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角色扮演在治疗中的应用：21个剧本与示例

角色扮演在心理治疗中的应用：21个剧本和示例供你的治疗会话使用

22 Jul 2022 by Jeremy Sutton, Ph.D.

科学审阅人 Gabriella Lancia, Ph.D.

角色扮演剧本角色扮演有许多与心理健康相关的用途。

它是一种不需要任何服装或化妆的技术，在学习心理健康和心理治疗的学生中尤其有价值，因为它是一种强大的治疗工具（Rønning & Bjørkly, 2019）。

角色扮演剧本对那些不愿开口的来访来说特别有帮助，用更传统的谈话疗法技术替代，当个人感到戒备或怀疑时，他们可以更容易地表达自己。

对于来访而言，这还是一种相对不具威胁性的方法，可以评估、干预和吸引来访参与治疗，尤其是儿童（Hackett, 2011）。

本文探讨了角色扮演作为一种治疗方法的价值，并介绍了剧本、练习、活动和问题，以帮助来访。

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文章内容包含

角色扮演如何在治疗中发挥作用

“在受监督的小组中进行的角色扮演似乎促进了反思和洞察力，不仅对学生在患者和治疗师角色中有所助益，也对观察小组会议的同伴有所助益”（Rønning & Bjørkly, 2019, p. 415）。事实上，在一个安全和受控的环境中学习和实践技术可以促进有能力的从业者。

对于来访者来说，角色扮演剧本提供了一种替代一些传统谈话疗法的手段（Hackett, 2011）。 “角色扮演具有情感、认知和行为成分”，可以帮助来访者将“不健康的感觉转变为健康的感觉”（Corey, 2013, p. 300）。

当重新演绎生活中的场景时，人们通常比仅仅报告关于自己的轶事更加心理上投入（Corey, 2013）。

来访可以在想象的过去、现在或未来的情境中，使用这样的练习来处理他们的感受和不合理的信念。特别是儿童，可以将其视为一种表演式的学习体验，通过扮演有问题的行为来帮助他们（Corey, 2013；Dobson, 2011）。

典型的角色扮演包括两到多个人重新演绎某个具体的问题情境——实际或想象的——足够真实以引发情感反应。例如，治疗师可以扮演父母或老师的角色，使用从来访者那里系统性询问获得的话语、举止和回应，来探索某个情境（Hackett, 2011）。

作为一种治疗方法，角色扮演提供了有价值的见解，使我们了解个体如何看待他们的环境以及如何在人际交往中运作。因此，它在创伤治疗中特别有效，允许治疗师和来访者通过重演来回顾早期经历（Hackett, 2011）。

为了更好地捕捉来访者目前对某种情境的反应，可能需要在办公室里移动家具，例如重现家庭客厅或工作场所，以便更好地了解来访者当前对情境的反应（Nelson-Jones, 2014）。

4个现实生活中的心理学示例

现实生活中的心理学示例

现实生活中的心理学示例

角色扮演在认知行为疗法中经常用于技能培训。

来访者可以练习并提高他们的自信和社交技巧，同时学习管理焦虑、攻击性和其他人际交往困难（Hackett, 2011）。

以下是根据文献修改的真实生活例子：

  • 一名研究生申请学校时感到愚蠢和不值得。
    想象一次与大学校长的面试，治疗师可以帮助来访者发现他们具体的信念和焦虑，挑战他们对不被接受的想法（Corey, 2013）。
  • 来访者Rich和他的女儿，当她晚上外出时，经常会过分生气。
    治疗师要求他使用已经学到的新应对技巧来重新演绎之前的情况，提供一个安全的机会去犯错误并改善未来的处理方式（Nelson-Jones, 2014）。
  • 来访者在面试管理职位时表现不佳。
    来访者重新演绎一次未来的面试，治疗师扮演面试官，使用一套可能让来访者感到困难的问题。会议会被录像以供日后审查和技能评估。然后使用指导性心理意象来预演目标技能，以准备未来的面试（Nelson-Jones, 2014）。
  • 一名学生在与教授沟通和建立信心方面存在困难。
    治疗师教他们一些自信技巧，然后让他们在实际会面之前通过角色扮演与教授见面。练习帮助来访者管理恐惧并改善与教授的关系（Corey, 2013）。

