聚观点

资料 手册 书籍

自尊

9个自尊问卷（+Rosenberg自尊量表）

自我价值感

15种自尊问卷（含罗森伯格自尊量表）

2020年1月30日 由 科尔·D·米勒

科学审阅者：乔·纳什博士

罗森伯格自尊量表你现在正在做的事情是什么？

在1到10的评分标准下，你会如何评价自己的自尊？如果1代表“我完全是个失败者”，10代表“我在生活、爱情和工作中都处于巅峰状态”，你会打几分？

你即将发现，如果你不已经怀疑这一点，上述问题和评分标准可能并不可靠或有效。

然而，你也会发现，罗森伯格自尊量表被认为是许多人心目中的“自尊量表之王”。

在我们深入了解之前，我们需要理解几个关键点关于自尊。

在继续阅读之前，你可以下载我们的三个自我同情练习工具免费版。这些详细的、基于科学的练习不仅能帮助你增加对自己善意和关怀的程度，还能帮助你的客户、学生或员工培养更多对自我的善意和关怀。

本文包含：

如何最好地测量自尊？

许多心理学和社会学专家认为，罗森伯格自尊量表是测量自尊的最佳工具。稍后你将在本文中了解更多。不过，还有其他选择，特别是当与年轻群体工作时。

以下是一些最常用的评估青少年自尊的工具（加州数字图书馆，未注明日期）：

  • 皮尔斯-哈里斯儿童自我概念量表——该工具以其高可靠性和有效性而著称，适用于9至12岁的儿童。
  • 麦丹尼尔-皮尔斯量表——这是一个可靠且受欢迎的工具，适合6至9岁的儿童。
  • 行为学术自尊量表——这是教师报告的一种有用工具。
  • 马蒂内克-扎伊赫科夫斯基儿童自我概念量表——这是一种使用图片进行自我评估的工具，用于衡量1至8年级儿童的整体自我概念。

另一个可能性是在成人群体中评估自尊的稳定性。为此，你可以使用自尊稳定性量表。你也可以使用自尊不稳定性量表。你将在“更多的自尊测试和评估”部分了解更多。

主要观点是，自我概念、自我概念、自我效能和其他许多与自我相关的构造都是以某种形式可测量的。更大的问题是，各种工具的有效性和可靠性如何？我们怎么知道它们确实测量了研究人员所说的那些东西？

关于效度和信度的考察

在心理学和社会科学领域，有许多工具可用于数据收集。其中包括问卷调查、测试、预定义的问题、评级量表和检查表。无论研究者使用什么工具，都必须确保其有效性和可靠性，这适用于定性研究和定量研究。研究者的信誉取决于此。

每天出版的数千项不同研究的读者都在寻找可信的“证据”来支持他们的事业、信念、情况或想法。如果研究者的工具不准确，普通读者可能不会察觉。

例如，面包师使用特定的测量工具。有些是用于液体的，有些是用于固体的，还有一些是用于重量的。如果面包师使用液体测量工具来称重某些东西，那么最终产品可能会改变。如果是面包，它可能会变得干燥和密实。如果是饼干，它可能会变得僵硬。

如果研究者想衡量青少年的自尊，什么工具是正确的工具？研究者应该自己创造吗？如果要，他们需要考虑什么？问题结构重要吗？有效性和可靠性在过程中至关重要。

有效性的类型有四种：表面效度、内容效度、准则效度和构念效度。可靠性也有四种形式：评分者间信度、再测信度、等值形式信度和内部一致性。研究者在创建评估或使用现有评估时必须考虑上述所有因素。

研究人员识别评估的一个简单方法是通过Buros中心进行。该组织的使命是“改善测试和评估的科学与实践”（Buros中心，未注明日期）。该组织拥有世界上最大的测试收藏。他们的系列《心理测量年鉴》是一个宝贵的资源库。

