心理知识
如何不对ADHD患者说某些话
对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的误解很常见，并可能导致伤害性、无益的评论和人际冲突。这里列出了你对ADHD患者不应说的话。
常见的ADHD误解
你可能已经听说过或读到过以下关于这种状况的一些错误和挑衅性的陈述：
- 这是一个编造出来的疾病。
- 它被过度诊断和过度用药。
- 这是一种轻微且无害的问题，随着良好的教养和成年会消失。
- 每个人都有点ADHD。
- ADHD药物有害。
- 父母应该避免让他们的孩子“被贴上ADHD标签”。
- 信息误导让人们不知道在ADHD患者面前不应该说什么。
如果你想成为ADHD患者身边最支持的人，避免说或暗示这些事情。
与ADHD共同生活：幸福感策略
不要贬低或忽视这种状况
ADHD不仅仅是注意力不集中的问题，也不总是涉及身体上的多动。事实上，严重的ADHD会增加工作、财务、人际关系和家庭生活出现问题的风险——以至于它还会增加自杀的风险。否认ADHD作为一种状况的有效性会让ADHD患者感到被忽略、被推到一边、不重要、愚蠢或被怀疑。
相反，要认识到ADHD是一种有效且常见的状况，具有可识别的症状，影响一个人在各种环境下的功能。它影响成人和儿童。
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，估计有610万儿童在18岁之前被诊断出患有ADHD。
何时是ADHD？
每个人都会经历偶尔的健忘和注意力不集中。每个孩子的行为有时也会失控。但对于ADHD的儿童和成人来说，症状严重到足以影响日常生活。
患有ADHD的人通常：
- 组织任务有困难
- 不总是注意别人对他们说话
- 无法完成指示
- 经常丢失东西
- 容易分心
- 难以静坐和保持安静
- 过度交谈
不要建议ADHD被过度诊断
人们有时会说：“孩子们天生活跃且精力充沛。没有问题。”然而，那六百多万被诊断为ADHD的孩子的父母可能会不同意；他们的症状非常真实。
不加诊断的ADHD会在以后导致学术、行为、情感、社交和职业问题。建议ADHD被过度诊断可能会阻止他们获得可以防止这些问题的帮助。
儿童的ADHD：症状和治疗
不要批评ADHD症状
未经知情的人常常认为ADHD的儿童或成人懒惰，如果他们“努力尝试”，就能成功。为了避免伤害感情、愤怒和怨恨，请不要将这种病与性格缺陷联系起来。
避免发表这样的评论：“人们用ADHD作为不良行为的借口”，或者“他们只是懒惰，需要更加努力”。
患有ADHD的人通常表现不一致，有些任务能快速正确地完成，而另一些则做得不好。这种不一致的生产率和准确性模式对于不了解与该疾病相关的障碍的人来说可能是令人沮丧的。事实是，患有ADHD的人在组织、专注和保持自己在轨道上时付出了巨大的精力和努力。
ADHD从来不是行为的借口，但它往往是指导你走向可以管理症状的策略和干预措施的解释。
不要指责教养或纪律
许多患有ADHD的儿童的父母不得不应对有关他们育儿能力的判断。然而，不良的教养或缺乏纪律不会导致ADHD。避免做出这样的评判性陈述。
话虽如此，患有ADHD的儿童确实更难抚养。很容易变得沮丧并对自己的育儿技能产生怀疑，尤其是在这些误解普遍存在的情况下。
记住，ADHD是一种由遗传因素引起的神经生物学状况。当然，一个人的环境可以影响ADHD的表现，但那些患有ADHD的人可以从结构、常规和行为干预中受益。
ADHD的原因是什么？
不要歧视
永远不要发表暗示ADHD患者享有他人没有的好处的评论。避免发表这样的声明：“接受特殊安排的学生有不公平的优势。”
如果ADHD影响学习并在课堂上损害学业成绩，学生可能会获得教学支持和安排。特殊安排的目的在于确保残疾学生的个体教育需求得到充分满足，就像没有残疾的学生一样。
特殊安排并不是给患有ADHD的学生不公平的优势，而是使他们能够公平竞争。
避免进行比较
永远不要建议“女孩的ADHD比男孩的ADHD更轻”。这是一个常见的误解，即女孩和女性ADHD患者比男性ADHD患者受到的影响要小。
事实是，患有ADHD的女性经历了许多经常被忽视的重大困境。患有ADHD的女性常常被误诊为抑郁、焦虑或双相情感障碍。
未被诊断的女孩和女性往往更多地内化问题。研究还表明，一些患有ADHD的女性与她们的男性同行相比，存在更高的某些问题风险：
- 吸烟
- 整体自尊较低
- 更多的自我伤害行为
像未被诊断的男孩和男性一样，未被诊断的女孩和女性也面临长期的学业落后。
患有ADHD的母亲在应对日常生活的需求时面临的困难很容易溢出到育儿方面。由于存在遗传联系，许多这些母亲将抚养患有ADHD的孩子——需要更多组织、关注和一致性的孩子。
女孩的ADHD症状
来自Verywell的一句话
对ADHD的误解常常阻碍了患有ADHD的儿童和成人的父母寻求治疗。没有适当的干预和支持，许多人将继续毫无必要地挣扎。纠正这些误解对于让ADHD患者享受更好的生活质量并充分发挥其潜力非常重要。
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