角色扮演有助于将来访者置于一个安全的环境中，让他们练习困难或令人不安的情境，并试验新的应对技巧和情绪反应（Dobson, 2011）。

它有效吗？9个已证明的好处

角色扮演剧本有很多经过验证的好处（有些是根据经验而非研究发现的），以帮助治疗过程并提高积极治疗结果的可能性。

角色扮演的潜在好处包括（Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013）：

  1. 提供有价值的评估机会，以了解来访者如何思考和行动在不同情境下。
  2. 提供机会来练习治疗中学到的技能。
  3. 治疗师和来访者一起工作，可以创建和尝试新的语言和非语言交流风格。
  4. 练习如何应对他人各种各样的反应。
  5. 在现实生活中试用所学技能，认识到其价值，同时练习克服障碍。
  6. 通过提供练习社交技能、自信和其他人际沟通相关技能的机会，受益于技能培训。
  7. 使用中断来创造来访者对自己讲述的干扰，帮助将不健康的信念转变为健康的信念。
  8. 提供机会让来访者角色扮演他们在日常生活中面临的困境。
  9. 帮助学习应对策略，以避免冲动和攻击性行为、社交焦虑、考试恐惧、饮食问题和公开演讲焦虑。

3个剧本和工作表供您的会话使用

角色扮演剧本

角色扮演剧本

角色扮演剧本为来访者提供了机会，让他们在治疗师的观察下练习期望的行为（Corey, 2013）。

在治疗中引入角色扮演是一项需要练习和专注的技能，确保来访者能够尝试新技能和应对机制。治疗师必须清楚地表达角色扮演的目的，并通过以下方式帮助来访者（Nelson-Jones, 2014）：

  • 解释角色扮演的原因
  • 设定场景
  • 评估他们当前的沟通技巧和行为
  • 制定新的或改变后的沟通技巧和行为
  • 练习新的技巧和行为
  • 鼓励来访者在咨询会话内外练习他们的技能。

剧本（即使是部分的）可以通过集中注意力和为来访者提供清晰的期望来帮助。

空椅子

空椅子（有时称为双椅工作）实验是心理动力学疗法中最广泛使用的方法之一，提供了一种角色扮演的轻微变体。“它为来访者的经验提供了声音，并且是一种认识和重新拥有被异化的特质的方式”（Joyce & Sills, 2014, p. 100）。

来访者被要求想象某人（过去的或现在的）坐在对面的椅子上。然后，他们可以敞开心扉地谈论如果那个人在场会是什么感觉。

一个典型的剧本可能是类似的：

如果你丈夫在房间里，他会坐得多近？

现在闭上眼睛，想象一下他穿什么衣服。他是怎么坐或站的？他的脸上有什么表情？

慢慢地睁开眼睛，想象看着他，坐在你面前的椅子上。

你有什么感觉？

你想对他说什么？

此时，治疗师可能会开始理解来访者与这个人、情境或情绪的困难。例如，他们可能会说，“他看起来很严厉并且批评我。”

治疗师可能会提出以下问题，比如，“如果你坚定地告诉他停止，会有哪些风险？”

空椅子角色扮演鼓励来访者思考他们对情况和人的感受，并尝试不同的应对方式和行为。

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未完成的工作

有时候，来访者会对某个活着或死去的人的关系感到停滞不前。来访者可能需要停留在这种不适或“停滞”的感觉中。

角色扮演——其中治疗师扮演另一个人——可以帮助推动对话进一步发展，继续而不回避他们希望事情如何改变（Joyce & Sills, 2014）。

治疗师可以暂时停止角色扮演，提出以下问题，深入挖掘来访者的思绪和信念（改编自Joyce & Sills, 2014）：

如果你坚持自己的立场并对X提出要求，你会害怕什么？

[来访者回答。]

然后会发生什么？

[来访者回答。]

然后呢？

[来访者回答。]

那会是什么样子？

虽然治疗师应小心地处理提问，温和地引导来访者的思维过程，但推他们面对现实可以非常有力。一旦回答完这些问题，治疗师可以恢复角色扮演。

自信信息角色扮演

此工作表提供了有用的剧本和角色扮演练习，以帮助解决工作中的自信问题。

潜在情景包括：

一位同事对另一位同事很粗鲁。
有人来找你，想对你朋友的私事进行八卦。
一位同事不回你的电话。
一位同事在你们区域打电话聊天，谈论非常私人的问题，这是你不愿意听的。

