心理动力学
情感聚焦疗法
共情
督导
培训生
刻意练习
个案概念化
来访
原发情绪
继发情绪
心理动力学疗法
心理动力学疗法是一种通过探索无意识冲突和情感来帮助个体理解和解决心理问题的心理治疗方法。这种方法通常涉及对早期经历、潜意识动机以及防御机制的深入探讨。
情感聚焦疗法
情感聚焦疗法是一种以情感为中心的心理治疗方法，旨在帮助个体识别、表达并处理复杂的情感体验。这种疗法强调在治疗过程中增强来访者对自身情感状态的觉察，并促进情感表达与调节能力的发展。
共情
共情是指治疗师能够深刻理解并感受到来访者的内心世界，从而建立深层次的情感连接。共情是许多心理治疗方法中的核心要素之一，它有助于构建信任关系，并促进来访者的情感释放与治愈过程。
督导
督导是指有经验的专业人士对正在进行心理治疗工作的培训生进行指导和支持的过程。督导不仅提供技术上的指导，还关注培训生的职业发展和个人成长，帮助他们更好地应对临床实践中的挑战。
培训生
培训生是指正在接受专业训练，以成为合格心理治疗师的学生或从业者。培训生在督导下工作，通过实践经验、案例讨论和理论学习等方式不断提升自己的技能和专业知识。
刻意练习
刻意练习是指有目的、有计划地进行针对性训练，以提高特定技能水平的过程。在心理治疗领域，刻意练习可以帮助治疗师精进技术，提升临床效果，同时也有助于个人成长和发展。
个案概念化
个案概念化是指治疗师通过对来访者的问题、背景和情境进行全面分析，形成对来访者心理状况的整体理解。个案概念化有助于制定个性化的治疗方案，并在整个治疗过程中作为指导框架。
来访
来访是指寻求心理咨询或治疗的人。来访可能面临各种心理困扰，希望通过与治疗师的合作找到解决问题的方法，改善心理健康状况。
原发情绪
原发情绪是指直接由具体事件或情境引发的情绪反应。例如，当一个人受到威胁时，可能会感到恐惧；当一个人被表扬时，可能会感到高兴。原发情绪是情感体验的基础。
继发情绪
继发情绪是指由原发情绪引发的次级情绪反应。例如，当一个人因害怕而哭泣时，哭泣就是一种继发情绪。继发情绪往往与复杂的认知过程相关联，如自我评价或社交期望。
什么是双相情感障碍？
双相情感障碍是一种定义为极端情绪波动期（即发作）的精神健康状况。双相情感障碍影响人的情绪、思维和行为。这是一种慢性疾病，意味着它是终生的。但通过适当的治疗，症状可以得到有效管理。
双相情感障碍有两种主要类型：双相I型和双相II型。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM），双相I型障碍包括严重的躁狂发作（通常伴随抑郁发作）。双相II型障碍则涉及一种较轻形式的躁狂，称为轻躁狂。
了解双相I型和双相II型之间的主要区别
双相I型障碍涉及严重的躁狂发作（通常伴随抑郁发作）。双相II型障碍则涉及一种较轻形式的躁狂，称为轻躁狂。
症状
尽管双相I型和双相II型在躁狂方面存在显著差异，但它们在症状方面有很多相似之处。
抑郁发作
在双相I型障碍中，通常会发生一次或多次重度抑郁发作。双相II型障碍涉及一次或多次重度抑郁发作。这两种障碍都可能包括情绪稳定期（称为正常情绪）。
常见的重度抑郁发作症状包括：
- 失眠或嗜睡
- 无法解释或控制的哭泣
- 严重疲劳
- 对患者在情绪稳定期间享受的事物失去兴趣
- 反复出现死亡或自杀的想法
如果你或你认识的人有自杀念头，请联系国家预防自杀生命线988以获得支持和帮助。如果有人处于危险之中，请立即拨打911。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
躁狂发作
躁狂发作至少持续七天。经历躁狂发作的个体可能会出现以下症状：
