- 对事件“合理化”的感觉，即“明白了”，或对为什么事情会发生（即使“为什么”只是“事情就是这样”）有了理解。
- 接受，即对事件的接受。
- 因果关系的重新解释和理解，即得出关于事件原因的结论。
- 对成长或积极生活变化的感知。
- 改变身份/将压力经历整合到个人的身份中。
- 将压力源重新解释为与当前全球意义相一致。
- 改变整体信念，如对世界运作方式的信念。
- 改变整体目标，如放弃难以实现的目标或创造替代目标。
- 恢复或改变对生活的意义感。
然而，研究人员如何定义、区分或剖析这个概念，他们都普遍同意，我们体验到的生命意义越多，就越好。
25个有意义的经历例子
如果你在想你希望在你的生活中遇到更多的意义，但你不知道去哪里找，你可能已经开始想太多了！
意义可以在我们遇到的每一个互动和每一个场景中找到。
然而，如果你像我一样（即喜欢列清单的人），请查看这些关于生活中最富有意义的经历的清单。
积极的经历
积极的、有意义的经历可以在许多不同的环境中找到，但一些最常见和最有影响力的经历包括：
- 相爱
- 孩子的出生
- 孙辈的出生
- 与爱人和解或团聚
- 沉浸在一种新的文化和生活方式中
- 第一次自己做出重大决定
- 向某人表达你的感情深度，或接受这种感情的表达
虽然大事件可能是你脑海里首先想到的，但意义也可以在许多小时刻中找到，例如（“9个有意义的时刻”，2014年）：
- 孩子第一次牵你的手，或者毫无保留地给你一个拥抱
- 遇见很久没见的朋友
- 在假期或人道主义旅行中体验一种新文化
- 有人向你表达感激之情
- 回到一只快乐、爱抚的宠物身边
- 辞去让你不开心的工作
- 意外地享受独处的时间
- 实现了一项困难技能
- 即兴开车去公路旅行
记得暂停一下，看看那些大的和小的时刻。往往正是这些小时刻会在多年后被我们记住。
负面的经历
虽然我们都希望最大化积极经历并避免消极经历，但这只会导致极其不平衡的人！往往正是在这些消极、紧张和挑战性的时刻，我们发现自己挖掘出了自己的力量，推动自己超越以往从未达到过的极限，并真正茁壮成长。
一些重要的负面经历可以带来深刻的意义，包括：
- 亲人的去世
- 离婚、分居或关系破裂
- 失业（被解雇或裁员）
- 自然灾害（如洪水、火灾、雪崩）
- 成为犯罪的受害者
- 经历创伤（如士兵在战斗中或目击极端暴力）
- 垂死体验
- 受到严重伤害
- 被诊断出癌症或使人衰弱的疾病
对于所有这些经历，你可能已经听说过至少一两个关于在创伤或压力中找到意义的故事。
从这段关于有意义经历的讨论中要吸取的重要教训是，有意义的定义可以有很大的差异；有些人会在其他人根本不觉得有意义的情况下找到重大和改变生活的意义。
如果你在这些列表中没有找到一些有意义的经历，请不要担心！意义是一种极其个人化的东西，我们都在不同的地方和不同的形式中找到它。
什么是生命的意义？
“生命的唯一意义是为人类服务。”
列夫·托尔斯泰
“因此，生活的意义因人而异，因日而异，因时而异。所以，重要的不是生活的一般意义，而是人在某一时刻的生活的具体意义。”
维克多·弗兰克尔
既然我们已经涵盖了哲学和心理学中关于意义的一些最大的理论和框架，我们现在应该能够回答那个大问题：
生命的意义是什么？
正如你可能觉得不满意，但似乎生命的意义对我们每个人来说都是不同的。
我们可能在配偶或孩子身上找到了终极意义。
我们可能在我们所做的工作中找到了它。
我们可能会发现，志愿服务和回馈社区是我们生活中最具意义的活动。
我们甚至可能会发现弗兰克尔关于意义的理论是正确的，我们的态度决定了我们对发生的事情的感受。
无论我们在哪里找到目标和满足感，它似乎真的取决于我们自己，从众多的价值观、经历、目标和信念中梳理出那些给我们带来最好意义感的东西。
4本关于意义（生命）的书
如果你对生命的意义仍然极度不满，也许这份书单会有帮助！
很难将关于意义的最佳书籍缩减下来；毕竟，人类从有写作以来一直在写关于生命意义的文章！关于这个主题有很多材料，所以请将此视为一个非常非常短的关于寻找生命意义的书籍清单。
