自然主义智能与环境意识的力量
自然主义智能是指识别、理解和处理自然世界元素的能力。具有这种智能的人有敏锐的观察力，并且在发现自然界的模式和关系方面表现出色。由于对自然的强烈热爱，他们在诸如园艺、保护、环境科学、农业和野生动物保护等活动中往往表现优异。
“自然主义智能是对自然界、户外和我们星球的兴趣或好奇心。”持有执照的临床心理咨询师（LPCC）和 Counseling Unconditionally 的创始人 Courtney Morgan 解释道。“具有高水平自然主义智能的人被吸引到户外，并喜欢花时间在大自然中。”
这是心理学家 Howard Gardner 在他的多元智能理论中确定的九种不同类型的智能之一。与其将智能视为一种单一的普遍能力，Gardner 提出智能可以有许多形式。尽管该理论因缺乏证据而受到批评，但它已成为人们思考自己智力的一种流行方式。
概览
善于与自然联系的人有时被认为具有较高的自然主义智能。找到加强与周围世界联系的方法可以带来许多好处，包括增强身心健康。继续阅读以了解更多关于自然主义智能的特点以及如何培养它。
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Jasper James / The Image Bank / Getty
自然主义智能的特点
根据 Gardner 的说法，能够识别和理解自然环境元素的能力是这种智能的标志。例如：
- 对自然世界运作方式的强烈愿望
- 对植物、动物、地质和自然环境的强烈欣赏
- 在自然环境中工作的实际能力，包括种植植物和照顾动物
- 识别植物、动物和其他自然元素的技能
- 对探索自然世界的热爱
- 环境问题的意识
- 认识到保护、可持续性和保护自然栖息地的重要性
具有这种智能的人与自然相连。他们注意到并欣赏环境的美丽和多样性。当他们在户外的自然环境中时，通常会感到最舒适和满足。
如果你具有这种智能，你可能非常擅长注意到周围世界的模式和变化。这些变化往往会立即引起你的注意，并且你对导致这些事件的原因充满好奇。
例如，你可能会注意到微妙的天气变化、植物、日温以及暗示季节变化的阳光。或者你可能会发现表明环境干扰的迹象，如栖息地破坏或外来物种出现，扰乱了本地生态系统。
自然主义智能与其他类型智能的区别
Gardner 理论中的其他八种智能包括：
- 语言-语言智能：使用语言技能，包括阅读、写作、说话和理解
- 空间-视觉智能：感知、操作和理解视觉信息和空间关系
- 逻辑-数学智能：逻辑思维、解决问题和使用数学推理
- 身体-运动智能：使用身体进行体育活动，如运动和舞蹈
- 人际智能：与他人沟通和建立联系
- 内省智能：理解自己的思想、感受和情绪
- 音乐智能：理解节奏、音高、旋律和其他音乐元素
- 存在主义智能：反思关于宇宙和精神的问题
那么，自然主义智能与其他八种智能有什么区别呢？正是对自然、环境意识和对自然世界之美的深刻欣赏使这种智能与众不同。
具有高水平自然主义智能的人具有强大的观察能力，在自然环境中发现其他人可能错过的模式和细微差别。他们与周围的世界有着紧密的联系，并对帮助保护和支持世界生态系统的健康和发展感兴趣。
发展自然主义智能
有些人天生就有这种智能倾向，但你也可以做一些事情来培养更强的自然主义智能。这涉及与自然世界建立更紧密的联系。
Morgan 指出，自然主义智能是一种人们可以在任何年龄都可以加强和培养的东西。她推荐的一些策略包括：
- 在不同的户外环境和气候中度过时间，如公园、海洋、海滩、湖泊和山脉
- 照顾花园或院子
- 享受户外活动
- 学习更多关于不同动物种类和植物的知识
- 表达对自然世界的感激之情
- 早晨散步或徒步旅行
- 在午餐时间外出
“我发现当人们在日常生活中做出小小的改变来培养自然主义智能而不是试图彻底改变自己的行为方式时，效果最好。”通过这种方式，人们不太可能在过程中变得疲惫和沮丧，从而实现长期的自然主义智能增长。
— COURTNEY MORGAN, LPCC
你可以通过以下方法来增强你的自然主义智能：
更多地接触自然
开始多花时间在户外！去海滩、森林徒步或甚至只是参观当地的公园。你可能会喜欢观鸟或收集岩石等活动。
你还可以通过在与自然交流时练习正念来最大化你的户外时间。正念是提高对自己以及周围世界意识的好方法。
户外活动对身心健康有益。一项关于自然益处的研究发现，98%的研究显示心理健康状况有所改善。
学习自然科学
