12项正面心理学教练认证与培训
28 十一月 2024
12 积极心理学教练认证与培训
25 三月 2020 由 Elaine Mead, BSc.
科学审阅： Tiffany Sauber Millacci, Ph.D.
专业领域的教练在过去几年中迅速增长。
现在比以往任何时候都更多的人意识到，寻求适当的支持来帮助他们实现个人和职业目标是有益的。
教练就是其中的一部分，无论你的目标或抱负是什么，总会有合适的教练来支持你实现目标。
在教练领域，我们可能知道你可以寻找专注于特定领域的专家。生活教练、运动教练、商业教练和关系教练只是其中的一些例子。你可能不知道的是，不同的教练也可以遵循特定的方法或模型。
如果你正在成为一名教练的过程中，将自己与一种与你作为专业人士相契合的模型对齐是有用的。
一个越来越受欢迎的模型是积极心理学教练。
在继续之前，我们建议你下载我们的三个免费的积极教育工具。这些现成的工具非常适合增强你的教学方法，使你更容易以有意义、以学生为中心的方式参与教学。
本文包含：
- 什么是积极心理学教练？
- 积极心理学教练的5大好处
- 有哪些认证机会？
- 6个PositivePsychology.com教练大师班
- 6个积极心理学教练培训项目
- 需要多长时间才能获得资格？
- 《实践中的积极心理学教练》书籍
- 总结
- 参考文献
什么是积极心理学教练？
一种流行的积极心理学教练定义如下：
积极心理学教练（PPC）是一种基于科学研究的方法，旨在帮助客户提高幸福感、增强和发展优势、改善表现并实现有价值的目标。积极心理学教练的核心信念在于科学能够阐明发展的最佳方法。
Kauffman, Boniwell, 和 Silberman, 2010, 第158页
积极心理学得到了大量专业研究的支持，这意味着基于积极心理学概念的教练模型可以提供更结构化和可靠的途径来支持个人实现其目标。
在积极心理学中，有许多评估、资源、工具和反馈模型可以帮助教练构建高度定制化、结构化的教练旅程，并且有可衡量的证据支持。
理解消极思维和行为与积极思维和行为的区别，以及了解哪些思维和行为有助于实现目标和目标是积极心理学教练的核心。积极心理学作为一种模型为该领域的教练提供了见解和工具，帮助他们的客户识别所需的内容——更多积极因素还是更多消极因素——以及“正确的”形式。
积极心理学教练还帮助客户探索他们的价值观、优势、劣势、韧性和资源。借助积极心理学开发的工具和资源，采用这种模型的教练能够快速而准确地帮助客户取得成果。
这样的教练能够为具体目标及其相关领域提供更多的精确性。反过来，这将帮助客户更专注于做出改变以实现他们期望的目标。
5大积极心理学教练的好处
积极心理学教练允许个人投入时间和承诺，在结构化和主动的方式中解决他们觉得需要帮助的生活领域（Moore, Jackson, & Tschannen-Moran, 2016）。
拥有装备了正确工具和练习的人可以引导客户走向成功。
以下是一些与积极心理学教练相关的已知好处。
1. 提升所期望的表现和目标
研究表明，教练与实现所期望的表现和目标有关，无论是对于个人还是群体（Losch, Traut-Mattausch, Mühlberger, & Jonas, 2016）。
教练为个人提供了探索和明确他们想实现什么的机会，以及短期和长期目标。
通过利用多种积极心理学资源，个人可以专注于自己的目标，并与教练一起建立一种定期实践的想法和行为，帮助他们朝着实现目标的方向前进。
2. 对个人发展更加开放
某种程度上，许多人都知道一些行为或思维过程会阻碍他们，但花时间去发现、探索和重新评估这些是困难的。积极心理学教练为个人提供了所需的工具和方法，去探索需要改进的领域，并向前迈出积极变化的步伐。
积极心理学教练模型旨在帮助个人接受他们所有的部分，并培养对“负面”想法和行为也具有重要作用的理解。它帮助他们对个人发展路径保持开放，没有任何部分被视为本质上“坏”。
3. 发展识别积极解决方案的能力