认知行为疗法角色扮演 - 抑郁症状和缺乏动力

角色扮演活动、剧本、游戏和练习

活动和游戏可以增强角色扮演的有效性，并提供新的机会来探索来访者的思维、感受、行为和习得的技能（Mann, 2010）。

老大–小弟

当治疗师注意到来访者持有两种对立的（甚至是极端的）观点或态度时，让他们分别扮演每个角色是有帮助的（Mann, 2010）。

来访者扮演老大，要求一切按照自己的方式去做，然后扮演小弟，扮演那个不服从、叛逆的自我，不去按照吩咐行事。

例如（改编自Mann, 2010）：

老大：我需要去健身房锻炼身体。
小弟：谁在乎！我想吃汉堡，悠闲地度过一天。

啊哈体验

在这个双椅练习的变体中，目的是帮助来访者体验顿悟时刻（Mann, 2010）。

“‘啊哈’体验可以通过实验来促进”（Mann, 2010, p. 222）。例如，如果来访者在一个新工作中犹豫不决，他们可以移动到另一个座位，代表他们的新位置（物理上和情感上），评论从那个位置的感受。他们可以从两个位置出发，分别处理不作为和作为的影响，看看感觉如何，如何思考，以及可能的行为会受到什么影响。

情感-理智角色

当其他技术无法帮助来访者摆脱困境时，以下认知行为疗法角色扮演可能会有所帮助（Beck, 2011）。

在现有的或想象的情境中，来访者首先扮演他们的_情感_自我。他们根据他们的功能失调或不健康的信念来行动和行为。接下来，他们以他们的_理智自我_的角度来处理同样的情境，认识到他们的想法是错误的或无益的。例如：

情感自我：我无用，因为我没有得到所有的A。
理智自我：_那是一次很难的测试；没有人得到所有的A。

9种技术和问题要问来访

问题要问

问题要问

执行角色扮演练习对来访者是有帮助的，并提供了一个自我反思的机会。

在角色扮演结束后，询问来访者几个问题以鼓励元认知（Beck, 2011; Mann, 2010）：

  • 你从中学到了什么关于自己的东西？
  • 你在每个角色中扮演时有何感受？
  • 你发现了什么？
  • 你是否更好地理解了自己或另一个人的感受？
  • 如果是这样，这种理解是什么？
  • 下次遇到这种情况时，你会如何以不同的方式应对？

独白

在角色扮演期间，扮演角色的人应该大声说出自己的想法，解释他们的想法、信念、情绪和行为背后的理由（Baim et al., 2007）。

角色互换

通过扮演每个角色，来访者可以进入每个角色，站在他们的角度考虑，思考同样的情境可能被以不同的方式体验（Baim et al., 2007）。

过去和未来

无论是真实的过去还是想象的未来中的任何人（活着的或死去的）都可以被带到生活中，并可以根据需要反复练习。没有限制，对同一情境的反复访问可能会使其得到更好的理解。

角色扮演在团体治疗中的应用

团体治疗不应该被认为比个别治疗低一等，因为它提供了多种自我成长的经历，尤其是在使用角色扮演时（Mann, 2010）。

角色扮演对于儿童尤其有帮助，他们可能还没有足够的词汇来描述自己的感受，或者没有建立应对强烈情绪（如愤怒）的应对机制（Snowden & Rebar, 2018）。

2个适合团体会话的游戏

团体会话可以使用游戏来探索和理解困难的情境，并体验强烈的情绪。

最好和最坏 - 愤怒管理

愤怒是一种难以预测和管理的情绪。

在团体环境中，让孩子们（或成年人）列出通常让人感到愤怒的情况。

请志愿者上前表演一个人处理情况良好并管理愤怒的样子，以及另一个人处理得不好并表现出最糟糕的一面的样子。

反思这个人在生气时的感受，以及周围的人可能受到的影响。

要求我需要的东西

要求我们想要的东西并不总是容易的。

请团体成员思考一个他们在课堂上或工作中未能发言的情境，以及他们是如何反应的。讨论这让他们感到如何。

在成对的情况下，练习在这些情况下说出他们想要的东西，使用以下方法之一（改编自Snowden & Rebar, 2018）：

我感到（例如，心烦意乱）……
并且我需要（例如，向你解释我的感受）。

或者

我现在很难说话，但我（例如，需要几分钟时间）。
我们能稍后再谈吗？

或者

我感到（例如，非常生气）……
而且我不确定我要/需要什么。你能帮我弄清楚吗？

在成对练习后，请志愿者在团体面前分享什么做得好。

来自PositivePsychology.com的最佳资源

角色扮演剧本是学习管理情绪的一种方法。我们还有其他技术可供帮助治疗师与来访者一起理解他们的感受。

一些重要的免费资源包括：

  • 基于图像的暴露工作表
    这份有用的工作表旨在引导来访者暴露在强烈的情绪中。
  • 解灾难化工作表
    这些五个渐进式问题带领人逐步解灾难化一个灾难。
  • 激进接受工作表
    这项练习帮助来访者管理强烈负面的情绪和经历，通过承认有可能以一种更加正念而不是情绪化的方式来回应。
  • 调节情绪的技巧
    我们常常关注负面的东西多于正面的东西。这个有价值的练习帮助我们平衡这一比例。

