社会情感学习是什么？+培训课程
现在的孩子们不仅仅是学习他们的ABC了。
现代教育工作者肩负着一项看似不可能的任务：确保当今的年轻人在课堂外做好准备，成为自我意识强、能够自我管理、具有社会意识、善于建立关系、负责任并做出积极贡献于社会的决策者。
这是一项艰巨的任务！
社会-情感学习（SEL）回应了这一呼吁，并且实现了这一高要求。
这个流行术语到底是什么意思？我们如何完成培养孩子们应对社会期望的任务？进一步说，我们如何才能更多地了解这一关键主题，甚至获得证书或学位？
继续阅读以获得一些关于这种引人入胜的教育方法的澄清。
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本文包含
- 什么是社会-情感学习理论？
- 为什么SEL对心理健康很重要？17个好处
- 5个社会-情感学习计划示例
- 如何在学校和教育中应用SEL：5种策略
- SEL培训：4个认证和硕士学位
- 4本关于该主题的有趣书籍
- PositivePsychology.com资源
- 总结信息
- 常见问题解答
- 参考文献
什么是社会-情感学习理论？
要理解社会-情感学习理论，让我们先讨论一下社会和情感学习。社会-情感学习（SEL）是一种提高学生的内在、人际和认知能力的方法（Penrose 等，2007年）。
这个过程不仅提升了个体学生的技能，还创造了成功的社区学习者群体，他们愿意并且有能力为社会作出积极贡献。这个理论真正让个人得以蓬勃发展。
社会-情感学习理论基于多位研究者的理论：康默、戈尔曼、班杜拉、维果茨基、什赖弗和韦斯伯格。
詹姆斯·康默的研究集中在学生的行为问题以及学校程序排除这些问题的情况上，这对SEL理论做出了贡献（Bond，2020年）。
丹尼尔·戈尔曼普及了情商（EI）的概念，并声称它可能比智商更强大（Penrose 等，2007年）。戈尔曼的情商模型特别适合SEL理论，尤其是他断言情商包括五个特定元素（Fernández-Berrocal & Extremera，2006年，第9页）：
- 自我认识情绪
- 管理情绪
- 激励自己
- 认识他人的情绪
- 处理人际关系
因著名的“波波娃娃实验”而闻名的阿尔伯特·班杜拉发展了社会学习理论。这一理论暗示，作为天生的社会生物，人们不会在真空中学习（Deaton，2015年）。人们从他人那里学习。
列夫·维果茨基对社会学习和认知的研究极大地促进了SEL理论的发展。他的社会文化理论强调社会学习和成人指导在儿童学习中的重要性（Chen & Adams，2023年）。学生的引导符合维果茨基的支架理论。
蒂姆·什赖弗和罗杰·韦斯伯格被认为是最早在K-12教室实施SEL策略和项目的人员（Cooper，2023年）。这些研究人员开发并实施了一套SEL课程，以满足康涅狄格州学区的学生需求。
最终，社会-情感学习理论植根于许多其他著名研究者的理论。
社会-情感学习的五大目标
正如我们提到的，有一个号召培养学生的自我意识、自我管理、决策、建立关系和社会意识（What is, n.d.）。这些目标对于个人成为社会的积极贡献者至关重要，社会和情感学习解决了这个问题。
1. 自我意识
自我意识是指深入地自我反思（Binfet 等，2023年）。这是管理自身情绪的第一步。了解各种情绪在身体中的感觉以及触发这些反应的原因是有帮助的。SEL以有趣的方式帮助孩子们了解自己。
2. 自我管理
在EI能力模型中，管理情绪体验是四种情绪能力之一（Schneider 等，2023年）。
理解愤怒、悲伤和挫败感等情绪属于自我意识；然而，能够管理这些情绪的反应则被视为自我管理。
自我管理对于自我调节和维持关系至关重要。SEL为学生提供了有效管理情绪的技巧，并培养自我管理能力。
3. 社会意识
对他人的了解是成功运作社会的重要组成部分。SEL促进了这一点（Cooper 等，2023年）。能够理解他人的观点、解读社交线索、遵循社会规范、发展同理心以及识别他人的长处都是嵌入在SEL课程中的。
4. 决策制定
决策是成长过程中的一项重大任务。它也包含在传统的SEL目标中（Cooper 等，2023年）。
有效的决策需要个体识别需要解决的决策、收集相关信息、识别其他解决方案，并迅速、合乎道德地权衡决策的后果。此外，决策可以与情绪管理联系起来，因为情绪有时会影响决策（Schneider 等，2023年）。
5. 建立关系
在多元化的团体中建立积极的关系在几乎每一种文化中都是至关重要的。SEL传达了这一信息（Cooper 等，2023年），并通过教授学生如何有效地沟通、积极解决冲突、在团队中合作、恰当地表达思想和感受、抵制刻板印象和同伴压力、为他人发声来帮助学生实现这一目标。
建立和维持关系所需的技能融入了SEL课程。
为什么SEL对心理健康很重要？17个好处
SEL在学校的调整预测方面非常有效，促进了学习参与度，减少了纪律问题，提高了高中毕业率，并促进了未来的就业和成人健康（Bierman & Motamedi，2015年）。
