心理知识
心理动力学疗法是否仍然相关？
很有可能你已经听说过心理动力学疗法，无论你是否上过心理学课程。卡尔·罗杰斯提出，心理动力学疗法中的需求，包括食物、水和睡眠，必须在人们能够转向更高层次的需求之前得到满足。
在满足了这些基本需求之后，人们才会转向对安全和保障的需求，然后是归属感和爱的需求，然后是自尊。最后，一旦所有这些低层次的需求都得到了满足，罗杰斯认为，人们会转向位于金字塔顶端的需求，这被称为自我实现。
一些研究人员建议，对马斯洛需求层次理论的不加批判的接受需要通过进一步的研究来解决。一项较早的综述发现，在当时可用的研究中，几乎没有证据支持该层次结构的准确性。
最近的研究提供了一些对马斯洛原始理论的支持。然而，许多人认为该理论可能需要更新，以更好地反映现代生活的需求。
概览
尽管需求层次理论广受欢迎，并且被心理学领域内外的人广泛接受，但实际上并没有多少证据支持这一理论。一些研究表明，马斯洛描述的需求对于幸福感确实很重要，但将其视为一个严格的、金字塔形的层次结构并未得到现有证据的支持。相反，记住人的需求和动机可以从一个人到另一个人变化，并且会根据情况变化。
需求层次理论是否站得住脚？
马斯洛的需求层次理论仍然广泛流行并主要被接受，但现有的证据并不一定支持马斯洛的理论。
在他们对现有研究的回顾中，Wahba和Bridwell发现几乎没有实证证据表明需求确实存在于一个层次结构中。
其他研究人员指出，马斯洛的理论没有考虑到文化差异。马斯洛的观察主要基于他自己的社会和文化群体（即白人、西方和男性）。该理论没有考虑到个人主义文化和集体主义文化中不同人群的需求和动机差异。
其他批评者也指出，最初的层次结构没有考虑到需求往往会根据情况发生变化。
最初的理论也被描述为经典主义，因为它暗示那些可能无法获得支持其基本需求的东西（如负担得起的安全住房）的人们不太受社会关系、自尊和自我实现的驱动。
锥形金字塔的问题
值得注意的一点是，马斯洛本人从未将他的理论呈现为我们所熟悉的那个著名的金字塔。他并不认为这些需求是层次或阶段，需要先达到下一个阶段才能前进。马斯洛认为，人们可以在层次之间移动，并且我们常常同时受到多种需求的驱动。
一种更新的需求层次理论
鉴于这些批评，一组心理学家试图更新马斯洛的需求层次理论。他们修订后的经典需求金字塔发表在《心理科学观点》杂志上。虽然原始版本有五个层次，但这个新版本包括七个层次。
这个新版本的底部四个层次与马斯洛的基本相同，但最显著的变化出现在提议的新版本的顶部层次。也许最令人惊讶的变化是消除了原始版本的最高层——自我实现。
文章的作者建议，虽然自我实现仍然重要且有趣，但它并不是进化上的基本需求。
相反，作者建议，许多马斯洛最初确定为自我实现的活动和追求代表了基本的生物驱动力，例如吸引伴侣和生育。
更新后的需求层次
那么，取代自我实现的，位于这个修订层次的顶端是什么？
- 养育占据顶端位置，其次是
- 伴侣保留
- 伴侣获取
- 地位/自尊
- 归属
- 自我保护
- 即时生理需求构成了金字塔的最底层。
根据研究人员的说法，繁殖是最基本的生物需求。因此，他们将养育放在了他们的层次结构的顶部。
对马斯洛原始层次结构的修订并非没有争议。包含修订层次结构的期刊还包括四篇不同的评论文章，提供了对原始和修订层次结构的观点。
虽然许多人同意修订版本的基本前提，特别是对修订的基础的进化基础，但许多人反对删除自我实现作为关键驱动需求。
未解决的问题
发展中国家不断下降的出生率似乎与修订后的层次结构的前提相矛盾。如果繁殖和养育是最高需求，为什么世界上最富裕国家的越来越少的人选择完全放弃呢？
更新的需求层次应该反映更大的个人选择控制权，包括决定是否生育孩子，如何影响人们的需要、幸福感和生活质量——以及经济差距和性别歧视如何阻止人们满足这些关键需求。
跨文化需求
伊利诺伊大学的心理学家Ed Diener领导了一项研究，将著名的马斯洛需求层次理论在世界各地的不同国家进行了测试。 研究人员分析了2005年至2010年期间在123个国家进行的关于食物、住所、安全、金钱、社交支持、尊重和情绪的调查。虽然他们的发现中有一些方面与马斯洛的理论一致，但也有一些值得注意的偏离。
马斯洛理论中描述的需求似乎是普遍的。然而，研究表明，满足这些需求的顺序对人们对生活的满意度几乎没有影响。
Diener得出结论，马斯洛的理论主要是正确的，他最初层次结构中的需求仍然是相关和普遍的。这些最新发现的主要区别在于，最基础的需求不一定需要在人们追求更高的需求之前得到满足。
即使人们还没有完全满足他们的基本生理或安全需求，他们仍然受到有意义的人际交往和自我实现的驱动。
重新考虑需求层次理论
尽管问题仍然存在，但其他研究人员指出，该理论可以作为一个有用的框架来帮助人们处理他们可能经历的心理健康问题。有人建议，与其将这些需求视为阶梯式的层次，重要的是要关注所有五个层次是如何相互依存和双向互动的。
换句话说，有时你的需求可能会根据情况变化。这可能会影响你在生活中其他方面的需要和动机。
例如，处理慢性健康状况可能会使满足你最基本的需求变得更加困难。这种困难可能会使人们更难维持他们的社会联系，从而影响心理健康。孤独、孤立和缺乏支持可以进一步侵蚀一个人的心理需求。
采取更灵活的方法，考虑需求层次中描述的所有需求如何有助于个体平衡，可能是有帮助的。
一些研究人员建议，与其将需求层次看作金字塔，不如更准确地将其视为梯子。当你爬梯子时，你的手脚在不同的横档上，每个横档代表一个不同的层次。这表明我们的需求是灵活的、相互关联的，并且我们会根据当前的情况和需要在它们之间移动。
这对你意味着什么
尽管最近的研究似乎支持人类需求的普遍性，但对马斯洛分级层次结构的支持仍然难以捉摸。一些研究表明，需求层次结构中的基本组成部分对于人类健康和幸福至关重要，但重要的是要记住，每个人之间的差异很大。
需要更多的研究来了解需求层次结构今天是否仍然相关，以及如何更新它以最好地解释现代社会中人们的需求和动机。