心理动力学疗法支持小组
最佳心理动力学疗法支持小组
提供帮助和支持的心理动力学疗法协会
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2024年最佳心理动力学疗法支持小组
- 最佳总体： 心理动力学疗法中心
- 最佳自助支持小组： 恢复记录
- 最佳专业运营支持小组： 饮食失调意识联盟
- 最佳开放支持小组： 18percent
- 最佳封闭支持小组： EDCare
- 最适合所有年龄段： Alsana
- 最适合儿童和青少年： 全国厌食症和其他相关疾病协会（ANAD）
- 最适合朋友、家人和看护者： 饮食失调基金会
- 最适合特定障碍： 多服务饮食失调协会（MEDA）
心理动力学疗法属于心理健康分类，心理动力学疗法具有任何精神疾病中最高的死亡率。心理动力学疗法可以影响所有人，无论年龄、性别或性取向。心理动力学疗法的治疗可能是一项耗尽精力的工作，甚至可能包括住院治疗。拥有一个强大的支持系统是治疗的关键部分，在这里，个人可以在一个地方学习并找到理解。
心理动力学疗法支持小组正是为此目的而创建的。从治疗中心到非营利组织等，有许多提供心理动力学疗法的协会和组织提供支持小组，以补充更正式的治疗。然而，并没有很多资源将它们全部集中在一个易于访问的地方。我们找到了一些最佳的心理动力学疗法支持小组，无论你是正处于或正在从心理动力学疗法中康复，还是一个照顾者，希望支持正在挣扎的人。
我们的首选项
最佳总体：心理动力学疗法中心
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心理动力学疗法中心
为什么我们选择了它： 这个顶级的心理动力学疗法治疗机构拥有超过20年的经验，提供了免费的在线支持小组，无论你是否在那里接受过治疗，都可以参加。
我们喜欢的：
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长期的心理动力学疗法专业知识
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提供其他服务
我们不喜欢的：
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只能通过Zoom参加
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并非所有支持小组每周都举行
心理动力学疗法中心是一家知名的住宅和门诊心理动力学疗法治疗设施。它不仅治疗各种心理动力学疗法障碍，包括暴食障碍和神经性贪食症，还为有物质滥用和/或心理健康障碍的青少年提供治疗。尽管美国各地都有地点，但每个地点都是为特定的治疗计划定制的。这有助于客户获得专业的护理。
心理动力学疗法中心也举办了一些虚拟的心理动力学疗法支持小组。会议在HIPPA合规的Zoom视频会议平台上进行，因此与会者可以期待隐私（并且可以选择匿名加入）。
心理动力学疗法中心提供了六种不同的支持小组，这些小组对那些受到心理动力学疗法影响的人免费开放，从个人到家庭成员和看护者。其中一些仅对中心的校友开放，而另一些则对公众开放。
虽然临床医生在场，但这些小组旨在为同伴提供支持，并作为治疗计划的一部分。
时间和频率根据小组的不同而有所不同，但由于有多项选择，很可能你可以找到适合你的小组。
最佳自助支持小组：恢复记录
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恢复记录
为什么我们选择了它： 恢复之路是一款可以在自助模式下使用的应用程序，具备餐食日志、目标跟踪和匿名同伴支持消息传递等功能。
我们喜欢的：
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提供丰富的应用功能
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通过应用程序能够与临床团队交流
我们不喜欢的：
- 没有面对面的同伴会议
恢复记录是一款适用于iPhone和Android的应用程序，由一群心理学家和工程师在硅谷开发，旨在将心理动力学疗法管理带入你的掌心。该应用程序有两种使用方式：
- 与您的治疗团队联系： 首先，您可以通过他们账户上的恢复记录临床医师（这是HIPAA合规的）与您的治疗团队保持联系。例如，营养师可以直接从应用程序中看到您的食物日志并即时反馈，而心理学家可以直接分享从预约中获得的临床笔记供您查看。
- 作为自助工具： 如果您还没有建立护理团队，您可以使用应用程序作为自助工具，引导并跟踪您的康复进程。
该免费应用程序允许用户通过应用程序发送和接收信息以及虚拟礼物。用户还可以访问不同成员的临床团队的消息，让所有参与其护理的人都保持知情。
恢复之路包含了许多额外的功能，包括记录进餐时间和伴随的想法、应对技巧以及内置图表来可视化进展。该应用程序可在App Store 或 Google Play 上下载。
最佳专业运营支持小组：饮食失调意识联盟
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饮食失调意识联盟
