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最佳在线哀伤支持小组

寻找一个帮助你面对失去的团体

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• 最终评价

• 比较在线哀伤支持小组

• 常见问题

• 方法论

虽然哀伤可以以不同的方式影响个体，但与他人分享故事、经历，并在支持中给予和接受帮助可以帮助哀伤过程。在线支持小组通常通过论坛、留言板、聊天或甚至面对面聚会和活动提供互动，可以提供一个安全和支持的空间，学习应对技巧并找到社区。

这些哀伤支持小组不是抑郁症的替代品，抑郁症可能与哀伤具有相似的症状。对于抑郁症，获得诊断并寻求医生和/或治疗师的治疗至关重要且可能是救命的。但在类似情况下与他人讨论哀伤可以帮助你走上治愈之路。

我们推荐的最佳选择

最佳整体：Grieving.com

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Grieving.com

立即注册

关键规格

• 会员费：免费
• 结构：论坛、聊天、日志、资源

为什么我们选择它： 作为最早和最大的在线支持小组之一，Grieving.com 提供了各种论坛，使参与者能够连接和分享经验。

优点

• 大型社区

• 针对不同类型的损失的支持和社区

• 私人消息

缺点

• 需要注册会员

成立于1997年的Grieving.com是互联网上最早的哀伤支持社区之一，帮助来自100多个国家的25万人。

Grieving.com 是一个没有评判的区域，专注于帮助那些经历过失去的人们与理解他们正在经历的事情的人们建立联系。他们提供了多种论坛，从通用的损失讨论到更具体的问题，如父母的去世。

该网站提供了论坛，成员可以在任何时间阅读和发布信息。虽然网站上有版主，但该组织不由心理健康专业人员管理。除了论坛，该网站还设有“圈子”，成员可以在非常具体的主题上连接。其中一个圈子被称为“死刑犯家庭”。

讨论帖子对公众开放。但是，用户只能看到前15页的内容，然后页面会被封锁，直到他们注册服务。

成员还可以互相发送私人消息，这可能有助于那些不习惯公开分享自己故事的人，或者帮助有共同经历的人私下联系。

Grieving.com 还提供了一个市场，分享可以帮助治愈的产品和服务。他们的网站声明欢迎所有人加入他们的论坛。

Grieving.com 对其成员免费，并依靠捐款来保持这种状态。该网站建议每人捐赠一美元或两美元，以便他们能够继续其使命，让哀悼社区保持联系。

最佳实时聊天：Grief in Common

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Grief in Common

立即注册

关键规格

• 会员费：免费，但实时聊天费用约为每年10美元
• 结构：论坛、小组和辅导、实时聊天、博客和资源

为什么我们选择它： 在Grief in Common，成员可以通过实时聊天与他人进行私密联系。

优点

• 用户友好的界面

• 能够浏览个人资料

• 实时聊天可用

缺点

• 实时聊天需要额外付费

Grief in Common旨在为人们提供一个地方，让他们感受到被验证和理解，当他们谈论自己的损失体验时。该网站可以将人们与经历过类似损失的人匹配，因此人们可以私下连接。

为了注册，请创建一个概述您损失情况的个人资料。然后，加入聊天室以搜索有类似经历的人。

Grief in Common 提供一个实时聊天室，允许用户随时与他人连接。参与费大约每月1美元，每年约10美元。他们报告说，这个费用覆盖了网站的托管成本，从而不需要广告。

对于更喜欢与某人实时交谈，而不是在论坛上留言的人来说，这个网站的聊天室功能可能会很有用。

聊天室对话对所有成为会员的人开放。用户可以获得一次15分钟的免费电话，或者可以选择付费的哀伤辅导服务，这些服务可以通过电话进行。虽然哀伤教练不一定是有执照的心理健康专业人员，但他们通常有处理与损失相关问题的工作背景。

最佳针对年轻人：Hope Again

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Hope Again

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关键规格

• 会员费：免费
• 结构：Zoom或电话咨询、建议和资源

为什么我们选择它： Hope Again为12-25岁的年轻人提供在线支持、建议和支持，特别是那些失去了亲人的年轻人。

优点

• 可供观看的视频资源

• 可供选择的一对一咨询

• 个人故事

缺点

• 论坛不正常运作

Hope Again不是一个持续的哀伤小组，但它是一个让年轻人阅读他人的故事和分享自己故事的地方。用户可以随意分享任何关于他们所经历的损失的信息，他们是如何处理的，他们学到了什么，或者他们在挣扎什么。

它为试图支持经历过失去亲人的人的父母或成年人提供了资源。他们的网站提供了关于哀伤的教育资源和工具，以便成人更好地理解年轻人如何处理失去亲人的过程。

该网站主要面向青少年和年轻人。他们经常分享失去父母或兄弟姐妹的故事，但欢迎讨论任何他们经历过的损失。

该网站提供用户生成的视频博客（Vlog）。网站用户可以观看人们分享他们如何应对亲人去世的故事。人们也可以通过创建自己的Vlog来贡献内容。视频将对使用互联网的人公开。

用户可能会发现阅读其他人的故事或观看他们的视频让他们感到在哀伤中不再孤单。分享自己的故事也可能会帮助他们愈合。

最佳受监督讨论组：Grief Healing

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Grief Healing Discussion Groups