更详细的版本可在订阅PositivePsychology.com Toolkit©后获得，但简要介绍如下：

  • 乘客在巴士上的团体活动
    接纳承诺疗法使用“乘客在巴士上”的隐喻来帮助练习观察和接受情绪体验。

巴士司机（团体中的志愿者）与乘客（其他志愿者，代表令人不安的情绪）交谈，试图使他们安静下来，使巴士继续沿着其_有价值_的方向行驶。目标是学会承认每一个乘客，而不做出反应，只把它们看作旅程的一部分。

  • 当热点被触发时
    强烈的情绪往往与某些行为倾向有关。这个工具旨在让小组成员意识到容易触发强烈情绪反应并导致冲动反应的事情。

    • 步骤一 – 识别触发强烈情绪反应的事物。
    • 步骤二 – 理解这些反应。
    • 步骤三 – 识别应对策略。
    • 步骤四 – 小组讨论它们的有效性。

如果您正在寻找更多基于科学的方法来帮助他人增强幸福感，检查这个精选的17个验证过的积极心理学工具。

总结信息

角色扮演在治疗中有潜力帮助以前未受其他治疗方法帮助的来访者。通过创造一个安全的环境，它提供了一个受控的地方来回顾引起来访者情绪困扰的过去、现在和未来的情境。

个人重新演绎场景，解决有问题的行为，然后反思他们所经历的情感、认知和行为方面。

角色扮演对于练习新技能（社交或沟通）特别有帮助，特别是在可能困难的情境中。来访者可以识别对他们有效的应对机制，并揭示需要解决的不健康或有问题的行为。

当适当的时候，角色扮演剧本可以集中注意并专注于特定情境的某些方面。治疗师可以在行动中暂停，询问来访者当时的想法或感受，或者建议处理发生的事情的替代方法。

角色扮演提供了一种有价值的方法，可以融入大多数治疗方法中，以刺激思维和行为的变化，并学会管理情绪反应。

我们希望您喜欢阅读这篇文章。不要忘记下载我们的三个免费的积极心理学练习。

常见问题

什么是治疗中的角色扮演？

治疗中的角色扮演是一种技术，允许来访者模拟具有挑战性的场景，帮助他们探索情绪并发展更健康的应对方式。通过在安全的环境中模拟现实生活中的情境，来访者可以深入了解自己的感受，建立信心，并练习处理未来互动的新方法。

角色扮演的例子有哪些？

治疗中的角色扮演的例子包括练习困难的对话、向家人表达情绪，或模拟压力大的情况，如公开演讲。通过这些练习，来访者可以探索不同的应对方式，找到感觉真实和建设性的方法。

儿童治疗中的角色扮演是什么？

在儿童治疗中，角色扮演使儿童能够通过行动来表达和理解他们的情绪，从而解决可能令人困惑或充满压力的情况。这种游戏化的做法帮助儿童发展应对技能，提高他们表达情感的能力，并使治疗对年轻来访者来说更具吸引力和有效性。

参考文献

  • Baim, C., Burmeister, J., & Maciel, M. (2007). Psychodrama: Advances in theory and practice. Routledge.
  • Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. Guilford Press.
  • Corey, G. (2013). Theory and practice of counseling and psychotherapy. Cengage.
  • Dobson, K. S. (2011). Handbook of cognitive-behavioral therapies. Guilford Press.
  • Hackett, D. (2011). Role-playing. In S. Goldstein & J. A. Naglieri (Eds.), Encyclopedia of child behavior and development (p. 127). Springer.
  • Joyce, P., & Sills, C. (2014). Skills in gestalt counseling & psychotherapy. Sage.
  • Mann, D. (2010). Gestalt therapy: 100 key points and techniques. Routledge, Taylor & Francis Group. https://doi.org/10.4324/9781315158495
  • Nelson-Jones, R. (2014). Practical counseling and helping skills. Sage.
  • Rønning, S. B., & Bjørkly, S. (2019). The use of clinical role-play and reflection in learning therapeutic communication skills in mental health education: An integrative review. Advances in Medical Education and Practice, 10, 415–425. https://doi.org/10.2147/amep.s202115
  • Snowden, S., & Rebar, S. (2018). Anger management workbook for kids: 50 fun activities to help children stay calm and make better choices when they feel mad. Althea Press.

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