心理知识
语义饱和：为什么有些词会突然变得毫无意义？
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你是否曾经发现自己在心里一遍又一遍地重复某个特定的词，直到这个词突然对你来说变得毫无意义，你开始怀疑它为什么是一个词？这种现象只是我们的大脑给我们带来的众多奇怪的事情之一，而且当它发生时，确实会带来一种有趣的体验。
这种现象被称为语义饱和，会导致我们将一个真实的词感知为无意义的声音。有时这种失去意义的感觉可能是一种困扰，有时可能是有用的，有时，就像诗人Phil Kaye的创作(这里)，甚至可能是令人感动的美丽。
让我们深入了解一下为什么会发生这种情况……happens? happens. happens. happens. happens. happens. happens. happens. happens. happens. happens. happ-ens. happ-ens. happ-ens. happ-ens. happ-ens. happ-ens. happens. happens. happens. happens. happens. 好吧，但说真的。
原因
简单重申一下。语义饱和发生在反复使用一个词时，直到这个词开始对其听众失去意义。这个术语首次出现在1962年，但围绕这一现象的研究可以追溯到20世纪初。
对于语义饱和的原因有多种理论。一种理论认为，与一个词相关的神经通路的反复使用会影响反应时间，从而导致失去意义。另一种理论认为，疲劳会导致词和意义之间的联系变得混乱。
最近，研究人员使用神经网络模拟来尝试识别这种现象发生的原因，另一组研究人员发现语义饱和会延迟面部表情处理。
换句话说，也就是说，目前还没有达成共识关于为什么会出现语义饱和。持证心理学家Jessica McCarthy博士表示，“在实践中，语义饱和是我们大脑想要回到自然吸收信息的方式。”
“我们希望能够在关注某事物和能够从该事物中抽身之间自由切换，因为对于一个词或信息来说，上下文很重要，但完全沉浸其中也很重要。”她说。
她举了一个阅读的例子。
“如果我在读书，我的视线会在看字和理解其语义意义之间来回流动，但也会仅仅把它们当作字母和符号来看，并把它们组合在一起。”
研究语义饱和通常涉及重复一个词多达30次，在某些情况下，语义饱和在七到九次重复后出现。这些研究中使用的词有的短至四个字母，但也有许多更长的词。
语义饱和的用途
有时，失去一个词的意义实际上是有帮助的。Accents International的Judy Ravin利用语义饱和帮助英语学习者更加专注于如何移动肌肉以发出所需的音，而不是关注某个特定词的意义。
“一个词本身并没有实际意义。一个词是一个代表某物的符号。因此，当我们能够远离意义，仅仅思考声音的产生时，生理机制，这很有帮助。”
Jessica McCarthy，博士
在实践中，语义饱和是我们大脑想要回到自然吸收信息的方式……我们希望能够在关注某事物和能够从该事物中抽身之间自由切换
— Jessica McCarthy，博士
Ravin说，在她的工作中，有三个方面需要考虑：语法、词汇和发音。使用语义饱和可以让学习者少担心是否理解了词的时态或词的确切含义，而只需专注于如何发出所需的音。当学习者知道他们一直在发出正确的音时，他们的信心会增强，然后可以过渡到增加他们所知道的词汇量。
它可以在治疗中有所帮助
语义饱和的另一个用途是在心理健康治疗中。McCarthy说，暂时失去一个词的意义可以帮助断开某个词可能引起的触发。在她从事接纳承诺疗法的工作中，这是一个认知解离版本。她举了一个通过恐惧蜘蛛来帮助来访的例子。
“你一遍又一遍地说这个词，理论上，焦虑应该会减少，因为你正在暴露自己面对情绪。它使用这个具有语义意义的词，但实际上变成了一串声音和音节，而不是原来会引起一连串负面和不愉快的想法和情绪的词。”
她还说，语义饱和可以帮助残疾人群体看待世界，这些人将超专注作为生活经历的一部分。
日常生活的例子
仅仅因为语义饱和可以在语言学习或治疗讨论中使用，并不意味着它只存在于这些地方。McCarthy举了孩子一遍又一遍地要饼干的例子。Ravin说她在完成拼图（她的爱好之一）时会发现自己一遍又一遍地重复寻找的物品。
语义饱和也可能在商业领域显现，例如当你的老板一次又一次地使用行业术语。从更广泛的行业角度来看，一些营销人员已经争论说，在试图建立品牌忠诚度和名称识别的过程中，一些广告活动无意中造成了客户的语义饱和。
语义饱和能解决吗？
虽然语义饱和可能会让人感到沮丧，但McCarthy的建议是做任何其他事情，除了专注于有问题的词。她使用的一种技术是称为漫游心智或解耦的正念技术。她认为，尽管语义饱和可能会令人不安，但在很多情况下，它实际上是有益的。
“几乎可以说这是一种好技术。当人们在网上搜索它时，他们可能会说，‘哦，这是一种奇怪的现象，以前这个词是有意义的，现在它在我的脑海里只是一串无意义的声音。’”