SEL的一个重要组成部分是帮助孩子理解他们的情绪（Gimbert 等，2023年）。此外，不仅需要孩子们能够识别各种情绪，而且还需要他们能够管理所经历的情绪。
形成身份是成熟成年人的必要条件，而SEL满足了这一要求（Cooper 等，2023年；Gimbert 等，2023年）。通过帮助学生形成自己的身份，SEL有助于培养自信心；自我同情；识别优势和需求；以及认识到需求、价值观和判断。
有效的沟通不仅需要掌握主要语言能力，还需要专注和欣赏的倾听以及清晰的自我表达（Laburova，2020年）。同样，沟通也是许多SEL项目的一部分，因为它对于建立和维护个人和职业关系至关重要。
同理心是具有情商的一部分，也是SEL的关键特征（Damayanti 等，2023年）。帮助学生理解他人的视角并展现出善意，从而减少欺凌行为（反欺凌计划）。
解决问题是另一种减少欺凌的技能（Yüksel 等，2021年）。解决问题的能力对于成长的学生至关重要，这些技能必须明确教授。应向学生提供工具，以便他们在考虑替代方案的同时，快速、合乎道德地做出决定。
在课堂上，SEL已被证明对学生的态度、行为和学术表现产生积极影响（Cooper 等，2023年；Durlak 等，2011年）。此外，它减少了外部化行为，如走神或攻击性行为，以及物质滥用（Cooper 等，2023年）。SEL增强了学习环境，使其成为一个安全的学习场所。
不仅SEL对学生的心理健康至关重要，而且对教师的心理健康也是至关重要的。SEL增加了教师报告的行为管理效能感，并减少了教师倦怠的报告（Cooper 等，2023年；Domitrovich 等，2016年）。最终，SEL创造了一个更平静的教室环境，使教育学生变得更加容易。
5个社会-情感学习计划示例
有许多SEL项目，选择可能会很困难。以下是一些经过研究的例子，可以帮助你开始。
1. Character First Education
[
](https://characterfirsteducation.com/)
Character First Education为K-12教室提供SEL计划。我在小学阶段使用过这个课程，我的学生们喜欢动物主题。
我喜欢的概念有同情、诚实、感恩、责任感、尊重、宽恕、自制力和主动性。这家公司还提供中学和高中的课程。
要了解更多并浏览他们的免费材料，请访问 Character First Education。
2. Girls on the Run
[
](https://www.girlsontherun.org/what-we-do/)
虽然不是学校日常活动，但这个面向女孩的积极青年发展课后计划产生了巨大影响。
针对三至八年级的女孩，这是一个基于研究的10周课程，旨在培养内在力量并帮助年轻女孩珍视自己的不同之处。
这不仅仅是一个跑步俱乐部；但是，最终活动包括一场庆祝性的5公里赛跑。查看Girls on the Run以获取本地机会。
3. Playworks
[
](https://www.playworks.org/about/why-play/)
同样鼓励体育活动，Playworks为感兴趣的学校提供现场教练进行现场教学，此外还提供咨询、员工培训和在线学习。
无论是在大组还是小组中，学生都会参与破冰游戏、热身游戏、捉迷藏游戏、合作游戏、操场游戏、运动、健康与健身以及提神游戏，以促进社会、情感和身体发展。
了解有关此令人兴奋的计划的更多信息，请访问 Playworks网站。
4. Leader in Me
[
](https://www.leaderinme.com/)
如果你正在寻找一个适用于K-12学校的整体改进模式，Leader in Me可能是你的组织的选择。
使用斯蒂芬·R·科维的《高效能人士的七个习惯》一书，《领导者在其中》，介绍了38个关键概念，在一年内通过10到30分钟的课程进行介绍。
课程包括详细的教案，包括为期八天的开学指南，以培育强大的教室文化。
我也曾亲自使用过这个程序，你可以访问 Leader in Me网站 获取更多信息。
5. Tools of the Mind
[
](https://toolsofthemind.org/learn/what-is-tools/)
需要一个针对幼儿的SEL计划吗？Tools of the Mind 是一个针对学前班和幼儿园的课程，受到维果茨基理论和神经科学的强烈影响。
教师可以根据学年灵活安排活动的时间。这些游戏和活动在学生配对的小组学习中心和整个学日的大组中进行。
要了解更多信息，请访问 Tools of the Mind。
为了完整列表和更详细的描述，Wallace基金会提供了一份免费可下载的消费者指南，解释了SEL的背景、实施策略以及如何选择最适合您学校需求的计划。
请在 Wallace基金会网站 查看这份指南。
如何应用SEL在学校和教育中：5种策略
在引入SEL课程时，不仅需要学生认同课程信息和课程，管理者还应确保所有教授课程的教育者都认同课程并忠实教学。