另一项对研究人员有用的资源是Tests in Print (TIP)，它是通过该中心提供的。它是一份详尽的商业上可获得的英文测试目录。

TIP中包含的信息包括：

  • 测试的目的
  • 出版社
  • 价格
  • 缩写
  • 目标人群
  • 管理时间

通过上述资源，研究人员可以获得有关工具有效性和可靠性的信息。

Buros中心是非营利组织，位于内布拉斯加大学林肯分校。该组织还提供评估素养，包括：

  • 专业发展机会（会议、网络研讨会、视频库）
  • 指南和数字出版物
  • 清单
  • 标准和代码指南
  • 词汇表

另一项供研究人员使用的资源是《美国教育研究协会、美国心理学会和国家教育测量委员会联合发布的《教育和心理测试标准》》。它是“在美国及其他许多国家测试的黄金标准”（美国心理学会，2009年）。

该书第一部分讨论了测试中的效度、信度和公平性。自1966年以来一直以印刷形式出版。

下载3个免费的自我同情工具包（PDF）

通过填写您的姓名和电子邮件地址。

姓名

电子邮件地址(必填)

您的专长(必填)

您的专长治疗师教练教育咨询健康医疗其他

姓名

这个字段用于验证，请勿更改。

window.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { /* <![CDATA[ */ gform.initializeOnLoaded( function() {gformInitSpinner( 3, 'https://positivepsychology.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg', true );jQuery('#gform_ajax_frame_3').on('load',function(){var contents = jQuery(this).contents().find('*').html();var is_postback = contents.indexOf('GF_AJAX_POSTBACK') >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find('#gform_wrapper_3');var is_confirmation = jQuery(this).contents().find('#gform_confirmation_wrapper_3').length > 0;var is_redirect = contents.indexOf('gformRedirect(){') >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;var mt = parseInt(jQuery('html').css('margin-top'), 10) + parseInt(jQuery('body').css('margin-top'), 10) + 100;if(is_form){jQuery('#gform_wrapper_3').html(form_content.html());if(form_content.hasClass('gform_validation_error')){jQuery('#gform_wrapper_3').addClass('gform_validation_error');} else {jQuery('#gform_wrapper_3').removeClass('gform_validation_error');}setTimeout( function() { /* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome */ jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gform_wrapper_3').offset().top - mt); }, 50 );if(window['gformInitDatepicker']) {gformInitDatepicker();}if(window['gformInitPriceFields']) {gformInitPriceFields();}var current_page = jQuery('#gform_source_page_number_3').val();gformInitSpinner( 3, 'https://positivepsychology.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg', true );jQuery(document).trigger('gform_page_loaded', [3, current_page]);window['gf_submitting_3'] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find('.GF_AJAX_POSTBACK').html();if(!confirmation_content){confirmation__content = contents;}jQuery('#gform_wrapper_3').replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gf_3').offset().top - mt);jQuery(document).trigger('gform_confirmation_loaded', [3]);window['gf_submitting_3'] = false;wp.a11y.speak(jQuery('#gform_confirmation_message_3').text());}else{jQuery('#gform_3').append(contents);if(window['gformRedirect']) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger("gform_pre_post_render", [{ formId: "3", currentPage: "current_page", abort: function() { this.preventDefault(); } }]); if (event && event.defaultPrevented) { return; } const gformWrapperDiv = document.getElementById( "gform_wrapper_3" ); if ( gformWrapperDiv ) { const visibilitySpan = document.createElement( "span" ); visibilitySpan.id = "gform_visibility_test_3"; gformWrapperDiv.insertAdjacentElement( "afterend", visibilitySpan ); } const visibilityTestDiv = document.getElementById( "gform_visibility_test_3" ); let postRenderFired = false; function triggerPostRender() { if ( postRenderFired ) { return; } postRenderFired = true; jQuery( document ).trigger( 'gform_post_render', [3, current_page] ); gform.utils.trigger( { event: 'gform/postRender', native: false, data: { formId: 3, currentPage: current_page } } ); if ( visibilityTestDiv ) { visibilityTestDiv.parentNode.removeChild( visibilityTestDiv ); } } function debounce( func, wait, immediate ) { var timeout; return function() { var context = this, args = arguments; var later = function() { timeout = null; if ( !immediate ) func.apply( context, args ); }; var callNow = immediate && !timeout; clearTimeout( timeout ); timeout = setTimeout( later, wait ); if ( callNow ) func.apply( context, args ); }; } const debouncedTriggerPostRender = debounce( function() { triggerPostRender(); }, 200 ); if ( visibilityTestDiv && visibilityTestDiv.offsetParent === null ) { const observer = new MutationObserver( ( mutations ) => { mutations.forEach( ( mutation ) => { if ( mutation.type === 'attributes' && visibilityTestDiv.offsetParent !== null ) { debouncedTriggerPostRender(); observer.disconnect(); } }); }); observer.observe( document.body, { attributes: true, childList: false, subtree: true, attributeFilter: [ 'style', 'class' ], }); } else { triggerPostRender(); } } );} ); /* ]]> */ });