在许多治疗方法中，对话往往集中在创伤、冲突或负面情绪上。虽然所有这些都是许多人生活中真实且有效的部分，但在这些对话过程中识别更积极的情绪和解决方案可能是困难的。
积极心理学教练的一个组成部分是力量训练（Kauffman, 2006）。这一过程鼓励个人识别他们的一项主要优势，并在面对挑战时每天使用它。
就像运动员需要不断锻炼肌肉以提高力量一样，持续锻炼情感力量可以帮助个人在面对日常挑战时建立更好的积极解决方案框架。
4. 对自我拥有更大的控制感
积极心理学教练的核心组成部分是关注“建立优点”而不是“修复缺点”（Seligman, 2006）。这种方法对于那些可能陷入沉思圈、只关注负面经历或情绪并且难以培养更积极方式应对挑战的个人来说是非常鼓舞人心的。
通过积极心理学教练，个人开始学习对自己所有部分的接纳，向内寻找个人优势来克服过去的伤害或当前的负面经历。这可以帮助个人意识到他们拥有许多内在的礼物可以挖掘，并且牢牢掌握如何思考、行动和回应。
5. 增强对优势和弱点的自我意识
在更注重积极品质和优势的关注下，积极心理学试图正式化如何谈论积极特质和优势。这种优势词汇的正式化包含在核心教科书中：《品格优势与美德：分类手册》（Seligman & Peterson, 2004）。
这本书列出了24种定义的优势，如活力和好奇心，分为6个核心美德：勇气、正义、人性、节制、智慧和超越。
积极心理学教练利用这些【品格优势分类】帮助个人建立对自己优势和弱点的认识，以便他们能够更好地茁壮成长。
有哪些认证机会？
像大多数教练一样，有很多机会成为积极心理学教练的认证。无论你是已经从事了一段时间的教练，还是刚刚开始这个令人兴奋的职业道路，重要的是要对你能找到的不同项目进行研究。
以下是在权衡不同机会时要考虑的四件事，确保找到适合你的正确选项。
1. 决定你喜欢的学习方式
有些课程完全在线提供，有些可能在更传统的课堂式学习环境中提供，还有一些可能是两者的结合。
了解你喜欢的学习方式对于决定新课程至关重要。许多在线课程明白同伴之间的互动对于参与度至关重要，并将提供多种方式让快乐的学生彼此连接和交谈，但并非所有课程都会这样做。
如果你知道有一个激励性的班级小组来支持你对于学习非常重要，请务必调查这一点。
2. 检查项目是否获得认可
另一个重要的考虑因素是项目是否得到任何专业组织的认可。
如果你致力于将此作为一条职业道路，确保所有的培训和发展都得到认可会给你的学习盖上批准的印章。获得认可的项目和证书还可以帮助客户对你有信心，信任你支持他们。
由于非认证课程通常较便宜，如果你不确定是否会将此作为全职职业，一个非认证的短期课程可以成为一个很好的方式来更多地了解该领域，并根据感觉做出进一步的投资决策。
3. 查看评论
当你找到看起来适合你的项目后，下一步是查看一些评论。如果可以的话，与几位已经学习或目前正在学习该项目的学生交谈，这将帮助你建立一个对即将发生的事情的全面认识，并揭示在报名前可能想知道的任何不良情况。
这一步可以在开始新的课程之前帮助你做出更具体的决定，并让你确信学习体验符合他们在线营销呈现的样子。
4. 探索内容
在一些教练认证中，可能会有很多重叠和重复的内容，如果是新到该领域的学习者，这是没问题的。如果你已经是合格的教练，你可能希望确保你不会在已经发展或研究过的知识领域重复。
许多提供商将允许你预览部分内容，并让你知道整个项目的概要，包括你将学习的主题标题。
如果你看到一些你已经非常熟悉的主题，不想重复学习，你可以询问是否可以通过以前的研究申请先前学习的学分。这是一个很好的方法，专注于对你而言新的和相关的内容，而不是因为学习已经知道的东西而失去动力。
6个PositivePsychology.com教练大师班
如果你想提升你的积极心理学教练实践，PositivePsychology.com提供了多个主题的深刻见解的大师班，所有这些都得到了科学研究的支持。
这些大师班包含各种团体和个人材料，包括工作簿、幻灯片和现场视频记录，这些都可以为你节省时间，并为你更好地服务你的客户提供工具。
