提供团体心理教育：5个示例与想法

提供心理教育小组：5个示例与想法

8 Jul 2021 由 妮可·塞莱斯汀，博士

科学审查员 蒂芙尼·索伯·米拉奇，博士

心理教育小组为成员提供了学习各种心理现象的机会。

例如，它们可以促进更大的自我洞察和人际功能。它们还可能帮助成员获得技能以理解和解决影响其日常生活功能的问题（布朗，2018b）。

重要的是，团体心理教育可以在许多条件和障碍的背景下应用，包括恐惧症、心境障碍和物质滥用。

在本文中，我们将引导您了解提供小组心理教育的一些最佳实践技巧。我们还将为您提供10个有用的模板和想法，以帮助您设计使用现代数字心理治疗工具的课程。

继续之前，请下载我们的三份免费积极教育练习工具：

如何在团体治疗中提供心理教育

如果您正在考虑提供团体心理教育，那么在深入进行第一次课程之前，需要做出一些重要的决定并采取一些初步步骤。

总的来说，这些初步步骤发生在三个阶段（布朗，2018b）：

规划
收集关于小组目标受众及其需求、面临的挑战和人口统计信息的信息。
结构决策
选择成员，决定小组是开放还是封闭的，环境因素，以及会话框架。
具体事项
决定小组的目的、规则、知情同意政策、社交媒体政策、会议计划和评估计划。

本文将主要关注具体事项，重点放在入组表格、政策文件以及满足不同心理教育目标的具体小组活动的想法上。

如果您想全面了解从头开始设计心理教育小组的指南，请务必查看布朗教授（2018a）的书籍《有效的心理教育和治疗小组》。

确定小组的目的、目标和对象

一个治疗小组的目标通常集中在三个目标中的一个：教育、培训或支持（布朗，2018b）。

小组会议的性质将根据所选目标的不同而有所不同。

例如，想象一个由10名年轻人组成的小组，由于社交焦虑和弱人际交往能力，他们在建立关系方面有困难。一个_教育小组_可能会致力于教这些年轻人关于不同关系理论和有效沟通框架的知识。

相比之下，一个_培训小组_可能会涉及角色扮演和实际练习沟通，而一个_支持小组_可能会提供机会让参与者相互同情，并接受鼓励。

小组的目的之间可能存在重叠，但重要的是，治疗师要从一开始就明确小组的主要目的，以尽量减少偏离主题的风险。

由此对小组目的的探索应过渡到对其目标的考量。例如，旨在提供_社会技能培训_的小组可能会朝着提高参与者在社交场合_自报信心_的目标努力（布朗，2018b）。

同样，小组应该有明确的行为目标。治疗师必须问自己，他们的参与者在小组会议结束后应该能够做什么（或做不同的事情）。一个例子可能是，在特定的小组会议结束时，参与者能够自信地向刚认识的人介绍自己和他们的职业。

心理教育小组示例：3个示例

现在我们已经考虑了确定小组目的的步骤，让我们看看如何设计符合这些目的的小组课程。在接下来的几个示例中，我们将借鉴Quenza这个综合心理治疗平台提供的多种预制工具和心理教育活动。

Quenza是一个易于使用的在线工具，旨在将治疗师与科学研究支持的心理教育内容联系起来，内容涵盖音频和视觉格式。

该平台还使客户能够在他们自己的智能手机、平板电脑或计算机上参与心理教育内容。

如果任何示例引起了您的兴趣，您可以通过利用Quenza为期30天的试用期来访问和尝试它们，仅需一美元即可。

1. 入组表格

布朗（2018b）指出，通过精心制作的入组材料，治疗师应设置明确的期望值给小组参与者。

这些材料应包括以下几个重要特征：

小组规则

治疗师应在事先准备一份小组规则清单，以确保成员安全和有序的行为。这些应包括对出勤、行为和保密性的期望。此外，治疗师应在筛选、定向或第一次会议期间亲自与小组成员回顾这些规则。

知情同意

知情同意文件使治疗师能够向潜在参与者介绍小组治疗干预的风险、益处和替代方案（Shah等，2020）。该文件应详细说明小组规则，并包括供客户签署表示同意的空间。

社交媒体政策

美国咨询协会（2014）的道德规范建议治疗师就专业咨询关系和小组成员之间的社交媒体使用制定明确的指导方针。例如，治疗师可能在该政策中包含一项声明，要求参与者未经对方明确同意不得通过社交媒体与小组其他成员互动。

在图示示例中，治疗师使用Quenza在数字平台上开发了这些协议文件。治疗师通过一个“活动”将这些文档分发给Quenza账户中的潜在小组参与者，以便客户阅读并在其中签署。

