什么是关系框架理论？心理学家解释
什么是关系框架理论？一位心理学家解释
12 四月 2018 由 Courtney E. Ackerman, MA.
科学审查通过 Jo Nash, Ph.D.
你有没有想过人类创造关联的能力有多么惊人——将仅仅是任意组合的声音与物体、事件和复杂的想法联系起来的能力？
其他物种也能进行简单的联想，但我们的能力远远超越了它们。我们能够从非常具体的情境中扩展和推广我们的理解到更广泛的背景中，使我们能够学习大量的信息并理解极其复杂的概念。
如果你曾经想知道我们是如何发展出这种认知超能力的，你可能会对本文的主题感兴趣：关系框架理论。
继续阅读以了解该理论及其对我们思考方式和彼此沟通方式的影响。
本文包含：
什么是关系框架理论？定义
关系框架理论，或称RFT，旨在将广泛的心理现象整合成一个基于语境关系的语言理论。它提出，人类的认知和沟通是建立在我们识别和创建刺激之间关系的能力基础上的，并通过我们所谓的“任意适用的关系反应”能力实现（Cullinan & Vitale, 2009）。
关系框架理论“给小白”的解释：RFT简化版
如果这个定义让你摸不着头脑，你并不孤单！这是一个复杂的理论，即使是研究它的人都承认，对于非专家来说，要快速理解它是相当困难的（Blackledge, 2003）。我们将尝试用更简单的方式来阐述。
基本上，RFT基于这样的理念：关联一个概念是所有人类语言的基础。
虽然许多动物（包括我们可爱的四条腿朋友）能够将中性事件与随后的重要事件联系起来（例如，听到铃声然后得到食物），但人类还能将重要事件之后的中性事件联系起来（例如，在得到食物后听到铃声，但仍会将铃声与得到食物联系在一起）。
不仅人类可以这样连接事件，他们还可以通过连接不同的词语及其意义来跨越关系网络。
例如，如果你总是说“晚餐”这个词来指代孩子在晚上吃饭之前、期间或之后的时间，他会将“晚餐”这个词与吃晚饭联系起来。然后，如果你告诉孩子“晚餐”还有另一个词叫“晚饭”，他就能轻松地将新词与吃饭这个事件联系起来。从那时起，“晚餐时间！”和“晚饭时间！”的召唤都会让饥饿的孩子表现出同样的热情！
这种能力是人类大脑的惊人特征之一，它奠定了语言（口头、书面和身体语言）的基础。这种方法通过开发研究人员称为关系框架的概念来实现——这是基于强化而形成的概念之间的关系。
例如，如果一个孩子看到很多不同种类的鸟，并被告知每一种都是“鸟”，她就能识别以前从未见过的鸟类是鸟，因为她已经建立了关系框架（例如，“有羽毛、翅膀和喙的东西都是鸟”）。
关系框架有三个特性，详细描述了如何建立联系和形成关系（Blackledge, 2003）：
- 相互性：如果一个人注意到A导致B，那么A将在他的脑海中与B相连，反之亦然。
- 例子：如果一个人总是在刷牙前睡觉，那么上床睡觉自然也会让他想到刷牙。
- 组合性：如果A与B相关联，B与C相关联，那么A与C以及相反的情况也相关联。
- 例子：如果一个孩子被告知“生气”是“愤怒”的另一个词，“沮丧”是“生气”的另一个词，她就能在未被明确告知的情况下将“生气”与“沮丧”联系起来。
- 功能转换：如果A与C相关联，而B与一个或两个A和C相关联，那么A与C之间的关系可能会改变。
- 例子：一个女孩将冰淇淋店与美味的甜点和愉快的经历联系在一起；如果有一天，冰淇淋店的收银员对她态度不好，那么去冰淇淋店与体验之间的关系可能会发生变化。
这三个特性使我们能够学习和发展新的关系网络，代表了我们物种的独特能力。
Steven Hayes
Dr. Steven Hayes，一位临床心理学家，也是内华达大学行为分析项目的教授，为了帮助解释人类的认知和语言，提出了关系框架理论。
Hayes研究了行为心理学家B.F. Skinner，这是所有心理学学生迟早都会接触到的。虽然他对Skinner解释和描述行为的智慧表示赞赏，但他看到了为行为主义做出重大贡献的机会——从行为主义的角度出发的语言理论。
一旦Hayes对关系框架和语言有了扎实的理论，他就开始扩大自己的工作，目标非常宏伟：
“我们正在寻求的是发展一种连贯且进步的语境行为科学，以更好地应对人类面临的挑战。”
(Hayes, n.d.)。
Hayes接着说，RFT及相关研究旨在发展
“有用的通用原则，与这些原则相联系的工作应用理论，基于这些理论的有效应用技术……”
(Hayes, n.d.)。
Hayes通过将他的研究成果应用于接纳与承诺疗法（ACT）来实现这一目标。他将RFT的理论发现应用于认知和行为疗法，并产生了大量证据来证明ACT技术的有效性。
关系框架理论与接纳与承诺疗法 (+PDF)
可能一开始不太清楚关系框架理论的语言和认知如何与一种疗法相关联，但你会看到，ACT牢固地植根于RFT之中。
根据致力于与Dr. Hayes相同目标的美国情境行为科学协会的说法，ACT是一种独特的实证基础的心理干预方法，结合了接受和正念策略，以及承诺和行为改变策略，以提高心理灵活性。
Hayes描述ACT是
“一种第三波疗法，结合了不同传统的方法，服务于改善心理灵活性的目标”
并且
“一种基于接受和正念过程，以及承诺和行为改变过程的循证心理治疗……”