所有课程都附带退款保证和扩展使用权，允许你在自己的品牌、标志和名称下使用材料，从而为你节省开发自己的材料的工作。
1. 最大化优势
在我们的【最大化优势教练大师班】中，你将使用直观的帆船隐喻来帮助你的客户认识到他们的潜力并利用他们的独特优势，在六个模块中进行。
首先，你将发现基于第二波积极心理学的力量实践基础。你还将深入理解力量的概念以及它们如何与弱点和习得行为相互作用。
然后，你将学习如何指导客户通过一系列工具来发展他们的优势意识和优势心态。
最后，你将完成课程，探讨优势的长期利益，并发现策略，帮助客户通过优势实现持久的变化。
内容：
✓ 最大化优势大师班的现场录音
✓ 实践手册（电子书）
✓ 包含17个练习的工作簿供参与者使用
✓ 每课的培训视频（19个视频）
✓ 社区部分与其他从业者互动
✓ 教学和研讨会使用的19个PowerPoint演示文稿
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引用
✓ 终身更新和支持
奖励1：获得结业证书
奖励2：第二波积极心理学模块
奖励3：扩展使用权
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
2. 意义与价值生活
帮助你的客户找到意义并发现他们的价值观。在我们的【意义与价值生活教练大师班】中，你将获得技能，帮助那些在存在主义问题中挣扎的客户找到新的生命意义。
在第一模块中，你将获得一个直观的隐喻和教练方法，使你能够将积极心理学原则应用于实践。
接下来，你将获得关于意义的概念的清晰理解，并获得一系列实用工具，帮助你的客户衡量和增加他们生活中的目标感。
最后，我们将讨论价值观，并为你提供实际的练习，帮助你的客户识别和生活在他们的价值观中。
内容：
✓ 意义与价值生活大师班的现场录音
✓ 基于科学的手册和实施建议（173页PDF）
✓ 可打印的工作簿，包含实际练习
✓ 专业PowerPoint幻灯片（易于定制），共230+张
✓ 65+ 定制插图
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引言
✓ 提问并获得专业建议
✓ 音频和视频指南，教你如何自行教授这个大师班
奖励1：第二波积极心理学模块
奖励2：扩展使用权
奖励3：17个实用练习（价值$97）
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
3. 实现韧性
展示你的客户如何以优雅和韧性应对生活中的挑战。在我们的【实现韧性教练大师班】中，你将学习科学证明的技巧，帮助你的客户从逆境中恢复过来并改善他们的整体福祉。
你将首先深入了解人类经验的黑暗面以及韧性作为缓冲负面生活事件负面影响的作用。
接下来，你将了解注意力和评估在增强个人韧性方面的重要作用。
最后，你将被展示如何教导有效的应对策略。
内容：
✓ 实现韧性大师班的现场录音
✓ 实践手册（电子书）
✓ 包含14个练习的工作簿供参与者使用
✓ 每课的培训视频（19个视频）
✓ 社区部分与其他从业者互动
✓ 教学和研讨会使用的19个PowerPoint演示文稿
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引言
✓ 终身更新和支持
奖励1：获得结业证书
奖励2：扩展使用权
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
4. 情绪智力
在六模块【情绪智力教练大师班】中，你将学会教你客户的最重要的技能之一：情绪智力（EQ）。
在这个大师班中，你将首先学习身体和心理情绪体验之间的相互作用，并概述EQ研究发现。
接下来，你将获得技能，帮助你的客户倾听自己的感受作为信息来源，并发展关于积极和消极情绪体验的健康信念。
最后，你将发现情绪如何成为关于需求和价值观的强大引导力量，并获得实际工具，帮助你的客户增强情绪表达能力。
内容：