1. 《人的寻求》 – 维克多·E·弗兰克尔、威廉·J·温斯莱德和哈罗德·S·库什纳
[
](https://www.amazon.com/Mans-Search-Meaning-Viktor-Frankl/dp/080701429X/)
这是弗兰克尔意义模型的奠基之作，这本书改变了无数读者的生活。这本书以回忆录的形式呈现，引导读者经历弗兰克尔从1942年到1945年在四个集中营的经历，包括臭名昭著的奥斯威辛集中营。
弗兰克尔遭受了大多数人永远无法遭受的痛苦，失去了父母、兄弟和怀孕的妻子，以及其他许多人。通过如此巨大的痛苦，他发展出了一种理论，为数十年的研究奠定了基础，并启发了数百万读者寻找自己的意义。
这本书的第一部分主要描述了弗兰克尔在1942年至1945年间在集中营的经历，而第二部分深入探讨了他的理论：心理动力学疗法。在整本书中，读者会看到证据和轶事，展示选择如何回应痛苦的力量有多么强大。
如果你有兴趣阅读弗兰克尔的畅销书（我强烈推荐），可以在亚马逊购买。
在亚马逊上找到这本书。
2. 《每当我找到生命的意义，他们就会改变它》 – 丹尼尔·克莱因
[
](https://www.amazon.com/Every-Time-Find-Meaning-Change/dp/0143126792/)
这本书的基调与上一篇大不相同，但它同样有启发性。
在大学期间学习哲学时，丹尼尔·克莱因在他的笔记本中记录了一些世界上最好的和最聪明的人的名言——这些话激励了他、启迪了他，或者给了他很好的指导。
在他80多岁时，克莱因重新审视了这个笔记本，添加、编辑和修订了他的条目，为读者提供了注释和笔记。带着只有年龄才能带来的智慧和经验，作者探讨了他是如何改变的，以及他是如何保持不变的，以及每条引言如何应用（或错过了目标！）在他的生活中。
如果你正在寻找一本既有趣又幽默又有启发性的书，这本书可能适合你。
在亚马逊上找到这本书。
3. 《沉思录》 – 马可·奥勒留
[
](https://www.amazon.com/Meditations-Marcus-Aurelius/dp/1503280462/)
这本可能是哲学系学生和人文教师熟悉的书，包含了罗马皇帝马可·奥勒留（161-180年在位）的个人著作。
它包含十二本书，每本书由几个句子组成，从一个句子到长长的段落不等。虽然这些著作从未打算出版和广泛传播，但它们仍然充满了纸张上写下的最有趣和最发人深省的想法。
《沉思录》包括马可·奥勒留关于生活、哲学、宗教、美德、道德等方面的沉思。这不是一本快速易读的书，但值得付出所需的努力。
在亚马逊上找到这本书。
4. 《圣经》（旧约和新约）、《古兰经》、《三藏经》和《薄伽梵歌》
无论你是基督徒、无神论者、不可知论者、灵性主义者还是其他什么，阅读这些主要宗教的经典作品都会有收获。
如果你是基督教徒，我强烈建议你阅读伊斯兰教的圣书《古兰经》、佛教经典《三藏经》和印度教最重要经典之一的《薄伽梵歌》。同样，如果你属于其他宗教，我也强烈建议你阅读其他主要宗教的经典。
很容易陷入一种思考或存在的方式，从而错过在你不曾想到的地方找到改变生活的知识和见解。即使你认为你知道另一个宗教或教派的所有内容，你也会在扩大你的宗教阅读时学到一些新的东西。
尽管你可能不同意书中列出的所有规则、法律或道德，但阅读它们会让你对几千年来人类认为重要、有意义和重要的事物有一个深刻的了解。你会注意到信仰体系之间的有趣重叠，并注意到它们的共同之处（比如著名的黄金法则）。
通过阅读每本书，将是一项挑战，但回报是对每种宗教、对人性本身以及对你自己在世界中的意义感的更深入理解。不妨阅读几页，对吗？
一条带回家的信息
我希望你通过这篇文章对“意义”是什么、人类如何获得它以及它如何影响我们有了更广泛的了解。我还希望你至少发现了一种新的理论或阅读推荐，引起了你的兴趣。
在生命中找不到过多的意义；一个更有意义的生活总是值得追求的，你永远不会变得过于充实或充满目的！