(Hayes, n.d.)。
ACT基于这样的观点：痛苦是我们作为人类不可避免的一种状况；然而，这并不意味着我们应该放弃并屈服于痛苦。
ACT还持有这样的观点：我们经历的一些痛苦是不必要的，甚至对我们的心理健康有害，它应用关系框架理论来改变和消除那些导致痛苦的思维和语言模式。
来访最常在咨询中呈现的一个问题是经验回避。经验回避是一种过程，即预测问题并想出解决方案，这些解决方案通常涉及摆脱问题或避免问题（Harris, 2011）。这种方法对我们的外部问题非常有效，但对于内部问题（如抑郁、焦虑、成瘾）却效果甚微。
ACT提供了技术来帮助来访停止试图避免或操纵自己的感受，并学会接受他们的内心体验，并将精力集中在实际解决问题上。
核心过程
ACT的六个核心过程是（Harris, 2011）：
- 接受
- 认知解构
- 存在当下
- 自我作为背景
- 价值观
- 承诺行动
接受 是替代人类本能地避免消极或潜在消极经历的一种替代方法。接受是一种积极的选择，即意识到并允许这些类型的经历而不试图避免或改变它们。需要注意的是，接受并不是ACT的目标，而是引导行动以产生积极结果的方法。
认知解构 涉及旨在改变个体对其思想和感受的反应或互动方式的技术，而不是这些思想和感受的本质。ACT的目的不是限制我们对负面经历的接触，而是面对它们并在另一边减少对这些经历的执着。
存在当下 是指有意识地体验当下的实践，同时拒绝附加价值判断。换句话说，存在当下包括积极地体验正在发生的事情，而不试图预测、改变或对体验做出价值判断。
"自我作为背景" 是一个简单的概念，即一个人不是他的经历、想法或情绪。相反，“自我作为背景”的过程基于这样的理念，即有一个“自我”存在于当前经历之外。换句话说，我们不是我们所经历的。我们是经历我们所经历的人。
价值观 是我们认为重要、珍惜并发现履行它们时能获得满足感的品质和理想。我们都持有价值观，无论是有意识还是无意识的，这些价值观指导我们的步骤。
在ACT中，治疗师帮助客户应用过程和技术，以使他们按照已确定的核心价值观生活。
在ACT课程中，治疗师帮助客户承诺采取行动，以进一步他们的目标，并促进他们在日常生活中努力实现价值观的努力。ACT中的所有练习、技术和实践都旨在通过积极的行为变化帮助个人达到他们的目标。
如果你有兴趣了解更多关于RFT和ACT的信息，可以查看Harris的教科书《ACT Made Simple》。你可以在这里购买这本书这里，或者获取一篇扩展版章节的免费预览，该章节深入探讨了RFT和ACT之间的联系这篇PDF。
如果你想深入了解RFT和ACT的学术研究，可以看看这篇文章，这是RFT开发者Steven C. Hayes撰写的文章。
自闭症与关系框架理论
鉴于RFT的重点在于语言，它对患有自闭症谱系障碍（ASD）的人具有重要意义。
通常情况下，我们会自然而然地参与关系框架过程，并学会创建和理解新的陈述（Plumb, n.d.）。在ASD儿童中，这一过程出现了中断。
患有ASD的儿童在早期就表现出言语和/或社会功能的延迟或异常发展。语言和社会交流的问题迹象和症状可能包括：
- 言语发展的延迟或缺失，缺乏手势补偿
- 缺乏开始或维持对话的尝试
- 重复、刻板或特异性的语言
- 缺乏社会模仿游戏或自发的或“假装”的游戏（与适当的发育阶段相关；McHugh & Reed, 2008）
表现出这些症状的儿童很难像非ASD儿童那样学习关系框架。研究表明，可以通过强化来教授ASD儿童一些这些关系和关联；然而，即使他们在某些方面取得了成功，他们也常常无法在不同背景下推广这些概念。
RFT可以用来解释ASD儿童在学习语言方面遇到的一些问题；根据该理论，他们在关系框架过程中遇到了问题。他们在相互性和组合性关联方面遇到困难，并且在功能转换方面也存在困难。
即使他们设法发展了一些有用的关系框架，他们自己发展出来的框架往往过于僵化，无法应用于其他背景。
这种缺陷可能是ASD患者缺乏共情和难以换位思考的原因之一。
患有ASD的人在理解和使用被称为“指示性框架”的关系操作方面显示出缺陷；换句话说，患有ASD的人难以区分“我”和“你”，“这里”和“那里”，以及“现在”和“那时”（Vilardaga, 2009）。
考虑到区分“你”和“我”对于共情和换位思考的重要性，难怪患有ASD的人在这方面存在困难。
幸运的是，RFT不仅提供了一种解释，它还可能提供了一些改进ASD儿童语言和沟通技巧的关键。我们越了解人类是如何正常学习和参与关系框架的，就越有能力鼓励那些自然处于劣势的人发展关系框架。
已经有令人鼓舞的研究表明，可以通过教学关系框架来帮助ASD儿童（Murphy, Barnes-Holmes, & Barnes-Holmes, 2005; O’Connor, Rafferty, Barnes-Holmes, & Barnes-Holmes, 2009），未来关于RFT和自闭症的研究可能会在此领域进一步拓展。
如果你想更多地了解RFT如何与自闭症相关，而且你有几小时的时间来研究，可以查看这个视频，这是2011年在宾夕法尼亚州立大学全国自闭症会议上由专家Ian Stewart、John McElwee和Siri Ming提供的为期3小时的研讨会。