✓ 情绪智力教练大师班的现场录音
✓ 实践手册（电子书）
✓ 包含17个练习的工作簿供参与者使用
✓ 每课的培训视频（20个视频）
✓ 社区部分与其他从业者互动
✓ 教学和研讨会使用的20个PowerPoint演示文稿
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引言
✓ 终身更新和支持
奖励1：获得结业证书
奖励2：第二波积极心理学模块
奖励3：扩展使用权
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
5. 自我接纳的科学
帮助你的客户在正确的地方找到自尊，通过【自我接纳的科学教练大师班】。在这个大师班中，你将获得工具，帮助你的客户理解他们并不因失败或外部标准而被定义，而且他们值得爱和接纳。
这个基于科学的大师班建立在三个支柱之上，这将使你能够将本课程的教训转化为你的客户。
首先，你将发现自我接纳的科学如何融入第二波积极心理学的更广泛领域。
其次，本课程将涵盖用于向客户传达自我接纳原理的语言和隐喻。
第三，你将获得实用工具，帮助你识别正确的治疗方法，并创建一个行动计划，将自我接纳理论付诸实践。
内容：
✓ 自我接纳科学大师班（8个模块）的现场录音
✓ 音频文件，使你可以在日常活动中跟随大师班
✓ 可打印的工作簿，供客户、学生或员工使用
✓ 专业PowerPoint幻灯片（易于定制），共200+张
✓ 工具与练习，用于实际应用自我接纳
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引言
✓ 培训视频课程
✓ 可用在自己工作中的100+ 定制插图
✓ 终身访问和更新，以及对所有支持材料的专用支持
✓ 能够提问并获得专家建议
✓ 基于科学的手册和实施建议（177页电子书）
奖励1：心理学的“自我” 奖励2：扩展使用权
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
6. 积极关系
为你的客户提供工具，发展健康的关系并加强心理健康。在我们的【积极关系教练大师班】中，你将了解如何教授促进人类繁荣和加强社会联系的关键关系原则。
你将首先学习关于社交网络和关系的科学，这些都根植于第二波积极心理学。
接下来，你将获得技能，帮助你的客户将注意力转向他们的社交网络，并培养关于关系在他们生活中角色的健康信念。
最后，你将学习激励投资于积极和消极关系的动机科学，并获得工具，训练你的客户有效地管理关系。
内容：
✓ 23个现场视频会议的记录
✓ 基于科学的手册和实施建议（142页电子书）
✓ 包含15个工具和练习的工作簿
✓ 专业PowerPoint幻灯片（易于定制），共230+张
✓ 可用在自己工作中的45+ 定制插图
✓ 终身访问，免费更新和专业支持
✓ 可与同行互动的社区
✓ 推荐书籍、文章、电影、视频和引言
✓ 培训视频课程（23个视频）
奖励1：获得结业证书
奖励2：扩展使用权
交付方式：在线
学习长度：自学
注册：随时可用
6个积极心理学教练培训项目
有许多不同的机会可以培训并获得积极心理学教练的资格。
以下我探索了六个不同的选项，这些选项似乎提供了最深入和有价值的课程。
这份列表并不是详尽无遗的，全球各地都有积极心理学课程、培训项目，提供丰富的学习体验。请使用下面的列表作为起点开始探索，如果其中一个不符合你的要求，继续你的研究以找到一个符合你的项目。
1. 正面心理学从业者与教练文凭（5级）与心理学网络
与Bucks New大学合作提供的【正面心理学从业者与教练文凭】项目是一个很好的学习途径，适用于那些刚进入该领域的新手以及已有经验的教练。
教学材料侧重于支持学习者使用正面心理学进行教练、培训和辅导，并寻求帮助学习者将正面心理学概念付诸实践。
该课程还与硕士学位应用正面心理学学位相一致，适用于那些希望继续深造的人。
交付方式：在线
学习长度：根据学习者不同，6至12个月不等
注册：随时可用；自学
