心理知识
心理学中的种族中心主义：定义、示例和如何对抗偏见
种族中心主义是指认为自己的种族、民族或社会群体优于其他群体，或者认为自己的群体是所有其他群体应该参照的标准。虽然这种观念有时是有意识的，比如认为其他文化的食物或习俗奇怪或低劣，但更多时候是一种无意识的过程。
在心理学中，这种有意识或无意识的种族中心主义可能会影响研究，导致误诊，并对被忽视或因不遵守西方规范而被病理化的社区造成严重伤害。
为什么会出现种族中心主义？
在2010年对心理学研究的综述中，研究人员发现所有研究中的参与者中有96%来自西方、受过教育、工业化、富裕和民主（WEIRD）社会。然而，这些WEIRD社会只占全球人口的12%。研究表明，样本也倾向于偏向于这些WEIRD社会中的白人、中产阶级、郊区社区，使得样本规模更不能代表人类经验的多样性。
“鉴于社会世界基于一群人的规范和道德，通常行为被视为适应性或非适应性的也可以由文化影响。”克·奇诺维·伊迪戈博士解释道，她是专门将跨文化理论、社会背景和社会正义融入其实践的心理学家。“例如，移民家庭的习俗、规范和期望可能与生活在同一社区的主流家庭的习俗不同。”
这种几乎完全关注如此小部分人类样本的现象导致了白人、中产阶级、郊区的文化价值观和关于心理健康的想法被普遍化到整个全球人口。一小部分人类的经验被当作默认或标准，而其他人则被判断为异常或不健康。
临床实践反映了研究中发现的种族中心主义。伊迪戈博士说：“治疗师在学院和大学接受培训，大约75%的教员是白人。”
由于数据和培训严重偏向于如此小的人类群体，对于心理健康服务提供者来说，很难在自己的实践中摆脱这种种族中心主义。
种族中心主义的一些示例是什么？
有许多心理理论或概念长期以来被认为是普遍或不变的，但在应用于非WEIRD社会时最终并不适用。“这体现在以白人文化为基础并经常在服务来自多数群体的客户时效果不佳的治疗方法上。”玛丽亚姆·伊巴尔吉蒂-威廉姆斯说，她是一位持有执照的治疗师，采用文化和多文化方法进行治疗。
例如，依恋理论认为儿童在生命的头三年内就发展出了他们的依恋风格——或关系模型——主要基于他们与主要照顾者的互动方式。
该理论完全基于对美国婴儿的研究，后来的跨文化研究表明，它在更加集体主义文化中表现不佳，在这些文化中，儿童是由整个社区抚养长大的，而不是仅仅由他们的直系生物父母抚养。尽管如此，这一理论仍被用来证明将土著儿童从其社区移走并安置在非土著寄养家庭中的正当性，理由是永久性的核心家庭是对孩子最有利的情况。
精神病学中的创伤概念也被批评为种族中心主义。它将创伤视为个体化的问题，忽略了边缘群体经历的集体或代际创伤。同样，什么是创伤的定义也往往限于个人形式的创伤，如身体虐待或性虐待，而不包括系统性的或历史性的创伤，如种族主义、种族灭绝或殖民主义。
心理学中的种族中心主义是如何体现的？
这种心理学研究中的种族中心主义可以渗透到医疗保健提供者如何接近护理的方式。“这些偏见可能导致误诊或不正确的治疗，以及对患者文化经验缺乏理解。”D'Amore Mental Health的首席临床官兼持证心理治疗师加里·塔克说。
伊迪戈博士补充说：“它可能会影响我们为客户设定的治疗目标，因为我们的偏见会影响我们认为什么是健康的看法。”
例如，狭隘地将创伤理解为孤立的个人经历，如童年虐待或战争，不仅错过了其他类型的创伤体验，还限制了医疗保健提供者治疗创伤的工具。