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RFT教程与培训
有关于RFT的更详细的解释和更多信息，请参阅Shawn T. Smith博士的两部分介绍这里。
如果你正在寻找一个更有结构的学习机会来了解RFT及其应用，有一个很棒的教程可供选择，来自foxylearning.com并由美国情境行为科学协会（ACBS）认可。
这个教程是一个互动的在线课程，使用图形、动画和动手活动来教你RFT的基本知识。
它对任何人都开放，非常适合各种观众，但对心理学学生和执业心理学家特别有用；它还可以帮助你满足继续教育（CE）执照要求，以保持作为行为分析师认证委员会认证行为分析师的身份，因为它已获得美国心理学会（APA）的认可。
点击这里在ACBS网站上阅读关于它的信息，或点击这里直接进入教程。
视频
关系框架理论（RFT）–你的ACT阿姨
书籍关于关系框架理论
除了课程、教程和其他培训外，还有一些不错的书籍供你阅读。请注意：有些书对新手来说可能有点技术性！
关系框架理论研究与应用进展
[
](https://www.amazon.com/Advances-Relational-Frame-Theory-Application/dp/1608824470/)这本书由RFT专家Simon Dymond博士和Bryan Roche博士编辑，提供了一个深入探讨关系框架理论、已开展的研究以及RFT的实际和潜在应用的绝佳机会。
它将引导读者了解RFT的一般解释，并提供以下信息：
- 将RFT原理应用于实际临床问题。
- 在工作环境中应用RFT。
- 几种临床问题的言语和关系基础。
- 使用功能性磁共振成像（fMRI）和脑电图（EEG）进行RFT研究。
- 测量隐性态度。
- 将RFT整合到进化论中，以追求一种语境行为科学。
点击这里在ACBS网站上了解更多关于这本书的信息，或点击这里从亚马逊购买。
其他关于RFT的书籍
除了Dymond和Roche的书，还有一些其他流行的关于RFT和ACT的书籍，包括：
关系框架理论：一种后斯金纳式的人类语言和认知账户 – Steven C. Hayes, Dermot Barnes-Holmes, 和 Bryan Roche
2001年，这本书出版，首次向RFT研究圈以外的人介绍了一个深入的视角。在RFT和ACT社区中，它经常被称为“紫色书”，因为其封面鲜艳且在该领域无处不在。
它不仅向读者介绍了RFT及其基础，还提供了研究者可以用来探索人类语言和认知的实证和概念工具。它既挑战又扩展了行为心理学，使其成为任何行为心理学家、认知心理学家、治疗师和希望从事这些职业的学生的必读书籍。
繁荣的青少年 – Louise L. Hayes 和 Joseph Ciarrochi
这本书旨在为治疗师、教师、辅导员和其他积极参与年轻人生活的成年人提供工具，帮助青少年发挥其全部潜力。它将引导读者了解ACT技术，帮助青少年管理情绪、识别并践行价值观、练习正念、发展健康的人际关系。
学习RFT：关系框架理论简介及其临床应用 – Niklas Tӧrneke
学习RFT是一本优秀的入门书，适合心理学家、治疗师、辅导员和学生，以及任何其他寻求更深层次理解RFT的人。作者描述了RFT、它是如何从行为主义发展而来的，以及它在ACT中的应用。
接纳与承诺疗法，第二版：关注当下的改变 – Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl, 和 Kelly G. Wilson
如果你更想深入了解ACT，你可以添加这本书到你的书架。由RFT创始人Steven C. Hayes和其他ACT专家共同撰写，它作为第一版的更新和扩展，第一版提供了对这种专注于接受和心理灵活性的新疗法的早期观察。
它将为你提供ACT的描述，这是由开发者提供的，并详细介绍了如何将其应用于六个核心过程：认知解构、接受、当下的注意力、自我意识、价值观和承诺行动。它还包括样本治疗练习和患者-治疗师对话，帮助你将你的学习从理论层面应用到实践中。
一条带回家的信息
本文的主题比平常要深入得多，我们在短短几页中塞入了很多信息。如果你觉得它仍然显得模糊不清，那也没关系！作者在写这篇文章的时候也觉得挺难理解的！
我希望你至少对RFT及其在人类生活中的应用，特别是它对促进心理健康方面的贡献有所了解。如果你愿意深入了解这个主题，我鼓励你查阅上面列出的资源。
你怎么看RFT？这个理论对你来说是否说得通？你尝试过ACT吗？无论是作为来访者还是作为心理健康专业人士？请在评论区告诉我们！
一如既往，感谢您的阅读！
我们希望您喜欢这篇文章。如果您想了解更多，不要忘了下载我们的三份积极CBT练习，完全免费！点击这里下载。
参考文献
- https://contextualscience.org/acbs