2. 整体幸福研究所的正面心理学教练基础知识
【正面心理学教练基础知识】是一个独特的项目，为学员提供了选择参加所有涉及认证的模块或一次参加一个模块的选项。
模块主题包括：
- 正面心理学教练基础知识
- 正面心理学教练技能建设
- 构建蓬勃发展的教练业务
- 正面心理学教练导师制
整体幸福研究所提供该计划，并涉及一些专门为他们开发的主题，包括对整体幸福的介绍。
交付方式：在线，某些模块可作为马萨诸塞州中心为期一周的强化课程提供
学习长度：根据学习者和选择完成的模块，12至18个月不等
注册：随时可在线学习；请检查网站以获取一周强化课程日期，如果你更喜欢这种方式学习。
3. 与导师教练有限责任公司的正面心理学教练认证
【正面心理学教练认证】计划为任何希望成为正面心理学教练的人士提供了一个更结构化的途径。它提供了三条不同的认证路线，取决于你的先前经验和资格。
每个路径的核心是他们的正面心理学教练大师班，包括五个模块，总计52小时。还包括一个关于概念的考试，以及至少40小时的经验证据的客户辅导，以获得完整的专业会员资格。
交付方式：在线
学习长度：大师班需要52小时，加上考试和40小时的经验证据的客户辅导
注册：随时可用；自学
4. 与积极转型学校的合作培训
【积极心理学从业者培训】指的是一个“应用”项目，意味着它侧重于为你提供实用和可操作的资源和学习材料。
它关注积极心理学的一些关键领域，包括：
- 积极关系
- 积极情绪
- 爱
- 积极正念
- 积极组织
- 幸福科学
- 积极教育
- 积极教练
- 意义与目的
- 力量的力量
- 每日英雄
- 积极健康
- 利他主义
该课程由12个模块组成，每个月通过在线交付、包括直播网络研讨会、家庭作业和评估来完成。它是继续专业发展研究所的认证课程。
交付方式：在线
学习长度：12个月
注册：随时可用；自学
5. 与教练大师学校的正面心理学教练认证计划
【正面心理学教练认证计划】分为两个部分。第一部分更侧重于介绍概念和技术，面向新入行的教练。第二部分则更深入，面向已经有了一些教练实践或认证的人。
该课程完全得到国际教练联合会的认可，并结合在线学习、个人任务和评估，以及教练实践。
第一部分较短，设计为分块完成；个人可以根据自己的节奏工作。第二部分则在12个月内分散进行。
交付方式：在线
学习长度：根据学习者和他们的教练背景，12至18个月不等
注册：随时可用；自学
6. 与丰盈中心的正面心理学应用证书
【正面心理学应用证书】与其他项目有所不同。除了探索正面心理学概念外，它还提供了一个实际视角，通过教练特别针对健康和福祉的应用。该计划由六个核心模块组成，重点放在积极性、参与度、人际关系、意义、成就和活力（PERMA-V™）上。
培训结构化程度很高，该计划可通过美国和加拿大的五个州及在线提供。该计划也得到了国际教练联合会的完全认可，丰盈中心已获批准提供该课程。
交付方式：线下（在美国和加拿大的五个州和多伦多提供）或在线
学习长度：线下交付为六个月，在线交付为九个月
注册：随时可在线学习；请检查网站以获取线下学习日期，这些日期每年都会有所不同。
阅读更多信息：应用积极心理学。
视频
正面心理学在教练中的实用性
需要多长时间才能获得资格？
成为合格的教练取决于你的承诺、你选择学习的课程以及学习方式。
大多数可认证的课程大约需要一年的时间完成，期间涵盖了各种模块和主题。
一些在线课程允许你完全按照自己的节奏学习内容，这意味着你可以更快地完成课程或根据个人时间安排和学习偏好延长学习时间。
非认证课程的时间范围从两周或四周到三个月或六个月不等。这些课程可能非常轻量，提供积极心理学教练或某个具体模块的更一般性概述，例如积极心理学教练的幸福感。
《实践中的积极心理学教练》书籍
[
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那些寻求增加他们对积极心理学教练模型的理解和参与的人可能也会对这本书感兴趣。
【实践中的积极心理学教练】（Green & Palmer, 2018）提供了对如何在教练关系中运用积极心理学概念、工具和资源的深入和全面概述。
