启动效应的心理学
激活先前刺激的联想
在心理学中，启动是一种技术，在这种技术中，引入一个刺激会影响人们对后续刺激的反应方式。启动通过激活记忆中的关联或表征，在呈现另一个刺激或任务之前进行操作。
这个现象在我们无意识的情况下发生，但它可以对我们日常生活的许多方面产生重大影响。
简介
启动有助于解释为什么某些事物在看到或听到相关概念后会更快地出现在脑海中。这在某些时候可以帮助回忆，但有时也会妨碍你思考不相关的想法。
它可以在现实世界中影响你的感知方式，比如影响你如何听歌词。它也可以塑造你的行为以及你如何看待自己和他人。
什么是启动？
启动有多种不同的例子。例如，向某人展示“黄色”这个词会使他们对“香蕉”这个词的反应速度比对不相关的词如“电视”的反应速度更快。因为“黄色”和“香蕉”在记忆中更紧密地联系在一起，人们在呈现第二个词时会更快做出反应。
启动可以在多种方式上影响刺激之间的关系。例如，启动效应可以发生在感知、语言或概念相关的刺激之间。启动在学习和学习辅助方面也有实际应用前景。
启动之所以被称为启动，是为了唤起一口井被启动的形象。一旦水井被启动，每当打开时就会产生水。一旦信息在记忆中被启动，就可以更容易地将其检索到意识中。
心理学中的启动类型
在心理学中，有几种不同类型的启动。每一种都以特定的方式工作，并可能产生不同的效果。
正启动与负启动
正启动和负启动描述了启动如何影响处理速度。正启动加快处理速度并加快记忆检索，而负启动则减慢速度。
语义启动
语义启动涉及在逻辑或语言上相关联的词。前面提到的在“黄色”之后更快速地回应“香蕉”的例子就是语义启动的一个例子。
联想启动
联想启动涉及使用通常在记忆中相互关联的两个刺激。例如，“猫”和“老鼠”这两个词在记忆中经常相互联系，因此出现其中一个词可以使受试者在第二个词出现时更快做出反应。
重复启动
重复启动发生在刺激和反应反复配对时。因此，受试者每次出现刺激时都更有可能更快地做出某种特定反应。
感知启动
感知启动涉及形式相似的刺激。例如，当“山羊”之前出现“船”时，对“山羊”的反应会更快，因为这两个词在感知上是相似的。
概念启动
概念启动涉及概念上相关的刺激和反应。例如，“座位”和“椅子”这样的词可能会显示出启动效应，因为它们属于同一概念类别。
隐蔽启动
隐蔽启动涉及部分初始刺激被遮挡的情况，例如用哈希符号遮挡。即使整个刺激不可见，它仍然会引起反应。
心理学基础知识（8条）
启动过程
心理学家认为，信息单元（或称图式）存储在长期记忆中。这些图式的激活可以通过各种方式增加或减少。
- 当某些信息单元的激活增加时，这些记忆变得更易于访问。
- 当激活减少时，信息变得不太可能从记忆中检索出来。
启动表明，某些图式倾向于一起激活。通过激活一些信息单元，相关的或连接的信息单元也会变得活跃。
那么，为什么相关图式变得活跃并更容易访问是有用的呢？在很多情况下，快速提取相关信息可以帮助人们在需要时更快地做出反应。
例如，雨天和湿滑道路的记忆可能在记忆中紧密相连。当你看到下雨时，关于可能湿滑的道路条件的记忆也可能浮现出来。
由于你的大脑已经被引导去思考这些信息，你可能在遇到工作回家路上一段危险的湿滑路段时能更快地做出反应和行动。
启动影响感知
2018年的Yanny/Laurel病毒现象是一个示例，说明启动如何影响您如何感知信息。一个模糊的声音样本被在线用户上传，并附有一个投票询问人们听到的是什么。
有些人清楚地听到“Yanny”，而另一些人则清楚地听到“Laurel”。有些人甚至报告说能够在“Yanny”和“Laurel”之间切换。
由于声音的模糊性，心理学家认为人们依赖启动效应来帮助确定他们更有可能听到什么。
研究表明，我们并不是通过分析进入耳朵的声音频率然后确定这些频率形成什么词语来听东西的。
相反，我们利用所谓的自上而下的加工。我们的大脑首先识别出一些像语言的声音。然后，我们的大脑利用上下文线索来解释这些语言声音的意义。
为什么人们常误解歌词
这可以解释为什么人们经常误解歌词。当声音模糊时，你的大脑会尽可能地填补缺失的信息。启动效应随之发挥作用。如果你对某个歌词的解读被某种方式引导，你将根据这种引导更有可能以某种方式听到它。
在Yanny和Laurel的例子中，仅仅意识到这个病毒音频片段的性质就使你更有可能听到其中一个或另一个。那些已经预料到会听到Yanny或Laurel的人，比其他人更有可能听到这两个词之一，而不是其他词。
在这种情况下，声音质量和听力能力等因素也起到了作用。年轻且听力没有年龄相关损伤的人更有可能听到“Yanny”，因为他们能够更好地检测高频声音。那些听到“Laurel”的人往往只能听到低频声音。
心理学中的感知集
启动影响行为
在一项研究中，研究人员隐含地使用与老年人相关刻板印象的词汇对参与者进行了启动。离开测试室后，接受过与老年人相关词汇启动的参与者比未接受启动的参与者走得更慢。
《老龄化与心理健康》杂志的一项研究发现，对负面老化刻板印象的启动会导致行为和自我评估的更多负面影响。对负面老化刻板印象的启动导致孤独感增加，并增加了寻求帮助的频率。
换句话说，想到老年人孤独无助的刻板印象实际上会让人感到更孤独，并表现出更多的无助行为。
研究人员建议，接触到这种与年龄相关的刻板印象可能会导致老年人依赖性增加，自我评价降低，功能减弱。
第三项研究也在《老化与记忆》杂志上发表，对55岁及以上的成年人进行了负面或正面信息的启动。然后要求参与者回忆一个包含30个单词的列表。接受负面信息启动的成年人的记忆表现比接受正面信息的成年人差。
启动影响学习
教师和教育工作者也可以利用启动作为学习工具。有些学生在知道自己可以期待什么时表现得更好。接触新材料有时会令人望而生畏，但让培训生在实际授课前预习材料可以有所帮助。
启动通常被用作针对某些学习障碍学生的教育干预措施。在教授新内容之前先呈现新内容，让学生对内容感到熟悉。
例如，学生可以被允许“预览”即将用于课程的书籍或材料。由于他们已经熟悉这些信息和材料，他们在实际授课期间可能更能集中注意力。
这对您意味着什么
尽管启动在无意识状态下发生，但这一心理学现象可以在您的日常生活中发挥重要作用。从影响您如何理解信息到您的行为，启动可以影响您的感知、情绪和行动。
意识到这一点可以帮助您更好地认识到它何时发生。它还可以帮助您寻找方法来利用它为您带来好处，比如在学习之前预习以熟悉内容。
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