心理知识
Verywell Mind 调查发现，几乎所有的夫妻治疗都有积极影响
尤其是费用问题阻止了更广泛地接受治疗
在进行夫妻治疗的人中，有99%的人认为这对他们的关系有积极影响，而且有四分之三（76%）的人认为这对他们的关系有高或非常高的影响。尽管平均每月费用超过300美元，但仍有94%的人认为这是值得的投资，83%的人认为这是他们在关系中的优先事项。
事实上，大多数停止治疗的夫妇是因为治疗有效果而停止的。
然而，只有37%的受访者在过去某个时候接受过夫妻治疗，只有10%的人目前正在接受夫妻治疗。
尽管它似乎很有价值，但相对较少的夫妇会一起去治疗。
何时决定寻求治疗？
关于寻求个人治疗存在某些偏见——即这表明你有心理健康“问题”。夫妻治疗可能也带有类似的偏见，许多人认为这只是为那些处理诸如不忠、虐待、不诚实或其他有毒行为等严重关系问题的夫妇准备的。
就像寻求个人治疗不一定与临床心理健康诊断相关一样，接受夫妻治疗也不一定意味着你的关系出了问题：
- 34% 的同居美国成年人在接受夫妻治疗前就结婚了
- 18% 在出现问题之前主动寻求治疗
- 75% 的人说两人都同意接受夫妻治疗
新冠疫情是夫妇的一个重要决策点，88% 的人表示他们在疫情期间开始接受治疗，并且许多人将其相关的压力因素作为寻求帮助的原因。
56% 的人同时参加面对面和在线治疗，后者符合在线治疗提供商不断增长的趋势。
夫妻可能会后悔没有早点开始
许多夫妻确实会在关系早期寻求治疗：
- 每三个人中就有一个（36%）表示他们在一个关系的头三年内开始讨论夫妻治疗
- 35% 的人在同居之前就开始接受夫妻治疗
- 34% 的人在结婚之前就开始接受夫妻治疗
也就是说，大多数夫妇并没有走这条道路。中位数的夫妇在关系开始后四年才开始治疗，14% 的夫妇在一起超过十年后才讨论夫妻治疗。结果表明，许多人觉得他们应该早点开始：
- 68% 的同居夫妇——以及 88% 的接受夫妻治疗的夫妇——认为最好在出现严重问题之前就开始夫妻治疗
- 62% 的人——以及 91% 接受夫妻治疗的人——表示如果人们更愿意接受治疗，他们的关系会更好
调查结果显示，许多夫妇可能觉得主动治疗本可以帮助他们避免在关系后期遇到的问题。夫妻治疗在很大程度上旨在提供策略来改善沟通、帮助理解对方的立场，并让双方更加了解彼此的触发点。
这些是任何一对夫妇都可以受益的事情，而不仅仅是那些面临严重问题的夫妇。夫妻治疗的多功能性可以从受访者尝试的各种治疗类型中看出：
为什么更多夫妇不在治疗中？
即使对预防性的夫妻治疗感兴趣更高，也不是总是那么简单地同意尝试。费用和可及性仍然是许多人的重大障碍，使治疗成为无法省去的时间和金钱的额外支出。75% 的接受夫妻治疗的人说他们有保险可以部分覆盖费用。
寻求治疗的人通常收入较高，更有可能全职工作并拥有硕士学位。近四分之一（22%）未接受夫妻治疗的同居美国成年人考虑过接受治疗，但由于障碍难以继续或完全放弃。
寻求治疗的障碍
- 38% 的人认为费用太高
- 32% 的人表示因为伴侣不想去而不去
- 20% 的人表示因为太不方便而不去
- 在接受夫妻治疗的人中，三分之一的人表示找到合适的治疗师很困难
找到一个合适的个人治疗师已经足够复杂，但夫妻治疗甚至更为复杂——治疗师需要适合双方。然而，一旦找到合适的匹配，好处就会显现出来。大多数夫妇往往会持续治疗一段时间，只要费用允许：
- 36% 的人已经接受了超过一年的夫妻治疗
- 61% 的人打算再接受最多一年的夫妻治疗
- 67% 的人每月接受 2-4 次夫妻治疗
除了费用和可及性之外，关于夫妻治疗对关系意味着什么的一些观念可能限制了尝试的人数：
- 所有受访者中有 21%，接受夫妻治疗的受访者中有 32%，认为接受治疗的夫妇很可能分手
- 56% 的人认为夫妻治疗是为了处理非常严重的问题
如果你不想承认关系中的严重问题，你可能会倾向于避免治疗。
个体治疗也可以对伙伴关系产生积极影响
虽然夫妻治疗最直接关注的是关系问题，但我们发现，个体治疗也可以对伙伴关系产生重大积极影响。三分之一（36%）接受夫妻治疗的人也在接受个体治疗，其中许多人（占接受夫妻治疗者的 29%）表示他们在开始夫妻治疗之前就已经开始了个体治疗：
- 56% 表示他们的伴侣在关系期间开始治疗
- 41% 鼓励他们的伴侣开始治疗
- 57% 表示伴侣的治疗对他们的关系产生了重大影响
- 90% 表示伴侣的治疗对他们的关系产生了积极影响
总体而言，关于个体和夫妻治疗的反馈基本上都是积极的。但在调查中，尽管大多数人对治疗抱有理想的看法，但大多数夫妇要么不寻求治疗，要么没有坚持下去。
无论是由于费用、时间限制、缺少合适的治疗师，还是仅仅出于个人选择，从夫妻治疗中受益的人数似乎远少于可能从中受益的人数。
方法论
Verywell Mind 于 2023 年 1 月 4 日至 12 日对 1,106 名 18 岁以上的美国成年人进行了在线自我管理问卷调查，这些人与伴侣/伴侣同住。该调查通过在线自填问卷向市场研究供应商的入选小组进行。使用配额确保性别、种族/族裔、地区和 LGBTQ+ 个人与美国人口普查估计值相匹配。