心理知识
建立自信的秘密——畅销书作家希瑟·莫纳汉
_在The Verywell Mind Podcast中，艾米·莫林（Amy Morin），LCSW，采访了作者、专家、企业家、运动员、音乐家以及其他一些激励人心的人，他们分享了一些帮助他们在生活中做到最好、思考、感受和做事的策略。_
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认识希瑟·莫纳汉
希瑟·莫纳汉是一位畅销书作家、主题演讲者、企业家，并且是Boss In Heels的创始人。作为一名前高管，希瑟获得了玻璃天花板奖，并于2017年被《美国日报》评为最具影响力女性之一。Thrive Global也在2018年授予她限制性突破女性创始人称号。
作为“创建自信”播客的主持人，希瑟的工作被《今日美国》、CNN、福布斯、《快速公司》和《商业新闻日报》等媒体广泛报道。
为什么希瑟·莫纳汉具有强大的心理韧性
虽然希瑟现在感到非常自信，但她在过去并不是如此。曾经，她因被解雇而受到重大打击，自信心也受到了严重影响。但她开发了一些策略，帮助她克服了自我怀疑。
你在节目中会听到什么
- 自信的好处
- 希瑟的自信如何让哈佛大学邀请她授课（尽管她没有上过常春藤盟校）
- 如何使用散发自信的语言
- 自信与傲慢之间的区别
- 如何接受赞美
- 希瑟是如何请到Gary Vee作为她播客的第一位嘉宾
- 如何让你谦逊的童年成为你的超能力（而不是因为自己的童年而感到尴尬）
- 为什么揭露羞耻很重要
- 希瑟在最需要自信时的策略
- 她在几乎放弃TEDx演讲之前与自己进行的对话
关于自信和心理韧性的收获
你可能认为通过自嘲来缓解紧张气氛或通过说负面的话来表现谦逊是好的。但是，贬低自己也会向周围的人传递强烈的信号。虽然承认错误是很重要的，但不要因为真实的自己而道歉。同时，避免过于严肃也是好的，但贬低自己会传达一种信息，即别人也可以这样做。
你将在节目中听到希瑟的引用
希瑟·莫纳汉
“无论是什么羞耻，都要勇敢面对它，你会发现它的力量在减弱。”
——希瑟·莫纳汉
- “你在推销自己是谁以及别人应该如何对待你。”
- “在那一刻，调用你需要的人，因为这会为你建立自信。”
- “自信就像一块肌肉，当训练它时会增长。你越练习涉足不同的事情，你就越能证明你能做困难的事情。”
- “在我们这个充满不确定性的世界里，清晰度和沟通非常重要。人们会寻找那些能够领导他人的人。人们希望与那些有确定性的人合作。”
更多关于播客的信息
The Verywell Mind Podcast可以在所有流媒体平台上收听。如果你喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们留下评论。
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链接和资源
- 购买希瑟的书 Confidence Creator
- 访问 希瑟的网站
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- 关注 希瑟的Twitter
- 观看 希瑟的TEDx演讲