母亲的自恋行为如何长期影响她们的女儿
母亲与孩子之间的关系对孩子的成长至关重要。
根据心理分析师和发展心理学家玛格丽特·马勒（Margaret Mahler, 1975）的观点，“心理出生”指的是孩子在生命早期的一个关键阶段。这个概念关注的是婴儿从与母亲融合的状态过渡到独立身份和个体性的过程。如果这个阶段对孩子来说是积极和支持性的，那么他/她更有可能发展出健康和自主的自我意识。
然而，由于自恋的母亲通常控制欲强、自私、操纵性强且疏忽，她们往往无法为孩子的“心理出生”提供一个安全的空间，这常常导致以下症状：
不安全依恋风格
自恋母亲的孩子往往因为母亲的不可预测性、情感上的不可用性和虐待倾向而发展出不安全的依恋风格（焦虑或回避型）。由于母亲的自我中心，这些孩子学会了压抑自己的需求和情感以避免被拒绝或遗弃。他们可能变得自立并学会最小化自己的依恋需求。他们还可能经历来自母亲的爱和关注的不一致模式，从而导致高度焦虑和信任他人的问题。
不安全依恋风格的影响深远。自恋母亲的孩子更容易出现心理健康问题，成年后在建立和维持健康关系方面遇到更多困难，并有深深的被拒绝和遗弃的恐惧。
这里是一些2023年的一项定性研究中的第一手资料：
“我从来不会单身太久。要么冷漠/疏远，要么过度投入有时不健康的程度。我意识到这是我在试图复制从父母那里焦虑地获得的爱。”
“我有严重的沟通问题。我从未学会如何正确地爱。我给伴侣绝对的一切，但他们却不回报。这让我继续投入。”
“我全心全意地规划我们的未来，感觉我们好像认识了一辈子。在我们都表达了爱之后，我突然崩溃了。几天内我就完全失去了爱。”
“我的母亲总是强调我需要她远多于她需要我。我认为这就是为什么我现在在恋爱关系中如此疏远的原因。我进入关系时假设对方最终会发现我的缺点并离开我。”
自尊心低下
自恋母亲的孩子往往收到不一致或有条件的爱和认可。这些孩子没有得到他们需要的支持、爱、关怀和鼓励来发展健康的自尊心。
自恋母亲的爱是有条件的，取决于孩子是否按照她们的特权期望和需求行事。
此外，自恋母亲通常具有占有欲，将孩子视为自己的一部分，而不是独立的个体。
这可能导致自尊心和自我价值感的降低，因为这些孩子可能会不断寻求外部的认可，并努力感到值得爱和接受。
例如：
“我试图通过有用的方式证明自己的存在。”
“我取得了许多成就，同时从事多份工作。我是一个过度表现者。我通过证明自己值得存在来继续生活。我试图从我的成就中获得母亲的反馈，但她从未给予。”
缺乏界限
自恋母亲可能会忽视孩子的界限和个人空间，将他们视为自己的一部分，而不是独立的个体。
因此，这些孩子在一生中往往难以建立和维护健康的关系界限。
他们不断地将他人的需求和愿望置于自己的需求之前，允许自己被忽视。这可能导致进一步的虐待和不当对待，因为他们认为这是“正常的”。
这里是一些第一手的例子：
“我发现很难与他人设定界限，因为在成长过程中，我的母亲从未尊重我的界限。就像我从未学会如何说不而不感到内疚一样。”
“在以前的严重关系中，人们经常无视我的界限，而我却让他们这样做。我把他们的感受、需求和兴趣放在首位。我让自己为他们的幸福负责。这让我感到疲惫。”
“有一个自恋的母亲意味着我的个人空间经常被侵犯。现在，我很难在关系中设定界限，害怕自我主张会导致被拒绝或遗弃。”
“我的母亲总是让我觉得自己对她负有责任，所以现在我很难优先考虑自己的需求。我害怕如果我坚持自己，会被视为自私或不可爱。”
难以信任他人
自恋者通常有脆弱的自尊心和根深蒂固的被拒绝的恐惧。为了保护自己膨胀的自我形象，他们可能变得高度警惕并对他人的意图持怀疑态度。因此，自恋母亲的孩子也常常难以信任他人，因为他们同样害怕被贬低或遗弃。
此外，自恋母亲经常使用情感操纵手段，如煤气灯效应、内疚感和心理游戏。这可能导致孩子怀疑自己的感知和感受，难以信任自己的判断和他人的意图。
例如：
“由于你不能信任别人，你的社交技能变得有限。你会观察和跟随人们很长时间才接近他们。自发的接近很少。
你不敢表达自己的感受，无论是在童年还是成年后，你都没有与自己的情感或自我建立足够的联系。你学会了隐藏自己的创造力和力量，因为它们在家里被否定甚至嫉妒。”
另一个定性研究中的例子：
“[我的母亲]告诉我男人在生活中带来问题，她是唯一可以依靠的人……结果是，虽然我希望拥有恋爱关系，但我不认为它们是永恒的。我一直认为关系只是持续一两年。”
讨好他人
自恋母亲经常对子女施加高期望，要求完美和成就以验证自己的自尊心。