罗森伯格自尊量表（RSES）

由莫里斯·罗森伯格在20世纪60年代中期开发的罗森伯格自尊量表（RSES）评估整体自尊。罗森伯格等人（1995年）定义整体自尊为“个体对自己作为一个整体的积极和消极态度”。

罗森伯格等人（1995年）区分了整体自尊和具体自尊。他们认为这两个概念是相互关联的，并且认为将这两个概念视为可互换会贬低它们各自作为独立现象的价值。

整体自尊与具体自尊有何区别？举例来说，考虑态度。每个人都有对对象的积极、消极或中立的态度。这些态度可以是对整个对象的（整体），也可以是对对象的一部分的（具体）。

假设你一般喜欢冰淇淋，可以说你对这种美味食品的喜爱是一种“整体”的喜爱。你喜欢所有冰淇淋吗？进一步说，你喜欢所有品牌的冰淇淋吗？很可能你对某些类型的冰淇淋和品牌有不同的喜好。“冰淇淋很美味！”这是一个整体的态度，但你对不同类型和品牌的冰淇淋有不同的态度。“Ben & Jerry’s太棒了！”“商店品牌的冰淇淋很糟糕！”

一个人可以对自己整体持有积极态度，也可以对自己某一部分持有不同的态度。你可以对自己在某一学科的能力持负面态度，同时对自己总体智力持有积极态度。

罗森伯格的模型引起了其他一些科学家的关注（罗森伯格等人，1995年）。一些人决定测试他的模型，并发现它包括两个组成部分：自信 和 自我贬低。这两者在个人内部相互平衡。

自陈式量表通常表现为李克特量表，被测者对陈述的回答表示他们同意的程度。

例如：

  1. 我觉得我是一个值得尊敬的人，至少和别人一样。
    强烈同意 – 同意 – 不同意 – 强烈不同意
  2. 我觉得自己有几个好品质。
    强烈同意 – 同意 – 不同意 – 强烈不同意
  3. 总的来说，我觉得自己是个失败者。
    强烈同意 – 同意 – 不同意 – 强烈不同意