为什么我们选择了它： 饮食失调意识联盟主持的支持小组由两位持证临床医生领导，每月向一位临床主任报告。
我们喜欢的：
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由多名临床医生领导的小组
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免费、每周一次的小组
我们不喜欢的：
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没有为青少年或青少年提供的支持小组
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需要预先注册
饮食失调意识联盟成立于2000年，由Johanna Kandel创立。这是一个全国性的非营利组织，服务于世界各地成千上万的人，提供教育和干预，直接惠及受饮食失调影响的人。
该组织每周在八个州——特拉华州、佛罗里达州、印第安纳州、路易斯安那州、新泽西州、纽约州、宾夕法尼亚州和德克萨斯州——提供免费的面对面支持小组，由两名临床医生主持。虚拟支持小组也对正在康复中的饮食失调患者及其朋友和家人开放。还有一个专门为LGBTQ+社区成员设计的小组。
饮食失调意识联盟是唯一一家提供直接支持小组的全国性饮食失调协会。这些小组向公众开放，但完全保密。
与其他支持小组一样，这些会议不是为了取代治疗，而是为参与者提供一个安全的空间，讨论与他们的康复有关的持续问题。
最佳开放支持小组：18percent
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18percent
为什么我们选择了它： 任何有互联网连接的人都可以立即加入，无需等待会议时间。
我们喜欢的：
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各种心理健康问题的频道
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匿名的机会
我们不喜欢的：
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仅通过Slack提供
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讨论不由临床医生领导
18percent成立于2007年，是一个完全在线的免费支持小组。这个社区托管在Slack上，让用户有机会实时与来自世界各地的人交流。通过为各种心理健康疾病（包括饮食失调）创建的频道，用户可以获得各种斗争的支持，同时交换故事和结交朋友。
当这个社区开始时，据说大约有18%的人生活在精神疾病中。根据国家心理健康研究所的数据，到2019年，这一数字上升到美国成年人的20.6%。
对年龄无限制，用户可以选择匿名，因为用于注册的电子邮件地址不会公开或共享（尽管由于这是在Slack上，所以不符合HIPAA标准）。
18percent不隶属于任何组织，也不由临床医生领导，但有管理员可用。
最佳封闭支持小组：EDCare
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EDCare
为什么我们选择了它： 虽然这些支持小组需要预筛选，但它们为人们提供了一个机会，让他们在世界一流的治疗机构举办的环境中与其他人在一个空间中互动。
我们喜欢的：
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提供额外的服务
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结合治疗方法的小组
我们不喜欢的：
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相关费用
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不能在线注册
EDCare自2001年以来一直在服务患者，有四个地点治疗18岁及以上的成人。EDCare同时提供住院和门诊选项，专门治疗饮食失调患者，并拥有与儿童医院科罗拉多州合作的世界级研究中心。
五个支持小组中有四个需要预筛选和30美元的费用，这笔费用可以自付或提交给保险公司。还有一个由全国厌食症和其他相关疾病协会（ANAD）联合举办的免费小组，不需要筛选。
认知行为疗法增强（CBT-E）小组和辩证行为疗法（DBT）小组都基于传统疗法，并通过虚拟方式进行。
如果您正在寻找一个将治疗方法融合在一起的支持小组，EDCare的小组可以帮助参与者获得直接应用于其特定饮食失调治疗的额外应对技能。
最佳适合所有年龄段：Alsana
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Alsana
为什么我们选择了它： Alsana提供无成本的小组，为所有年龄段的人提供服务，而不仅仅是成年人。
我们喜欢的：