- Blackledge, J. T. (2003). An introduction to relational frame theory: Basics and applications. Behavior Analysis: Research and Practice, 3, 421-433. https://doi.org/10.1037/h0100254
- Cullinan, V., & Vitale, A. (2009). The contribution of Relational Frame Theory to the development of interventions for impairments of language and cognition. The Journal of Speech and Language Pathology – Applied Behavior Analysis, 4, 132-145. https://doi.org/10.1037/h0100254
- https://docsmith.co
- Harris, R. (2011). Embracing your demons: An overview of Acceptance and Commitment Therapy. Psychotherapy. Retrieved from https://www.psychotherapy.net/article/Acceptance-and-Commitment-Therapy-ACT#section-the-goal-of-act
- Hayes, S. (n.d.). ACT and RFT community. Steven C Hayes: ACBS. Retrieved from http://www.stevenchayes.com/acbs/act-and-rft-community/
- Hendriks, A. L., Barnes-Holmes, Y., McEnteggart, C., De Mey, H. R. A., Janssen, G. T. L., & Egger, J. I. M. (2016). Understanding and remediating social-cognitive dysfunctions in patients with serious mental illness using relational frame theory. Frontiers in Psychology, 7, 143. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00143
- McHugh, L., & Reed, P. (2008). Using relational frame theory to build grammar in children with autistic spectrum conditions. Journal of Speech and Language Pathology-Applied Behavior Analysis, 3, 60-77. https://doi.org/10.1037/h0100233
- Murphy, C., Barnes-Holmes, D., & Barnes-Holmes, Y. (2005). Derived manding in children with autism: Synthesizing Skinner’s verbal behavior with relational frame theory. Journal of Applied Behavior Analysis, 38, 445-462. https://doi.org/10.1901/jaba.2005.97-04
- O’Connor, J., Rafferty, A., Barnes-Holmes, D., & Barnes-Holmes, Y. (2009). The role of verbal behavior, stimulus nameability and familiarity on the equivalence performances of children. Psychological Record, 59, 53-74. https://doi.org/10.1007/BF03395649
- Plumb, J. (n.d.). Applied RFT. ACBS. Retrieved from https://contextualscience.org/applied_rft
- Vilardaga, R. (2009). A Relational Frame Theory account of empathy. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy, 5, 178-184. https://doi.org/10.1037/h0100879
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