心理知识

年龄倒退在成年人中及其原因

你是否觉得高中时代永远不会结束？当你回家和父母争吵时，是否感觉这是自然的事情，不管你的年龄多大？

也许你会在你通常很理智的伴侣因为太累而突然变得像青少年时看到这种现象，或者你会看到有人在杂货店中大发脾气。甚至你可能会注意到你的祖父母突然对一些他们很久以前就不再关心的事情产生了兴趣。

事实证明，这种情况有一个医学术语：年龄倒退。加里·斯莫尔博士，一位老年精神病学家和亨克森大学医学中心精神病学系主任表示，年龄倒退在表面上有一个明确的定义。

“成年人的年龄倒退基本上是指个体开始表现得比其年龄应有的行为更幼稚。因此，这是一种回归，即他们在精神和行为上回到了早年的生活状态，通常是童年时期。”

在这篇文章中，我们将探讨为什么和如何会发生这种情况，哪些人会受到影响，以及如果你或你所爱的人遇到这种情况，可以采取什么步骤进行自我调节。

年龄倒退期间会发生什么？

年龄倒退是一种可以在任何年龄段发生的心理过程。一些例子包括：

无论原因是什么，无论处于哪个生活阶段，年龄倒退都会显著影响你或你所爱的人的日常生活体验。

成年人的年龄倒退基本上是指个体开始表现得比其年龄应有的行为更幼稚。

—— 加里·斯莫尔博士

年龄倒退多年来一直引起心理学领域的专业人士的兴趣，因此，关于它为什么会发生，有许多理论。

西格蒙德·弗洛伊德认为，年龄倒退是一种保护自己的方式，是一种无意识的行为。其他心理学领域的巨人，如卡尔·荣格，则以更乐观的方式看待年龄倒退，他认为，年龄倒退发生是因为一个人倾向于相信自己可以做到。

让我们面对现实，当今的世界远非平静。我们在多个大陆上有战争，即将到来的大选充满了党派之争，气候变化、持续的热浪、对潜在未来流行病的担忧等。

这与年龄倒退有什么关系呢？事实上，在成人和儿童中，主要原因之一是极端压力时期。研究还发现，过去的创伤也是关键因素之一。在老年人中，年龄倒退也可能与认知衰退和相关的脑部疾病（如阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症）有关。

一些年龄倒退行为的例子可能包括吮吸拇指、蜷缩成胎儿姿势，或者像小孩子那样呼唤父母。有科学证据表明，社交媒体可以影响年龄倒退，尽管关于这个话题发表的研究大多集中在年轻人身上。

崩溃，一种在自闭症谱系中常见的经历，人们往往对此表示轻视，也可以表现为一种倒退的形式，伴随自闭症疲劳。

斯莫尔说，重要的是要记住，年龄倒退常常类似于“求助的呼声”，并且有很多可治疗的基础原因可能导致倒退，包括抑郁症。

克里斯托弗·诺曼，GNP-BC，一名老年护士从业者和国家老龄化委员会的医学审查员，表示，在老年人群中，重要的是确保表现出年龄倒退行为的人在经历这一过程时得到支持。

“当你意识到并欣赏到在认知下降的人中，比如阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症，你不太可能让这个人回到你的思维状态。因此，如果我从逻辑角度来看，试图把一个患有神经退行性疾病的病人带到我的思维水平来看清逻辑其实并没有太大意义。”

年龄倒退在看到别人经历时可能令人不安，尤其是在因认知衰退而经历年龄倒退的亲人中。

对于那些经历年龄倒退的人来说，有许多支持和治疗方法可供选择，包括各种形式的心理健康疗法。然而，如果你正在经历倒退，或者你是正在支持某人经历倒退的支持系统的一部分，我们咨询的专家明确表示，第一步是表现出共情。

在老年人中，诺曼表示，采取措施承认年龄倒退正在发生，而不是感到沮丧，是那些处于个人支持网络中的人（朋友、家人和护理人员）可以采取的一个步骤。

“简而言之，真正验证这种行为，并验证在那一刻这个人的情感状态，将大大减少那个人的挫败感，对你作为护理者来说，也会减少挫败感。”

诺曼，一位年轻的父亲，表示，无论年龄大小，以一定的距离来看待年龄倒退行为可以帮助我们理解自己和他人。

“我认为我们可以从这些年龄倒退的情境或行为中学到很多人性的东西。当我们以某种冷静的逻辑方式看待这些问题时，我们可以学到不同人的故事的不同部分。这些在冷静清晰时刻的洞察力可以很好地了解我们生活中重要人物的重要性，以及我们日常生活中的结构和例行公事。”

在你自己经历年龄倒退的情况下，斯莫尔表示，有一些指标可以注意。

“如果你发现自己开始哭泣且非常困扰，这会影响你的生活。这应该是一个顿悟时刻。‘好吧，它又发生了，是什么在困扰我？让我弄清楚到底是什么问题……’这可能是一个需要寻找你个人宇宙中的问题的红灯信号。”

总结一下，处理年龄倒退的关键步骤是：

如果你或你的亲人正在经历年龄倒退，请认识到这不是一个不常见的行为，无论年龄大小。年龄倒退可以是成长的一部分，但也可以与大脑健康或创伤相关。