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没有最低年龄要求
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提供额外的服务
我们不喜欢的：
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小组在工作时间内举行
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不允许随到随用
Alsana是一家饮食恢复中心，拥有全美五个地点。它为各种饮食失调和共病条件提供住院和门诊护理——其中一些是在网上进行的——面向成人和在某些地点面向青少年。
虽然通过Alsana接受治疗需要一个录取过程，但它也为公众提供服务。如果您不是Alsana的患者，您仍然可以参加其免费的在线支持小组，每周举行一次。小组对所有年龄段开放，由Alsana的主持人带领。
最佳适合儿童和青少年：全国厌食症和其他相关疾病协会（ANAD）
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全国厌食症和其他相关疾病协会（ANAD）
为什么我们选择了它： 美国最古老的饮食失调非营利组织之一每周为青少年和青少年提供免费的支持小组。
我们喜欢的：
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在饮食失调治疗方面的悠久历史
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提供额外的服务
我们不喜欢的：
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必须预先注册
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小组开始于西海岸学校的上课时间
全国厌食症和其他相关疾病协会（ANAD）成立于20世纪70年代，是致力于帮助提高饮食失调意识和支持的最古老组织之一。这个非营利组织提供免费服务，包括指南和支持小组，帮助那些生活受到影响的人。
很少有专门为寻找安全空间讨论饮食失调的年轻人提供支持小组。幸运的是，ANAD有一个每周举行的免费虚拟支持小组，旨在为青少年和青少年提供服务。
ANAD的支持小组强调同伴对同伴的连接，向公众开放——尽管您需要注册才能加入小组。除了针对青少年和青少年的小组外，还有八个其他支持小组服务于各种人群，因此很可能有适合您的支持小组。
最佳适合朋友、家人和看护者：饮食失调基金会
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饮食失调基金会
为什么我们选择了它： 饮食失调基金会强调朋友、家人和看护者也需要得到支持，为此设立了三个专门的小组。
我们喜欢的：
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承认看护者也需要支持
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提供额外的虚拟服务
我们不喜欢的：
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没有为青少年或青少年的朋友和家人提供小组
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需要预先注册
饮食失调基金会是一家致力于成为受饮食失调影响人士资源的非营利组织。该基金会成立于2003年，旨在通过教育和研究为所有人提供免费服务。
虽然饮食失调基金会位于科罗拉多州，但它提供虚拟服务以覆盖尽可能多的人。这些服务包括多个免费的支持小组，由志愿者主持人在线带领，参与者可以在其中分享经历并获得有价值的关于饮食失调的见解。
有三个不同的支持小组，专门为朋友、家人成员和护理人员提供支持，其中包括专门为照顾对象的兄弟姐妹设立的一个小组。
这些支持小组面向18岁及以上的成年人，为他们提供一个讨论如何最好地支持处于治疗或康复阶段的个体的空间。
最佳适合特定障碍：多服务饮食失调协会（MEDA）
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多服务饮食失调协会（MEDA）
为什么我们选择了它： 虽然其他协会处理饮食失调作为一个整体，但MEDA提供针对特定障碍的小组，提供更加个性化的体验。
我们喜欢的：
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可以帮助个人找到适当的治疗项目或临床医生
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提供针对13岁及以上青少年和成年人的小组
我们不喜欢的：
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相关费用
