心理知识
什么是低性欲障碍？
低性欲障碍影响性欲和亲密关系，但治疗可以帮助
概述
低性欲障碍（HSDD）的特点是长时间对性活动失去兴趣、对性刺激反应减弱以及难以享受性活动。如果你在性亲密中难以获得乐趣，低性欲障碍可能是其中一个解释。可能涉及的因素包括激素替代疗法、压力、身体形象问题、创伤和更年期。HSDD 的治疗方法可能包括药物、生活方式改变和治疗。
语言说明
HSDD 这个术语用于女性；对于男性，诊断名称是男性低性欲障碍（MHSDD）。由于没有针对非二元性别或性别不符人群的具体诊断，并且 MHSDD 的治疗方法与 HSDD 类似，在讨论这个话题时，我们将包括所有性别的人群，他们都在经历低性欲障碍。
低性欲障碍症状
低性欲障碍看起来像是经历性欲减退（低性欲），这是许多人在生活不同阶段都可能发生的事情。但这比短暂的性兴趣减弱更为严重。HSDD 的诊断基于持续六个月以上的症状。以下是常见的 HSDD 症状。
- 性幻想频率降低
- 对性刺激的身体反应减弱
- 难以从性活动中获得乐趣
- 缺乏主动发起性行为的动力
- 避免性情境
低性欲障碍诊断
没有单一的临床测试可以用来诊断 HSDD。然而，有多种方式可以让医生诊断这种障碍。为了使这种情况发生，您可能需要首先开口谈论这个问题。
通过向您的医生或其他提供者分享您的经历，您将给他们提供有价值的信息，让他们知道从哪里开始进行测试。
血液检测可以帮助确定 HSDD 的原因。您的医生可能会测试您的激素水平，包括睾酮、孕酮和雌激素，以及甲状腺功能。他们还可能检查排除其他可能导致 HSDD 的潜在原因，如糖尿病。
对于拥有阴道的人，医生可能会建议您去看妇科医生。妇科医生的体检可以帮助确定是否存在物理问题，例如阴道壁组织变薄，这些问题导致了您缺乏欲望。
低性欲障碍的原因
HSDD 有许多原因。以下是其中最常见的几种。
激素替代疗法
给跨性别女性使用的激素因导致性欲下降而臭名昭著，有时甚至达到 HSDD 的程度。这是因为雌激素往往不利于性欲，而睾酮则会增加性欲，而跨性别女性通常接受雌激素替代疗法。
研究表明，超过 62% 的女性由于激素替代疗法而经历了性欲下降，其中 22% 被诊断为 HSDD。
更年期
HSDD 在经历更年期的女性中非常常见。
压力和焦虑
研究表明，压力增加和性欲降低之间存在显著的关系。如果您正在经历长期的压力和/或生活问题，这可能是您 HSDD 的原因。
不适感和身体形象
对自己身体感到不适的感觉可能会让人在身体上感到不那么性欲旺盛。性别不适和身体形象挑战都可能导致 HSDD。
性侵犯和创伤
强奸后创伤综合征是一种在性侵犯后出现的 PTSD 形式，它可以持续多年。它可能会让人对与他人亲密接触感到恐惧或回避，无论是在性还是非性的情境中。
药物
许多类别的药物因其导致性功能障碍和性欲降低而闻名。如果一个人不得不无限期地或长时间服用某种药物，这可能成为一个持续的问题。
可能影响性欲的药物包括抗抑郁药、抗精神病药和基于雌激素的避孕药。
低性欲障碍治疗选项
要治疗 HSDD，您可能需要尝试不止一种方法。以下是管理它的几种方式。
耐心
HSDD 有时会自行消失。例如，如果您正在调整一种药物，您的身体最终可能会适应到足以恢复之前的欲望水平。
如果您由于长期的生活压力而经历 HSDD，一旦那些问题得到解决或被克服，您对性的兴趣可能会重新回来。
药物
服用已知可以增加性欲的药物可能是有益的。有许多药物用于此目的。
睾酮可以增加性欲，因此它是某些人的一个选择。然而，这对跨性别女性来说可能不合适，因为她们的性别肯定护理通常旨在减少睾酮的产生。但对于正在经历更年期的女性，这可能是有帮助的。
还有一些药物并不完全由激素组成，但会影响它们。其中包括 Vyleesi 和两种药物，它们都是为治疗 HSDD 而创建的，以及 O 射击（专门针对拥有阴道的人）。
生活方式改变
有一些生活方式的改变可能会对 HSDD 产生积极的影响，尽管尝试它们可能比服用药物更具试验性和错误的过程。
运动可以帮助平衡激素，并有助于身体产生更多的愉悦化学物质。
与伴侣（们）沟通您的 HSDD 经历可以去除其中的情感负担，并帮助将其正常化，这可能会减少围绕问题的压力和焦虑。
治疗
有许多形式的治疗对 HSDD 有用，因为仅仅谈论一个问题就可以帮助解决问题。动力学疗法的治疗师可能会从中受益最多，这种疗法可以在现场或在线进行。
一位性治疗师可以帮助您了解为什么会经历 HSDD，并帮助您辨别可以做出哪些行为或生活上的改变，以帮助解决问题。
对于那些因性侵犯或创伤而经历 HSDD 的人，找到一位知情的治疗师可能是最有益的。
如何应对低性欲障碍？
患有 HSDD 可能会令人沮丧，而且可能会让您感到与亲人疏远——特别是如果性联系是您与他们关系的重要部分。要知道，HSDD 可以解决，并不一定是永久的状况。要获得所需的帮助，请坦诚地与医疗从业人员交流，以便他们能够尽可能全面地帮助您。
如果您是强奸或袭击的受害者，可以寻求帮助。国家性侵热线 提供全天候电话或互联网聊天支持。他们可以用英语或西班牙语与您交谈，这是一个有价值的资源。