自我用药
自我用药
自我用药涉及使用药物、补充剂或家庭疗法来应对医疗或心理健康问题的症状，而不咨询医生。当人们面临身体健康问题或心理健康挑战时，有时会采用所谓的自我用药作为应对症状的一种方式。
自我用药也被用来解释为什么有些人会发展出物质滥用问题。自我用药理论认为，人们使用物质（如酒精和药物）或其它成瘾行为（如饮食或赌博）的效果是为了缓解不适的身体症状或情绪状态。
自我用药理论通常指的是物质使用障碍，但也可以应用于非物质或行为成瘾。
简介
自我用药在全世界都很常见，经常发生在人们无法获得足够的医疗问题或心理健康状况的缓解时。虽然它可以在某种程度上暂时缓解一些症状，但自我用药往往会带来更多的问题而不是解决问题。继续阅读以了解有关自我用药假设、这种行为的例子以及自我用药的一些潜在风险。
理解自我用药假设
自我用药假设在20世纪80年代开始出现在医学期刊中，当时临床医生注意到对海洛因上瘾的人正在使用毒品来应对不同的内在痛苦，例如愤怒和孤独。
自我用药理论认为，物质使用是在缺乏适当解决方案和有意义的社会关系的情况下，作为一种应对特定类型情绪痛苦的方式发展起来的。
该理论认为，对于某些情况，例如慢性疼痛，处方药可能是不足或有问题的。例如，人们可能会使用大麻来管理慢性疼痛症状。这导致了对某些疾病使用医用大麻的兴趣和可用性的增加。
自我用药的例子
人们可能参与的一些形式的自我用药包括：
- 喝酒以帮助放松，使社交更容易
- 使用非法药物如海洛因、可卡因或阿片类药物来管理焦虑、压力或抑郁症状
- 使用感冒药或抗焦虑药改善睡眠
- 使用注意力缺陷多动障碍（ADHD）药物提高注意力和集中力
- 吸烟或吸电子烟来处理压力感或改善心情
- 食用高糖或高脂肪食物来改善心情
- 过度使用互联网或社交媒体作为一种方式来分散对悲伤或压力的感觉
重要的是要注意，虽然自我用药很常见，但对于这种行为并没有明确的定义。喝酒、吸毒和滥用处方药都是自我用药的例子，但服用泰诺来缓解头痛或尝试草本疗法如圣约翰草来应对轻度抑郁症也是自我用药。
人们自我用药的频率
自我用药是一个世界范围内的常见问题，估计的流行率在11.2%到93.7%之间，具体取决于人群和国家。最常见的用于自我用药的物质包括：
- 酒精
- 香烟
- 处方药
- 非法药物
- 大麻
非处方药也常被用来自我用药，常见的包括：
- 止痛药和退烧药
- 非甾体抗炎药
- 抗组胺药
研究人员指出，互联网使健康信息更容易获取，这意味着许多人更有可能在网上寻求健康问题的答案和治疗方法，而不是咨询专家。虽然在某些情况下是有帮助的，但这也会增加危险的药物相互作用和其他健康问题的风险。
自我用药假设也被用来解释为什么心理健康状况常常与物质使用障碍同时存在。例如，研究表明，在患有重度抑郁症或焦虑症的人中，有21.9%至24.1%的人通过饮酒或药物进行自我用药。
自我用药理论的影响
自我用药理论在有成瘾的人群和治疗他们的专业人士中越来越受欢迎。然而，有些人对成瘾采取强硬立场，并认为自我用药理论是对不负责任行为的借口。
许多在医学领域的人发现，从他们所沉迷的物质和行为转向直接针对潜在问题的处方药物，这对患者是有帮助的。
例如，抑郁症通常可以通过抗抑郁药和生活方式的改变（如锻炼）成功治疗，从而让个人摆脱从情绪症状中寻求安慰的习惯。
该理论对有成瘾的人是富有同情心的，特别是那些使用非法药物的人。它表明，药物使用往往是试图改变痛苦的内部状态，而这些状态往往没有通过医疗手段得到解决。
自我用药理论也有助于治疗过程。它可以提供一个模型，让医疗、精神病学和成瘾专业人员共同努力，解决引发成瘾的潜在痛苦。
自我用药理论的批评
然而，有些人认为该理论可能使非法药物使用者免除一些责任。另一个反对自我用药理论的立场是，通过认为有成瘾的人正在自我用药，该理论使药物使用合法化，并且一般认为药物使用是一种解决情绪问题的方法。
一些经历过戒毒过程的人认为，任何形式的药物使用，包括药物，都会让人们避免处理心理问题，并强化否认。
自我用药理论也加强了成瘾的疾病模型。它冒着简化成瘾这个复杂问题的风险，成瘾涉及许多心理和社会因素，而不仅仅是生理学。
自我用药的风险
自我用药带来的风险取决于一个人使用的物质的严重性和类型。在轻微的情况下，它可能代表一种坏习惯——比如在工作压力大的时候花太多时间刷Instagram。这是一种可能导致拖延的分心，但在大多数情况下并不严重。
自我用药可能会造成严重的健康问题，减少有效的治疗方法的机会，这些方法实际上可以改善潜在的问题。
自我用药的一些潜在风险包括：
- 服用错误剂量
- 不正确使用物质
- 发生不良反应
- 贡献于抗生素耐药性
- 发生危险的药物相互作用
- 物质过量
- 延迟医疗干预和治疗
- 对物质产生依赖或成瘾
- 因物质相关症状导致误诊或不正确的治疗
自我用药可以给人带来暂时的短期缓解，这也是人们这样做的原因。然而，从长远来看，它通常会增加问题。例如，人们可能会通过饮酒来改善心情或减轻焦虑。然而，长期饮酒会增加抑郁的风险，并增加发展成酒精使用障碍的风险。
自我用药理论的未来
越来越多的人公开谈论他们的成瘾问题。成瘾及其治疗不再被掩盖，这些问题甚至成为了真人秀的主题，如“干预”。许多名人甚至政治家都承认过去使用过药物。
随着社会变革和对药物使用和成瘾问题的开放态度，社会对成瘾者变得更加同情。
药物合法化运动和医用大麻运动都变得越来越主流，支持自我用药理论。该理论将在当前和未来的成瘾概念中发挥重要作用。
注意事项
自我用药医疗或心理健康状况可能是危险的，并且可能会增加发展物质使用障碍的可能性。如果您正在经历健康状况的症状并且担心自己的物质使用，请与医生或心理健康专业人士交谈。通过适当的诊断，您可以获得正确的治疗并获得有关物质使用的帮助。
如果您或您爱的人正在与物质使用或成瘾作斗争，请联系 Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) 全国求助热线，电话：1-800-662-4357 获取您所在地区的支持和治疗机构信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。