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需要八周的承诺
位于新英格兰地区的多服务饮食失调协会（MEDA）提供饮食失调支持，专注于多种特定的饮食失调，以帮助寻求特定资源的人们。
MEDA不仅帮助人们找到合适的治疗中心或提供者，还为寻求额外支持的人提供支持小组。它有六个不同的支持小组，涵盖所有性别和年龄，包括专门针对暴食症、身体变形障碍和朋友及家人支持某人接受治疗的群体。
支持小组分八周进行，有不同的费用，但MEDA与一些保险提供商有合作关系。根据具体情况提供经济援助和奖学金。
MEDA的支持小组面向13岁及以上的人群在线进行。这些小组提供了一个在安全的空间中获得心理健康专业人士和同伴指导的机会。
最终评价
各种非营利组织和治疗中心为正在接受饮食失调治疗的参与者提供免费的支持小组。无论年龄、性别或治疗阶段如何，都有适合您的支持小组。有些小组由专业人员主持，而有些则由志愿者主持，但所有小组都提供同伴之间的连接，并为治疗过程中提供一个安全的空间分享经验和学习应对策略。
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最佳适合儿童和青少年
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最佳适合朋友、家人和看护者
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最佳适合特定障碍
各种费用
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常见问题
什么是饮食失调支持小组？
饮食失调支持小组将个人和主持人聚集在一起，开放地讨论经验，作为饮食失调治疗的补充。根据小组的不同，那些是康复项目的校友或正在为接受饮食失调治疗的个人提供护理的看护者可能会被邀请加入。
有些小组提供所有饮食失调的普遍支持，而其他小组则专注于特定的饮食失调。饮食失调支持小组通常由训练有素的主持人领导，例如治疗设施的工作人员，但也可以由志愿者主持人运营。
饮食失调支持小组的结构可以有所不同，但所有小组的目标都是让参与者分享个人故事并获得应对策略。虽然小组的安排因小组而异，但许多支持小组每周或每两周举行一次，并遵循特定的安排。虽然有一些支持小组是面对面进行的，但也有很多其他小组以虚拟形式进行。
最常见的饮食失调有哪些？
饮食失调是一种归类于心理健康范围内的疾病。根据国家心理健康研究所（NIMH），暴食障碍和神经性贪食症是最常见的饮食失调，其次是神经性厌食症，但它被认为是非常严重的。
据估计，近3000万美国人将在其一生中的某个时刻患上饮食失调。在将来的780万人中，约有25%的病例发生在20岁之前。
什么导致了饮食失调？
专家普遍认为，饮食失调并不是单一原因造成的。它们是复杂的病症，受到环境、心理和生物因素复杂相互作用的影响。这导致了对食物和/或体重的不健康关系，从而扰乱了饮食行为，包括暴饮暴食或避免摄入食物等行为。
饮食失调支持小组是否由保险覆盖？
大多数饮食失调支持小组都是免费的，因为它们独立于传统的治疗计划运行。如果一个支持小组确实需要费用——例如，以帮助支付运营成本——应该清楚说明如何支付以及是否可以提交给您的保险公司。
饮食失调支持小组是否保密？
饮食失调支持小组鼓励成员开放地分享和接收关于饮食失调的经验。因此，有很大可能保持机密；当加入小组时可以请求澄清，例如，如果主持人认为存在明确且紧迫的危险，需要向小组成员报告的情况。
饮食失调支持小组能否提供帮助？
虽然无法保证结果，但支持小组确实为成员提供了一个在饮食失调治疗期间或之后讨论可能出现的问题的安全空间。虽然不完全相同，但团体疗法已被发现对患有饮食失调的人有益。
一项荟萃分析发现，饮食失调的团体疗法似乎与个性化、循证的治疗方案同样有效。一个好处是：团体治疗通常比个别心理治疗更具成本效益。
这为在团体环境中管理饮食失调症状的有效性提供了希望，作为治疗这种疾病的整体方法的一个关键组成部分。
如果您或您所爱的人正在与饮食失调作斗争，请通过国家饮食失调协会（NEDA）求助热线获得帮助。致电或发短信至（800）931-2237。如需更多心理健康资源，请访问我们的全国求助热线数据库。
我们如何选择最佳饮食失调支持小组
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Klaus Vedfelt / Getty Images
这些饮食失调支持小组是根据各种因素选择的，包括来自信誉良好的、已建立的饮食失调协会的推荐。我们查看了各种治疗中心、非营利组织和专门从事饮食失调治疗、宣传和研究的组织，首先查看它们的支持小组提供情况和推荐的资源。我们也希望提供一系列可以触及广泛人群的小组。
接下来，我们选择了可以帮助特定群体的类别，这些群体可能需要除治疗或类似资源之外的额外资源。虽然并非所有小组都由持证主持人主持，但我们考虑了可以提供隐私和匿名（按需）的小组，以便尽可能提供安全和私密的平台来分享个人经验。
最后，我们考察了每个饮食失调支持小组的成熟程度，考虑了频率和可访问性等因素。