避免因注意力缺陷多动障碍（ADHD）导致的冲动消费

对于许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人来说，很难抵制冲动消费。冲动是ADHD的主要症状之一，因此那些患有ADHD的人可能会先购买后思考。

当然，冲动消费可能会让你面临如何储存所有新购买物品的挑战。但真正的问题是它会迅速使你陷入债务。以下是一些简单的建议，通过控制冲动消费来更好地管理你的财务。

成为冲动消费问题的意识者

行为改变的第一步是认识到问题的存在。一旦你承认无节制的消费是个问题，对问题的意识将帮助你坚持一个计划来停止这种行为。

制定购物清单

在外出购物前，使用清单写下需要购买的物品。只购买清单上的物品。我们都曾饿着肚子去超市，买了（并且花了）比实际需要更多的东西。清单将帮助你控制过度消费。

使用现金而非信用卡

信用卡当然很方便，但在冲动消费方面，它们也可能很危险。用现金进行购买。看到自己的现金消失要困难得多。

延迟冲动消费的冲动

带着空钱包去购物。花时间四处看看，找到你需要的东西，然后请销售人员为你保留一天。回家后再考虑一下。你真的需要这个物品吗？你能负担得起购买它的费用吗？

保留购买标签

如果你最终购买了某件物品，请保留标签一两天。或者如果物品还在盒子里，不要打开盒子。花一些时间考虑你的购买。如果你决定这是冲动购买，第二天随时可以退货。

在线购物

如果你需要一双新的步行鞋，与其去满是诱惑的购物中心，不如在网上购物。将几个选择添加到购物车中，然后等待几天考虑你的选择。利用这段时间来决定这是否是你真正想要和需要的。

购买大件商品前讨论

在花费大量金钱购买大件商品之前，与你的配偶、朋友或家人讨论。让他们帮你判断是否明智地购买该物品。

不要在社交场合购物

购物中心是一个有趣的地方，朋友们经常聚在一起边购物边社交。当朋友们告诉你这件物品有多棒时，很容易被购物的兴奋感所吸引，做出你其实并不需要的购买。

学会说“不”

与其养成“我必须拥有”的习惯，不如掌握你真正需要的东西。虽然“买到跌倒”很容易，但处理这种行为带来的负面影响却非常困难。

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