考虑在线报名、在当地大学或当地社区扩展项目中上课。此类课程是了解环境科学、生态学、生物多样性和生命科学的好方法。你还可以在当地科学家或博物学家的带领下参加研讨会、讲座或自然漫步。
当地图书馆、博物馆、保护组织和渔业和野生动物服务都是寻找你所在地区学习机会的好地方。
种植花园
利用你萌芽的自然主义智能技能在自己的院子里工作。寻找机会与地球（字面意义上）建立联系，并在指甲下沾点泥土（或者如果你不喜欢这样，可以投资购买一副好的园艺手套）。
开始一个花园，种植花卉或其他植物类型，以了解更多植物生命周期和不同园艺技术。花时间种植和照料自然界的元素可以提高你的观察能力，并培养与地球的更紧密联系。这也是一个很好的减压方法。
志愿服务
寻找与当地保护团体合作的志愿服务机会。参与亲社会行为可以帮助你建立对周围世界的同理心，这对培养强烈的自然主义智能至关重要。这关乎你与环境的联系，所以花时间帮助这个世界可以让你更加亲密地关心它。
为保护环境而努力的志愿者活动是利用你不断发展的技能和知识来帮助伟大事业的好方法。
研究还发现，采取行动帮助环境可以对心理健康产生积极影响。
让孩子们参与进来
Morgan 指出，许多父母希望帮助他们的孩子建立自然主义智能，即使他们可能不会用这些确切的词汇来描述它。“许多家长会告诉我，‘我只想让他们在户外玩！我希望他们有其他兴趣，而不是盯着屏幕！’”她解释说。
随着人们对气候变化带来的威胁越来越警觉，帮助年轻一代了解保护环境的重要性变得更加重要。培养孩子的自然主义智能不仅有助于增强环保意识——这也可以成为与孩子建立良好关系的一种有趣方式！
孩子们对周围世界充满好奇，包括植物、生物、季节和其他自然元素的多样性和模式。有助于孩子发展更好自然主义智能的策略包括：
- 参观动物园、水族馆或公园
- 使用双筒望远镜、显微镜或其他工具观察环境
- 种植种子并观察它们生长
自然主义智能的好处
培养你的自然主义智能对你身心都有好处。有证据表明，花时间在大自然中与：
- 更好的认知功能
- 增加的大脑活动
- 降低血压
- 减少心血管疾病的风险
- 提高身体健康
- 改善睡眠
- 提高心理健康
刺激自然主义智能的活动
无论你已经具备较强的自然主义智能还是试图培养这种能力，有很多不错的活动可以帮助加深对自然环境的连接。你可以尝试的策略包括：
- 观鸟
- 自然散步
- 自然摄影
- 园艺
- 自然寻宝
- 露营
- 徒步旅行
- 使用天然材料的艺术和手工艺项目
- 自然阅读
- 保护项目
- 自然日记记录
如果你是想在孩子身上培养自然主义智能的家长，Morgan 建议选择露营、游泳、徒步旅行和户外夏令营等活动。她还建议家长们多花时间在户外，限制屏幕时间以鼓励户外玩耍，并在孩子在户外时给他们机会弄得脏一些。
“我发现，通过增加户外时间，孩子们自然会建立起自然主义智能和好奇心。”
— COURTNEY MORGAN, LPCC
让你的孩子多出去可以带来持久的好处。研究表明，接触更多绿地的孩子在未来患精神病的风险较低，包括抑郁症、心境障碍、物质滥用障碍、饮食障碍和精神分裂症。
著名自然主义智能人物
从科学和历史上来看，有一些著名的自然主义者被认为具有强烈的自然主义智能。一些你可能认识的名字包括：
- 查尔斯·达尔文：英国著名的进化生物学自然学家
- 亨利·戴维·梭罗：一位自然主义者、作家和超验主义者，以其著作《瓦尔登湖》而闻名
- 安塞尔·亚当斯：摄影师和环保主义者，以其黑白自然摄影而闻名
- 康拉德·洛伦兹：一位研究动物行为学的动物学家，对印记行为的描述做出了贡献
- 雅克·库斯特：一位海洋学家和电影制作人，以其水下纪录片而闻名
- 约翰·缪尔：一位自然主义者和环保主义者，倡导保护美国西部的荒野
- 蕾切尔·卡森：一位海洋生物学家和环保主义者，倡导海洋保护和环境保护
- 简·古道尔：一位人类学家和灵长类动物学家，以其对黑猩猩的研究而闻名
- 史蒂夫·欧文：动物园管理员和电视名人，以其向人们介绍野生动物而闻名
- 格蕾塔·通贝里：一位环保活动家，因其对气候变化威胁的关注而闻名
具有这种智能的人可能对从事植物学、地质学、园艺学、生态学、环境科学、野生动物管理和保护的职业感兴趣。
请记住
自然主义智能是关于对自然的欣赏和联系。即使这不是你最强的技能，你也可以做一些事情来增强对周围世界的意识。多花时间在户外，亲身体验，学习更多关于环境的知识，可以使你与自然世界建立更丰富、更亲密的联系。
在一个日益面临气候变化威胁的世界中，意识到可持续性、保护和负责任的生态管理的重要性比以往任何时候都更加重要。