应为所有工作人员提供培训，而不仅仅是教师，因为诸如清洁工、教学助理和食堂工作人员等关键工作人员也会遇到学生并有机会进行教学。
学校领导应指定一个特定时间，最好是每天，用于SEL。这应该是所有教室共享的时间，并且应该保护免受干扰。例如，不应在此期间拉出接受特殊教育服务的学生，因为所有学生都将从SEL教学中受益，其益处将扩展到所有其他学习领域。
SEL应应用于学校建筑的所有区域，并将学习嵌入所有学校活动中。讨论的期望应扩展到教室之外，并存在于学校的其他区域，包括食堂、浴室、礼堂，甚至是放学后的观众席。利用那些“可教时刻”，并强调SEL的教学。
为了帮助整合SEL的方法，您可以采用名为积极行为干预系统（PBIS）的框架。PBIS是一种基于证据的预防方法（Cook 等，2015年）。SEL和PBIS展示了互补的努力，以促进社会和情感能力的发展，并增强任何选定的SEL项目（Zhang 等，2023年）。
鉴于大约6%的人口在其一生中经历过创伤事件（Schnurr，2023年），学校官员可能会考虑采用创伤知情方法以满足学生的需求。
创伤知情实践提供了一种适当和支持性的教学方法。一个例子是“健康环境与学校创伤反应模型”（Dorado 等，2016年）。
SEL如何惠及所有人 - Caige Jambor
我们建议观看Caige Jambor的这段有启发性的TED演讲，以了解更多关于创伤的内容。这段视频将强调暂停并考虑人们真正经历的事情的重要性。
SEL培训：4个认证和硕士学位
正如你可能已经理解的那样，SEL对学生的生命有着巨大的影响。如果你想以一种大的方式对学生产生积极的影响，你可能希望更多地了解这种前沿的方法。让我们深入探讨一些进一步教育的选项。
1. 社会-情感学习硕士
[
](https://info.nu.edu/education/graduate/sel/)
National University的硕士课程在社会-情感学习方面可能是一个不错的选择，适合那些希望提升职业生涯的人。
学习者可以选择为期四周的课程，既可以在校内也可以在线进行。学生可以利用每月的开课日期，并将参与一个行动研究项目。
了解更多关于 National University的网站 的信息。
2. 社会-情感学习与行为健康的在线证书
[
](https://www.online.drexel.edu/online-degrees/education-degrees/cert-sel/index.aspx)
Drexel University提供一个在线研究生证书课程，专注于社会和情感学习和行为健康。
为教育者和管理人员设计，此证书使接收者能够协助学生克服学习的非学术障碍。该课程由四个三个学分的课程和每学期15小时的实地实习组成。
欲了解更多信息，请访问 Drexel University。
3. SEL证书
如果你正在寻找一个提供在线课程并有机会进行实时聊天讨论的证书，可以看看Rutgers的两个证书课程。
一般轨道课程面向对社会-情感学习和品格发展有限了解的学习者。而加速轨道课程则是为那些已经教授该课程五年以上的教育者和学校人员设计的。
欲了解更多详情，请参阅 Rutgers网站。
4. SEL in 60 Minutes
[
](https://casel.org/fundamentals-of-sel/)
虽然这个60分钟的课程不会导致学位或证书，但协作学术、社会和情感学习（CASEL）提供了一个免费课程。
这个简短的培训将帮助你了解如何培养生活中必不可少的技能。
访问 CASEL网站 上的在线课程。
4本关于该主题的有趣书籍
现在，既然我们已经引起了你的注意并激发了你的兴趣，这里有一些书籍来进一步引导你进入社会和情感学习的主题。
1. 社会-情感学习和大脑：帮助你的学生蓬勃发展的策略 – Marilee Sprenger
[
](https://www.amazon.com/dp/1416629491/)
这本书面向所有年龄段的教育工作者，将脑科学学习应用于社会-情感学习。
这本书的目标是创建一个支持性的课堂，特别是针对那些经历过逆境的儿童，从而改善所有学生的结局。
在 亚马逊 上找到这本书。
2. 管理我的情绪：我在学校希望学到的关于愤怒、恐惧和爱 – Kenneth Martz
[
](https://www.amazon.com/dp/1735710911/)
专注于找到情绪平衡，这个系列包含六本有助于各个年龄和背景人群的实用书籍。
每本书不仅解释了情绪背后的科学，还分享了许多处理和甚至茁壮成长的宝贵策略。
该系列包括：
- 管理我的情绪：我希望在学校学到的关于愤怒、恐惧和爱
- 管理我的情绪：青少年版
- 管理我的情绪：儿童版
- 管理我的情绪：冥想、可视化和肯定语
- 管理我的成瘾
_Martzen编写的《管理我的情绪日记》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》