如果孩子未能达到这些期望，他们往往会受到身体虐待、愤怒、责备、内疚、批评、沉默或情感冷淡（或这些的组合）的惩罚。
由于自恋母亲可能只有在孩子满足她们的期望时才会提供爱和认可，这些孩子一直在努力取悦她们并寻求她们的接受。
这可能导致不切实际标准的内化、自我批评和对失败的慢性恐惧。
孩子们会对母亲的情绪和肢体语言高度警觉，并极度害怕做错事后被抛弃。
因此，自恋母亲的孩子往往会成为讨好者，总是把他人的需求放在自己的需求之前。
纠缠
在这种情况下，纠缠指的是自恋父母与孩子之间功能失调和不健康的情感界限。
它描述了一种动态，即父母和孩子过度卷入或纠缠在一起，以至于孩子的个性和自主性受到损害。
在纠缠关系中，孩子的界限和个人身份可能被父母的需求和欲望忽视或压倒，这通常导致自我意识的发展不足。
自恋关系中的纠缠可能对孩子的心理健康和建立健康界限的能力产生长期影响。它可能导致难以形成健康、自主的身份，维持健康界限，以及在成年后体验充实和平衡的关系。
愧疚和羞耻感
与自恋母亲一起长大可能会导致孩子感到自卑、无能和无价值。
羞耻是一种深刻而普遍的缺陷、不足或不值得的感觉。
自恋母亲经常批评和贬低孩子，指出他们的缺点和不足。
自恋母亲可能会告诉你你是多么令人失望，或者她对你有多么羞愧。她可能会让你因为“抛弃”她或想要追求自己的独立而感到内疚。
这种持续的负面信息可能会产生深刻的羞耻感，因为孩子内化了自己有根本问题的信念。
例如：
“当我抱怨胃痛和关节痛时，我被送往医院。我觉得自己是所有人的负担，为自己的存在感到内疚。我认为如果我不存在，每个人都会更好。
我第一次想到自杀是在九岁的时候。我只是不知道怎么做。”
“我总是感到受损，即使犯了小错误也会感到强烈的内疚和羞耻。即使是小小的争吵也会变成大事，比应有的情感更强烈。”
完美主义
自恋母亲的孩子往往发展出完美主义倾向。在母亲的批准和认可取决于满足不切实际期望的环境中成长，可能会促进完美主义的发展。
因此，他们可能强烈渴望寻求认可，避免批评，并依赖外部认可来感到有价值和可爱。
为了保护自己免受进一步的批评并维持自尊心，他们可能采用完美主义作为防御机制。
例如：
“我取得了许多成就，同时从事多份工作。我是一个过度表现者。我通过证明自己值得存在来继续生活。我试图从我的成就中获得母亲的反馈，但她从未给予。
最终，一切都以精疲力尽告终。我确实经历了抑郁和恐慌障碍。我也从这些中幸存下来。两次精疲力尽使我因病退休。”
“好女儿综合症”
由心理治疗师兼作家凯瑟琳·法布里齐奥（Katherine Fabrizio）提出的“好女儿综合症”描述了自恋母亲的女儿或功能失调家庭系统中常观察到的行为模式。
它指的是这些女儿为了维持和谐、满足他人的需求并在家庭动态中寻求认可而采取特定角色和行为的倾向。
这些女儿往往承担过多的责任，优先考虑他人的需求而非自己的需求，并追求完美。她们从小就承担起成人的角色和责任。
心理健康问题
自恋母亲的孩子由于成长环境，常常面临显著的心理健康问题，包括自尊心和自我价值感低下、焦虑和抑郁、复杂创伤、依赖症、信任问题、情绪调节障碍和身份混乱：
自恋母亲的女儿们正在哀悼一段她们从未有过且永远不会有的关系。无论母亲是否在世，她们都在为一段缺失的关系哀悼。这些女儿们常常不得不面对模糊的损失，即失去一段从未存在或不再存在的关系的悲伤，而没有明确的理解或结束。
斯蒂芬妮·克雷斯伯格博士，《成年女儿与自恋母亲》的作者
许多成年女儿还挣扎于重复的负面思维模式和过度的沉思。
重要的是要强调，自恋母亲对孩子心理健康的影响可能因人而异，个体可能根据自己的独特情况表现出不同的挣扎。
自恋
自恋父母可能会促进孩子自恋的发展。
孩子通过观察父母学习行为，在自恋父母的情况下，他们可能会模仿和内化父母的自恋特质。
例如，自恋母亲可能会将自己的伟大和优越感投射到孩子身上，孩子潜意识地内化并模仿母亲的行为。
此外，自恋父母可能鼓励孩子表现出优越、特权和敌对的行为和态度，从而促进自恋的发展。
或者，自恋父母的孩子可能会采用自恋特质作为一种自我保护或生存手段，以应对家庭环境中的挑战。
参考文献
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引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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