以上是罗森伯格量表问卷的一部分，可在马里兰大学网站上找到。

最初，罗森伯格将他的量表用于青少年，但现在也适用于成年人。今天，社会心理学家、精神病学家、医生、治疗师等在世界各地使用该量表。你可以找到多种语言版本。

视频

如何建立自尊 – 改善技巧

评分方式及解释

确定一个人在RSES上的分数，在使用纸笔方法时非常快速且简便。

为了更好地理解这一过程，请参考马里兰大学提供的RSES问卷。该调查有10个项目。为每个项目分配一个分数如下：

对于第1、2、4、6和7题：
强烈同意 = 3
同意 = 2
不同意 = 1
强烈不同意 = 0

对于第3、5、8、9和10题：
强烈同意 = 0
同意 = 1
不同意 = 2
强烈不同意 = 3

RSES量表包括正向和负向措辞的陈述。对半数问题反向赋值可以让研究者了解个人态度的方向。

例如，如果一个人强烈同意第1题并强烈不同意第3题，那么可以安全地推测此人具有健康的自尊。当然，我们不会仅凭两个回答就得出这个结论。

反向赋值有两个原因：减少疲劳和保持受访者的注意力。有时人们会形成一种节奏，每次都勾选“强烈同意”，以便尽快完成调查。负向措辞一些问题可以让受访者保持警惕。

计算得分。一旦得到总分，就需要弄清楚这意味着什么。量表范围因研究者决定赋予值的方式而异。上述示例产生一个从0到30的量表。分数越高，假设表明自尊心越强。

为了更好地理解和解释评分，马里兰大学社会学系建议查阅相关文献。如前所述，在使用任何工具之前，研究者必须知道该工具的目标受众。此外，使用工具时应保持原样，以确保其可靠性。

罗森伯格开发量表时在马里兰大学工作。任何关于该量表合法使用的问题也可通过上述链接访问马里兰大学解决。

免费个性化资源 - 做个小测验

罗森伯格量表的心理测量特性

研究量表的心理测量特性意味着审查其可靠性与有效性。前者指一致性，后者指准确性。

自从该量表开发以来，研究人员对其有效性和可靠性进行了检验。2010年的一项研究由辛克莱等人进行，测试了RSES的尺度假设。他们彻底调查了其结构。他们得出结论：“所有心理测量测试均支持RSES的潜在结构。”

RSES的再测相关系数范围为.82至.88。不同样本的克朗巴赫α系数范围为.77至.88。该量表具有单维和二维结构（马里兰大学，2019年）。克朗巴赫α系数为我们提供了内部一致性的指示（Tavakol & Dennick, 2011）。一般来说，大于.70的数值是可以接受的（UCLA, n.d.）。

根据Children, Youth, and Families At-Risk（未注明日期）的说法，这是一个基于美国的项目，旨在为可持续社区项目提供资金，RSES的有效性如下：

内容/表面效度：无信息可用
标准效度：.55
构念效度：与焦虑的相关性为-.64，与抑郁的相关性为-.54，与疏离感的相关性为-.43

您可以找到关于Children, Youth, and Families At-Risk的详细信息，访问明尼苏达大学的网站。

哪里可以获取使用RSES的许可？

获取使用该量表许可的最佳方法是通过马里兰大学的网站。简而言之，它写道：

“使用本量表进行专业研究无需支付费用。但是，请务必在出版物、论文和报告中引用罗斯伯格博士的工作。罗森伯格自尊量表可以在没有明确许可的情况下使用。然而，罗斯伯格家族希望被告知其使用情况。”

请注意，还有一个链接可以填写一份表格。

如何衡量低自尊？

研究人员并不是直接测量低自尊，而是测量自尊总体水平。他们还试图分析自尊与其他生活领域的联系。

例如，他们了解自尊如何与其他方面的个人生活相关联。

哪种问卷最适合学生？

无论你是与青少年还是成年人一起工作，RSES都是许多心理健康专业人士的首选量表。它对年龄12岁及以上的学生群体非常可靠。

该量表的可靠性非常好（r = .81–.87），内部一致性也很高（.55–.95；YouthRex，未注明日期）。这些数字与上述数字一致，进一步支持了这一量表。

更多的自尊测试和评估

测试和评估的世界充满了选择。有些适合成年人，有些适合儿童。许多研究人员甚至会根据不同的文化调整量表。以下是一些属于这些类别的例子。

Hare自尊量表 是由布鲁斯·哈雷开发的一种通用和特定领域的量表，用于评估儿童的家庭、同伴和学校自尊。Shoemaker（1980）对此提供了支持，证明“特定领域自尊作为一个有效的构造是合理的。”

