心理知识
7 大现代心理学视角
不同的视角，新的见解
心理学视角是思考和解释人类行为的不同方式。没有一种通用的方法来研究和理解人类的心智和行为。这就是为什么心理学家在研究人们如何思考、感受和行为时会利用多种视角。从不同的视角来看问题，可以让我们更全面地了解心理学，并解决人们可能遇到的问题。
例如，你是否曾想过为什么听到大声响时你会缩手？行为主义者可能会说这是一种习得反应，而生物学视角则会关注你的大脑如何处理和回应声音。从不同的视角看问题，可以让我们洞察到可能影响行为的各种因素。
概览
心理学视角提供了不同思考人类心智和行为的方式。一些研究人员更专注于某一特定的思想流派，而另一些人则采用更加综合的方法，结合多个观点。没有一个视角比另一个更好。相反，每个视角都强调了人类行为的不同方面。这些视角共同为我们提供了更全面的理解，了解我们为什么会做我们所做的事。
主要的心理学视角
早期的心理学被各种不同的思想流派所主导。如果你上过心理学课程，你可能会记得学习过结构主义、功能主义、精神分析、行为主义和人本主义——这些都是不同的心理学思想流派。
随着心理学的发展，心理学家研究的主题和范围也不断扩大。自20世纪60年代以来，心理学领域蓬勃发展。它继续迅速增长，研究的主题也越来越丰富。
其中一些最著名的主要心理学视角包括：
- 精神动力学视角侧重于潜意识的影响。
- 行为视角着眼于通过联想和强化来学习。
- 认知视角侧重于我们如何思考和处理信息。
- 生物学视角关注大脑和基因的影响。
- 跨文化视角强调文化对行为和思维的影响。
- 进化视角探讨自然选择和遗传的作用。
- 人本主义视角侧重于成长和个人实现。
当代心理学视角
很少有心理学家根据特定的思想流派来定义他们的观点。虽然纯粹的行为主义者或精神分析师仍然存在，但大多数当代心理学家根据他们专门的研究领域和视角来分类。
心理学视角的目的
为什么心理学中有如此多的不同视角？重要的是要记住，心理学中的每一个主题都可以从许多角度来看待。例如，让我们考虑一下攻击性这个主题。
- 强调生物视角的专业人士会观察大脑和神经系统如何影响攻击性行为。
- 注重行为视角的专业人士会观察环境变量如何增强攻击性行为。
- 采用跨文化方法的专业人士可能会考虑文化和社交影响如何导致攻击性或暴力行为。
以下是现代心理学中的七个主要视角。
1. 心理动力学视角
心理动力学视角起源于西格蒙德·弗洛伊德的工作。这种对心理学和人类行为的看法强调潜意识的影响、早期童年经历和人际关系在解释人类行为和治疗心理疾病中的作用。
由于弗洛伊德的工作和影响力，精神分析成为早期心理学中占主导地位的力量之一。弗洛伊德认为心灵由三个关键元素组成：自我、本我和超我。
- 本我 是心理中包含所有原始和无意识欲望的部分。
- 自我 是处理现实世界需求的心理部分。
- 超我 是最后发展出来的心理部分，负责管理我们内化的道德、标准和理想。
尽管心理动力学视角在当今不那么突出，但它仍然是有用的治疗方法。
2. 行为视角
与弗洛伊德的观点不同，行为主义者更关注环境力量如何影响我们的行为。
行为心理学专注于学习行为。它是由爱德华·桑代克和约翰·B·沃森等心理学家的工作建立起来的。行为主义在20世纪初主导了心理学，但在1950年代开始失去主导地位。
行为主义与其他视角的不同之处在于它只关注可观察的行为，而不是强调内部状态。
今天，行为视角仍然关注行为是如何通过学习和强化而形成的。基于行为原则的技术经常应用于心理健康领域，治疗师和顾问使用这些技术来解释和治疗各种疾病。基于行为原则的技术包括暴露疗法、厌恶疗法、洪水疗法、系统脱敏、行为建模和代币经济。
3. 认知视角
