心理知识
什么是无条件的爱？
无条件的爱是指对另一个人表现出爱，而不考虑它如何对你有益或你会从中得到什么回报。
无条件的爱是一种崇高的关系目标，因为每个人都希望被爱，而且是无条件地被爱。然而，从狭义上讲，无条件的爱可能是困难的，甚至是不可能的。
无条件的爱在关系中存在问题的部分原因是缺乏对它的理解。
当人们想到这种爱时，首先想到的是父母对孩子的爱或孩子对父母的爱。这种爱依赖于除家庭纽带之外的其他东西，并且不会因孩子或父母的行为而瓦解——至少在理想的情况下是这样。
在最纯粹的意义上，无条件的爱是关于关心另一个人的幸福，而没有任何对自己有何好处的考虑。有时它也被称为共情之爱。
研究表明，大脑中在无条件的爱期间活跃的部分与浪漫的爱和母爱所涉及的大脑部分相似，并且与大脑的奖励系统相关联。这表明无条件的爱可能是没有回报的奖励。
研究表明，给予和接受爱在心理健康方面起着至关重要的作用。
共情之爱与激情之爱的区别
浪漫关系中的无条件的爱
无条件的爱在关系中扮演着重要角色，但这并不总是容易的。为了在一个关系中感到安全，你需要感到另一方不会随心所欲地抛弃你。你需要知道这个人无论未来发生什么都会无条件地爱你。
问题在于，在浪漫关系中，这种定义可以在几种情况下瓦解——并且有充分的理由。正如你可能无条件地爱一个撒谎、出轨 或过度饮酒 的人，但这对你并不健康。因此，需要扩展浪漫关系中的无条件的爱的定义。
为了继续爱下去，必须有相互尊重，而不是一种“你已经忍受了我，不管我做什么”的态度。
无条件的积极关注
浪漫关系中的无条件的爱更类似于无条件的积极关注。它并不意味着总是满足他人的需求或接受他们的行为而不顾自己的需求。
相反，这是一种成熟类型的爱，意味着以爱和尊重对待对方，同时维护你的界限并保护自己。不成熟的无条件的爱会让你觉得你必须成为对方的一切，而成熟的无条件的爱让你认识到你唯一的责任就是用爱和尊重传达你的信息。
无条件的积极关注的迹象包括：
- 即使你在设定界限和界限 时也要保持专注和敏感
- 在不损害自己的情况下满足他人的请求
- 不要严厉或轻视，因为这不会导致妥协或解决方案
- 通过让对方知道你的立场来果断 ，以便你们可以一起找到最适合你们两人的最佳结果
它是什么（以及不是什么）
人们常常被编程成有条件地去爱。你爱你的伴侣是因为他们独特的特质和品质吸引了你。这就是你爱他们而不是另一个人的原因。问题是，如果他们改变，什么时候会收回爱？
真正的成熟的爱应该是没有任何附加条件的。它是一种行为，而不是一种感觉，这是导致浪漫关系破裂的一个混淆点。
无条件的爱的满足应该来自给予另一个人爱的行为，而不是从你得到的回报中获得。
把无条件的爱想象为我们最善良的自我。即使一段关系无法继续，也可以维持下去。
你可能会认识一些仍然彼此相爱但不再在一起的夫妇。
如果你发现一段关系对你有害多于帮助，那么你可以保持无条件的爱，但让这段关系结束。
如果无条件的爱没有任何界限存在，那将是不健康的、有害的和破坏性的。如果你的需求没有得到满足，那么建立你在关系中愿意接受的界限是很重要的。
如果你发现自己接受不可接受的行为或容忍忽视甚至虐待的行为，那么建立硬界限或远离这段关系是很重要的。
总结
无条件的爱是基本的好意和完全接受某人，但它并不意味着容忍虐待、忽视或其他分手因素。无条件的爱不应该痛苦。
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如何展示无条件的爱
在你的生活中，你可以使用一些策略向你的伴侣和其他重要的人展示无条件的爱。有助于的建议：
- 练习开放的沟通 ，这样双方的需求都可以得到满足。这意味着诚实地表达你的感受，并积极倾听和回应你的伴侣。
- 以非防御性的方式进行沟通 。表达你的感受，同时考虑到对方的感受。
- 不要让生活中的小烦恼掩盖你的爱 。无条件的爱意味着看到超越生活中琐碎争执的东西。如果你承诺的爱比那些事情更大，你将会有持久的力量。
- 在关系中分享权力 。没有人应该得到他们想要的一切，否则会导致另一方的怨恨。
- 注意你如何表达你的爱 。无条件的爱是全心全意地给予，不记账也不觉得对方“欠”你什么。
当无条件的爱不够时
无条件的爱并不总是意味着永远留在关系中，这有时意味着感情消退 。如果你仍然对他们表示无条件的爱，你会发现一种善意而温和地结束关系的方法。
当我们第一次坠入爱河时，它是处于无条件的状态，我们无法想象不再对对方有这种感觉。但我们生活在有条件的世界里，关系确实会结束。我们都有一样的品味和需求，这些都会随着时间而变化。
有一件事是肯定的：完全没有无条件的爱的关系不太可能成功。信仰和生活方式很可能会随着时间而改变，如果你不愿意看到你的伴侣经历这些变化，这可能会预示着你们俩的终结。
来自Verywell的一句话
当你以成熟的方式向你的伴侣提供无条件的爱时，你可以成为他们更多的伴侣。一种方法是注意当下的情况。如果你在这方面有困难，可以考虑练习正念冥想。这个练习可以帮助你放慢速度，意识到你的关系需求。
了解如何向自己展示同样的无条件的爱也是很有帮助的。如果你不对自己这样做，你可能会从伴侣那里寻求太多——寻找他们来支撑你。
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