这本书汇集了多位国际专业人士的指导、经验和建议，同时结合了正面心理学教练的积极效益的相关实证证据和研究。
本书从简要介绍积极心理学开始，还探讨了几种幸福感理论，包括正念、相关的神经科学以及关于基于优势的教练方法的回顾。
其他章节包括接纳与承诺疗法的应用、积极心理学对健康的贡献、韧性教练、积极领导理论以及教练的发展心理学理论。每一章都探讨了相关的理论以及最新的研究，并介绍了如何将其应用于积极心理学教练实践中。
该书最后探讨了积极心理学教练的未来潜力以及可能的研究方向。
可在亚马逊购买。
总结
希望读完这篇文章后，你对成为合格的积极心理学教练有了更全面的了解。如果你正在考虑将此作为自己的职业路径，我希望它能帮助你做出一些决策。
成为一名积极心理学教练可能听起来既令人兴奋又令人愉快——确实如此——但也不应掉以轻心。那些寻求教练支持的人往往处于人生十字路口，作为他们的教练，你有机会帮助他们在积极的方向上前进。
在寻求成为合格教练时，考虑一下你的动机，以及这些动机将如何帮助你在当地和更广泛的社区中产生积极影响。
你是否已经完成了任何教练认证，无论是积极心理学还是其他领域？你对它有何看法？你有哪些关键的学习点？对于那些正在寻找新的学习机会的人，你有什么建议？
我很乐意在评论中听到你的经验。
我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了下载我们的三个免费的积极教育工具。
参考文献
- Green, S., & Palmer, S. (Eds.). (2018). 【实践中的积极心理学教练】. 纽约，NY: Routledge.
- Kauffman, C. (2006). Positive psychology: The science at the heart of coaching. In D. R. Stober & A. M. Grant AM (Eds.), 【证据基础的教练手册：为你的客户工作】. 纽约, NY: John Wiley.
- Kauffman, C., Boniwell, I., & Silberman, J. (2010). The positive psychology approach to coaching. In E. Cox, T. Back-Kirova, & D. Clutterbuck (Eds.), 【Sage教练手册】. 伦敦, UK: Sage Publications.
- Losch, S., Traut-Mattausch, E., Mühlberger, M. D., & Jonas, E. (2016). Comparing the effectiveness of individual coaching, self-coaching, and group training: How leadership makes the difference. 【心理学前沿】，【7】. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00629
- Moore, M., Jackson, E., Tschannen-Moran, B. (2016). 【教练心理学手册】. 费城, PA: Wolters Kluwer.
- Seligman, M. E. (2006). Positive psychotherapy. 【美国心理学家】，【61】(8), 774–788. https://doi.org/10.1037/0003-066X.61.8.774
- Seligman, M. E., & Peterson, C. (2004). 【品格优势与美德：分类手册】. 华盛顿, DC: 美国心理学会。
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