自尊显著与：

  • 社会阶级（家庭）
  • 最近的家庭搬迁（同伴）
  • 考试焦虑、阅读和数学成绩（学校）

子量表的可靠性适中（r=.56–.65），总体量表稍微强一些（r=.74；YouthRex，未注明日期）。

青少年对一个包含30个项目的问卷作出反应，使用李克特量表。平均子量表得分得出一个整体自尊分数。与RSES不同，不需要反转负向措辞的项目。

LAWSEQ 由劳伦斯自尊问卷（LAWSEQ）使用三点评级李克特量表，适用于小学儿童。主要测量的构念是人际交往能力。最初的量表于1981年开发，基于北爱尔兰贝尔法斯特的第一年学生的数据（N=120）。

最近版本于2011年发布，包含16个项目。它是自我评分的，没有子分数。结果是一个整体自尊分数。LAWSEQ 的alpha值为.73。该量表是单一维度的（兰德公司，2018年）。

由Robins、Hendin和Trzesniewski（2001）开发的《单项目自尊量表》（SISE）使用一个问题测量整体自尊：“我有很高的自尊。”受试者对这一陈述的同意程度进行评分。5级量表范围从1（不太符合我）到5（非常符合我）。

有些人可能会认为单项目量表不能提供太多信息，但作者提供了有力的证据支持它。在四项研究中，他们检查了RSES和SISE的构念效度：

  • 对不同性别、不同种族群体、大学生和社区成员的强收敛效度
  • RSES和SISE在领域特定自我评价、自我评价偏差、学业成果和人口统计变量方面几乎相同的相关性

第四项研究涉及儿童，显示适度的收敛效度（Robins等人，2001年）。

如何确定单项目量表的可靠性是不可能的。相反，作者使用Heise程序估计它。这种方法允许研究人员根据不同时间点的自相关来评估可靠性（Robins等人，2001年）。

为什么衡量自尊的稳定性很重要？接下来的两个量表正是为了衡量稳定性，因为稳定性是“影响心理功能的重要变量”（Altmann & Roth, 2018）。

《自尊稳定性量表》提供了对自尊波动的见解。它关注的是短期。Altmann和Roth（2018）开发了这个三维项目量表，以更直接地评估自尊的稳定性。它具有.71的α值。

Chabrol、Rousseau和Callahan（2006）创造了《自尊不稳定性量表》，以补充RSES。这是一个包含四个项目的问卷，衡量自尊的变化。在他们的研究中，他们展示了内部一致性为.89。重测信度为.89。同时效度为r= .81（Chabrol等人，2006）。

量表中包含的四个项目是：

项目1：有时候我觉得毫无价值；有时候我觉得很有价值。
项目2：有时候我觉得自己很快乐；有时候我觉得很不快乐。
项目3：有时候我觉得自己没用；有时候我觉得很有用。
项目4：有时候我觉得非常糟糕；有时候我觉得很好。

如果你有兴趣了解更多，可以阅读我们精选的27本最佳自尊书籍。

一句话总结

许多心理健康专业人士熟悉本文中提到的量表。对于新手或新晋生活教练来说，这些量表可能是新的。如果你属于这种情况，记住：

可靠性和有效性至关重要。了解谁应该使用量表同样重要。解释一个工具只是拼图的一部分。

有一个专门研究心理测量理论和技术的领域。了解更多关于心理测量的内容，请访问Buros中心。

归根结底，当每个人回到世界的各个角落时，记住杰克·坎菲尔德的话：

“自尊主要由两件事组成：感觉自己可爱和有能力。”

自尊量表只是一个帮助我们认识到这两件事的工具。

你是如何使用自尊量表来改善自己的生活或他人的生活的？请在下面评论。我们喜欢听到你的声音！

相关文章

7个最有效的自尊工具和活动

我们希望您享受阅读这篇文章。别忘了下载我们的三个免费自我同情练习工具。

参考文献

回到首页