暴露疗法是在治疗PTSD时常用的一种主要方法，患者被鼓励谈论他们的创伤记忆，作为一种面对它们的方式。另一种广泛使用的方法是认知行为疗法（CBT），在此过程中，患者被要求放弃负面思维模式，从而不再恐惧灾难性的后果或过度警惕地避免潜在的危险。
但是，正如一篇学术论文所指出的，这两种方法都不适用于难民逃离暴力的情况。一方面，暴力的威胁并未结束，因为他们可能会被拒绝庇护或被那些想要伤害他们的人追捕。因此，恐惧这种可能性只是“负面思维模式”的想法在这里并不准确。
此外，在严格的庇护申请过程中，难民经常被迫详细描述他们的创伤，有时甚至一次又一次地描述，以说服当局他们的庇护申请是合法的。由于这一点，常见的通过暴露疗法面对自己记忆的方法可能不会有太多的治疗效果。
为什么种族中心主义有害？
正如前面提到的例子所示，种族中心主义可以对许多被排除在心理学研究和临床实践之外的人造成很多伤害。对家庭动态的狭隘理解可以导致儿童被驱离。对创伤的狭隘定义可以排除人们通过未能准确诊断他们的创伤或将他们置于不适当的治疗计划中而获得治疗的机会。但它也可以以不太明显的方式造成伤害。
“我听到从多次尝试找到治疗师后找到我的客户的主要抱怨是，他们觉得自己被忽视了，就像他们无法完全以自己身份出现在提供者面前，这些提供者缺乏对自己及其文化在治疗室中影响的批判意识。”伊巴尔吉蒂说。
即使治疗师没有明显的种族中心主义或明确的偏见，这种缺乏意识和训练也会使他们无法为历史上被边缘化和被忽视的群体提供护理。
“这可以导致某些人群无法获得必要的服务或治疗，或者使来自不同背景的人觉得他们的观点没有得到认真对待。”塔克说。
种族中心主义与文化相对主义
文化相对主义指的是意识到自己的文化既不是世界的标准也不是优越的文化。你不应根据自己的文化标准来评判他人，而应通过他们自己的文化视角来理解他们。
这种认识作为对抗种族中心主义偏见和假设的重要对立面，可以影响治疗师对待客户的方式。例如，“西方心理学强调个人主义和个性化作为发展的必要条件，导致对集体主义文化客户的病理化，并将其标记为‘纠缠不清’或缺乏自我意识。”伊巴尔吉蒂说。
通过文化相对主义的视角，研究人员和临床医生可以更好地根据病人的自身条件评估行为和精神状态。在伊巴尔吉蒂的示例中，它将帮助他们理解病人不一定缺乏自我意识，而是以不同的方式构建自我意识。
如何识别并控制自己的偏见？
对于那些希望更好地识别自己的偏见并提供更具文化敏感性的护理的人来说，最好的办法就是自我教育。“心理健康提供者需要优先投资时间和财务资源，参加由BIPOC临床医生领导的深度导向培训和学习社区，重点关注提高对种族和文化的批判意识，而不是单一维度的文化胜任力培训。”伊巴尔吉蒂说。
与具有不同背景的同事交谈。寻找BIPOC学者的研究。报名参加继续教育课程或由BIPOC心理健康专家领导的培训。“了解多元文化可以帮助你理解不同的观点，以便更好地提供文化胜任的护理。”塔克说。
除了更广泛的教育和培训外，专家建议批判性地检查你的观点和假设。“定期评估你的信念，并质疑这些想法是否基于事实，还是源自偏见的观点。”塔克说。你接受的教育和培训越多，就越容易识别潜在的偏见。
即使定期接受教育和反思，种族中心主义在心理学中如此普遍，以至于很难在实践中发现每一个实例。所以在照顾病人时，这一点很重要。
据伊迪戈博士称，“合作式治疗可以帮助减轻无意识偏见对治疗的影响。”这种合作包括鼓励来访参与制定治疗目标，并定期检查来访，以确定治疗是否考虑到他们的文化和个人价值观。
不要基于他们的背景或身份做出假设，而是提出问题并与来访合作，制定一个适合个人的治疗计划。