在20世纪60年代，一个新的视角称为认知心理学出现。这个领域关注记忆、思维、解决问题、语言和决策等心理过程。受到让·皮亚杰和阿尔伯特·班杜拉等心理学家的影响，认知视角在近几十年里得到了显著的发展。
认知视角关注我们如何学习、思考和记忆——所有这些心理事件都在我们的头脑中发生，并影响行为。与其他心理学视角不同，这个视角关注我们如何处理情绪、做出决定和解决问题。
认知心理学家通常使用信息加工模型（将人类心智比作计算机）来概念化信息的获取、处理、存储和利用。例如，一个采用认知视角的心理学家可能会感兴趣于你在参加艰难的学校考试时如何检索记忆、分析信息并形成答案。
这种视角也为认知行为疗法（CBT）奠定了基础，这是一种旨在识别和改变负面思维模式从而解决心理问题的治疗方法。
4. 生物学视角
生理学的研究在心理学作为一门独立科学的发展过程中发挥了重要作用。如今，这种视角被称为生物学心理学（也称为生物心理学或生理心理学）。该视角强调行为的物理和生物基础。
具有生物学视角的研究人员可能会研究基因如何影响行为或大脑特定区域受损如何影响人格。
生物心理学家关注大脑，但也对神经系统、免疫系统和内分泌系统等其他身体系统感兴趣。基因在行为和心理问题中的作用也是一个巨大的研究领域。
在过去几十年里，随着我们探索和理解人类大脑和神经系统的手段的进步，这一视角得到了显著的发展。
磁共振成像（MRI）和正电子发射断层扫描（PET）扫描为研究人员提供了观察大脑在不同条件下的工具。科学家现在可以通过大脑损伤、药物和疾病的效应来观察这些效应，这在过去是不可能的。这导致了新的见解（以及治疗方法），因为我们现在能够更好地理解心理疾病的生物学方面。
5. 跨文化视角
跨文化心理学是一种相对较新的视角，在过去二十年里得到了显著的发展。在这个学派中，心理学家和研究人员会从不同文化的视角来研究人类行为。
通过观察这些差异，我们可以学到更多关于文化如何影响我们的思考和行为的知识。
个人主义文化和集体主义文化之间的社会行为差异是这一视角提供新见解的一个很好的例子。例如，研究人员已经研究了个人主义文化和集体主义文化中的社会行为差异。个人主义文化（如美国）的人在群体中工作时往往表现出较少的努力——这被称为社会惰化现象。而在集体主义文化（如中国）中，人们在群体中工作时往往表现得更努力。
6. 进化视角
进化心理学关注进化理论在心理过程中的应用。持有这种视角的心理学家将进化的基本原理（如自然选择）应用于心理现象。
进化视角表明，这些心理特征（如恐惧、攻击性和社会纽带）的存在是因为它们具有进化优势——即有助于人类的生存和繁衍。
这一视角表明，像恐惧、攻击性和社会纽带这样的心理特征之所以存在，是因为它们有助于人类的生存。例如，我们倾向于形成亲密关系的倾向可能是由于合作和亲近他人增加了找到食物、住所和其他重要资源以确保生存的机会。
7. 人本主义视角
在20世纪50年代，一种名为人本主义心理学的思想流派出现。它受到了卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛等人的重要影响。
人本主义视角强调动机在思维和行为中的作用。诸如自我实现等概念至关重要。具有人本主义视角的心理学家关注推动人类成长、变化和发展个人潜力的因素。
积极心理学（关注帮助人们过上更快乐、更健康的生活）是心理学中的一个新兴运动，其根源在人本主义视角中。
这一领域关注提高生活质量、幸福感和主观幸福感的方法。例如，这一视角帮助我们了解感恩和同情等实践如何增强韧性并减少压力。
总结
重要的是要记住，有许多方法可以思考人类的思想和行为。现代心理学中的不同视角为研究人员和学生提供了思考问题和回答问题的工具。它们还指导心理学家找到解释和预测人类行为的新方法。
从多个角度和不同视角来探讨问题可以帮助我们更好地理解涉及的众多因素。甚至可以引导出新的治疗方法。