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关键规格

• 会员费：免费，但建议捐赠
• 结构：论坛和讨论组

为什么我们选择它： Grief Healing 在一个安全的空间提供在线支持——讨论组由经过认证的哀伤顾问密切监督，确保所有参与者的质量、安全性和安全性。

优点

• 讨论由认证的哀伤顾问监控

• 博客和资源可用

缺点

• 论坛对公众开放

Grief Healing 提供了各种与哀伤相关的文章和资源，是一个很好的资源，提供了访问讨论组的机会。他们的社区为用户提供分享故事并与理解失去亲人的其他人连接的机会。

该网站报告说，他们的讨论组由所有者密切监督和管理，以确保所有参与者的质量、安全性和安全性。每条帖子都会由网站的版主阅读；两个全国认证的哀伤顾问，根据创始人Marty Tousley的说法，她也是哀伤顾问。

重要的是要注意，讨论论坛对公众开放。任何用户留下的评论都可以被任何人在网上看到。因此，他们可能希望用户选择昵称，而不是真实姓名。

在受监督的论坛中与他人交流可能会给人们一些安心感，知道欺凌或垃圾邮件不会被版主容忍。当他们知道每个消息都会由一位哀伤顾问阅读时，他们可能会觉得更安全地表达自己。

会员是免费的。但是，Grief Healing 希望用户考虑捐款，以便网站可以继续免费运营。

最佳针对特定哀伤：Online Grief Support

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Online Grief Support

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关键规格

• 会员费：免费
• 结构：论坛、小组、聊天、博客和日记

为什么我们选择它： Online Grief Support 允许您轻松地与其他经历过特定类型哀伤的人通过在线论坛联系。

优点

• 大型社区

• 提供针对特定类型哀伤的支持

• 用户友好的界面

缺点

• 对话对公众开放

Online Grief Support 提供了许多在线论坛。用户可以在一般讨论组中互动，或者加入专门为经历过特定类型哀伤的人设计的社区，例如配偶的去世、因癌症去世、父母去世或突然去世。

该网站提供了许多有用的链接和资源，例如获取哀伤咨询的信息、一本包含推荐读物的在线书店，以及一个包含有用产品建议的在线“康复中心”。

加入特定哀伤小组可能对那些希望与能够最好地理解他们经历的人建立联系的人来说很有帮助。

拥有超过14,000名成员的Online Grief Support 社区指南明确表示，他们不允许垃圾邮件。但值得注意的是，论坛中的对话对公众开放。他们建议用户在聊天时使用昵称，而不是真实姓名。

最终评价

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FatCamera / Getty Images

在线支持小组不应替代抑郁症的专业护理，抑郁症可能与哀伤具有相似的症状，但这些空间——可以采取论坛、实时聊天或Facebook群组的形式——可以提供有价值的联系和有益的社区。它们可以为哀伤中的人们提供一个分享经验和故事、讨论应对技巧并提供希望和鼓励的地方。

许多针对特定类型损失的小组可以鼓励更深层次的联系，尤其是在实时聊天中。如果您希望保持匿名，封闭的在线小组也比面对面小组提供更多隐私。您选择的小组最终将取决于您的个人需求。

比较在线哀伤支持小组

在线哀伤支持小组

会员费

结构

Grieving.com 最佳整体

免费

论坛、聊天、日志、资源

Grief in Common 最佳实时聊天

免费，但实时聊天费用约为每年10美元

论坛、小组和辅导、实时聊天、博客和资源

Hope Again 最佳针对年轻人

免费

Zoom或电话咨询、建议和资源

Online Grief Support 最佳针对特定哀伤

免费

论坛、小组、聊天、博客和日记

Grief Healing**最佳受监督讨论组**

论坛和讨论组

免费，但建议捐赠

常见问题

在线支持小组与面对面小组有何不同？

大多数面对面的支持小组按固定的时间表定期开会，可能是每周或每月一次。所有成员会在一小时或两小时（平均）内见面，讨论他们的状况以及他们认为有用的资源。在线支持小组通常允许成员在任何时间通过论坛或聊天进行电子沟通。

讨论论坛如何工作？

许多在线支持小组由论坛组成。成员可以在任何时候阅读他人的消息，也可以撰写自己的消息在社区公告板上供他人阅读和回应。

哪些人应该参加哀伤支持小组？

任何经历过亲人去世的人都可能会发现哀伤支持小组有帮助。一些社区提供特定论坛或机会，专门针对失去宠物的人。还有其他小组专门处理特定问题，比如预期哀伤，帮助那些面临即将死亡的人。

我如何知道哪个网站最适合我？

个人应考虑他们偏好的沟通方式。电子邮件是否理想，还是论坛更好？同时，考虑大型或小型社区是否合适。这真的取决于人们是否希望更深入地了解其他成员。

最后，人们应该思考他们是否愿意加入一个普遍针对失去亲人的论坛，还是更愿意加入一个更专注的讨论组，与能够理解他们具体问题的人交流。

加入哀伤小组需要收费吗？

大多数小组是免费的。有些小组会收取小额费用，以帮助他们维持运营成本。

我什么时候应该看心理健康专业人士？

如果哀伤对一个人的功能产生影响，那么他们应该与他们的医生交谈，或联系心理健康专业人士。例如，如果他们缺勤、无法入睡或感到抑郁，可能需要治疗。虽然哀伤支持小组可能非常有帮助，但在某些情况下，他们也需要与专业人士交谈。

方法论

我们评估了一些最受欢迎的在线哀伤支持小组和讨论论坛。我们寻找活跃、提供各种资源并支持成员的社区。

我们选择了那些看起来以防止成员受到欺凌或垃圾邮件的方式进行监督的论坛。我们也选择了提供多种不同论坛的小组，这样成员可以与可能能够理解他们特定损失问题的人建立联系。我们希望提供一组可以满足各种哀伤相关需求的小组。