心理知识
什么是性恐惧（erotophobia）？
性恐惧是一种特定的恐惧症，也称为erotophobia。这种状况不仅仅是对性的普通厌恶或焦虑感。患有erotophobia的人会经历严重的、强烈的恐惧，这种恐惧会引起严重的困扰并干扰他们正常功能的能力。
概览
患有性恐惧的人会对性产生强烈的负面感觉、回避和恐惧。这种恐惧有时与其他类型的恐惧和恐惧症相关联，并且可能由身体问题、创伤、文化因素以及对性表现的焦虑所引起。
虽然这种情况会影响人际关系和幸福感，但药物和心理治疗等治疗方法可以帮助缓解症状。
性恐惧是什么？
Erotophobia是一种对性有过度和不合理恐惧的恐惧症。这种状况往往比较复杂，因为患有erotophobia的人可能会以多种方式害怕性。例如，他们可能会害怕性交（genophobia）以及被触摸（haphephobia）。
重要的是要注意，erotophobia并不是简单的对性、性行为或亲密关系的反感。这种恐惧引起的程度足以造成非常真实的困扰。
性恐惧的症状
要使对性的恐惧上升到成为恐惧症的程度，恐惧必须是过度的、不合理的，引起极大的焦虑或困扰，并且持续至少六个月。它不仅仅是一般的“害怕性”，在某些情况下和一些人中这可能是自然甚至可以预期的。
以下是你或你爱的人可能患有erotophobia的一些迹象：
- 对性有强烈的负面态度
- 对性刺激有强烈的负面反应
- 避免性行为
如果未经治疗，患有erotophobia的人不仅可能会避免浪漫关系，还可能避免其他形式的亲密接触。
底层恐惧
有一些底层的恐惧，如果你有它们，可能是（或甚至会导致）对性的恐惧增加。它们是：
- 亲密恐惧：亲密恐惧通常，但不总是，根植于一种被遗弃的恐惧或它的双胞胎，即被吞没的恐惧。那些害怕亲密的人不一定害怕性行为本身，而是害怕它可能带来的感情上的亲密。
- 脆弱恐惧：与亲密恐惧类似，脆弱恐惧通常与被遗弃的恐惧或被吞没的恐惧有关。在这种情况下，人们害怕如果完全展现自己，别人不会喜欢他们。这种恐惧可以影响所有类型的关系，无论是性关系还是非性关系。
相关恐惧症
患有erotophobia的人可能有一种或多种与性相关的恐惧或恐惧症。以下是一些需要考虑的情况。
Genophobia
也称为coitophobia，genophobia是对性交的恐惧。患有genophobia的人可能能够开始恋爱关系，并且可能很喜欢亲吻和拥抱等活动，但害怕进行更亲密的行为展示。
Erotophobia vs. Genophobia
有时erotophobia和genophobia这两个术语会被互换使用，但它们不是同一回事。Erotophobia是对性（包括身体、情感或心理方面）的任何方面的恐惧，而genophobia是对性行为本身的恐惧。
Paraphobia
Paraphobia，或对性变态的恐惧，可以涉及对自己是否变态的恐惧，也可以涉及对他人的变态的恐惧。此外，有些人在能够享受符合个人道德标准的性关系时，而另一些人则害怕任何形式的亲密关系可能变得变态。
Haphephobia
也被称为chiraptophobia，haphephobia是对被触摸的恐惧，这种恐惧可以影响所有类型的关系，而不仅仅是浪漫关系。有些人对亲戚的轻微接触也会退缩，而其他人只害怕更长时间的触摸。
Gymnophobia
Gymnophobia，或对裸体的恐惧，可以以不同的方式出现。有些人害怕自己赤裸，而另一些人害怕他人裸体。这种恐惧症可能与身体形象问题或自我感觉不足有关，尽管它也可能单独出现。
Philemaphobia
也被称为philematophobia，接吻恐惧症可能有很多原因。一个潜在的原因是对口臭的担忧。有细菌恐惧症的人也可能发展出这种恐惧。
性恐惧的诊断
要被诊断为像erotophobia这样的恐惧症，必须满足某些标准。特定恐惧症的诊断标准包括：
- 对特定对象或情况有明显的、过度的恐惧，这种恐惧持续至少六个月。