- 显著增加的能量
- 感觉愉快
- 幻觉或妄想
- 增加的性欲
- 减少睡眠需求
在躁狂发作期间，个体可能会参与一些冒险行为，例如高风险的性行为、过度消费或冲动决策。
有时人们会认为“躁狂发作”意味着某人变得疯狂。这并不准确。值得注意的是，经历躁狂发作并不会自动使人变得暴力或危险。
轻躁狂发作
经历轻躁狂发作的个体可能会出现与躁狂发作类似的症状，但他们的功能不会明显受损。许多与双相II型相关的轻躁狂患者享受精力充沛的感觉和减少的睡眠需求。
轻躁狂发作不会恶化到需要住院治疗的程度，这可能发生在躁狂发作的人身上，尤其是当他们对自己或他人构成危险时。
双相情感障碍的病因
尽管双相情感障碍的确切原因尚不清楚，但遗传被认为是主要因素之一。部分证据来自双胞胎研究，其中一名或两名双胞胎患有双相I型障碍。在40%的同卵双胞胎（基因相同）中，两人都患有双相障碍，而在异卵双胞胎（不共享所有相同的基因）中，这一比例不到10%。
其他促成因素包括大脑神经回路的异常、神经递质的异常以及环境因素，如童年创伤或虐待。
诊断
当诊断双相情感障碍（无论哪种类型）时，心理健康专业人士必须排除其他类似症状的精神疾病，如分裂情感障碍、精神分裂症、妄想性障碍、分裂情感性障碍或其他指定或未指定的精神分裂症谱系和其他精神病障碍。
双相情感障碍不能像其他疾病那样通过血液检测、X光或身体检查来确诊。诊断基于个体必须满足的一系列标准。确认诊断可能需要进行特定测试以排除其他可能导致双相症状的身体问题。这可能包括药物筛查、脑部影像学检查（如CT扫描或MRI）、脑电图（EEG）以及全面的诊断血液检测。医生还会询问您问题，并且您应与医疗团队密切合作，以确认诊断并找到适合您的最佳治疗方案。
治疗
双相I型障碍的治疗高度个性化，基于个体所经历的症状类型和严重程度。
心境稳定剂是治疗过程的核心，其他药物也可能使用，例如：
- 心境稳定剂，如锂
- 抗惊厥药，用于稳定情绪波动
- 抗精神病药，用于控制如妄想和幻觉等精神病症状，以及新型抗精神病药，其本身具有稳定情绪的作用
- 抗抑郁药（较少使用，因为它们可能触发躁狂发作）
在更严重的情况下，电休克疗法（ECT）可用于缓解躁狂或严重抑郁。
双相II型也应得到适当治疗
虽然双相II型中的轻躁狂发作比双相I型中的躁狂发作要轻微，但双相II型不应完全描述为“较轻”。当然，双相I型患者在躁狂期间可能会出现更严重的症状，但轻躁狂仍然是一种严重的状况，可能会产生生活变化的影响，因此应该得到适当的处理。
此外，研究表明，双相II型障碍更常伴有更长且更严重的抑郁发作。事实上，随着时间推移，双相II型患者在发作之间恢复正常功能的可能性越来越小。
所有类型的双相情感障碍都应得到适当治疗，您应与您的医疗团队紧密合作，找到最适合您的治疗方案。
应对
与其他心理健康状况一样，双相情感障碍在社会上存在一定的污名化，这可能会使您或您所爱的人更加难以应对。要知道，污名化常常源于缺乏知识。
无论双相情感障碍患者是否直接面对污名，最好的应对方式是与经历过这种情况的人建立联系并获得专业帮助。您还可以通过对抗污名来更好地应对，了解更多关于您的权利的信息。
双相情感障碍在儿童中的表现
双相情感障碍可以在任何年龄的儿童中发生。父母和照顾者应意识到这种疾病的独特迹象，注意孩子的情感、功能以及家族病史。及时诊断有助于更好地制定症状管理计划。
结语
双相情感障碍是一种复杂的疾病。如果您担心自己或您所爱的人出现双相情感障碍的症状，请寻求医疗帮助进行适当的评估。
尽管双相情感障碍无法治愈，但通过正确的药物和治疗，症状可以得到有效管理，生活质量不会受到严重影响。