心理知识
我是一名婚恋顾问，以下是我找到真爱的几条秘诀
我是如何找到完美伴侣的，以及你也可以
作为一名专业的婚恋顾问，我经常被问到我是如何找到爱情的。理解这种好奇心是很自然的——知道一个恋爱专家如何处理自己的个人浪漫旅程是很有趣的。我相信相互的脆弱性，所以我非常乐意回答这个问题，并给大家一个窥探幕后的机会。
我完成了认证，参加了研讨会，读了市面上所有关于自我帮助的恋爱书籍，并且写了一百多篇关于关系的服务故事。我借鉴了一些学习成果和我个人的经历，分享我是如何找到我的完美伴侣的。
这里有一些永恒的真理帮助我找到了爱情。希望这些建议也能帮助你和你的恋爱旅程。
抛开清单并毫无期待
真的，毫无期待。
我来拜访一位生病的叔叔。虽然我当时并不在寻找严肃的关系，但单身了很久，我觉得自己已经准备好迎接变化了。我想了解一些关于自己的新东西，没有任何期待。带着这样的意图，我在一款约会应用上注册了。最终的男友是我匹配上的第二个人。我们交流了几条信息后，我才意识到他是一个单亲父亲。哎呀！当我浏览他的详细提示时，不知怎么就错过了这一点。
以前，我绝对不会认真考虑与单亲父母约会。这似乎太复杂了。这一次，我保持了开放的心态。除此之外，我们共享的价值观包括成长背景、精神信仰和看待世界的方式。除了一个下午，我没有什么可失去的。
现在差不多两年了，我们大部分时间都待在一起。我作为一个人得到了极大的成长，并有幸与他的孩子们建立了亲密的关系。
以前，我绝对不会认真考虑与单亲父母约会。这似乎太复杂了。但这次，我保持了开放的心态。
大多数时候，我们会根据对方是否符合我们的生活来评判潜在的伴侣，而不是他们让我们感觉如何。从没有期待的角度去约会让我能够从体验的角度而不是评价的角度去约会。
如果我带着过去的过滤器去约会，我可能会错过遇到我生命中另一半的机会。通过打破头脑中的幻想，我能够接收到一段关系所需要的一切。今天，我的生活比过去想象的要好得多。
清单可以帮助你集中注意力在你想要的东西上。但是，当你“面试”而不是“检查”对方是否让你感到安全或是否让他们带来了最好的自我时，问题就出现了。
我喜欢让我的客户走出舒适区，尝试一些与他们的非谈判条件略有不同的对象，无论是不同的外貌还是不同的生活观念。我发现他们会减少对约会类型的关注，更感兴趣于体验眼前的人，看看爱情是否可能。
与自己建立关系
单身的一年里，我把生活中的干扰清空了，以便完全专注于自己。在经历了不健康的恋情之后，我的交感神经系统被过多的皮质醇所淹没，把我锁在了战斗或逃跑模式中。长期的压力导致了肾上腺素引起的创伤反应。我感到不知所措、沮丧、焦虑、压力重重，并且陷入了封闭状态。
最新的研究表明，当我们能够切换到副交感神经系统时，我们可以成为最真实、最真实的自己。2018年的一项研究报告指出，这种理论表明，与神经系统有意识的关系促进了自我连贯性、情绪调节和关系优化。
我们不仅能够适当地识别自己的情绪，还能够感到安全地释放身体中的感觉，防止创伤反应。
大多数时候，我们会根据对方是否符合我们的生活来评判潜在的伴侣，而不是他们让我们感觉如何。
对我来说，自我调节涉及心理治疗、规律、有意识的运动、冥想、呼吸练习、接地、日记、睡眠、独处以及来自亲人的支持。当我对基于坦诚和有意识的沟通的关系产生了渴望时，我感觉自己已经准备好再次去约会了。我的健康状况改善让我能够与一个处于更健康状态的伴侣建立联系，因为我正在做同样的事情。
自从认识了我的男朋友，他帮助我更接近自己，进入下一个神经系统的愈合阶段：共调节。
共调节
共调节涉及一种支持性的、温暖的、回应式的互动，有助于更健康的情绪表达和调节。
我的伴侣给了我持续的情感矫正体验，这让我紧张的神经系统得以进一步休息和消化。通过多方面的手段治愈我的神经系统帮助我找到了情绪调节和爱。
为什么诚实如此重要，根据一位恋爱专家的说法
有一个更大的目标超越了关系本身
当我们刚开始约会时，我和我的伴侣过着独立的生活，充满了家庭、朋友、爱好和工作。然而，随着关系的加深，我开始对自己的梦想感到不安全感，因为它们似乎完全依赖于我的伴侣。
在我成长过程中，由于难民创伤，我唯一想要的就是一个安全的家。我终于在他那里实现了这一点。我没有利用这个安全依恋来探索新的梦想，反而害怕失去他代表给我的一切。
爱情是最令人振奋的经历之一。这就是为什么我在关系方面的工作是我的神圣使命！但是爱情并不是一切。我相信爱情也可以作为一个安全的基础，找到启发性的意义、生活目的和力量。
我忘记了随着我们的关系进展，我开始将自己的家园的意义寄托在他身上，使这段关系成为我最高的目标，而不是一个我可以建立的基础。
我开始将自己的家园的意义寄托在他身上，使这段关系成为我最高的目标，而不是一个我可以建立的基础。
当我把这个关系视为解决这些沉重概念的唯一途径时，关系受到了影响。我期望我的伴侣能独自让我快乐、满足和安全。
但这不是他的责任。然而，他可以支持我进行疗愈——在有限的情况下。经过一段时间的努力，我能够培养内在的安全感，重写受伤的那层故事，重新找回自我的感觉。
通常，我们会把重要的另一半当作整个世界。我们可能会希望他们最终给予我们这种无形的东西，以神奇地完成我们。但没有人能做到。这取决于你自己。
通过保持各自的独立性，它让你记住，爱并不是为了吞噬。爱是为了提升你的生活，从而实现真正的健康相互依赖。
如何建立基于相互依赖的关系
爱我们现在的样子和我们最想成为的样子
我曾经在过去的伴侣身上犯过不少错误。他也一样。重要的是我们学到了什么。为了彻底放下过去，接受成为了我们关系中很重要的一部分，这样我们才能彼此保持当下，而不是陷入重复强迫行为，即反复从事反映早期生活经历或过去创伤的行为。
当我们与伴侣一起建立生活时，我们需要把过去留在过去。然而，我们必须理解过去的故事，以创造一个有意识的未来。
尽管不舒服，我们仍然坦诚地讨论了我们之前的恋情以及某些教训、界限和触发因素的起源。
我们都有行李，也都伤害过别人。遇见我的伴侣并不意味着我突然到了一个闪亮的、幸福的结局童话，在那里一切都是纯粹和完美的。
我们只是故事的开始，这意味着我们要承认发生在我们之前的一切。这也意味着我们的关系足够包容，可以整合我们独特、有趣、甜蜜、安静、羞耻、尴尬和秘密的故事。
我爱他是因为他的经历、错误和成长，这让关系充满了灿烂的同情心。当你倾听他们的过去故事时，提醒他们内在的核心，提供一个贯穿线来用你的恩典和无条件的爱解释他们的故事，这是一种无限的爱表达，深刻地提升了关系。
这对你意味着什么
你值得最健康的爱。这始于对自己付出的关爱。通过保持对爱情可能性的开放态度，并采用相互依赖的方法来约会，你可以接收适合你真实自我的正确伴侣。当你接收它时，你继续投入疗愈和成长的努力，可以彻底改变你的关系。