情绪心理学
快乐哭泣：为什么会这样？
哭泣通常与愤怒、沮丧或悲伤等情绪相关联。当你想到幸福时，你几乎不会想到眼泪。但你是否听说过“幸福的眼泪”这个词？你甚至可能经历过它！
很多人在感到快乐、愉快或兴奋时会哭泣——这些都是积极的情绪。所以，如果你在收到好消息时经常流泪，要知道你并不孤单。
在2018年的一项研究中，68%的参与者报告说，一个快乐或积极的事件导致他们流下了眼泪。快乐哭泣是一种常见的现象，并且是完全正常的。如果你好奇为什么会发生这种情况，请继续阅读。
快乐哭泣背后的科学
科学家和研究人员长期以来一直试图理解为什么人们会在体验喜悦或幸福时哭泣。哭泣通常与沮丧、愤怒或悲伤等情绪相关联，在快乐的场合看到这种情景可能会令人困惑，但它确实经常发生。
数十年来，科学家和研究人员提出了各种理论来解释为什么会出现快乐哭泣。
你有压抑的情感
早期的一种理论认为，这是由于压抑的情感所致。这意味着那些在体验快乐的事情时哭泣的人内心隐藏着未解决的悲伤情绪。
多年来，许多研究人员对这些理论提出了质疑，但这似乎是最早尝试理解我们为何在幸福时哭泣的努力之一。
哭泣可能调节你的身体
眼泪中含有酶、脂质、电解质和代谢物。但情绪性眼泪可能还包含其他蛋白质和激素。有人推测，压力荷尔蒙如催乳素和亮脑啡肽的释放可能有助于调节身体的物理和情感平衡。
压力荷尔蒙可能帮助你平静下来并调节你的情绪。
它促进脆弱性和社交联系
任何情况下哭泣也可能是我们作为人类表达脆弱性的方式。当我们哭泣时，我们向他人发出信号，让他们同情我们。无论是因为快乐还是悲伤的事情，科学家认为哭泣是与他人建立社交联系的一种方式。
你对情绪感到无力
另一种由科学家Miceli和Castelfranchi提出的理论认为，所有类型的哭泣都源于感知到的挫败感、无助感和屈服感。
它帮助你管理强烈的情绪
当经历强烈的情绪时，无论是快乐、挫败还是愤怒，哭泣几乎是不可避免的。虽然你可能不会总是让泪水自由流淌，但你经常会感觉到它们即将来临。
一些研究表明，这是因为哭泣可以帮助你管理强烈的情绪。当你哭泣时，感觉就像在释放这些情绪的一部分。因此，尽管你可能正在经历一个快乐或愉快的时刻，但你可能会觉得这种情绪难以承受。哭泣可以帮助你释放一些这种情绪。
哭泣的好处
无论出于什么原因，哭泣对你的心理健康和身体健康都有很多好处。其中一些最常见的哭泣的好处包括：
- 减轻压力：研究表明，哭泣有可能缓解压力。
- 保持眼睛清洁：哭泣就像是从内部给眼睛好好洗个澡。一些研究表明，眼泪中含有溶菌酶，这是一种具有抗菌特性的化学物质。
- 提升心情：无论你是因痛苦还是快乐而哭泣，哭泣已被证明可以提升心情。
- 有助于睡眠更好：一些研究表明，哭泣可能有助于改善睡眠。在2016年的研究中，研究人员发现，睡前哭泣的婴儿睡得更好。
来自Verywell的一句话
已经明确的是，快乐哭泣是一件完全正常的事情。不仅常见，而且对我们的身心健康有很多好处。因此，下次你在收到好消息后感到眼泪涌出时，不要抑制，让泪水尽情流淌。