心理知识
《A型人格测验》
你有多“A型”？现在就来测试一下吧！
雄心勃勃。有条不紊。工作狂。急躁。挑剔。压力大。如果某些或所有这些词描述了你，那么你可能被称作A型人格。或者你可能在另一端，认为自己是B型人格。
《A型人格测试》
如果你不确定自己是否有A型人格的倾向，这个免费且快速的测试可以帮助你更好地了解你在日常生活中的反应。
这个A型人格测试适合谁？
这个测试适用于任何可能想知道A型人格倾向的人，无论是自己的还是朋友、同事或伴侣的。
记住，这个测验只是为了娱乐。虽然我们可能在某些情况下有一些个性特征或行为模式，但这并不定义我们。你不仅仅只是一个“A型”或“B型”人格，即使你回答了每个问题都相同。
这个测验是什么？
A型和B型人格二分法是由心脏病学家梅耶·弗里德曼和雷·罗森曼于20世纪50年代提出的，并且自此成为一种思考我们自己的家庭方式。
他们最初声称，A型人格特质与更高的压力水平和健康问题相关联。
这个测验对你的人格有什么意义？
尽管在某种程度上，A型行为可能会导致更多的压力和焦虑，但这并不是板上钉钉的结论。拥有这些特质并不会让你面临更高的风险。
此外，总有一些策略可以供你使用，以帮助你在工作后的紧张时刻放松下来，学习新的方法来应对你的环境。深呼吸、冥想和其他类似的方法都是经过研究的有助于你减压的好方法。
你可能无法显著改变你的本性，但你可以始终学习以对你的心理健康和长期福祉更有益的方式作出反应。
如果我不喜欢我的结果怎么办？
无论你的结果表明你是A型、B型还是介于两者之间，要知道没有什么是一成不变的。即使是“最”A型或B型的人也不是100%的A型或B型100%的时间。现实是，我们都有两种类型的一些元素。
关键是找到最适合你的关系、工作生活和日常活动的平衡，并与理解并接受你的人相处。
如果你觉得你的某些行为或对某些情况的反应导致你在工作中承受太多的压力，损害了你的关系，甚至让你彻夜难眠，那么寻求咨询师的帮助可能是个好主意。他们可以教你多种策略，帮助你在影响你心理健康的不同情境中做出不同的反应。
最后，不要让任何人让你觉得你的性格是一种需要羞耻的事情，或者为了快乐而需要改变的事情。如果你在自己的性格中找到了安慰，那么你的性格永远是一种力量，而不是弱点。