- 这种恐惧通常会引起即时反应，常常导致回避该情况或在该情况出现时增加痛苦。
- 这种恐惧影响到个人生活的其他领域，如社交或职业。
- 这种恐惧不是由其他精神障碍引起的。
性恐惧的原因
虽然很难确定性恐惧的具体原因，但有些人可能更容易发展这种恐惧。
性虐待
虽然并非每个患有erotophobia的人都曾遭受过强奸或性虐待，但那些经历过性创伤的人患某种形式的erotophobia的风险更高。
其他创伤
经历过其他类型重大创伤的人也有更高的焦虑障碍（包括恐惧症）风险。
如果创伤是身体上的，你可能会发展出一种与触摸相关的erotophobia。相反，那些经历过心理或情感虐待的人可能更有可能发展出亲密或脆弱的恐惧。
个人、文化和宗教规范
许多宗教和社会对性交的看法除了生育外都是不赞成的。研究表明，erotophobia与在一个对性和适当行为有强烈观念的宗教中成长之间存在正相关关系。
如果你已经脱离了一个限制性的背景，但害怕改变过去的思维方式和行动模式，你可能会发展出恐惧症。
性表现焦虑
有时候，我们害怕的并不是性本身。相反，我们可能担心自己的能力能否取悦伴侣。性表现焦虑非常普遍，影响了多达25%的男性和16%的女性，它可以影响性交期间的身体功能或抑制性欲。
年龄
一些研究者认为，老年人，如养老院的老人，可能会因为认为这个年龄段的性行为可能是病理性的或者不应该发生的观点而发展出erotophobia。这种观点通常被称为年龄主义erotophobia。
身体问题
有些人担心性行为会疼痛。另一些人则担心由于生理状况或性功能障碍而无法进行性行为。这些身体上的担忧可能会导致erotophobia等与性相关的恐惧症的发展。
那些有合法医学依据的恐惧不属于恐惧症。然而，有些人经历的恐惧远远超出了实际情况的范围。如果你的恐惧与当前的风险不相称，你可能有恐惧症。
性恐惧的治疗
因为erotophobia非常复杂，建议寻求专业帮助。这样专业人士可以帮助确定需要哪些类型的治疗方法，如药物和心理治疗。
药物
一些医生会为erotophobia患者开具药物来减轻症状。用于erotophobia治疗的两种药物是：
- Prozac (氟西汀)：一种选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI），可以帮助调节焦虑和情绪。
- Xanax (阿普唑仑)：一种用于减轻焦虑的药物。
其他用于治疗特定恐惧症的药物包括抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、苯二氮卓类药物和β受体阻滞剂。
心理治疗
认知行为疗法可以帮助缓解特定恐惧症。这是一种心理疗法，涉及识别和改变消极影响生活的思维模式。
性治疗师是有执照的心理健康专业人员，他们完成了额外的培训和认证，专门治疗性问题。他们可以帮助你培养对性的更积极的态度。
然而，并不一定需要寻求性治疗师的帮助，大多数心理健康专业人员都有能力治疗和管理erotophobia。
根据你的治疗师的风格和理论流派，你可能需要面对困难和痛苦的记忆才能治愈并向前迈进。
综合方法
有些病人在结合药物和心理治疗时会得到更好的效果。当通过这两种治疗方法追求适当的途径时，解决这种状况的能力是很有希望的。
如何应对性恐惧
你可以做一些事情来自我帮助更好地应对erotophobia及其症状。例如，放松练习和呼吸控制练习可以帮助减少对性恐惧伴随的焦虑。
如果你爱的人患有erotophobia，了解这种状况可以增加你对他们所经历的理解。如果你是他们的伴侣，甚至可能有助于参加他们的咨询会议（如果治疗师同意并推荐的话）。
小结
有许多治疗方法可以帮助缓解erotophobia的症状。你的医生或治疗师可以根据你对性恐惧的严重程度以及它对你生活的影响来决定哪种方法最适合你。
在此期间，请对自己耐心一点，并诚实地对待你的治疗师。随着时间的推移，你的恐惧会减弱，你可以学会享受你个人的性表达范围。