你对生命的意义有什么看法？我在完全错过吗？你在生活中找到什么有意义的东西吗？请在评论中告诉我们！
谢谢阅读！
我们希望你喜欢这篇文章。别忘了免费下载我们的三个关于意义和价值生活的练习。
[审稿人更新]
自从这篇文章最初发表以来，关于这个主题已经出现了几项高质量的研究。如果你有兴趣进一步阅读，我们建议“生命意义的科学”（King & Hicks，2021年）和“让时间有意义：关于时间和意义的研究回顾”（Rudd等，2019年）。
常见问题
我们生命的意义是什么？
在积极心理学中，生命的意义是指找到一种有意义的目的感，这种目的感让一个人的生活显得重要。它涉及为比自己更大的事物做出贡献，并体验个人成长。
积极心理学中如何定义意义？
积极心理学将意义定义为与个人价值观保持一致并追求促进个人幸福感的目标。它强调理解、目的和生活中的意义感。
积极心理学如何促进生命的意义？
积极心理学通过促进感恩、正念等实践来促进意义感，这些实践增强幸福感。它鼓励人们参与与他们价值观相符并促进归属感的活动。
参考文献
- “9个有意义的时刻。”（2014年）。你应该真正关注的9个有意义的时刻。 赫芬顿邮报父母。 来自https://www.huffingtonpost.com/2014/08/19/meaningful-moments_n_5537455.html
- Burnham, D., & Papandreopoulos, G. （未注明日期）。存在主义。 国际哲学百科全书。 来自http://www.iep.utm.edu/existent/#SH1f
- Duignan, B. （未注明日期）。后现代主义。 大英百科全书。 来自https://www.britannica.com/topic/postmodernism-philosophy
- Frankl, V. E. （2006）。 人的寻求意义。 Beacon Press。https://www.amazon.com/dp/0807014273/
- George, L., & Park, C. L. （2016）。理解、目的和重要性的意义：走向整合和新的研究问题。 一般心理学评论，20 ，205-220。https://doi.org/10.1037/gpr0000077
- Good Therapy. （2015）。心理动力学疗法。 好疗法。 来自https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/logotherapy
- “现代主义的历史。”（未注明日期）。 迈阿密戴德学院人文系。 来自https://www.mdc.edu/wolfson/academic/artsletters/art_philosophy/humanities/history_of_modernism.htm
- Irvine, M. （2013）。后现代方法。 乔治敦大学通信、文化与技术计划。 来自http://faculty.georgetown.edu/irvinem/theory/pomo.html
- King, L. A., & Hicks, J. A. （2021）。生命意义的科学。 心理学年度评论，72 ，561–584。https://doi.org/10.1146/annurev-psych-072420-122921
- Martela, F., & Steger, M. F. （2016）。意义的三个层面：理解、目的和重要性。 积极心理学杂志，11(5) ，531-545。https://doi.org/10.1080/17439760.2015.1137623
- Mattiuzzi, P. G. （2015年3月2日）。生活中的意义和目的：司空见惯还是难以获得？ 赫芬顿邮报博客。 来自https://www.huffingtonpost.com/paul-g-mattiuzzi/meaning-and-purpose-in-li_b_6398216.html