使用Quenza执行这些步骤的一个优点是，治疗师可以使用平台的仪表板跟踪哪些协议仍然未完成。使用该工具，治疗师还可以选择发送推送通知提醒完成这些材料。

对于您可以用作入组表格基础的有用模板，请参阅Quenza扩展库中的《辅导客户协议》活动。

2. 示例课程

有许多方法可以构建您的团体心理教育课程，以促进学习和反思。

这里是一个示例课程，您可以将其用于成年人进行认知行为疗法（CBT）的小组课程，主题是目标设定。我们还会在随后的部分中再看两个示例和课程计划的想法。

课程目标
教育小组成员了解不同类型的目标及其效用。
材料
参与者在Quenza账户上的《重塑避免目标为接近目标》活动。
口头介绍
向参与者介绍课程：“目标帮助您思考理想的未来，并激励您改变行为以更轻松地实现这一未来。设定目标是将希望和抱负转化为现实可能性的第一步。今天，我们将研究两种不同的目标设定策略，并考虑如何更积极地设定目标，以帮助您保持实现目标的动力。”
简短讲座
介绍霍金森原则，即人们趋近愉悦并避免痛苦（Higgins，1998）。强调人们可能表现出稳定的倾向，倾向于设定以寻求快乐（接近目标）或避免痛苦（避免目标）为目标的目标。然而，研究表明，设定接近目标有更大的好处（Hirst等，2020）。
活动
允许参与者10分钟完成智能手机上的《重塑避免目标为接近目标》活动。邀请他们分享对该活动的反思。

3. 评价表格

对心理教育小组的有效性进行形成性评价很重要。这样，这些评价的数据可以用来改进小组及其成果。

大多数小组使用所谓的总结性评价，在一系列课程结束后收集数据，然后进行分析（Corey等，无日期）。这些数据可以指出参与者在学习、行为改变和态度方面的收获。

对于您可以为此目的进行调整的有用模板，请参阅Quenza扩展库中的《治疗结束评估》活动。

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2个小组课程的想法

我们现在已经看了如何规划您的小组心理教育课程，以及您可以在小组的早期、中期和结尾阶段使用的模板。让我们再看两个小组课程的示例，所有这些示例都借鉴了Quenza提供的现成模板。

1. 培养自我欣赏

心理教育小组可以成为一个探讨自我欣赏和感激主题的有效环境。

参与者可能在他人身上认出自己的积极特质，有时在表达对他人的欣赏之前更容易先欣赏自己。

课程目标
帮助小组成员培养自我欣赏感。
材料
参与者在Quenza账户上的《发展自我欣赏》活动。（见图片）
口头介绍
向参与者介绍课程：“自我欣赏是指对自己拥有的所有事物表示感谢，而这些事物通常是我们在称赞他人时提到的。对我们中的一些人来说，甚至思考自己的积极特质都会让我们感到不适。然而，自我欣赏是很重要的。今天，我们将通过表达对那些帮助我们发展最好品质的人的感激之情，来练习更加舒适地展现自我欣赏。”
简短讲座
定义自我欣赏为“享受我们自身的美好”（Neff，未注明日期）。强调我们不能真正对自己的良好品质、天赋和才能负责。这是因为这些品质源于我们的基因、所受到的爱和养育、文化、集体智慧和环境。因此，通过练习自我欣赏，我们是在感谢塑造我们成为今天这个样子的力量。
活动
允许参与者10分钟完成智能手机上的《发展自我欣赏》活动。邀请他们分享对该活动的反思。

2. 两箭的比喻

生活中经历痛苦是不可避免的。然而，在大多数CBT和正念干预的核心是这样的知识：我们可以通过过度认同不健康的思维而无意中加剧我们的痛苦。

以下小组课程想法探讨了这些主题，使用了两箭的比喻。

课程目标
帮助小组成员了解他们可以如何最小化不必要的痛苦。
材料
参与者在Quenza账户上的《两箭的比喻》活动。
口头介绍
向参与者介绍课程：“此练习向您介绍了两箭的比喻，这是一个著名的佛教故事，讲述了一种以熟练方式管理痛苦的方法。通过此练习，您将很好地理解该比喻，并了解如何在生活中使用它来防止不必要的痛苦。”
简短讲座
引用佛陀的话：“如果你被一支箭射中，那么你会再给自己射一支箭吗？”强调我们都将经历无法逃避的痛苦事件（第一支箭）。基于您治疗方法的相关框架（如CBT、理性情绪行为疗法），强调我们在认知或行为反应方面可能会如何“给自己射第二支箭”。
活动
允许参与者10分钟完成智能手机上的《两箭的比喻》活动。在他们将比喻应用于自己的生活后，在第2步，邀请他们与小组分享所写的内容（如果他们愿意）。在第3步，走一遍该比喻，并集中于如何使用该比喻及相关治疗方法的技术来预防第二支箭的发射。

视频

团体动力和过程：心理教育和住院小组 - 托马斯·菲尔德

物质滥用心理教育概述

团体治疗和成瘾治疗是天然的盟友。事实上，研究表明，参与团体治疗的人在戒断过程中更有可能坚持戒断，部分原因在于同伴群体的支持和归属感（Leshner，1997；Project MATCH Research Group，1998）。

在物质滥用背景下的团体治疗具有以下几种优势（Flores & Georgi，2005）。

积极的同伴支持
减少孤立感
现实生活中的康复案例
应对物质滥用和其他挑战的支持
信息和同伴反馈
一种家庭的感觉
社交技能训练和实践
同伴质询
同时帮助多个客户
希望、支持和鼓励

此外，团体心理教育课程还可能带来其他意想不到的好处。

例如，有些客户可能会发现与有计划议程的结构化时间相处是一种受欢迎的休息，这与他们在小组之外的生活中的混乱状态形成了对比。同样，小组成员的同辈可能会成为一种更健康的家庭替代品，比他们自己的原生家庭更好（Flores & Georgi，2005）。

对于涉及物质滥用教育领域的有用资源，请考虑Quenza上的以下两项活动：

每日例外日记
我们经常关注生活中不顺利的事情，但反思好事同样强大。这是因为反思好事可以帮助我们认识到自己的优点，并加深我们的感激之情。为了达到这个目的，《每日例外日记》将邀请您的客户反思一天中发生的好事。
自我合同
《自我合同模板》是一个强大的工具，可以帮助客户承诺新的目标。该活动是一个很好的机会，鼓励客户设定超越戒断的目标，并考虑如何在生活的多个领域更好地提升自己。

PositivePsychology.com 的有用资源

有关更多有用资源，请查看以下免费工作表：

防止复吸工作表
专为物质滥用治疗设计，防止复吸工作表邀请您的客户创建一个涉及应对策略的计划，当渴望出现时，可以用来抵抗这种渴望。
我喜欢的东西工作表
此工作表邀请您的参与者分享和讨论他们喜欢的东西，鼓励自我反思，同时也可以作为小组中的一个有用的破冰活动或介绍。
小组活动反思
这个简单的快速工具可以在小组课程结束后收集成员反馈，同时鼓励对关键学习点的反思。

如果您想将积极心理学的原则整合到课堂中，请考虑这17项经过验证的积极教育练习。使用它们来增强学生参与度、韧性和幸福感，同时为学生配备宝贵的终身技能。

一条回家的信息

与那些能理解我们的挣扎和追求的人一起度过时光是有内在好处的。

有经验的团体心理治疗师和教育小组的领导者认识到这一点，并设计他们的小组课程以最大化这些好处。团体心理教育课程非常适合帮助您的客户通过同伴支持实现变革。

我们希望您觉得我们分享的10个示例和工具对您的小组课程有用。请告诉我们您的进展——我们很乐意听到您的消息。

如果您想下载我们的三份免费积极教育练习工具，请点击此处。

参考文献

美国咨询协会。 (2014)。 2014年ACA道德准则。检索自 https://www.counseling.org/resources/ethics
布朗，N. W. (2018a)。 有效的心理教育和治疗小组。 Routledge。
布朗，N. W. (2018b)。 心理教育小组：过程与实践 (第4版)。 Routledge。
Corey, G., Corey, M. S., Dwivedi, K. N., MacGowan, M. J., & Mymin, D. (无日期)。 评估团体的方法。检索自 http://www.lovepublishing.com/documents/Group%20Work%20-%20Chapter%206.pdf
Flores, P. J., & Georgi, J. M. (2005)。 物质滥用治疗：小组治疗。美国卫生与人类服务部，公共卫生服务，物质滥用和精神健康服务管理局，物质滥用治疗研究。
Higgins, E. T. (1998)。促进和预防：监管焦点作为动机原则。在M. P. Zanna（编）， 实验社会心理学进展 （卷30）（第1-46页）。学术出版社。
Hirst, G., Yeo, G., Celestine, N., Lin, S. Y., & Richardson, A. (2020)。不仅仅是行动，也是反思：盘点代理研究以制定未来研究议程。 澳大利亚管理杂志 ， 45（3），376-401。 https://doi.org/10.1177/0312896220919468
Leshner, A. I. (1997)。介绍特别问题：国家药物滥用研究所（NIDA）药物滥用治疗结果研究（DATOS）。 成瘾行为心理学 ， 11（4），211-215。 https://doi.org/10.1037/0893-164X.11.4.211
Neff, K.（无日期）。 自我欣赏：自我同情的一面。检索自 https://self-compassion.org/self-appreciation-the-flip-side-of-self-compassion/
Project MATCH Research Group. (1998)。根据客户异质性匹配酒精滥用治疗：项目MATCH三年饮酒结果。 酒精中毒：临床与实验研究 ， 22（6），1300-1311。 https://doi.org/10.1111/j.1530-0277.1998.tb03912.x
Shah, P., Thornton, I., Turrin, D., & Hipskind, J. E. (2020)。 知情同意。 StatPearls。检索自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430827/

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